Môj čudácky život
Vyrastala som v malej dedine, kde autobus chodil 3x za den. Preto ked som zacala chodit na strednu, vzdy po poslednej hodine rychlo na autobus dostat sa domov. Odkedy sa pamatam, mam problemy s vahou, som tucna. Doteraz som to, bohuzial, nedokazala zmenit. Pocas VS som uz bola tucna (konf.cislo 46/vyska 167). Hanbila (a stale) som sa za seba. Pisem uprimne, ze nikdy som si nevedela predstavit, ze by ma nejaky chlapec mohol mat taku rad. A tak som sa len ucila a kym moje spoluziacky boli na diskoteke, ja som bola na internate (ved aj tak by sa so mnou nikto nebavil a bola by som trapna este aj pred kamaratkami), ucila sa a a zase len jedla.
Po VS u nas v okoli prace nebolo. A teda uz mi bolo jedno, ci odidem do Bratislavy a domov budem chodit raz do mesiaca, alebo pojdem do zahranicia a domov budem chodit kazdy treti mesiac. Tak som sa vybrala sama do zahranicia. V praci je vsetko ok, rychlo som sa zaucila a aj dostala do kolektivu. Po praci sa vsak stale vraciam domov…kde byvam sama. Snazim sa stale niekam ist, aby som nesedela doma a nejedla z nudy, ale neda sa byt stale niekde. Mam par slobodnych kamaratok, s ktorymi sem tam niekam vyjdem,no stale su to akcie kde nie je velka moznost niekoho spoznat.(resp. ja to neviem) (kino, kava, priroda).
Citim sa a asi aj som najcudnejsi clovek na svete. Velmi ma to trapi. Nikdy som nezazila to, co by ludia mali zazivat v mladosti – zabavu, vztahy…Mam pocit, ze moj zivot je z tohto pohladu absolutne o nicom. Sama seba takto nevidim. Vo vnutri mam pocit, ze som zabavna, inteligentna, rada pomozem…ale vsetko co sa pocita je vzhald. Aj to chapem…vzhlad je to prve co clovek vidi a ked neuputa, ostatne nedostane sancu. Onedlho budem mat 32 rokov a k tomu vsetkemu sa pridali myslienky, ze nikdy nikoho nestretnem, ze nikdy nebudem mat vlastnu rodinu.
Aj ked to nevyhladavam, pritahujem tieto veci. Vsade vidim stastne pariky, same tehotne zeny, otvorim casopis vsade titulky typu “Pozrite na toto krasne telo”. Ak je nieco o tucnych ludoch vzdy je to v zmysle “Nechapem ako sa tak dokazala vyzrat, prasnica jedna”…vsade citam ako po 30tke uz neotehotniem, alebo ake vysoke je riziko ze dieta nebude zdrave…ani neviem naco sa tym zaoberam ked ho ani nemam s kym mat.
Skusala som pokec. Ked som po nejakom case natrafila na niekoho, s kym sa dalo prehodit par normalnych slov, rozpravat sa na rozne temy, vymenili sme si fotky. Po nich sa uz neozval. Resp. po nejakom tyzdni sa ozval s tym, ze sorry si velmi mila a rozumieme si, ale nepacis sa mi.
Kezde si zijem takyto zivot o samote, nikto nevie o tom, z coho som sa prave vam vypisala. Stale to drzim v sebe, lebo jednak je mi trapne o tom hovorit ale hlavne – ak si nepomozem sama, nepomoze mi nikto.
Je to paradox. Viem, ze problem je v mojom sebavedomi ktore prakticky nemam kvoli nadvahe (momentalne nosim velkost 50), a neviem to zmenit. Zacinala som milionkrat a stale je to rovnake.
Dakujem Vam za precitanie, mozno pripadnu motivaciu a aj vynadanie.
Stručné zhrnutie
- Nadváha spojená s inzulínovou rezistenciou a metabolickým syndrómom zhoršuje zdravotné riziká a môže komplikovať otehotnenie; v diskusii odporúčali konzultáciu s endokrinológom, výživovým poradcom alebo psychológom.
- Praktické riešenia spomenuté v diskusii zahŕňajú pravidelný pohyb (plávanie, bicyklovanie, posilňovanie, spinning/indoor cycling, jumping, bossu), osobného trénera a zostavený jedálniček (low carb prístupy spomenuté konkrétne).
- Podporné skupiny a online zdroje boli ponúknuté ako doplnok k liečbe a motivácii; konkrétne bolo spomenuté OASlovensko (oaslovensko.wordpress.com) a možnosť skupinovej podpory na fórach.
Q: Ako začať chudnúť pri podozrení na inzulínovú rezistenciu?
A: Konzultujte endokrinológa a výživového poradcu; v diskusii uviedli, že inzulínová rezistencia a metabolický syndróm sú diagnostiky, ktoré môže endokrinológ liečiť a pri ktorých odborník odporučí stravovací režim vrátane low carb prístupov a zostaveného jedálničku.
Q: Aké športové aktivity odporúčajú ženy s nadváhou, aby nespôsobili poškodenie kĺbov?
A: Diskutujúce odporúčali plávanie, bicyklovanie a cvičenie s vlastnou váhou; bežecké tréningy sa majú začať opatrne a niektoré ženy konzultovali ortopéda, ktorý považoval postupné behanie za možné.
Q: Kde nájsť podporu pri problémoch s prejedaním alebo závislosťou od jedla na Slovensku?
A: V diskusii bola odporučená skupina OASlovensko (oaslovensko.wordpress.com), ktorá používa program založený na princípoch anonymných alkoholikov a ponúka live aj skype mítingy a jedálny plán.
Q: Pomôže osobný tréner a jedálniček pri dlhodobom chudnutí?
A: Viaceré príspevky odporúčajú osobného trénera na motiváciu a kontrolu techniky a výživového poradcu na zostavenie jedálničku; užívateľky písali o konkrétnych prístupoch ako low carb a o potrebe pevnej disciplíny.
Q: Aké chirurgické riešenia boli v diskusii spomenuté pri extrémnej obezite?
A: V diskusii bolo spomenuté „podviazať žalúdok“ (gastroplastika/gastrický bypass) ako príklad chirurgickej možnosti, ktorú niektoré používateľky považujú za alternatívu pri neúspechu konzervatívnej terapie.
Q: Kde sa dajú nadviazať kontakty alebo zoznámiť pre ľudí so zvýšenou váhou?
A: Diskutujúce odporúčali posilňovňu (fitko), skupinové športové aktivity (spinning, indoor cycling) a online zoznamky ako Pokec; niektoré používateľky tiež spomínali stretávanie sa cez spoločné záujmy a psíčkarov.
Q: Má zmysel hľadať psychologickú pomoc pri jedlom podmienenom kopení váhy a nízkom sebavedomí?
A: Áno; v diskusii viaceré ženy odporúčali psychológa na rozbor príčin prejedania, zvyšovanie sebavedomia a dlhodobú udržateľnosť zmien.
Q: Je 32 rokov už neskoro na materstvo podľa diskusie?
A: Väčšina príspevkov v diskusii odpovedala, že 32 rokov nie je neskoro, pričom bolo spomenuté, že dnes ženy často rodičia aj v 40ke, ale zároveň boli diskutované zdravotné riziká spojené s obezitou pri tehotenstve.
Závery z diskusie
Zhoda
- Sebavedomie a psychická pohoda sú v diskusii považované za kľúčové pre úspech pri zoznamovaní aj pri zmene životného štýlu.
- Konzultácia so špecialistami (endokrinológ, výživový poradca, psychológ) a praktické kroky (tréner, jedálniček, plávanie, bicyklovanie) sú bežne odporúčané.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdili, že veľká váha zásadne znižuje šance na vzťah a sexuálnu príťažlivosť, zatiaľ čo iné uvádzali, že existuje významná skupina mužov preferujúcich moletky a ľudí, ktorých priťahuje osobnosť viac než postava.
Otvorené otázky
- Koľko kilogramov je „dosť“, aby sa citeľne zlepšilo sebavedomie a šance na dlhodobý vzťah?
- Aký presný dopad má inzulínová rezistencia na rýchlosť chudnutia pri rôznych typoch dietných režimov?
Spomenuté značky a firmy
OASlovensko,Martinus,Pokec,MK
Spomenuté produkty a metódy
low carb,bežecké topánky,podviazať žalúdok (gastrická chirurgia),inzulínová rezistencia,metabolický syndróm,spinning,indoor cycling,bossu,jumping,plávanie,osobný tréner,jedálniček/jedálny plán,psychológ,endokrinológ
Miesta a osoby
Slovensko,Bratislava
@natalym neni ale 46 ako 46. moja mama vazi napriklad menej nez ja, ale to preto, ze ona ma viac tuku a ja zase svalov. cize ona ma vacsiu konfekcnu velkost ako ja, co vazim oproti nej viac 🙂
@martina_l_l sebavedomie. proste ist medzi ludi, usmievat sa a nepremyslat stale nad svojou vahou. poznam uzasne, zabavne zeny, ktore maju vyse 100 kil. a su nadherne. lebo z nich srsi energia, sebavedomie a zo svojich faldikov si vedia urobit srandu. na pokeci najdes aj normlanych chlapov, len teba odfiltrovat tych debilov tam. mnoho chlapov uprednostnuje baculky. vsetko je to v tvojej hlave. take ake mas myslienky, take je vsetko okolo teba. ono staci otvorit oci a zacat pozerat okolo seba. zacat zit. vaha pojde potom dole aj sama. uvidis. hlavne sa nelutuj.
@martina_l_l ahoj neboj mozno niekojo stretnes komu sa budu pacit zeny ako ty.aj muzom sa pacia moletky.nasa profesorka mala hadam 140kg a zije v peknom manzelstve.moja kolegyna hadam 110kg a uz ma aj dieta.zije stastne s muzom...ono musis chodit do spolocnoti a nenechat sa trapit tym ako vyzeras.nie kazdemu sa pacia vychrtliny...ak sa zdrabotne necitis dobre skus chodit na vatsie precjadzky aj hodinove po praci aby si nejedla.dobra rada nemaj v chladnicke a v zasobach veci z kt sa pribera.potom nebudes jest zo smutku aspon...aj po 30sada lahko otehotniet i ked niektore zeny kt maju problem s vahou musia schudnut ale clovek pre vytuzene babatko urobi vsetko drzim to palce a nezufaj si
@martina_l_l Tak prečo ide s teba ten smútok obrovský smútok
Ty by si malá ten naj a najsamprv odstrániť. Veci ktoré robíš ti zato neprinášajú želaný efekt, lebo máš pocit ze ich robiť musíš a nie chceš preto ich nerobís z láskou a radosťou. Keď na tomto popracujes dajú sa veci do pohybu to mi ver
@mawka mawka ale aj ostatne baby, viete mi poradit co znamena "medzi ludi"? Lebo ako pisem, snazim sa, chodievam plavat (pisala som ze do septembra lebo potom sa zatvara vonkajsi bazen a chcem pokracovat v krytom), sem-tam s kamoskami, bola som na jazykovom kurze (boli tam same zeny 1 starsi pan), bola som na kurze fotografovania (90% zeny, 10% mladucki chalani), chodila som na zubmu = zeny.To by som sa asi mala zapisat na futbal, aby bola pravdepodobnost ze tam budu muzi.
@oomina Nestracam nadej. Snazim sa sama sebe nahovorit, ze vsetko sa kvoli niecomu deje. Ze mozno keby som bola stihla a obletovana muzmi, mohla som si vybrat nejakeho debila ktr.by ma opustil, alebo ze nikdy by som nesla do zahranicia a nevidela ake to je niekde inde, alebo by som sa trapila ze zarabam doma 300€ a taky zivot je nanic, alebo, alebo....
iba niekedy mi zo seba pride tazko. Napriklad ako na plavarni, ked vidim ako vsetci ti zalubenci su na seba nalepeni a uzivaju si leto.
@mawka vies co, na toto som sa pytala tiez doktora - ortopeda - ci mozem so svojou nadvahou behat. A on sa usmial a povedal ze v pohode. Ze moje klby pri nadvahe trpia ovela viac a clovek s velkou nadvahou aj tak nebeha tak ako stihly clovek. Mam sa sustredit na to ako schudnem a nie na to, co sa stane ked...
A veru kupila som si bezecke topanky, dokazem zabehnut prd a uz mam tep na 180 a potom uz len kracam a zase si zabehnem a zase kracam...ale ten pocit v hlave ze som o kusok dalej prevazuje nad tym ci robim alebo nerobim dobre klbom.
Ale chudnem len 2 tyzdne, takze...
@martina_l_l Ja Ti takto poviem. Nechápem to sústredenie na stretnutie MUŽA.
Ja vydatá 20 rokov a spolu sme 25 rokov, mám ho rada čo by nie Ti hovorím, že to nie je jediná výhra v živote a riešenie všetkých problémov.........
@lucinka511 🙂 ano, MOZNO niekoho stretnem. V tomto mas pravdu. Inak, podla mna je rozdiel mat v peknom manzelstve 140 kg a hned na zaciatku 140 kg. Ale si mila, ze ma chces utesit. Dakujem
Mozno je to cudne, ale ja ani netuzim byt vychrtlina. Ani par kg navyse by mi nevadili. Ale momentalne tych "par kg" je 50 kg.
@natalym pozri Natalym. Kazdy sa sustredi na to, co mu chyba. Mne nechybaju ine veci, ktore mnohych ano. Napr. nemyslim to namyslena ale absolutne mi nechybaju peniaze. Ale to, ze si ich nemam s kym v tomto zivote uzit, mi uz chyba. Potom su aj peniaze na prd a pritom su dolezite. Neviem, chapes ako to myslim? A inak, tie problemy v zivote sa urcite lepsie riesia, ked ta ma kto podporit a je pri tebe 😉
@martina_l_l nie obe boli na zaciatku vztahu s takou vahou.a este sestrina svagringa baculka nasla muza cez pokec a je s nim happy a to je celkom schpny muz.nechcem ta zbytocne utesovat...ide o to ze aj s kilami navyse mas sancu niekoho stretnut......a ak ti tie kila vyslovene vadia.to uz je na tebe pozeraj.motivuj sa ludmi kt schudli z 140 na 80 kg aj taki su....
@lucinka511 mozno si niektore zle veci zle vysvetlujem, ale pozri. Sama pises "....a to je celkom schopny muz". Cize - mozno aj podvedome , hovoris - aj ona ako tucna si nasla a muza a k tomu este aj celkom schopneho si predstav! (tucni nemaju narok na schopnych)...ale vravim, mozno ja za vsetkym vidim utok.
mozno si najdes, mozno bude aj schopny....
@martina_l_l ☺ja som to tak nemyslela ako si pisala.ono je tazke najst schopneho muza.lebo vela ich nie je mne sa to stalo velakrat ze som natrafila na neschpnych debilov a to nemam problem s vahou a ona na prvu supu natrafila na supermuza.a tym som nemyslela vahu...pretoze o vahe a stasti na muza to nemusi mat ziadny suvis.len nebud taka pesimisticka...zacni na sebe pravovat a neprestavaj dufat.pozri sa co ta ma stretnut to ta neminie.ja som si toho svojho nasla tiez az v 32 a dovtedy som bola zufala a ano aj nestastna.lebo kazdy den som cakalamze pride a potom som si povedala.ok bud rada moze byt aj horsie a prisiel ten moj a vies odkial?z pokecu
@martina_l_l ahoj, tak ja som cely zivot tucna a mne to nevadilo, vadilo to vsetkym okolo mna 😀 Ja osm bola vyrovnana so sebou a to mam partnera a dieta. Vadi mi to az teraz a zacala som treningy vo fitku. Ide to dole po dekach, hrozna drina a vaha fakt po dekach. Teraz v lete som povolila v stravovani a cviceni a uz vidim, ze to ide zase hore. Sa tesim na sept. a prac. kolotoc. Ano mas pravdu chlapi sudia podla vzhladu. Ked som to tak skumala je velmi malo chlapov co sa im pacia moletky a aj to su prevazne zufalci. Je hrozna doba, kde cloveka sudia podla vyzoru. Je super ze nieco so sebou robis, len si treba pockat na výsledky. JA tiez neviem, kde sa ludia zoznamuju, ja som svojho nasla na pokeci. 😒 Tiež je to pre mna zahada, lebo v praci nehrozi, v jazykovke su prevazna mladi alebo zeny vo fitku narcisi. Mozno v zahranici su nejake skupiny rodakov,alebo co. Netusim no mozno sa to v tejto diskusii dozvieme
Ja som bola obezna, miesto diskotek som po nociach citala knihy a plakala, preco sa mi nedari schudnut.
Schudla som nejakych 7-8kil, tvrdou dietou a cvicenim, a ked prisli prve komplimenty - dodalo mi to tolko energie, ze ta dieta sa mi uz nezdala prisna a cvicila som este viac.
Z 96 som isla na 80, a aj ked som mala este stale nadvahu, mala som tolko srbavedomia, ze na ulici sa za mnou obzrelo 90percent chlapov.
To bol taky kolotoc - akonahle som trocha schudla mala som lepsi pocit a vdaka tomu som mala kopec energie a chudla som dalej...
Nejdem ta strasit, ale pri nadbytocnych kilach vzhlad nie je to najhorsie, prinasa to so sebou zdravotne problemy. Urcite si uz pocula o srdcovocievnych ochoreniach, ale ja sa chcem zamerat na pocit zo sameho seba. Nemusis hned schudnut 20 kil, staci 6-7 na zaciatok. Doda ti to sebavedomie a to je podla mna kluc k uspechu. Prajem vela sil.
@martina_l_l inak s tym behanim a chudnutim, ja som sa so sestrou hned prihlasila na trening vo fitku , trening bol vonku a celu hodinu sme mali behat. Po par metroch som sla krokom, sestra zo solidarity tiez, trenerka sa vratila ci sme ok... Cely bezecky trening sme prekracali 😀 ostatne zeny na nas cakali, no boli tak super aj trenerka ze vobec nedali vediet ze im to vadi....Potom som zacala behat obcas s muzom a dalsi trenng sme odkracali len polovicu 🙂 KOndicka sa da ziskat, len treba sa zatat a pomaly na to
@martina_l_l vidis vsetko cierne. keby mi ortoped povedal, ze s behanie s nadvahou je na klby v pohode, tak ho vymenim.
ist medzi ludi znamena nemat problem sa prihovorit hoci neznamym ludom. mozem len za seba povedat, ze nemam problem sa dat hocikedy s hocikym do reci. nikdy nevies, co z toho vznikne. na pokeci sa tiez dam s hocikym do reci a uz mam z toho minimalne pekne priatelstva, ze sa pozname uz osobne, navstevujeme sa. nemam problem sa dat do reci s chlapmi. tiez som v zahranici striedavo a stvrt roka dozadu som bola v meste oblecena ako hastros, nenamalovana, vlasy mastne. pocula som nasu rodnu rec a nadrzovku som sa prihovorila. s chalanmi sme hned sli aj na kafe. a slo to odo mna. proste som sa ich spytala, co maju este v plane a ci nezbehneme na kafe. a zbehli sme a este aj zaplatili mne, neznamej zenskej, ktora ich vytiahla na kavu 😀 som s nimi v kontakte a je s nimi sranda. vidis? aj toto je cesta. a vobec nemam zo seba blby pocit. neriesim kila. ved kamaratka mozem byt aj bez toho, aby som riesila vahu. a fakt ze nikdy nevies, kedy koho stretnes. nedavno som tu pisala ako som stretla terajsieho kamosa - aj ked je to kamos s vyodami a nie vztahova vec, ale bola som tiez v strasnom stave, navyse nafuknuta, strapata, no des a hruza! nemala som chut na navstevu, aj tak som sa nechala ukecat, dosla teta s dvomi fesakmi, rehoty prevelike a vdaka nej poznam dvoch uzasnych ludi dalsich. musis ist na to aj takto. znami nech ta zoznamia so svojimi znamymi, neboj sa oslovit niekoho, pridat sa k debate, nieco poznamenat a vela zavisi aj od toho ako sa tvaris. bo ked si studena ako psi cumak, tazko niekto bude pokracovat v debate. chce to usmev. ved ked nejde o zivot, ide o hovno 🙂
@martina_l_l a tiez mam nadvahu este stale, aj ked sportujem. navyse ovisnute kozy aj brucho plus so striami po porodoch. a cela som rozgajdana a co. aj tak po mne chlapi idu. a aj tak mam teraz pomer s o 5 rokov mladsim. v kilach to nebude, draha 😉
inak odkedy sportujem, vyzeram horsie 😀 nikdy som nemala celulitidu, teraz sa mi zahadne spravila. v case, ked davam pozor na to co jem a hybem sa dost kvalitne 😉 v kischte som zostarla, lebo mi zmizli moje pekne licka. kozy stratili objem a mooja prdel sa uz neda nazvat gulatou, ale placatou. a to som schudla len 10 kilo. nechcem vidiet ako budem vyzerat ked schudnem dalsich 10. dost na hovno. a nebudem to uz ja.
ten vek este nemusi znamenat zufalstvo. vies kolko nas je, co sme partnera stretli az po 30tke (a neskor)? veeela 😀 ale v zenskych skupinach tazko stretnes vhodneho chlapa. padol tu napad, kupit si psika, ak sa na to citis. vylepsi ti naladu, donuti ta viac casu travit vonku, cim ti pomoze prestat mysliet na jedlo. a pri venceni mozes zajst na miesta, kde sa zvyknu koncentrovat psickari, aj ti muzskeho pohlavia. a psik ti ulahci nadviazanie rozhovoru, bude ti vdacna tema na zaciatok, pokial ludi spoznas blizsie.
@martina_l_l nechápem čo riešis....aj tucna žena môže byt pekná a sexi,keď sa o seba stará a tým nemyslím cvičenie,ale správny účes, make-up a outfit...ty mas problem so sebou a svojim JA, kilá sú iba následok tvojho nízkeho sebavedomia. Aj kila sa daju nosiť s graciou a sebavedomim,len si musíš najskôr upratať v hlave.
@mawka chlapa na sex nie je problem najst..ale na vztah ano: Co mam kamosov tak to prezentuju tak ze s tucnou zenou chce sex zazit vacsina chlapov a druhy kamos raz zahlasil, ze ked nema priatelku tak hlada aspon kamosku s vyhodami a tam vyzor nie je dolezity staci ze je cistotna 😀 .
@svetluska82 Naozaj si myslíš, že chlapi sexujú s hocikým? Nie každému je to podľa mňa jedno, len kecajú...........
@maminkaat netreba hneď strácať nádej. Treba veriť a snažiť sa 🙂 pôjde to..