Problémy s vnímaním tela a sebaúctou
Mám 40 a celý život mám problém s váhou.Vlastne s váhou ani nie,mám už 20 rokov cez 50 kíl.Problem je skôr v mojej hlave a neviem z toho von.Na strednej som bola baculka a blbé poznamky,veď to poznáte.Zatala som sa,cvičila,nejedla,občas zas prejedla,výčitky a zas dokola a keď si to tak uvedomím ide to so mnou celý život.Cvicim roky,okolie vraví,že je to vidieť,že postava vyborna,ale ja si to nemyslím.Vidim v zrkadle iba chyby,tam celulitídu,tam mäkké miesto.Mala som úraz a už 2 týždne necvicim,včera sme mali oslavu,som sa nevedela kontrolovať a dnes zas,pojedla som naozaj veľa a jednoducho to je vidieť na tom tele ten voľný režim a strašne ma to štve.A pritom mám dosť vážnych problémov a aj to ma na mne štve,že viac ma hnevá sebecky moje telo ako to vážne čo má byť prioritou.Je to začarovaný kruh
Ppp je choroba nevyčítaj si ju. Zbytočne ti povieme, že vyzeráš dobre keď ty to tak nevidíš. Terapie nechceš skúsiť?
Odporúčam psychológa
@luccija
@lucia13022023
@januska12323 veď to,že termín u psychológa je úplne nereálne,všetci sú vybookovany aj na rok dopredu.Potrebujem niečo na čom stavať a pomôcť si trochu sama.Viem,že mám nízke sebavedomie.Viem,že nemám dôvody byť v živote nešťastná.Mala aj mám pekný vzťah s rodinou.Prvy manžel je taký tŕň pre mňa,je to veľa rokov,kvôli dieťaťu sme v kontakte,boli tam odporné veci z jeho strany,ale som s tým vyrovnaná,aj keď človek nezabudne.Mam úžasného manžela,vyzerá výborne a aj to akoby ma hnalo,že vyrovnať sa mu.On je mi veľká opora,vie,že mám problém so sebavedomím aj asi vidí,že to stravovanie a neustále kontrolovanie a riešenie postavy nie je o.k,len ako chlap on mi tak povie,že si krásna,nerieš hlúposti a nerozumie skrátka tomu.A ma pravdu,ja viem.Ja nie som extrém,že hladujem vyslovene alebo vraciam,to bolo tak veľmi dávno.Teraz ako vydržím v pohode pár týždňov jesť pravidelne,normálne raňajky malé nestíham veľa pred prácou,o 9 máme v robote spoločne,obed klasika zelenina,mäso,cestoviny,zemiaky,iba si dávam pozor na polotovary alebo smažené mastné,poobede jogurt,ovocie,chlieb so syrom,šunka,prídem neskoro,to už nejem.Nejaké proteíny po cvičení,nesilim to.A potom príde pár dní,keď mi prepne,neviem sa dojest a už to ide,potom výčitky a striktne sa obmedzujem zas pár dní kým to je v norme.Alel rozmyslam stále nad jedlom,postavou,čo budem cvičiť,je to obmedzujúce,vyčerpávajúce,nesustredim sa na dôležité veci.Ked máme nejaké stretnutie,práca,rodina oslava,úplne mám stres,každý sa pýta a prečo nejes hento,prečo si nevezmes tamto,keď si dám tak zas poznámky,že konečne priberie alebo veď ona to vycvici a cítim sa ako idiot
Dobra vyhovorka, ze psycholog je rok dopredu vybookovany. Zaplat si sukromneho, a ries si nasledky ppp vo svojej hlave.
Pozri, ja som sice seniorka, ale stale mi zalezi na vizazi. Dnes som bola v aqua parku a poviem ti, ze mi tam velmi stuplo sebavedomie, ked som videla tie rozne postavy zien. Skus to, mozno ti to pomoze zmierit sa so svojou postavou.
No ako toto je vyhovorka s tymi psychoogmi/psychiatrami
daj foto bez tvare, možno si na seba velmi prisna,,
nech si objektivne posudena..pozri si Peťu Elblovú, ona je mala problemy s vahou, anorexia, dala sa na cvičeniem spravila si jedalniček a teraz žije spokojnym životom..na youtube ma xy videi, renovuje dom, je to prijemna baba a dobre sa na ňu pozerá ...
myslím, že anorexia a problemy s vahou su hlavne v hlave, i ked budeš čakať na psychologa, stoji to za to, a čo uplne nechapem, máš manžela fešáka a ty riešiš sprostosti? však bud rada a stavaj si na tom sebavedomie a dobru naladu, hlavne, ked ta chvali a podporuje
samu seba podkopavaš, možno by si mala ozaj nejake motivačne knihy začať čitať
@januska12323 jj, pohladaj si na nete Chuť žiť, je to tusim OZ a riesia presne toto
@cukrik305 hej,len som si to nikdy neuvedomovala až tak ako posledné týždne,v práci mám mladučké kolegyne,každá rieši iba postavu a handry a kozmetické úpravy,snažím sa byť nad vecou,ale predsa vek a to moje vnímanie samej seba sa nejak v tom kolektíve prehĺbilo
Toto je na psychologa. Mas PPP. A je vyhovorka, ze su na rok vybookovany. Ja som si nasla behom par dni. Ak nevies kde zacat, tak je hedepy alebo ksebe.
škoda, že si to zmazala, ale uplne chudá si, ozaj..
@karolinakr toto jej je zbytocne pisat. Jej vnimanie vlastneho tela je uplne ine. Aj keby mala 30kg a vychudnuta na kost tak by tvrdila ze je tucna. Bohuza toto je na odbornika.
@krisbar hej, hej
autorka, ty s prešla anorexiou? ja verím, že to môže byť otravné, obsesia jedlom a postavou, čo môže vieš k nenavist k vlastnemu telu, určite by som toto s psychologom riešila, prečitaj si knihy nejakych fitness influencerov, ktory tym prešli, ako sa s tým popasovali
musiš byt pod hroznym tlakom, ked sa maš rada, len ked si štíhla
baby som označila preto, aby ti potvrdili, že sa ozaj nemáš čoho báť, ale ked to takto vnímaš, jedine terapiu a dobreho psychologa, čo sa vyzna a vie, o čom hovorí...nie su nejaké podcasty o tom?
na to, že máš 40 a hentaku postavu, by som povedala, že nejaka osmačka zo zakladky piše a nie 40r. žena... Nemáš dokonca podváhu náhodou?
@karolinakr anorexia nie,ale prísna som na seba bola veľmi,obmedzovala som sa a rátala kalórie.To už nerobím.Skor ma máta to cvičenie a rozmýšľanie kedy čo jesť.Nesnazim sa schudnúť.Je to taká honba za telom aké bežná žena po deťoch nemá šancu dosiahnuť.Vazim okolo 53,dlhé roky sa mi váha nemení.Ani veľkosť.Chcela by som byť spokojná s tým ako to je a trochu si zdvihnúť sebavedomie a vlastne sa hanbím,že riešim vo svojom veku toto a nie niečo podstatné
pozri sa, každy chce byt krasny a ty si tomu obetala až dosť, ked sa teraz nepačiš sebe, tak už nikdy, ak ta otravuje furt riešiť stravu, zvyšila by som vydaj energie a behala viac, potom nepriberieš, aj ked zhrešiš občas..tak to je, my sme mali treningy na zakladnej, som trenovala 5x -6x do týždňa a jedla som, čo som si zmyslela,a bola som super štihla
len v tomto veku organizmus možno až tak rychlo nespaluje, ale kukaj sa dať dokopy, lebo ked pojdeš do menopauzy a priberieš aj zo vzduchu, tak sa zrútiš,..a chlap chce pri sebe veselu, štastnú, vyrovnanu ženu
porad sa s nejakym fitnes trenerom, nech ti spravi treningovy plan a jedlom by som sa viac nezaťažovala
Za 2 t si nemohla toľko pribrať nie?Ale, ak si myslíš, že jedlo, cvičenie príliš riešiš tak jedine psychológ to ti nestačí povedať si budem spokojná, alebo rady tu...jedavas normálne či si veľmi strážis stravu, prejedas sa zvracias?
Všetky tieto ppp súvisia so sebavedomím a nespokojnosťou.Vztahy máš v poriadku?