Môj čudácky život
Vyrastala som v malej dedine, kde autobus chodil 3x za den. Preto ked som zacala chodit na strednu, vzdy po poslednej hodine rychlo na autobus dostat sa domov. Odkedy sa pamatam, mam problemy s vahou, som tucna. Doteraz som to, bohuzial, nedokazala zmenit. Pocas VS som uz bola tucna (konf.cislo 46/vyska 167). Hanbila (a stale) som sa za seba. Pisem uprimne, ze nikdy som si nevedela predstavit, ze by ma nejaky chlapec mohol mat taku rad. A tak som sa len ucila a kym moje spoluziacky boli na diskoteke, ja som bola na internate (ved aj tak by sa so mnou nikto nebavil a bola by som trapna este aj pred kamaratkami), ucila sa a a zase len jedla.
Po VS u nas v okoli prace nebolo. A teda uz mi bolo jedno, ci odidem do Bratislavy a domov budem chodit raz do mesiaca, alebo pojdem do zahranicia a domov budem chodit kazdy treti mesiac. Tak som sa vybrala sama do zahranicia. V praci je vsetko ok, rychlo som sa zaucila a aj dostala do kolektivu. Po praci sa vsak stale vraciam domov…kde byvam sama. Snazim sa stale niekam ist, aby som nesedela doma a nejedla z nudy, ale neda sa byt stale niekde. Mam par slobodnych kamaratok, s ktorymi sem tam niekam vyjdem,no stale su to akcie kde nie je velka moznost niekoho spoznat.(resp. ja to neviem) (kino, kava, priroda).
Citim sa a asi aj som najcudnejsi clovek na svete. Velmi ma to trapi. Nikdy som nezazila to, co by ludia mali zazivat v mladosti – zabavu, vztahy…Mam pocit, ze moj zivot je z tohto pohladu absolutne o nicom. Sama seba takto nevidim. Vo vnutri mam pocit, ze som zabavna, inteligentna, rada pomozem…ale vsetko co sa pocita je vzhald. Aj to chapem…vzhlad je to prve co clovek vidi a ked neuputa, ostatne nedostane sancu. Onedlho budem mat 32 rokov a k tomu vsetkemu sa pridali myslienky, ze nikdy nikoho nestretnem, ze nikdy nebudem mat vlastnu rodinu.
Aj ked to nevyhladavam, pritahujem tieto veci. Vsade vidim stastne pariky, same tehotne zeny, otvorim casopis vsade titulky typu “Pozrite na toto krasne telo”. Ak je nieco o tucnych ludoch vzdy je to v zmysle “Nechapem ako sa tak dokazala vyzrat, prasnica jedna”…vsade citam ako po 30tke uz neotehotniem, alebo ake vysoke je riziko ze dieta nebude zdrave…ani neviem naco sa tym zaoberam ked ho ani nemam s kym mat.
Skusala som pokec. Ked som po nejakom case natrafila na niekoho, s kym sa dalo prehodit par normalnych slov, rozpravat sa na rozne temy, vymenili sme si fotky. Po nich sa uz neozval. Resp. po nejakom tyzdni sa ozval s tym, ze sorry si velmi mila a rozumieme si, ale nepacis sa mi.
Kezde si zijem takyto zivot o samote, nikto nevie o tom, z coho som sa prave vam vypisala. Stale to drzim v sebe, lebo jednak je mi trapne o tom hovorit ale hlavne – ak si nepomozem sama, nepomoze mi nikto.
Je to paradox. Viem, ze problem je v mojom sebavedomi ktore prakticky nemam kvoli nadvahe (momentalne nosim velkost 50), a neviem to zmenit. Zacinala som milionkrat a stale je to rovnake.
Dakujem Vam za precitanie, mozno pripadnu motivaciu a aj vynadanie.
Stručné zhrnutie
- Nadváha spojená s inzulínovou rezistenciou a metabolickým syndrómom zhoršuje zdravotné riziká a môže komplikovať otehotnenie; v diskusii odporúčali konzultáciu s endokrinológom, výživovým poradcom alebo psychológom.
- Praktické riešenia spomenuté v diskusii zahŕňajú pravidelný pohyb (plávanie, bicyklovanie, posilňovanie, spinning/indoor cycling, jumping, bossu), osobného trénera a zostavený jedálniček (low carb prístupy spomenuté konkrétne).
- Podporné skupiny a online zdroje boli ponúknuté ako doplnok k liečbe a motivácii; konkrétne bolo spomenuté OASlovensko (oaslovensko.wordpress.com) a možnosť skupinovej podpory na fórach.
Q: Ako začať chudnúť pri podozrení na inzulínovú rezistenciu?
A: Konzultujte endokrinológa a výživového poradcu; v diskusii uviedli, že inzulínová rezistencia a metabolický syndróm sú diagnostiky, ktoré môže endokrinológ liečiť a pri ktorých odborník odporučí stravovací režim vrátane low carb prístupov a zostaveného jedálničku.
Q: Aké športové aktivity odporúčajú ženy s nadváhou, aby nespôsobili poškodenie kĺbov?
A: Diskutujúce odporúčali plávanie, bicyklovanie a cvičenie s vlastnou váhou; bežecké tréningy sa majú začať opatrne a niektoré ženy konzultovali ortopéda, ktorý považoval postupné behanie za možné.
Q: Kde nájsť podporu pri problémoch s prejedaním alebo závislosťou od jedla na Slovensku?
A: V diskusii bola odporučená skupina OASlovensko (oaslovensko.wordpress.com), ktorá používa program založený na princípoch anonymných alkoholikov a ponúka live aj skype mítingy a jedálny plán.
Q: Pomôže osobný tréner a jedálniček pri dlhodobom chudnutí?
A: Viaceré príspevky odporúčajú osobného trénera na motiváciu a kontrolu techniky a výživového poradcu na zostavenie jedálničku; užívateľky písali o konkrétnych prístupoch ako low carb a o potrebe pevnej disciplíny.
Q: Aké chirurgické riešenia boli v diskusii spomenuté pri extrémnej obezite?
A: V diskusii bolo spomenuté „podviazať žalúdok“ (gastroplastika/gastrický bypass) ako príklad chirurgickej možnosti, ktorú niektoré používateľky považujú za alternatívu pri neúspechu konzervatívnej terapie.
Q: Kde sa dajú nadviazať kontakty alebo zoznámiť pre ľudí so zvýšenou váhou?
A: Diskutujúce odporúčali posilňovňu (fitko), skupinové športové aktivity (spinning, indoor cycling) a online zoznamky ako Pokec; niektoré používateľky tiež spomínali stretávanie sa cez spoločné záujmy a psíčkarov.
Q: Má zmysel hľadať psychologickú pomoc pri jedlom podmienenom kopení váhy a nízkom sebavedomí?
A: Áno; v diskusii viaceré ženy odporúčali psychológa na rozbor príčin prejedania, zvyšovanie sebavedomia a dlhodobú udržateľnosť zmien.
Q: Je 32 rokov už neskoro na materstvo podľa diskusie?
A: Väčšina príspevkov v diskusii odpovedala, že 32 rokov nie je neskoro, pričom bolo spomenuté, že dnes ženy často rodičia aj v 40ke, ale zároveň boli diskutované zdravotné riziká spojené s obezitou pri tehotenstve.
Závery z diskusie
Zhoda
- Sebavedomie a psychická pohoda sú v diskusii považované za kľúčové pre úspech pri zoznamovaní aj pri zmene životného štýlu.
- Konzultácia so špecialistami (endokrinológ, výživový poradca, psychológ) a praktické kroky (tréner, jedálniček, plávanie, bicyklovanie) sú bežne odporúčané.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdili, že veľká váha zásadne znižuje šance na vzťah a sexuálnu príťažlivosť, zatiaľ čo iné uvádzali, že existuje významná skupina mužov preferujúcich moletky a ľudí, ktorých priťahuje osobnosť viac než postava.
Otvorené otázky
- Koľko kilogramov je „dosť“, aby sa citeľne zlepšilo sebavedomie a šance na dlhodobý vzťah?
- Aký presný dopad má inzulínová rezistencia na rýchlosť chudnutia pri rôznych typoch dietných režimov?
Spomenuté značky a firmy
OASlovensko,Martinus,Pokec,MK
Spomenuté produkty a metódy
low carb,bežecké topánky,podviazať žalúdok (gastrická chirurgia),inzulínová rezistencia,metabolický syndróm,spinning,indoor cycling,bossu,jumping,plávanie,osobný tréner,jedálniček/jedálny plán,psychológ,endokrinológ
Miesta a osoby
Slovensko,Bratislava
@liz_lemon nie je to blbost, organy v noci netravia tak ako cez den.. Nieco si precitaj... Jednoznacne pred spanim sa nema jest... Preto sa zauzivala 18 hodina. Ak niekto ide spat o pol noci a o 10tej sa naje, dobre si neurobi...
@simca06022011 treba citat s porozumenim 🙂
napisala som 2 hodiny pred spankom, nie najest sa, a ist spat
ja cvicim s trenerom vyse roka, takze o tom viem dost
@liz_lemon
@libawet
@simca06022011
ja napriklad robim nocne, chodim spat rano a vstavam poobede, ale samozrejme nie vzdy, mavam aj dni volna, kedy vstavam normalne rano.. moja rada znie, jedzte zdravo a kazde 3 hodiny zhruba od momentu, kedy sa zobudite, dovtedy, kym idete spat (cca 2h pred spankom posledne).. schudla som tak 10 kil bez problemov, bez ohladu nato, ci moje ranajky boli o 7 rano alebo o 4 poobede.. dokonca ani zlozenie jedla neprisposobujem hodine, kedy to konzumujem. moje prve jedlo je proste celozrnny chlieb, varene vajce, daky syr, zelenina a tak je to proste vzdy, bezhohladu nato, kedy to prve jedlo po zobudeni jem.. a priklad tretie jedlo, co je u beznych ludi fungujucich cez den, napriklad ja neviem kura alebo losos so zeleninou.. tak ked ja mam tretie jedlo od prebudenia a vychadza mi to o 2 v noci, normalne to jem.. a radila som sa o tom aj s trenermi, aj s fitnesskou, ktora pracuje ako krupierka a robi nocne a normalne tak funguju..
@martina_l_l ahoj Mata, podla mna to, ze si obezna, nie je pricinou preco nemas chlapa. Ta pricina je v tvojom (ne)sebavedomeni. Odporucam zacat s tymto 🙂 ja sice vazim len 50kg pri vyske nad 170 cm, ale tiez mam problemy so sebavedomim. Tiez som asi do 24 bola cisto samotarsky typ. Ale ono sa to nejako zlomilo-hlavne ked clovek chce nieco zmenit. Inak moja skusenost: mam strasne vela kamosiek nad 30 rokov ( dokonca velmi dobru kolegynu) nemaju chlapa. Pritom ta kolegyna - mila, dobrosrdecna, nekonfliktna, dokonca je chuducka a sexi, pracovne sa jej dari (karieru si posuva a mnohe by jej zavideli) a chlap nikde...druha kamoska - to iste, fyzicky, inteligencne ci karierne su zahojene... a chlap nikde...mna sa pytali preco ale ja si skor myslim, ze hladaju ideal a boja sa robit kompromisy...a vsetci dobre vieme, ze ideal neexistuje 🙂 drzim palce 🙂
@sobicatko ahoj, neskormne poviem, ze ja nehladam ideal. Myslim, ze som ochotna robit kompromisy. Viem to podla toho, ze sa mi pacili chlapci ktori nesplnali möj ideal ktory je niekde v hlave, ale mali ine vlastnosti ktore tie ine prevysili.
Ale v zasadnych vlastnostiach muza nechcem robit kompromisy. Zase vo vnutri este verim, ze sa mi to nejako podari. Nehladam niekoho len aby som konecne mala, ale aj niekoho s kym si budem rozumiet a nebudem sa po roku, dvoch, rozvadzat. Aj ked viem, toto sa dopredu neda vediet. Chcem proste mat aspon na zaciatku pocit ze ma take vlastnosti ktore sa mi pacia a tie negativne viem tolerovat.
@luzzia písala som preto autorke, že si sama podľa seba, svojho organizmu.....má zvoliť to, čo je pre ňu najlepšie. Tuná tie rady, ako to ktorá má....to je ťažké, každý sme iný, niekto robí to, iný zasa ono, ten je taký a ten taký...nie každý vie zájsť do fitka mať svojho trénera, možno sa hanbí alebo ho to obťažuje, nechce mať iných okolo seba, možno financie...každý si má zvoliť podľa seba, čo mu vyhovuje, aby to napokon vedel dodržať...nič, čo sa robí " nasilu", časom nevydrží, extrémy sú na nič. Vždy by mala fungovať akási zlatá, stredná cesta vo všetkom, nielen v strave, v cvičení...proste v celkovom životnom štýle, v živote.
@sobicatko alebo tých chlapov odpudzujú práve tou svojou dokonalosťou vo všetkom....ja mám z dnešného sveta, čo sa týka nadväzovania vzťahov dojem, že ľudia vo všeobecnosti sa boja záväzkov, akoby si chceli nechať otvorené tie zadné vrátka alebo čo. Aj tuná, tie vzťahy a problémy, čo tu čítam, sú väčšinou páry, majú deti, no nie sú manželia, prečo? Vysvetlenie - ľúbime sa aj bez papiera - mi pripadá choré, ak sú tam aj deti a tí dvaja už majú aj majetkovo čo-to spoločné. Ďalej mám dojem, že ľudia nechcú robiť kompromisy, lenže dobrý vzťah je hlavne o nich. Každý si chce žiť ten svoj život, na tom svojom piesočku, neprispôsobovať sa nikomu a ničomu...no človek nie je tvor, ktorý vie žiť sám, takže to na každého raz doľahne a hľadá toho druhého, druhú, no meniť na sebe nič nechce alebo zistí, že ten vzťah vlastne ani nie je , čo hľadal alebo hľadá najlepšiu variantu partnera...no kto to je? Mám aj dojem, že čoraz viac ľudí sa uchyľuje k takýmto fóram, kde sa vykecajú, ponadávajú si, posťažujú sa jeden druhému, a tak ani nemajú potrebu sa stretnúť osobne...možno to je aj zmysel soc. sietí a takýchto fórumov, kedysi to nebolo. Bolo viac príležitostí sa zoznámiť, lebo ľudia sa stretali, iné nebolo. Neviem, proste len uvažujem - " kde soudruzi z NDR udělali chybu ? "
@martina_l_l ja si myslim, ze si este jednoducho nestretla toho praveho.
No a co sa tyka toho Tvojho problemu, s castou sa stotoznujem. Ja som mala kedysi obrovsky problem so sebavedomim. Bola som vychudnuta, skade ruka, skade noha, pehava, nadpriemerne inteligentna, takze ostatni spoluziaci mi pripadali strasne trapni a detinski.
A este som bola aj introvert. Ked som odisla ako au pair do UK, moje sebavedomie trosku narastlo, aj ked znovu ziaden chalan, lebo tych, co som stretla na diskoteke, chceli iba jedno.
A tak som ako 21. rocna prisla na VS a cez kamosov som sa zoznamila s chalanom, s ktorym som zrazu mohla normalne rozpravat bez toho, aby mi z ust nevychadzali len pazvuky. Teraz sme manzelia
A ked sa spatne pozeram na to, ako som sa spravala, smejem sa sama zo seba.
A tebe by som este mozno poradila ist sa porozpravat s nejakym psychologom. Zmen svoj nahlad na svet, lebo sa z TEbe stane zatrpknuta osoba.
Vaha nie je vsetko, ale je dolezita kvoli zdraviu. Otazka je: Citis sa vo svojom tele dobre? Ak nie, rob s tym nieco. Najdi si odbornikov na vyzivu a stravu a dodrzuj to.
Drzim Ti prsty. Ver mi, az ked budes sama zmierena so sebou, az vtedy si niekoho najdes.
@barcelona94901 a myslím si, že nie len fit borcom....ženy typu "vychrtlá anorektička" sa páčia asi len samé sebe...ako raz povedal sexuológ Radim Uzel : " Nejsem pes, kosti nežeru "....
@libawet trafila si klinec po hlavicke...su idealne zeny, no to zrejme nestaci...muzi si tak nevyberaju...a co je na tom najhorsie...viem, ze oni by bolo super partnerky, mamzelky a matky...:( dokonca jedna z nich ma 35 a ja nechapem, lebo nic im nechyba...moj mm ma taku teoriu ze prave take ako su ony, ze maloktory chlap by ich chcel - prave preto, ze su idealne... 🙂
@sobicatko co ja viem, podla mna nikto nie je idealny. Mne sa tato teoria nepozdava. Idealny je mozno niekto, koho nepoznas az tak dobre. Ale chyby ma kazdy.
@martina_l_l vieš, ono tou zmenou prostredia sa asi ozaj veľa nezmení :-/ to len tak vyzerá ze tráva je niekde zelensia, až kým ju neskusis ☹ čo sa týka cvičenia, nečítala som všetko, zachytila som, že plavas, ale zarad si napr. aj bicykel. Na "pálenie tukov" potrebuješ aerobne cvičenie. Bicykel ti posetri kĺby ale splní účel. Neviem, do akej miery poznáš mechanizmus spaľovania kalórií, či si merias pri cvičení tep, akú intenzitu a čas davkujes. Pre efektívne chudnutie je to veľmi dôležité. Menej je niekedy viac, ale musíš vedieť koľko 😉
Ahoj, ja som problem s nadvahou sice neriesila, ale s ostatnou castou tvojho problemu sa viem stotoznit. Takisto som mala problem so sebavedomim, prijatim samej seba takej aka som, videla som vela veci cierne resp. som bola velka pesimistka a negativistka, takisto som videla velke nedostatky vo svojej fyzickej krase, ale... ja som sa odpichla motivacnou literaturou, ktora ma nastartovala k zmene postoja voci samej sebe, okoliu... ked porovnam seba samu so sebou pred 10timi rokmi a teraz neda sa ani opysat ako diametralne sa zmenil moj nahlad na zivot. Knih je kopec, treba si len spravne vybrat, co ti sadne a co ta chyti. Kamarat, ktori pracuje v panta rhei hovoril, ze tieto knihy sa predavaju ako teple rozky. Nieco na tom bude, vela ludi riesi tieto problemy.
@barcelona94901 ja keď som sa pýtala chlapov tu v práci, kolegov, ( sme prevažne mužská firma ), že aké typy žien sa im páčia - jednoznačná odpoveď - žena má byť súmerná ( teda všetko na tele také vyvážené, aby niečo moc nepretŕčalo alebo zasa niekde nechýbalo...), ani nie chudá, ani nie tučná, proste akurát - do ruky, mala by mať zmysel pre humor a pekné oči, niekto povedal aj pery. Jeden sa vyjadril : " že ktorá TO má v očiach, má to aj inde...". Väčšina sa však zhodla na tom, že príliš tučné a príliš chudé nie.
A tu zasa musím apelovať na prírodu - je to asi preto, že moc chudá a moc tučná žena evokuje u chlapa to, že je " chorá " a teda nemôže mať deti...čo bohužiaľ, u dosť takýchto prípadov je aj pravda. Všetko je to proste o zachovaní života, čo je prvoradá úloha....
@martina_l_l ja tie baby poznám viac ako 10 rokov🙂 a z môjho pohľadu si ideálne, možno preto, že sú kamošky, možno nie, neviem posúdiť...no každopádne viem, že ony aj tým, že nemajú také šťastie na chlapov majú veľmi nízke sebavedomie - ale iba v tejto otázke ☹ podľa mňa je na mieste zmeniť zmýšľanie, dať si nejaký wellness, dovolenku, skrášľovaciu kúru a ... hlavne prestať myslieť, že si niekoho nenájdu...chlapi to nemajú radi 🙂 keď je žena ufňukaná 🙂
@sobicatko dakujem. Ak si to myslela, ze som tomu ja porozumela, tak u mna je to tiez take iste. Problem so sebavedomim mam len pri muzoch. Ak ide o pracu napr. tam mam mozno aj na rozdavanie 😔
Tvoj problem je len a len v tvojej hlave. Si sama, takze mas kopec casu. Mala by si zacat cvicit a samozrejme si zmen stravu. Bez toho to nepojde. Ako pisem, mas cas, takze si mozes stravu pekne popripravovat. Cvicenie je len 30 percent uspechu. Zbytok je o strave. Ja mam momentalne 104 kg. Nosim velkost 48. A aj napriek tomu som sexi. Teraz som tehotna, takze tu moju vahu neberiem nejak kriticky. Ale ver, ze viem, ako sa citis. No jedno ti poviem, nik iny, len my same sa musime naucit mas nas rady take, ake sme. Ak sa ty sama nebudes mat rada, nikto iny ta rad nebude mat. To mam overene. Ja som vdaka liekom kedysi pribrala z konfekcnej velkosti 38 na 54. Nevies si predstavit ake to bolo pre mna trapenie. Potom som sa vrhla na diety, cvicenie a aj tak som sa uz nikdy nevratila ani len na velkost 44. Najviac som dosiahla 44/46. Viem, je to dlhy a narocny boj, no podla mna ide o to, aby si si zacala viac verit, nejde ani tak o tvoju vahu. Pozri sa okolo seba. Kolkokrat vidis ovela tucnejsie zeny ako si ty, ci ja a napriek tomu maju rodiny, muzov. Takze hlavu hore. Ked nezvladnes sama si urobit jedalnicek, zver sa do ruk odbornikom. Ci uz vo fitku alebo u obezitologa. Ti ti upravia stravu. Postupne pridavaj cvicenia. Pri tvojej vahe zacnes chudnut az pri kardio cviceniach, takze prechadzky su ok, no pri nich chudnut nezacnes. Na druhej strane viem, ze s touto vahou ist behat tiez nemozes. Takze preto vravim, postupne. Postupne budes aj viac vladat, aj cim dalej budes moct robit narocnejsie cviky. Drzim ti palce, nie preto aby si schudla a nasla si chlapa, ale preto, aby si nasla v sebe svoju krasu a mala sa rada taka, aka si 🙂
@libawet V podstate hladaju idealne zenu...nielenze nechcu chudu,ci obeznu. Aby nieco nepretrcalo..vsetko akurat..By ma fakt zaujimalo,ci aj oni su vsetci suci na modeling. Ja mam teda dost velky-ostry nos,co z profilu vidiet najviac (aj dalsie nesumernosti). V rodine mame zenu,ktora si dala upravit nos,lebo ho mala nesumerny,tak ako jej sestra,ktora je slobodna. Podla dotycnej manzela,je jej sestra bez chlapa,kvoli tomu nosu🙈😂 Tak hlavne,ze oni su s tym upravenym nosom stastni,lebo uz roky nemozu mat dieta. Ja by som podla jeho teorie asi mala chodit s tym nosom pod zemou ako krtko.😁Napriek tomu som stastne vydata a mam dve pekne deti. Vdaka Bohu za chlapov,ktory si cenia na zenach aj ine vlastnosti ako babikovsku tvar,4-ky prsia,osi pas a 2m nohy s chodidlom Popolusky.🙏
Vprvom rade musíš začať od seba. Začni mať seba rada. Pozitívne naladená. Všetko je to o vyžarovani s človeka. Ja som bola tiež pri sebe. Začni veľa piť vody aspoň 3l nebudeš tak hladná. A nájdi si niečo čo ťa pohltí. Ja chodím na zumbu. Si aj medzi ľuďmi aj niečo robíš pre seba. Držím palce
@martina_l_l ,,Pre kazdu opicu..ma Pan Boh truhlicu".....Si mladá a Tvoja dusa..bez tych skusenosti..ktore si vynechala...este mladsia...Ked vyzrejes na tu priatelsku a sympaticku zenu..tak zmiznu vsetky tieto Tvoje otazky...Ak Ty budes verit..ze si dost dobrá..vsetci uveria..a uz sa nebudes bat nazoru druhych..Lebo len ty budes tvorit povedomie o sebe..Nie ini ludia. Cely zivot budes musiet respektovat ,,vkus " cudzich ludí...Nastastie je rozny..A ver..ze tak ako tuzi vela ludi po šlangovnej partnerke..partnerovi...vela prevela ich túži po teple domova..laskavosti a pohode..Toto je Tvoja cesta..Pestovat skutocne hodnoty okolo seba..Ak ale este nemas pre seba samu vytvorene to prostredie pokoja a pohody..nikto Ti nemoze uverit..ze poskytnes..co nemas..Si mladucká a este mas na vsetko cas..A ty nepotrebujes niekoho..len aby si nebola sama...Ty sa v prvom rade potrebujes vediet dobre citit aj sama...Vytvor si svoj svet..ktory bude pritazlivy pre ostatnych..tak ako niekto pretvara svoje telo..aby bolo pritazlive ..Dobreho muza..pri ktorom nebudes musiet riesit svoju vahu si nechci najst do mesiaca..Zasluzi si ta taky..ktoreho nie je lahke najst tam..kde stací top vyzor..Ale najskor priprav pole -zveladuj to..co je tvoje plus..A stane sa z Teba pritazlivy clovek..Ktorý nemusi mat tabulkove miery...Ale moze byt obrovskym prikladom pohody..pokoja..stálosti..ferovosti..laskavosti...a to sú a budu vzdy aj skrz moderno...hodnoty, ktore maju charakter pretrvania..tuzby celeho sveta..a pritazlivosti v tom najlepsom slova zmysle..Ze je doba povrchna?..Je..O to viac potrebuje zive priklady skutocnej podstaty v zivote...Vela stastia a do buducnosti skveleho partaka na zivot..ktory uz vie..kde je sever..❤
Skor nez mi vynadate ze oprasujem viacrokov staru temu, vam poviem ze nejdem komentovat autorku ktora uz mozno nieje na MK ale tu situaciu. Len tak sa zamysliet chcem, zafilozofovat si.
Pri nadvahe je tazke tancovat kedze je to namaha na klby atd. A na vztahy ma vplyv osobnost. Nie vaha. Mna zeny nechceli aj ked som mal 73kg (u muza je to stihla vaha nieco ako ked ma zena 55kg) a nechcu aj ked som sa vyzral na 105kg ale rozdiel je v tom ci na to kasles. Este na starom nicku Gaaspi som prezentoval vyhody staromladeneckeho zivota. Ale ono to malo svoj vyvoj. Nerozhodol som sa tak zo dna na den. Proste vsimol som si ze som otrasny, skaredy, nemaju o mna zajem, vidim kolko starosti je mat rodinu. Na inych forach kde ma roky poznaju aj mi odporucilu ze clovek ako ja nech sa radsej ani nerozmnozuje a nakoniec som tak spohodlnel ze uz nechcem ani frajerku nie to este rodinu. Stale som v praci, mam malo volna, takze domov sa chodim len vyspat. Vecne som bez penazi (lebo rad papam) tak uz som stratil uplne zmysel zivota a robim len veci ktore su pohodlne, telka, jedlo, internet, herna konzola a uz som len ako zivocich. Len chodim do prace aby som mal prijem a platili sa mi odvody a ziaden iny zmysel zivota nemam len tak existujem. Jedina radost je ked sa mozem najest. Chodim sa flakat po jarmokoch, po zabavach zatancovat si, bicyklovat, na kupaliska, do wellnesov, na vystavy, do kina, na vylety len tak pozriet nejake mesto, previezt sa po vlakovej trati a tak. Len sa tak motam a len si tak existujem. Uz ma to nezaujima ci budem mat vztah alebo potomkov...
ako si pisala, hlavny problem je sebavedomie... mozno by ti vedel pomoct nejaky psychoterapeut.. osobnu skusenost nemam, ale pocul som o vela pripadoch, kde dobry terapeut pomohol zmenit cloveku zivot
@martina_l_l Ahoj Mata, narazila som dnes na tvoju staru temu a celkom by ma zaujimalo ako sa mas, ak si tu este aktivna 🙂
Alebo druhá možnosť vykašlať sa na to... Hovorievajú že "kamoška sa opustila" a berú to tak že treba pomôcť je to zlé ale to je vlastne vzdanie sa. Ja som to už vzdal lebo zutekať je oveľa ľahšie ako bojovať. Koľko odriekania by bolo chudnúť, koľko komplikácií a peňazí dať si vyrovnať zuby, takže už kašlem na to, zmieril som sa s tým že som čudák a naničhodník a ignorujem to. Chodím v teplákoch, dobre sa najem, som lenivý a zmieril som sa s tým že ženskú mať nebudem, ľahšie a pohodlnejšie je vzdať sa, a nakoniec som si tak zvykol že mi ani nechýbajú veci ako frajerka, neskôr partnerka, deti atď. Som rád že som sám, kľudne si vyspávam, kam čo položím tam to nájdem aj o týždeň, nik mi negibicuje do života, chodím do práce takže nudiť sa nemám kedy, ak aj občas voľný čas je tak pozerám telku, najem sa, prespím pól dňa (niekedy aj celý). Takže byť čudákom má aj pozitíva. Treba sa na to len ináč pozrieť. Aj ja už nosím veci o dve veľkosti väčšie ako pred pár rokmi ale teraz si už poviem "no a čo" namiesto "jááááj už nosím veľkosť XXL" proste brutálne som spohodlnel a už ma to nezaujíma. Ja tomu hovorím pohodlnosť, žiadne závazky, žiadne povinnosti, len si užívam život ako ja chcem. Pozriem TV pri veľkej Pizze alebo zákuskoch, zahrám sa na konzole, playstation, xbox, nintentdo, filmy pokukám, klebetím so susedmi, vysedávam s nimi na lavičke pred bytovkou. Dá sa vynájsť aj bez kamarátov, bez partnerky, prečo by sa nedalo? Dá sa žiť aj lenivo a vyplním si deň. Ešte sa mi nestalo také že nemám čo robiť. Proste už neni prečo bojovať, nemám už priority, je mi všetko jedno. Mám príjem ktorý mi šeky zaplatí a ďalej ma to nezaujíma. Teším sa na filmy v tv, na pizzu ktorú pri tom zjem, na vysedávanie na lavičke so susedmi aj to sú radosti, poklebetiť a hneď odíde deň.
@martina_l_l nečítam predošlé príspevky, odpovedám za seba a svoje pocity k Tebe a k Tvojmu problému. Chápem, ako Ti asi je, ale dá sa s tým niečo robiť, ak sa chce. Možno si ten typ, ktorý nemusí fitká a iných ľudí tam. Mne napr. toto nevyhovuje. Keď prídem po práci domov, neviem už niekam ísť, som rada, že som konečne doma. Chvíľu mi vyhovovalo cvičiť si len sama pre seba, svoje cviky. To mi však vydržalo len chvíľu. Potom som si povedala, že budem chodiť hrávať bedminton, kt. ma baví, opäť vydržalo len chvíľu. Konečne som našla spôsob, kt. mi vyhovuje, chodím domov, cca 3 km, peši, každý deň, takou rezkejšou chôdzou už asi rok a výsledky sa dostavili veľmi rýchlo. Prečo to píšem? Každý sme individuálny, jedinečný, čo vyhovuje jednému, nemusí druhému a opačne. Sama si nájdi, čo Ti najlepšie bude vyhovovať, Tvojim zvykom, povahe a zosúlaď tak, aby si s tým bola spokojná, aby si to dokázala vydržať, pretože drastické diéty a obmedzovanie sa nedajú vydržať dlhodobo. Je to však aj o pevnej vôli, napr. v úprave stravy, tam si treba stanoviť určité hranice, kedy jesť, koľko a čo. Nejesť už napr. po 18.00 hodine, veľa piť ( vodu, čistú a odstátu, neviem ako máte u vás kvalitnú vodu z vodovodu, sladené nápoje nepiť vôbec ), sladkosti nahradiť napr. ovsenými tyčinkami alebo sušeným ovocím, jesť viackrát za deň, no menšie množstvá, nejesť hlúposti, ktoré sú len na získanie rýchlej energie, no priberá sa z nich, radšej sa najesť poriadne na obed alebo ráno. Večera do tej 18.00 by mala byť už len ľahká, nič ťažké a kalorické. A nikto nehovorí, že si potom raz za čas nemôžeš dať čokoládu, zákusok alebo zmrzlinu, môžeš, no s mierou, tak ako všetko, neísť do žiadnych extrémov, tie nevydržia. Ak dáš dolu prvé kilá, získaš aj sebavedomie. Skús potom zmeniť aj šatník, zisti, čo Ti najviac pristane, zmeň účes, mejkap... a verím, že potom sa budeš páčiť aj sama sebe a to je to hlavné, byť so sebou spokojná, páčiť sa sama sebe, a neverím, že ak sa potom usmeješ, nenájde sa niekto, kto Ti povie, že si pre neho tá jediná. Držím palce, život máš pred sebou ( 32 nie je žiaden vek ) a človek nie je stvorený pre porážku ( a ešte čosi - " priťahujeme to, na čo väčšinou myslíme, bez ohľadu na to, či sme si týchto myšlienok vedomí alebo nie..." )