Môj čudácky život
Vyrastala som v malej dedine, kde autobus chodil 3x za den. Preto ked som zacala chodit na strednu, vzdy po poslednej hodine rychlo na autobus dostat sa domov. Odkedy sa pamatam, mam problemy s vahou, som tucna. Doteraz som to, bohuzial, nedokazala zmenit. Pocas VS som uz bola tucna (konf.cislo 46/vyska 167). Hanbila (a stale) som sa za seba. Pisem uprimne, ze nikdy som si nevedela predstavit, ze by ma nejaky chlapec mohol mat taku rad. A tak som sa len ucila a kym moje spoluziacky boli na diskoteke, ja som bola na internate (ved aj tak by sa so mnou nikto nebavil a bola by som trapna este aj pred kamaratkami), ucila sa a a zase len jedla.
Po VS u nas v okoli prace nebolo. A teda uz mi bolo jedno, ci odidem do Bratislavy a domov budem chodit raz do mesiaca, alebo pojdem do zahranicia a domov budem chodit kazdy treti mesiac. Tak som sa vybrala sama do zahranicia. V praci je vsetko ok, rychlo som sa zaucila a aj dostala do kolektivu. Po praci sa vsak stale vraciam domov…kde byvam sama. Snazim sa stale niekam ist, aby som nesedela doma a nejedla z nudy, ale neda sa byt stale niekde. Mam par slobodnych kamaratok, s ktorymi sem tam niekam vyjdem,no stale su to akcie kde nie je velka moznost niekoho spoznat.(resp. ja to neviem) (kino, kava, priroda).
Citim sa a asi aj som najcudnejsi clovek na svete. Velmi ma to trapi. Nikdy som nezazila to, co by ludia mali zazivat v mladosti – zabavu, vztahy…Mam pocit, ze moj zivot je z tohto pohladu absolutne o nicom. Sama seba takto nevidim. Vo vnutri mam pocit, ze som zabavna, inteligentna, rada pomozem…ale vsetko co sa pocita je vzhald. Aj to chapem…vzhlad je to prve co clovek vidi a ked neuputa, ostatne nedostane sancu. Onedlho budem mat 32 rokov a k tomu vsetkemu sa pridali myslienky, ze nikdy nikoho nestretnem, ze nikdy nebudem mat vlastnu rodinu.
Aj ked to nevyhladavam, pritahujem tieto veci. Vsade vidim stastne pariky, same tehotne zeny, otvorim casopis vsade titulky typu “Pozrite na toto krasne telo”. Ak je nieco o tucnych ludoch vzdy je to v zmysle “Nechapem ako sa tak dokazala vyzrat, prasnica jedna”…vsade citam ako po 30tke uz neotehotniem, alebo ake vysoke je riziko ze dieta nebude zdrave…ani neviem naco sa tym zaoberam ked ho ani nemam s kym mat.
Skusala som pokec. Ked som po nejakom case natrafila na niekoho, s kym sa dalo prehodit par normalnych slov, rozpravat sa na rozne temy, vymenili sme si fotky. Po nich sa uz neozval. Resp. po nejakom tyzdni sa ozval s tym, ze sorry si velmi mila a rozumieme si, ale nepacis sa mi.
Kezde si zijem takyto zivot o samote, nikto nevie o tom, z coho som sa prave vam vypisala. Stale to drzim v sebe, lebo jednak je mi trapne o tom hovorit ale hlavne – ak si nepomozem sama, nepomoze mi nikto.
Je to paradox. Viem, ze problem je v mojom sebavedomi ktore prakticky nemam kvoli nadvahe (momentalne nosim velkost 50), a neviem to zmenit. Zacinala som milionkrat a stale je to rovnake.
Dakujem Vam za precitanie, mozno pripadnu motivaciu a aj vynadanie.
Stručné zhrnutie
- Nadváha spojená s inzulínovou rezistenciou a metabolickým syndrómom zhoršuje zdravotné riziká a môže komplikovať otehotnenie; v diskusii odporúčali konzultáciu s endokrinológom, výživovým poradcom alebo psychológom.
- Praktické riešenia spomenuté v diskusii zahŕňajú pravidelný pohyb (plávanie, bicyklovanie, posilňovanie, spinning/indoor cycling, jumping, bossu), osobného trénera a zostavený jedálniček (low carb prístupy spomenuté konkrétne).
- Podporné skupiny a online zdroje boli ponúknuté ako doplnok k liečbe a motivácii; konkrétne bolo spomenuté OASlovensko (oaslovensko.wordpress.com) a možnosť skupinovej podpory na fórach.
Q: Ako začať chudnúť pri podozrení na inzulínovú rezistenciu?
A: Konzultujte endokrinológa a výživového poradcu; v diskusii uviedli, že inzulínová rezistencia a metabolický syndróm sú diagnostiky, ktoré môže endokrinológ liečiť a pri ktorých odborník odporučí stravovací režim vrátane low carb prístupov a zostaveného jedálničku.
Q: Aké športové aktivity odporúčajú ženy s nadváhou, aby nespôsobili poškodenie kĺbov?
A: Diskutujúce odporúčali plávanie, bicyklovanie a cvičenie s vlastnou váhou; bežecké tréningy sa majú začať opatrne a niektoré ženy konzultovali ortopéda, ktorý považoval postupné behanie za možné.
Q: Kde nájsť podporu pri problémoch s prejedaním alebo závislosťou od jedla na Slovensku?
A: V diskusii bola odporučená skupina OASlovensko (oaslovensko.wordpress.com), ktorá používa program založený na princípoch anonymných alkoholikov a ponúka live aj skype mítingy a jedálny plán.
Q: Pomôže osobný tréner a jedálniček pri dlhodobom chudnutí?
A: Viaceré príspevky odporúčajú osobného trénera na motiváciu a kontrolu techniky a výživového poradcu na zostavenie jedálničku; užívateľky písali o konkrétnych prístupoch ako low carb a o potrebe pevnej disciplíny.
Q: Aké chirurgické riešenia boli v diskusii spomenuté pri extrémnej obezite?
A: V diskusii bolo spomenuté „podviazať žalúdok“ (gastroplastika/gastrický bypass) ako príklad chirurgickej možnosti, ktorú niektoré používateľky považujú za alternatívu pri neúspechu konzervatívnej terapie.
Q: Kde sa dajú nadviazať kontakty alebo zoznámiť pre ľudí so zvýšenou váhou?
A: Diskutujúce odporúčali posilňovňu (fitko), skupinové športové aktivity (spinning, indoor cycling) a online zoznamky ako Pokec; niektoré používateľky tiež spomínali stretávanie sa cez spoločné záujmy a psíčkarov.
Q: Má zmysel hľadať psychologickú pomoc pri jedlom podmienenom kopení váhy a nízkom sebavedomí?
A: Áno; v diskusii viaceré ženy odporúčali psychológa na rozbor príčin prejedania, zvyšovanie sebavedomia a dlhodobú udržateľnosť zmien.
Q: Je 32 rokov už neskoro na materstvo podľa diskusie?
A: Väčšina príspevkov v diskusii odpovedala, že 32 rokov nie je neskoro, pričom bolo spomenuté, že dnes ženy často rodičia aj v 40ke, ale zároveň boli diskutované zdravotné riziká spojené s obezitou pri tehotenstve.
Závery z diskusie
Zhoda
- Sebavedomie a psychická pohoda sú v diskusii považované za kľúčové pre úspech pri zoznamovaní aj pri zmene životného štýlu.
- Konzultácia so špecialistami (endokrinológ, výživový poradca, psychológ) a praktické kroky (tréner, jedálniček, plávanie, bicyklovanie) sú bežne odporúčané.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdili, že veľká váha zásadne znižuje šance na vzťah a sexuálnu príťažlivosť, zatiaľ čo iné uvádzali, že existuje významná skupina mužov preferujúcich moletky a ľudí, ktorých priťahuje osobnosť viac než postava.
Otvorené otázky
- Koľko kilogramov je „dosť“, aby sa citeľne zlepšilo sebavedomie a šance na dlhodobý vzťah?
- Aký presný dopad má inzulínová rezistencia na rýchlosť chudnutia pri rôznych typoch dietných režimov?
Spomenuté značky a firmy
OASlovensko,Martinus,Pokec,MK
Spomenuté produkty a metódy
low carb,bežecké topánky,podviazať žalúdok (gastrická chirurgia),inzulínová rezistencia,metabolický syndróm,spinning,indoor cycling,bossu,jumping,plávanie,osobný tréner,jedálniček/jedálny plán,psychológ,endokrinológ
Miesta a osoby
Slovensko,Bratislava
@martina_l_l vies co? Zacni cvicit. Ale nie preto, aby si schudla, ale preto aby si vypadla z domu, aj kazdy den. Aby si bola medzi ludmi, tam sa stale da s niekym nezavazne porozpravat. Aby si mohla jest kolko chces, ked ta chyti depka. Aby si mala pocit, ze nemrhas svojim casom. Aby si bola unavena, ze nebudes mat cas ani silu na negativne myslienky. A potom sa vsetko zmeni. Samo od seba a ty nebudes ani vediet kedy. Len vydrzat.
@martina_l_l ahoj... Nečítam komentáre ostatných, ale ak aj sú nejaké negatívne - ja urcite za nas všetky ďakujem za tvoju úprimnosť voči tomuto fóru a tvoje vyznanie... Rozumiem ako sa cítiš, tiez som nieco obdobne zažila a viem aký je to slastny pocit najest sa ked si smutná alebo šťastná.... Bez ohľadu na vzhľad však je nejaká nadváha vždy otázkou zdravia a čím vo vyššom veku tak závažnejšia... Tento svet je síce povrchný a krutý co sa týka vzhľadu, avšak ten najpodstatnejší pocit je ten ktorý máš ty sama ked sa pozrieš do zrkadla... Si spokojná a šťastná ked sa doň pozeráš? Máš rada samu seba? Ak je tvoja odpoved ano, tak si v dohľadnej dobe urcite niekoho nájdeš 🙂... Avšak pokial je ta odpoved nie, tak práve z tohto impulzu by si mala vyťažiť sama pre seba a nastaviť veci vo svojom živote aby si bola šťastná... Pretože šťastní ľudia a radostni priťahujú lásku 🙂... Ak zvazujes možnosť ze by si chcela schudnúť a cítiť sa lepšie - dá sa to 🙂... Nemusíš byt taká ako si myslíš ze ta berú ostatní.. Môžeš to byt ty spokojná sama so sebou 🙂...
Ahoj, viem presne ako sa citis...od malicka som bojovala s nadvahou, spoluziaci na zakladnej skole ma urazali, vysmievali, moje sebavedomie bolo na bode mrazu a jedneho dna som si povedala, dost !a za tristvrte roka som schudla 25 kg.zrazu sa so mnou zacali bavit ludia, ktori o mna predtym ani nezakopli.a ten kto hovori, ze na vyzore nezalezi, tak klame, pretoze som to pocitila na vlastnej kozi.po porode som mala taktiez nadvahu a opat som dokazala schudnut 20 kg.vsetko sa da, ked sa chce!musis bojovat!chyba ti motivacia od ludi, ktori boli na tom rovnako ako ty.ALE ak sa na to pozriem z ineho pohladu, tak ver, ze je kopec muzov, ktorych pritahuju zeny s kilami navyse.osobne poznam zeny, ktore maju 110-120kg a maju stastne vztahy, len treba spravne hladat.velmi ti drzim palce, dufam, ze si ta stastie coskoro najde 😉
@anjeli_k velmi si odporujes. najprv napises ze na vyzore zalezi a potom pises, ze v podstate ani nie.
@katkakovac sak ale to je kamos s vyhodami. randit mozem snad.. 😀
@katarinapekna ?
@martina_l_l kde je najviac chlapov? V POSILOVNI... tam sa pohybujes volne. Medzi cvikmi si kazdy dava prestavku, ktoru si logicky vacsinou kratia rozpravanim. Pri plavani sa velmi neporozpravas, ani na jazykovom kurze. Tam je dialog vedeny. Naozaj zajdi do nejakej posilky, na zaciatok si zober trenera, aby ti ukazal cviky a potom to zvladnes i sama...
@jersey87 v posilovniach su vacsinou taki curaci, treba hladat v prirode cloveka
@celasapremenim presne, ktori navyse vzdychaju pred zrkadlami a nezaujimaju ich zenske vseobecne. len ich vlastne nadupane svaly. a vela selficiek robia. ako vo fitku by som chlapa nehladala urcite 😀
@mawka jeden moj znamy z fitka sa rozviedol kvoli tomu, ze manzelka ho uz neobdivovala 😀 Ze si vobec nevsimla a nepochvalila jeho novy vyzor 😀
@celasapremenim najdu sa aj normalni. Nic nie je cierne alebo biele. Ano, vzdychaju velmi. 🙂 aj selficka si robia. 🙂 s tym suhlasim. Ale medzi nimi sa najdu i taki, co si selficka nerobia, a skor to beru ako socialny kontakt.
mne si velmi sympaticka uz len podla toho, co a ako pises. nikdy ma nebavili popularni ludia, mne sa zdaju nudni, priemerni a casto aj povrchni. si velmi odvazna, ze si sama isla pracovat do zahranicia a ze si zijes svoj zivot, ze sa nenachavas ovplyvnovat vacsinou! vobec sa netreba porovnavat. ja vidim same plusy. pochybujem, ze si nejaka skrata. ale aj keby, tak sa casto velmi cudujem (niekedy v dobrom, inokedy inak), ake zeny si muzi hladaju. pravdupovediac, casto vobec nie fyzicky pritazlive, takze absolutne nemusis zufat, nech si akakolvek. je to aj preto, ze vacsina hlada v svojej "kategorii", ini si povedia, ze pekna by im usla alebo fakt uprednostuju povahu atd. vobec to nie je tak, ze krajsi ludia su stastnejsi alebo maju kvalitnejsie vztahy. dolezitejsie uz je to sebavedomie, ale o tom ja tiez nejak vela neviem 🙂... a to nemam ani 50 kg. a este moj tajny tip: najdi si kamosov aj chalanov a mozno sa z toho nieco prirodzene vyvinie. nebudu ta posudzovat len podla vzhadu a aspon sa vyhnes tomu, ze jedneho dna, ked prejde prvotna zamilovanost, zistis, ze mas vedla seba riadneho blba ;).
@martina_l_l btw k tomu pokecu. ja by som si dala fotku.napr ja sama ked som tam bola som bola castokrat sklamana z fotky a naopak ked som ja poslala uz neodpisali. tak som si dala foto a kto chcel napisal.aspon ma ten clovek predstavu s kym si pise...no...inak neviem poradit. ja som sa tiez divila ako si v dnesnej dobe najdu ludia partnerov. ked su ludia taki zaneprazdneni.kedysi boli zabavy a sa takto spoznavali.dnes vatsina lhdi je zahladena do seba a mobilov....
@mawka ja len ticho zavidim😀 Ja mozem len suchat nohami... Moj poslucha, tak nemam dovod vymenit za iny model. Takze na tajnasa okukujem a to je vsetko😀
@lucinka511 presne, daju sa tam stretnut aj mili ludia. ano, vysoke % na pokeci su curaci, uchylaci, ale rovnako aj stetky a dievcence, co lovia prachatych. a niekde medzi nimi sa najdu aj normalni ludia.
Vo vseobecnosti zastavam nazor, ze u muzov je vzhald VELMI dolezity. Kazdy sa chce pysit krasnou kockou po boku. Nikto sa nechce hanbit za partnera (a ja nechcem aby sa niekto za mna musel hanbit). Sorry baby, ale citala som prispevky, ako niektorym muzi hovoria v zmysle „rob so sebou nieco, vyzeras hrozne“ a vy stale pisete ze vobec to nie je o kilogramoch. Ak to medzi dvomi neiskri, moze byt zena inteligentna a dobra ako krizenec Marie Terezie a Marie Curie a aj tak nic z toho nebude. Ved to sa mi stalo s hentym z pokecu co pisem – sam nie je TOP, priemer, ale hlada asi Claudiu Schiffer. Ale to je jedno. Dobre je, ze pre kazdeho je pekne nieco ine....ale PODLA mna, sa kg navyse (a vela kg) navyse paci mizivemu percentu.
@mawka som rada ze sa ti podarilo najst si priatela s vyhodami. Ale ja nehladam nic v tomto smere. Keby som chcela sex prihlasim sa na single app (co uz som) a kazda sprava je v zmysle „nechyba ti nieco“? Hladam niekoho, na koho sa mözem spolahnut a mat rodinu, a nie s kym si mözem zasexovat
@marisha1982 @natalym psik – baby, ja nie som dochodca. Byvam sama v byte, vstavam o pol 6 a domov prichadzam o pol 6. Zoberiem veci idem plavat, bicyklovat, behat...ved nechcem trapit okrem seba aj nevinneho psa.
@ svetluska82 chlap s tucnou chce zazit aspon raz kazdy chlap, ale to podla motta „sex s tucnou je skvely pokial o tom nevedia kamosi“
@natalym inak v tvojich nazoroch sa dost stracam. Raz napises ze to nie je o kilach, potom pises ze 120 uz je moc...stale nieco ine. Sorry.
@katkakovac Katka a kam chodila ta baba ked mala zastupy? Isla by som tam tiez :D
@martina_l_l zlatko, ale kamarat s vyhodami je prestupna stanica, vies? ci kym najdem chlapa do zivota mam akoze uschnut a byt bez kontaktu? uprimne, nechcem dopadnut ako ty, ze vsetko zacnem vidiet cierne a lutovat sa. kamarat s vyhodami ma udrzuje vo forme. nemyslim len po sexualnej stranke. ja chcem zit. a k mojmu zivotu patri aj sex. ja nemozem vediet, ci stretnem chlapa do zivota o tyzden alebo o 5 rokov. a dovtedy nebudem masturbovat v depresiach sama doma. kamarat s vyhodami je uplne nieco ine ako milenec, ktory ma dojde vyprasit a za hodinu zmizne. s kamosom mozem ist von, mame spolocne hobby, sme stale v kontakte, atd. uz som tu o tom pisala.
vies a su zeny, ktore maju 50 kil a chodia s mastnymi vlasami, v teplakoch, zdute..nie, tie nevyzeraju vabne. na druhej strane sa vedla nej postavi 100 kilova BBW upravena, usmiata, charizmaticka... tu si ludia vsimnu. nie kvoli kilam, ale preto, ze vidiet, ze o seba dba a ma zdrave sebavedomie.
nikto ti tu navod na stastny zivot neda. musis zacat sama od seba vo svojej hlave. len ty si ides stale to svoje, vsetko negujes. to sa neda, hento sa neda. nuz tak ked sa neda, tak ostan v tej svojej bubline. co ine chces pocut?
@martina_l_l podla mna si zacala velmi dobre s cvicenim, uz len vytrvat. Mozno ked trosku zhodis, ziskas sebavedomie a uvidis mozno casom do cesty pride nejaky vztah.
@martina_l_l a ty to beries vazne? nevies sa na to povzniest? na inych forach zase hovoria, ze sukat so stihlou je ako sukat radiator. a teraz budeme vztahovacne? no to by dopadlo.
@mawka mawka, mas aj deti, ak sa smiem spytat? Priznam sa, tvoj prispevok a kamaratovi s vyhodami som nicitala.
Kazdy je iny. Ja viem, ze by som nesla do postele s niekym, kto sa mi nepaci, resp. odpudzuje len preto, ze chcem sex. Na druhej strane, ak by sa mi pacil a podnikala by som hento vsetko co ty pises, viem, ze by som sa zalubila. A kedze on by ma bral len ako zenu na sex, co by som zo tho mala? Dalsie sklamanie?
Ja nevidim vsetko cierno, ako pisem, mavam taketo dni ako teraz...ze si myslim ze nic nevyjde. 😉
@mawka no ja som sa po takom nezaveznom vztahu citila jak vyuzita stetka...Mne to napr. vobec nepomohlo, jedine v tom ze mam svoju hodnotu
@svetluska82 nechcela som to az to mawke az tak povedat
@mawka sorry teraz vidim ze mas 2 deti. Ako, ak sa vies od tychto veci co som opisala v prispevku vysse odosobnit, tak len a len dobre pre teba. Ja to ale neviem.
@martina_l_i co som citala posledny prispevok.mas vo vela veciach pravdu ale .to ze muzi chvu len krasn a stihle tiez nie je pravidlo i ked drviva vatsina mozmo takych je..ale su ajbtaki kt si skor zakladaju na humore a inteligencii a ty sa mi taka zdas.si pohodova a vies rychlo sa vynajst...vies necakaj.ze z jedneho pisania na pkkeci najdes toho princa .ja som tam stravila 7 rokov a pkvatsine to ozaj boli debili alebo sa mi zdali nudni.menej inteligentni.....ale skus ine zoznamky.ako maor partnwri.sk a nieco solidnejsie.ale daj si foto....a eate mezabudni.ze tu vahu s kt si nespokojna stale mozes zmenit.omo nejde to rychlo.treba vela.vela trlezlivosti ale ide to v zasade plati vyssi vydaj ako prijem a velke A 70% pri chudnuti je strava.30% sport... majdi si nejakeho poradcu na vyzivu a na sport a skus to s nimi.....
@svetluska82 tak ked si sa tak citila, ako stetka vyuzita, tak si cakala nieco viac. ja som do tohto sla sama s tym, ze chcem kamosa. kamosa a sex. ja sama, chapes. sama som sa tak rozhodla. nikde neni napisane, ze prave tento kamos nebude moj buduci partner. ale rovnako mozem stretnut uplne niekoho ineho. som otvorena novym moznostiam. nelutujem sa, lebo nemam preco. ja som to takto chcela. je to moje rozhodnutie. on ma nenamotaval a ani to nerobi. davame si vsak viac nez len sex.
@lucinka511 lucinka, viem, ze tych prispevkov je uz viac a nechce sa to citat, tak len poviem ze uz na tom pracujem (v sporte dlhsie, ale to mi velmi nepomohlo, v strave 2 tyzdne).
@martina_l_l ...nedotiahla si do konca.. tak dotiahni. To co opisujes pri jedalnicku (priznavam necitala som celu diskusiu, neskor si ju prebehnem) je inzulinova rezistencia. Nemusi vznikat zo sacharidovej stravy ale proste z tej nadvahy, ked schudnes upravi sa to. Tvoj lekar by mohol vediet ze ak by ti naordinoval liecbu schudla by si rychlejsie. STravu musis vyvazit, prijimat vsetko a nie vylucit sacharidy. Ty nemas cukrovku (podla toho co opisujes), ale presne to co ja a to je metabolicky syndrom - inzulinovu rezistenciu, tiez nie som stihlica ziadna :D
Riesenie vidim iba v tom, ze zmenis seba, napr. si mozes najst psychloga, mysliet pozitivne, nahodit sa a naucit sa s tymi kilami zit, nevyhybat sa ludom, nechat ich nech ta ozaj spoznaju (pokec je ciste pokrytectvo.. 99% hlada sexbombu) apojde to samo. Ked budes v pohode s vyvyzenou stravou (no schvalne co je to vyvazena strava, moja teta schudla 30kg do roka, potom pribrala vsetko spat, lebo sa vratila ku strave 20dkg sunky, salatova misa paradajok, maslo a pol chleba, nie krajca ale bochňa - na ranajky ale tvrdila, ze nic neje :D ) Ak by ti pomohol endokrynolog napr. liecbou mozno by to slo rychlejsie. Schudnut sa da.. Ale to je iba moj nazor, samozrejme ty to mozes citit inak 🙂 Som zvedava ci nejaky poradca/trener pomoze. Ja som mala hadam rok trenera, cvicila som vlastne denne, aj teraz mam vydrz dobru, cize ziadna velryba co nevladze vybehnut hore schodami... chodim vsade pesi, kedze nesoferujem a neschudla som ani kilo. Ten to nazval ze STRES 🙂