Rozchod a sklamanie
Mám len 23 rokov a za sebou 5 ročný vzťah. Píšem tu skôr preto, aby som sa opýtala na váš názor na moju situáciu. S frajerom sme spolu chodili 5 rokov, prvé 3 roky boli úplne v pohode, bežné hádky pre nejaké maličkosti, väčšie hádky..aj hnev, ale uhralo sa to stále a dohodli sme sa nejako. Milovali sme sa veľmi, navykla som si na neho tak veľmi, že som nič iné nepoznala, akosi som nerozvýjala ani svoje koníčky alebo tak. Kúpil mi na naše výročie aj krásny prsteň (požiadal ma o ruku tak neoficiálne pred nami dvomi iba pre nás dvoch).. Postupne sa začali čoraz väčšie hádky, problémy, jeden rozchod, druhý rozchod.. ale stále sa to vyriešilo nejako spoločne po dohode. Snažili sme sa. Veľkú úlohu zohral alkohol, dosť popíjal. Neskutočne ma to hnevalo 😠 sem-tam som mala 100 chutí mu pre to vynadať, čoraz častejšie pitie piva (každodenne po 3 alebo aj 4), čoraz častejšie cez víkend kadejaké párty s alkoholom, mala som pocit, že tieto situácie vyhľadával, kde sa pije. Keď som mu povedala, že mi to vadí, jeho odpoveď bola že on nie je žiaden alkoholik akého ho z neho robím...Aj keď sme sa pohádali, snažila som sa s ním stále čo najskôr udobriť (hoci bola chyba jeho, prišla som a vzala na seba, že som vybuchla, atď.) nadobudol dojem, že on je OK, len ja som tá nechápavá, strelená histerka, čo rieši stále len alkohol. Kontaktu s mojou rodinou sa vyhýbal - bolo to fakt len minimálne, skôr nechcel. A to sme spolu boli 5 rokov.... dosť som sa naplakala, keď sme sa pohádali, som citlivá... Priateľ mi nikdy nijak neublížil teda fyzicky ..Ja som bola z neho už taká vynervovaná, že som sa s ním hádala stále len pre alkohol (nemohol ma odviesť domov, lebo vypil; nemohol prísť, lebo vypil; ..proste všetko sa točilo okolo piva a on mi povedal, že som závislá na jeho aute) ..pritom som za ním stále chodila autobusom či vlakom ...a on ma len naspäť mal hodiť domov, ale fakt mu to robilo problémy, dakedy radšej povedal kamarátovi alebo bratrancovi, nech ma odvezie a on si dal pivo.... Hádky boli čoraz častejšie, na dennom poriadku a mne to veľmi vadilo. On si to vôbec nechcel priznať. Raz mali doma jeden problém medzi sebou otec a on. Vyriešil to hádkou s ním, a keď sme odišli, povedal mi (mal vypité), že je to moja vina, že sa tak pohádal s otcom, lebo bol vynervovaný zo mňa - že stále do neho hučím, že pije... Ale ja som do neho nehučala iba tak, fakt preháňal miestami. Nikdy nebol spitý na mól, ale stále 3 až 4 pivá každý deň. Bála som sa čo bude, keď budeme spolu žiť a mať bábo, atď. Rozmýšľala som do budúcnosti.... On povedal, že sa zmení potom, keď budeme bývať spolu, ale akosi som neverila. On bol milý, neklamal ma, nepodvádzal, dobrosrdečný, každý ho mal rád z jeho okolia... Preto mi to je veľmi ľúto... Ale po tej hádke čo mal doma s otcom som videla, aký je agresívny ..a mne po tom, čo povedal, že to je moja vina ešte aj vynadal po SMS-ke, dosť škaredo... tak som nabrala hrdosť a nechala ho tak, nešla za ním, ani on za mnou a rozišli sme sa. Samozrejme, je to vraj moja vina. Ja nehovorím, že som bezchybná, ale je to normálne? Takto sa správať k niekomu, koho milujeme???? Teraz sa neozýva a ak sa ozve, napíše len výčitky alebo že on nespraví pre dobro nič. Je mi ľúto zahodiť toľké roky, ale dosť mi to ublížilo a každý deň si vyčítam, že to všetko bola i moja vina.... ☹
Stručné zhrnutie
- Denné pitie 3–4 piva spolu s vyhýbaním sa kontaktu s rodinou a neuznávaním vlastnej chyby sú v diskusii považované za varovné signály problémového pitia a dôvod na ukončenie vzťahu.
- Diskutujúce osoby odporúčajú minimalizovať alebo ukončiť kontakt, zablokovať SMS a venovať sa sebe, koníčkom a pohybovým aktivitám (posilňovňa, aerobik) ako praktické stratégie zvládania rozchodu.
- V diskusii sa odporúčalo vyhľadať odbornú pomoc pri ťažkom smútku alebo známkach depresie a sledovať informačné zdroje o fázach po rozchode (uvedený odkaz: http://www.jak-prezit-rozchod.estranky.cz/clank...).
Najčastejšie otázky
Q: Ako zistím, či partnerovo pitie je problém a či ide o alkoholizmus?
A: V diskusii sa za varovné znaky označilo denné pitie ~3–4 piva, aktívne vyhľadávanie situácií s alkoholom, obviňovanie partnerky za výčitky a vyhýbanie sa kontaktu s jej rodinou.
Q: Ako mám postupovať okamžite po rozchode s partnerom, ktorý pije denne?
A: Viaceré rady v diskusii boli: minimalizovať kontakt, zablokovať jeho SMS, neriešiť návraty a dať si pevný časový odstup (jedno z odporúčaní: „pol roka“), venovať sa priateľom, koníčkom a cvičeniu (posilňovňa, aerobik).
Q: Mám mu dať ďalšiu šancu, ak sľúbi, že sa zmení?
A: Tento bod je sporný; väčšina príspevkov varovala pred návratom a označila 3–4 piva denne za riziko, zatiaľ čo niektoré hlasy navrhli dať mu čas a sledovať správanie dlhodobo — žiadna odpoveď nezaručuje, že zmena nastane.
Q: Ako prestať viniť seba po skončení dlhodobého vzťahu?
A: Rady v diskusii zahŕňali dovoliť si smútok a plač, porozprávať sa s dôvernou priateľkou alebo psychológom, viesť si zoznam toho, čo ste do vzťahu dali, a aktívne sa venovať záujmom; jedno odporúčanie uvádzalo, že mesiac je krátka doba a zotavenie môže trvať viac než rok.
Q: Kedy vyhľadať odbornú pomoc pre seba alebo pre partnera?
A: Diskutujúce osoby odporúčali vyhľadať psychológa pri prejavoch depresie, pretrvávajúcom sebaviničení alebo keď partnerove pitie eskaluje; pri závažnom probléme s alkoholom sa spomínala aj liečba závislosti.
Q: Aké konkrétne riziká prináša zotrvanie s partnerom, ktorý pije 3–4 piva denne?
A: V debate sa uvádzali riziká eskalácie na tvrdší alkohol, finančné a emočné problémy v rodine, zvýšené napätie a agresívne reakcie, a negatívny dopad na deti a rodinné prostredie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Denné pitie v rozsahu približne 3–4 piva sa v diskusii považuje za varovný príznak problémového pitia.
- Odporúčanie ukončiť alebo výrazne obmedziť vzťah s partnerom, ktorý odmieta priznať problém s alkoholom, bolo v diskusii silné a opakované.
- Účinné strategie zvládania rozchodu uvedené v diskusii zahŕňajú obmedzenie kontaktu (zablokovanie SMS), venovanie sa sebe, priateľom, koníčkom a pohybu (posilňovňa, aerobik).
- Zotavenie po 5‑ročnom vzťahu chce čas; v diskusii sa spomínalo, že mesiac je krátka doba a niektoré skúsenosti hovoria o období trvania >1 rok.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdili, že partner sa môže časom zmeniť (napr. pri spoločnom bývaní alebo narodení dieťaťa), zatiaľ čo väčšina príspevkov považovala takéto sľuby za nespolehlivé a rizikové.
- Niektorí účastníci naznačovali, že ľútosť po rozchode je prejavom skutočnej lásky, zatiaľ čo iní ju interpretovali ako zvyk alebo strach zo samoty.
Otvorené otázky
- Zmení sa človek, ktorý pije 3–4 piva denne, ak začne bývať s partnerkou alebo bude mať dieťa?
- Ako dlho trvá zdravé emočné zotavenie po skončení dlhodobého vzťahu bez zmeny partnera (mesiace vs. rok a viac)?
- Kedy a akým spôsobom zapojiť odbornú liečbu pre partnera s problémovým pitím, ak on sám problém neuznáva?
Spomenuté značky a firmy
jak-prezit-rozchod.estranky.cz
Spomenuté produkty a metódy
blokovanie SMS, ignorovanie kontaktu, venovanie sa koníčkom, posilňovňa, aerobik, psychológ/psychoterapia, liečba závislosti, článok o typických fázach po rozchode
Miesta a osoby
žiadne
@nick237 Bud opat sama sebou a venuj sa veciam, na ktore si pri nom nemala cas alebo zanevrela, uvidis, ze nakoniec zistis, ze si stastnejsia a vsetko co ma prist si ta pocka, sama uvidis, ked najmenej budes nieco cakat, ze ta to stretne a vtedy zistis, co je to naozajstne stastie. Hlavne nesprav chybu a nedavaj mu ziadnu sancu, sama vies ako to dopadne, tak naco opat prechadzat obdobim smutku... Pretrp si to teraz a hlavne len raz a ver mi, ze mesiac je velmi kratka doba na to, aby si necitila smutok, daj tomu aj viac nez rok (vlastna skusenost),ale stoji to za to, ver mi 😵
Nesmúť, hoci to nejde, naučíš sa..Ja som môjho drahého stretla v tom najhoršom životnom období a mala som 24, takže čo ty vieš, či ťa láska už nečaká kdesi za rohom.. držím prsty, aby si sa odpútala 🌞
no ako tak čítam odpovede...každý sa zhodne na tom istom ... som premýšľala že by som mu dala ešte šancu, lebo inak je to skvelý muž - ale mám dosť veľkú chybu neviem byť vytrvalá - .. som dosť priebojná žena a pri ňom som sa cítila ako chuderka, nevedela som si ani presadiť svoje ☹ niežeby som to chcela furt.. ale tak uvidím čo to bude po nejakom čase, lebo teraz som z toho taká podráždená, že kvôli tomu trpia aj ľudia, čo si na nich vylejem sem-tam svoju zlosť drzosťou miernou atď. ma to mrzí ...ach jaj