Môj čudácky život
Vyrastala som v malej dedine, kde autobus chodil 3x za den. Preto ked som zacala chodit na strednu, vzdy po poslednej hodine rychlo na autobus dostat sa domov. Odkedy sa pamatam, mam problemy s vahou, som tucna. Doteraz som to, bohuzial, nedokazala zmenit. Pocas VS som uz bola tucna (konf.cislo 46/vyska 167). Hanbila (a stale) som sa za seba. Pisem uprimne, ze nikdy som si nevedela predstavit, ze by ma nejaky chlapec mohol mat taku rad. A tak som sa len ucila a kym moje spoluziacky boli na diskoteke, ja som bola na internate (ved aj tak by sa so mnou nikto nebavil a bola by som trapna este aj pred kamaratkami), ucila sa a a zase len jedla.
Po VS u nas v okoli prace nebolo. A teda uz mi bolo jedno, ci odidem do Bratislavy a domov budem chodit raz do mesiaca, alebo pojdem do zahranicia a domov budem chodit kazdy treti mesiac. Tak som sa vybrala sama do zahranicia. V praci je vsetko ok, rychlo som sa zaucila a aj dostala do kolektivu. Po praci sa vsak stale vraciam domov…kde byvam sama. Snazim sa stale niekam ist, aby som nesedela doma a nejedla z nudy, ale neda sa byt stale niekde. Mam par slobodnych kamaratok, s ktorymi sem tam niekam vyjdem,no stale su to akcie kde nie je velka moznost niekoho spoznat.(resp. ja to neviem) (kino, kava, priroda).
Citim sa a asi aj som najcudnejsi clovek na svete. Velmi ma to trapi. Nikdy som nezazila to, co by ludia mali zazivat v mladosti – zabavu, vztahy…Mam pocit, ze moj zivot je z tohto pohladu absolutne o nicom. Sama seba takto nevidim. Vo vnutri mam pocit, ze som zabavna, inteligentna, rada pomozem…ale vsetko co sa pocita je vzhald. Aj to chapem…vzhlad je to prve co clovek vidi a ked neuputa, ostatne nedostane sancu. Onedlho budem mat 32 rokov a k tomu vsetkemu sa pridali myslienky, ze nikdy nikoho nestretnem, ze nikdy nebudem mat vlastnu rodinu.
Aj ked to nevyhladavam, pritahujem tieto veci. Vsade vidim stastne pariky, same tehotne zeny, otvorim casopis vsade titulky typu “Pozrite na toto krasne telo”. Ak je nieco o tucnych ludoch vzdy je to v zmysle “Nechapem ako sa tak dokazala vyzrat, prasnica jedna”…vsade citam ako po 30tke uz neotehotniem, alebo ake vysoke je riziko ze dieta nebude zdrave…ani neviem naco sa tym zaoberam ked ho ani nemam s kym mat.
Skusala som pokec. Ked som po nejakom case natrafila na niekoho, s kym sa dalo prehodit par normalnych slov, rozpravat sa na rozne temy, vymenili sme si fotky. Po nich sa uz neozval. Resp. po nejakom tyzdni sa ozval s tym, ze sorry si velmi mila a rozumieme si, ale nepacis sa mi.
Kezde si zijem takyto zivot o samote, nikto nevie o tom, z coho som sa prave vam vypisala. Stale to drzim v sebe, lebo jednak je mi trapne o tom hovorit ale hlavne – ak si nepomozem sama, nepomoze mi nikto.
Je to paradox. Viem, ze problem je v mojom sebavedomi ktore prakticky nemam kvoli nadvahe (momentalne nosim velkost 50), a neviem to zmenit. Zacinala som milionkrat a stale je to rovnake.
Dakujem Vam za precitanie, mozno pripadnu motivaciu a aj vynadanie.
Stručné zhrnutie
- Nadváha spojená s inzulínovou rezistenciou a metabolickým syndrómom zhoršuje zdravotné riziká a môže komplikovať otehotnenie; v diskusii odporúčali konzultáciu s endokrinológom, výživovým poradcom alebo psychológom.
- Praktické riešenia spomenuté v diskusii zahŕňajú pravidelný pohyb (plávanie, bicyklovanie, posilňovanie, spinning/indoor cycling, jumping, bossu), osobného trénera a zostavený jedálniček (low carb prístupy spomenuté konkrétne).
- Podporné skupiny a online zdroje boli ponúknuté ako doplnok k liečbe a motivácii; konkrétne bolo spomenuté OASlovensko (oaslovensko.wordpress.com) a možnosť skupinovej podpory na fórach.
Q: Ako začať chudnúť pri podozrení na inzulínovú rezistenciu?
A: Konzultujte endokrinológa a výživového poradcu; v diskusii uviedli, že inzulínová rezistencia a metabolický syndróm sú diagnostiky, ktoré môže endokrinológ liečiť a pri ktorých odborník odporučí stravovací režim vrátane low carb prístupov a zostaveného jedálničku.
Q: Aké športové aktivity odporúčajú ženy s nadváhou, aby nespôsobili poškodenie kĺbov?
A: Diskutujúce odporúčali plávanie, bicyklovanie a cvičenie s vlastnou váhou; bežecké tréningy sa majú začať opatrne a niektoré ženy konzultovali ortopéda, ktorý považoval postupné behanie za možné.
Q: Kde nájsť podporu pri problémoch s prejedaním alebo závislosťou od jedla na Slovensku?
A: V diskusii bola odporučená skupina OASlovensko (oaslovensko.wordpress.com), ktorá používa program založený na princípoch anonymných alkoholikov a ponúka live aj skype mítingy a jedálny plán.
Q: Pomôže osobný tréner a jedálniček pri dlhodobom chudnutí?
A: Viaceré príspevky odporúčajú osobného trénera na motiváciu a kontrolu techniky a výživového poradcu na zostavenie jedálničku; užívateľky písali o konkrétnych prístupoch ako low carb a o potrebe pevnej disciplíny.
Q: Aké chirurgické riešenia boli v diskusii spomenuté pri extrémnej obezite?
A: V diskusii bolo spomenuté „podviazať žalúdok“ (gastroplastika/gastrický bypass) ako príklad chirurgickej možnosti, ktorú niektoré používateľky považujú za alternatívu pri neúspechu konzervatívnej terapie.
Q: Kde sa dajú nadviazať kontakty alebo zoznámiť pre ľudí so zvýšenou váhou?
A: Diskutujúce odporúčali posilňovňu (fitko), skupinové športové aktivity (spinning, indoor cycling) a online zoznamky ako Pokec; niektoré používateľky tiež spomínali stretávanie sa cez spoločné záujmy a psíčkarov.
Q: Má zmysel hľadať psychologickú pomoc pri jedlom podmienenom kopení váhy a nízkom sebavedomí?
A: Áno; v diskusii viaceré ženy odporúčali psychológa na rozbor príčin prejedania, zvyšovanie sebavedomia a dlhodobú udržateľnosť zmien.
Q: Je 32 rokov už neskoro na materstvo podľa diskusie?
A: Väčšina príspevkov v diskusii odpovedala, že 32 rokov nie je neskoro, pričom bolo spomenuté, že dnes ženy často rodičia aj v 40ke, ale zároveň boli diskutované zdravotné riziká spojené s obezitou pri tehotenstve.
Závery z diskusie
Zhoda
- Sebavedomie a psychická pohoda sú v diskusii považované za kľúčové pre úspech pri zoznamovaní aj pri zmene životného štýlu.
- Konzultácia so špecialistami (endokrinológ, výživový poradca, psychológ) a praktické kroky (tréner, jedálniček, plávanie, bicyklovanie) sú bežne odporúčané.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdili, že veľká váha zásadne znižuje šance na vzťah a sexuálnu príťažlivosť, zatiaľ čo iné uvádzali, že existuje významná skupina mužov preferujúcich moletky a ľudí, ktorých priťahuje osobnosť viac než postava.
Otvorené otázky
- Koľko kilogramov je „dosť“, aby sa citeľne zlepšilo sebavedomie a šance na dlhodobý vzťah?
- Aký presný dopad má inzulínová rezistencia na rýchlosť chudnutia pri rôznych typoch dietných režimov?
Spomenuté značky a firmy
OASlovensko,Martinus,Pokec,MK
Spomenuté produkty a metódy
low carb,bežecké topánky,podviazať žalúdok (gastrická chirurgia),inzulínová rezistencia,metabolický syndróm,spinning,indoor cycling,bossu,jumping,plávanie,osobný tréner,jedálniček/jedálny plán,psychológ,endokrinológ
Miesta a osoby
Slovensko,Bratislava
Nečítala som celú diskusiu, baby ti tu radia schudnúť určite a to isté napíšem aj ja 🙂
Čo by som ja dala za to aby som mala aspoň chvíľu čas si ísť zacvičiť, plávať, ísť na nejaký aerobic....nemáš partnera, deti, teda máš koooopec voľného času, prečo sa po práci nevenuješ takýmto aktivitám? Najhoršie, čo môže byť je sebaľútosť....Ak to nedokážeš sama, zaplať si trénera napríklad....okrem toho, že budeš vyzerať lepšie po fyzickej stránke pomôže to aj tvojej psychike 🙂
@baaambulkaa keby si si precitala aspon to, co pisala zakladatelka temy, tak by si vedela, ze sa venuje tymto aktivitam...
@liz_lemon tak potom je problém niekde inde...v hlave....a teda hlavne v hlave, lebo aj ženy pri tele si v pohode vedia nájsť chlapa
@martina_l_l hmm podla mna by si mala zmenit myslenie a svoj zivotny styl. Ja ked som potrebovala precistit hlavu, ,zacala som cvicit, dovod nebol len konfecna velkost, ale aj pocity po cviceni a vlastna motivacia. Mozno povies, ze nevies ako na to, tak staci zajst na skupinove cvicenia, mozno zacni s Pilatesom, alebo ak sa hanbis ist s tvojou postavou medzi ludi, cvic doma, velmi ti odporucam www.fitshaker.sk, daj si 50 dnovu vyzvu na cvicenie /mesacne zaplatis clenske 6€) a uvidis ci sa nieco v tvojom zivote zmeni, ked to odcvicis. Mne sa zmenilo, akurat minuly tyzden mi kamaratka povedala, ze baba, ty ziaris, ako to robis. A ja som zmenila iba to, ze cvicim 8 mesiac, a aj trochu zdravsie sa stravujem, ale zas to neprehanam. velmi mi to dodalo na sebavedomi a pri kazdej pochvale od znamych mi je na dusi lepsie. stoji to za vyskusanie
Ty máš také depresie ako ja z váhy. No,partnerstvom sa to neskončilo,ba práve naopak. Pri každej hádke mi vykričal,že som tučná sviňa. O chvíľu budem mať 50 a mám veľkosť 46/48. Nič moc,ale mala som už aj 52. Vekom sa scvrkávam. 🙂 Takže chápem,o čom píšeš. Aj ja pozerám za anorektičkami,ktoré sa stratia v rifliach číslo 34.
@martina_l_l podla foto ta postava nevyzera az tak strasne sko si myslis. Mozno na zaciatok pomoze kupit si nejake pekne handry - nieco v com sa budes citit velmi dobre, aby si mala pocit " dnes vyzeram super"
A inak tiez ma nebavili diskoteky a tak, tiez som sa venovala len skole a od modelky som mala a aj mam daleko a teraz kratko pred tridsiatkou mam rok a pol chlapa ktory robi v chlapskom kolektive, sportuje, chodi na treningy a este nikdy som nepocula ze by riesili koho baba ma aku postavu - teda mozno riesia ale okrajovo. - riesia to ci vie dobre varit, ci nema slovnik ako z nejakej krcmy v tretej cenovej, to ci chlapa len tak nevyuziva........
Dospeli chlapi po 30-tke maju ine priority ako 20 rocni.
velmi dobre viem o čom píšeš a chapem ta jak keby som videla seba pred pár rokmi .Od malička som bola silnejšia a vymýšlala všeliake metodi a vyskušala aj som niečo schudla aj som pribrala možem robiť čo chcem v živote chuda nebudem lebo su to geni. Stale som mala v sebe blok že mna nikdo nikdy nebude chceť. do 27 rokov som stímto bojovala. Jedneho dňa som si povedala že stačilo nikdy nebudem chuda ale to neznamena že nemožem vyzorovo a oblekaný to zmeniť. v prvom rade musíš dať bokom to ako vyzeraš najprv musíš v svojej hlave zapracovať na sebe a to tak že tieto myšienky musia isť bokom. Musíš mať svoje sebavedomie ako ja vela som sa učila vela kamaradiek mi vtomto pomohli a poviem ti že každemu padla sanka že aj ked som neni chuda viem sa obliecť a upraviť. Strašne dlho mi to trvalo a som na seba aspon vtomto pišná. Dnes ti možem povedať že mam 34 rokov a 3 ročneho syna a som štastná a nikdy môj partner neriešil moju postavu. je pravda že ked som sa zalubila tak som aj schudla nie vela ale najvac čo som schudla bolo počas tehotenstva. Takže môj nazor je taky že samozrejme schudnuť sa niečo da ale hlavne musíš popracovať na svojom sebavedomí. Držím ti palce vela štastia a daj mi vedieť či si to zvladla alebo ked budeš chcieť nejaku radu napíš. 🙂
@martina_l_l citam tuto diskusiu a si naozaj mila inteligentna baba.. viem o com pises,sama som cely zivot plnostihla.. a podla seba viem,ze hlavne je to o hlave.. treba mat seba samu a potom ide vsetko-aj zmena stravy aj cvicenie(s trenerom najlepsie) .. Ja sa tym riadim 🙂
@44janica44 a nemyslis si, ze spravni dospeli chlapi po 30 su uz zenati alebo zadani? 😉
@martina_l_l nevedia sa zaradit myslim tak ze sa ani neodvazia nachadzat si novych priatelov pretoze sa hned na zaciatku same odsudia ze nikto by s nimi aj tak nebol.
@martina_l_l suhlasim s 44janica44.. postavu mas v pohode,len pridat trosku sebavedomia.. ja osobne by som pokec az tak nezatracovala...
@martina_l_l nemyslim. Kde je napisane ze im vyjde hned prvy vztah a zostane s dotycnou do konca zivota?
Alebo poznam par pripadov co si do 30-tky uzivali a potom nejako z toho "vyrastli" a mali ine priority, ozenili sa, zalozili rodiny.......
@martina_l_l myslim, ze ano za nieco moze vaha, ale niekedy je to aj zly vyber prostredia..mozes vyzerat aj ako modelka, ked sa pohybujes v prostredi, kde nikoho nestretnes... alebo nemas sancu sa zoznamit.. mozno treba najst priestor, kde je sanca niekoho stretnut..mozno fakt skusit nejake to fitko, pripadne sa zapis na nejaky kurz, alebo hodiny tanca, pecenia, jazyka atd...kde budes medzi ludmi ... ja mam silnejsich ludi velmi rada, vacsina ludi je uplne povahovo v pohode, su mili a priatelsky . podla mna to je len v tvojej hlave, a tvojej predstave samej seba..poznam velmi vela bab, co su silne a nasli si manzelov, partnerov..stale je to o tom prejave a o tom spravnom nacasovani, stretnuti ...
s postavou sa stale da co robit..ked nemas fyzicku pricinu priberania, napr. znizenu stitku atd..tak ono sa stale da so svojim zivoto nieco spravit...si mlada, mysli aj na fyzcike dosledky nadvahy ...aj keby si si dakoho nasla, nie je dobre mat vela kg, kvoli tomu, aby si vobec mohla otehotniet, pridrzia sa rozne choroby adt..nie je to sranda.. zivot mas vo svojich rukach, si mlada, zdrava, urcite si mila a mas dobru povahu, mozno mas krasnu tvar...vsetko je to o pohlade na vec a preto treba zacat na sebe pracovat a hlavne sa usmievaj , pretoze nikdy nevies, kto sa moze zalubit do tvojho usmevu 😉
@44janica44 chapem janica. Len, ako som vyssie pisala - vsetko pekne dobre, ale zatial si absolutne nechcem hladat niekoho so zaväzkami. Mozno to vyzera tak, ze si este vymyslam, ale mam na to svoje dovody. 😖 . Ale dakujem!
@ninka123 no zase jej tu netahaj medové fúzy kolo huby, je obezna, to však nič nemení na fakte,čo som uz písala vyššie....problém je v hlave. Mimochodom pokec....možno si fakt nenatrafila na nikoho normálneho,ale ver,že sú tam aj takí,skôr je to o tom,že vo virtualite sa musíš "predať" rozumej zaujať natoľko,že chlap bude aspoň tužiť ta vidieť a reálne spoznať aj keby to malo byť len jedenkrat a to všetko sa da,len treba vediet správne mužom brnkat na strunu. Ak si s nimi komunikovala podobne ako tu a riešila nedajboh kilá,tak ta ten vysledok nemôže prekvapovat. Držím ti palce,lebo o kilach o neni,tomu ver.
Podla pisania vyzeras byt inteligentna baba ktora si uvedomuje svoju situaciu v zivote. Vychadza mi to tak si uspesna v praci, zijes v zahranici ale ako vidim mas problem so svojou vahou. Ale nehladas riesenie. Niekolkokrat spominas ze sa s tym nic robit neda. Blbost! Nie je to lahke, kazda zena drzala asi milion diet amalasto pokusov. Preco sa s tym chces zmierit? Po praci ides domov. Preco? Skus fitko trenera kruhovy trening. Nebud ta seda mys a ukaz ze si konecne vzala zivot do ruk. Nevravim ze plnsie ci dokonca aj tucne zeny nevedia byt sexy ci sebavedome a plne enegie. Dokonca aj take poznam, len tam je ten problem ze oni take chcu byt a nikdy vahu neriesili su plne a sexy a s muzmy. Bud sa zmier s vahou a pouzi zenske tvary, su muzi ktori to zboznuju, alebo nehovor ze sa to neda a zmen pohlad na seba. V prvom rade musis byt zmierena so sebou az potom sa zacne menit aj tvoj zivog
@katarinapekna Ahoj Katka, teraz si ma tak pobavila, ze "Katarinapekna" - "no zase jej tu netahaj medove fuzy okolu huby, je obezna..." 😀 Viem, ze je to na zaplakanie, ale je to take uprimne az sa usmievam. Inak, ozaj si pekna? 😀
Vies co, ten pokecovy postup ktory si opisala som nikdy nevysala, pretoze (a teraz ne viem ci rozmyslam spravne) dokazem dat vyhodnu fotku na pokec a namotat chlapov. A ti sa budu chciet dajme tomu aj stretnut. A co potom? Myslis, ze ked pridu na stretko, posadia sa a povedia: no tak vyzeras inak ako som si ta predstavoval, ale podme spoznavat teda tvoje krasne srdiecko...? Nie som si ista, ci by jednorazove stretko s vyjadrenim nezaujmu pridalo na tom mojom (ne)sebavedomi.
@sandrasstini Ahoj, kde presne som pisala, ze sa s tym neda nic robit? To, ze po praci idem domov - ano napisala som to v prispevku, lebo to tak je. Po praci idem domov a nemam nic na praci (ziadna vlastna rodina, dokonca ani ziadna moja rodina..) Ale ako som pisala neskor v prispevkoch, kvoli tomu aby som nebola zavreta sama doma, pridem domov, zoberiem si taku a hned niekam idem. 😵
Nosim velkost 50 a neviem to zmenit. Necitsla som vsetky komenty takze nvm co robis po praci vychadzam z tvojho popisu
@martina_l_l
@martina_l_l veď a prečo chceš davat fotku všetkých faldov???? Veď daj seba tvár,možno mas sympatický fejs, možno niečo čo je uplne ok, bav sa spontanne,s humorom,s nadhľadom,zabavaj sa, dotahuj ich veď nemáš čo. Stratit predsa....normálny muž sa da prekuknut hneď a ked dôjde k téme typ postavy,nechaj jeho písať,nezufaj hneď a nevybaluj na neho 100 kíl, počkaj si ako pôjde debata a uvidíš sama či chce fakt modelku alebo je prístupný aj inej alternatíve a podľa toho sa rozhodni ty ci to ma zmysel alebo nie......váž s. Samu seba a ty si vyberaj! Ale ako hovorim,ja vidím problém inde,kilá sú až druhoradé,potom ti je kazda rada na nic.
toto je psycho sorry... debata typu som tucna nie som tucna chcem schudnut ale zaroven sa mi nechce... dofrasa tak bud volaco chcem a nieco pre to aj urobim alebo nechcem ale potom naco nenariekas nad osudom??? vela stastia 🙂
@martina_l_l citala som tuto diskusiu rano cestou do prace a neviem, ci si to niekto vsimol, ale ty reagujes len na to,co mozes zobrat osobne a vztahovacne a zareagovat stylom "ako to nejde". Ludia, ako si ty, ostavaju sami a nejde vobec o vahu, ale o pristup, osobnost, zazila som xy ludi ako ty, aj stihlych, aj objemnejsich, co vsetko brali negativne a ako sa neda a boli nestastny a sami. Musis to zmenit, ak chces byt v zivote stastna
@zuzulik236 zuzulik,v tvojom zivote nie je nic co by si chcela velmi zmenit neviem napr fajcenie vediet dalsi cudzi jazyk mat lepsiu pracu...?vobec nic?
@martina_l_l dobre ranko 🙂 no, podla fotky nevyzeras tak, akko si nam to tu dramaticky opisovala 🙂 tvpjim asi najvacsim problemom je brucho, tam sa ti uklada tuk a mozno vnutorne stehna. postavou mi pripominas seba. a uz to tu niekto spomenul, je to metabolicky syndrom. problemy s cukrami, inzulino, aj ked cukrovka to neni. sama si tusim pisala, ze o tmto probleme vies. nebolo by lepsie este pobehat par doktorov a potom rovno nejaky dietolog, ktory sa vyzna? lebo vies, je vela vyzivovych poradcov, ktori maju nejaky kurz, skolenie, ale toto su veci, ktore by mal riesit odbornik. a pojde to dole urcite. sama som velmi citliva na to, co zjem, takze chapem, ze je frustrujuce robit vsetko to, po com ini ludia zhodia bez problemov a nam hoko tazko zlezie kilo dole. ak chces, napis IP, mne brucho ako tak zliezlo, ale zvysok liezol rychlejsie a stale to brucho posobi oproti celemu telu velke a trčí. ale po nejakom zhodeni sa aj toto da riesit plastikou brucha. ja by som to nevidela tak cierno 🙂
@martina_l_l a kludne mi do IP posli skype kkontakt na seba, mozeme si po robote volavat, bo ja ked som mesiac prec, po siestej je tu nuda na skapanie a rada pokecam. hlavu hore, dievca. potrebujes rozptylenie a pocit, ze nie si sama 🙂
to, ze cvicis je fajn, ale nestaci to. Musis zmenit stravu a vydrzat. Mat odhodlanie a pevnu volu. Ver, ze sa to da. A este trpezlivost, bude to chciet vela casu.
Ja som zvladla aj schudnut 18 kg, ale z mensej vahy, prekonat poruchu prijmu potravy, asi po 10 rokoch som prestala fajcit. To som vydrzala uz 14 rokov a verim, ze sa k tomu uz nikdy nevratim. Takze viem, ze potrebujes pevnu volu, odhodlanie a vydrz. Drzim ti palce.
Pozri, poviem ti pár slov ako starý chlap, lekár a niekto kto celý život bojuje s nadváhou. Som 20cm vyšší ako ty a mám 10kg menej. Celý život fungujem na "jojo" efekte hmotnosť som nikdy nebol schopný udržať, len chudnúť a priberať. V dospelom veku som mal aj 140 aj 80, zistil som ale že ak mám pod 105 necítim žiadne obmedzenia (ktoré napodiv cítim pri vysokej a nízkej váhe.
1. Tukové bunky sa tvoria v detstve. Poďakuj svojim rodičom. Ak sa dívam na teba teraz máš silnú telesnú stavbu, čo na jednej strane je dobre (zdravotné ťažkosti neprídu tak rýchlo) ale na druhej strane chudnúť budeš ťažšie ako priemer.
2. Pohyb ti nestačí (teda ak nepôjdeš pešo krížom cez Pamír ako ja, to by si určite skončila štíhla). Strava áno. Najlepšia je samozrejme synergia, ale počítaj že 80% je strava. Bez toho neschudneš, ani náhodou.
3. Uver mi, že problémy sú hlavne na začiatku. Je to ako keď s lyžami lezieš hore na kopec, je to strašne ťažké, preliezť ten vrchol je veľmi ťažké. Ale až sa už začneš spúšťať pôjde to samo, len musíš dávať pozor nech do niečoho nenarazíš alebo ťa nevyhodí z trate (stačí sa jeden jediný raz pozabudnúť, vypiť a nažrať sa a už musíš liezť na ten kopec znova). Ale s opatrnosťou to problém nebude, ťažko je sa na tú dráhu len dostať, udržať sa tam už je podstatne ľahšie. Škoda len že raz zídeš dole a napr ja za nejaký rok-dva musím kúru zopakovať.
4. Schudnúť musíš hlavne kvôli zdraviu. Klby, cukrovka, ver mi že ak zostaneš ako si za 20-30 rokov v bolestiach budeš si biť hlavu o stenu aký slaboch si bola.
5. Chlapa musíš vzrušovať. To je síce kombinácia vzhľadu a správania, čím máš viac, tým viac musíš zabrať v iných oblastiach, ale každý z nás má určitú toleranciu na hmotnosť a ak si nad ňu koniec. Určite sú nejakí ktorí by boli spokojní aj s tvojou terajšou hmotnosťou (povedzme si ale že ty budeš spokojná ak chlap bude mať 150kg?) ale budú tak vzácni že žiadneho nestretneš. Len tak od oka ak by si dala dole 20kg a trošku popracovala na oblečení, správaní, začneš nejakých stretávať. Oni si ťa nájdu sami, neboj.
6. Ani nerozmýšľaj že najprv vzťah a potom sex. Ono vždy ten chlap musí trochu dvoriť, ale zase chlap príslušný tvojmu veku asi nebude mať trpezlivosť chodiť len tak nasucho. Inak zo skúsenosťami sa chlap naučí že síce niektoré ženy ho vzrušujú ale sex je s nimi nanič. A ver mi že chlapa ktorý o sex s tebou nemá záujem nechceš, to ti je lepšie zostať bez neho.
7. Moc nepreberaj, nejaký kompromis urobiť budeš musieť. To že má byť bez detí by som zabudol. Ak si budete rozumieť v posteli aj mimo nej, to že nie je Adonis alebo už mu nejaký vzťah nevyšiel s tým sa asi budeš musieť zmieriť.
Ver mi že sa schudnúť dá (na rozdiel od toho o trvalom udržaní hmotnosti u ľudí s veľkým počtom tukových buniek a genetickou predispozíciou mám pochybnosti) chce sa to len naučiť. Niekedy v 2003 som išiel dole 60kg - trvalo mi to tri roky ale v podstate to len chcelo dostať sa do "koridoru straty hmotnosti" a dávať si sakramentský pozor aby som nespravil nič čím by som z neho vypadol. Dáš to aj ty ak budeš chcieť, tvoj život ti za to stojí. Inak tie roky kedy strácaš hmotnosť sa cítiš výborne, strašne ťažký je len ten začiatok (max 2 mesiace ). Asi to nebude na prvý raz (mne teraz trvalo asi 4 mesiace kým som tam konečne preliezol), ale ak to budeš skúšať raz sa naserieš a dáš to. Držím palce.
@martina_l_l Ahoj, ja som precitala vsetko, co Ti tu zeny napisali. K chudnutiu a sebavedomiu sa nebudem vracat, maju pravdu a vies to aj Ty a snazis sa pracovat na zmene. To je uplne super a gratulujem Ti k tomu.
Ja som Ti len chcela napisat, ze ja som cely zivot na opacnej strane spektra s tou vahou. Prveho frajera som mala v 15tich, potom dva vazne vztahy, ktore obidva smerovali ku svadbe a obidva skaredo skoncili. Na zabavy som chodila, chlapcom som sa asi pacila a myslela som si, ze ked budem mat 30 rokov, budem davno vydata a budem mat svoje vysnivane 3 deti.
Teraz mam 31. Dieta nemam ani jedno. Vydavala som sa na prahu 30. Meriam tolko ako Ty a este nikdy som nevazila 50 kg, stale sa hybem pod touto hranicou.
Pointa je v tom, ze clovek si to nejako v hlave nauklada, ma nejaku predstavu o zivote, ma pre to aj vsetky predpoklady splnene- tak ako Ty, tak aj ja- ale z nejakeho dovodu to skratka dopadne inak.
Nejde o vyzor, nejde o vahu, proste nieco nezapadne a hned je vsetko inak, ako si naplanoval. Chcem Ta tymto len povzbudit, lebo viem, ake to je niekedy tazke, aby si nestracala optimizmus.
Si sikovna a je radost citat nieco od cloveka, ktory hlada riesenie a nepise len ako a preco sa nieco neda 🙂 Posielam teda vela sil a energie 🙂