Schudla som a manžel ma odsudzuje
ahojte kocky, schudla som 17kg za 2-3mesiace, konecne som sa po porode citila ako kocka :D no bolo to dovtedy kym moj manzel nezacal s tym...ako sa mu nepacim, mala by som pribrat a podobne veci.
mala som nadvahu, o tom niet pochyb, ale teraz citim, ze stracam manzelovu priazen :(
predtym bol spokojny so mnou on a ja nie, teraz som spokojna ja a on nie..co robit? :(
Stručné zhrnutie
- Rýchly úbytok hmotnosti 17 kg za 2–3 mesiace po pôrode môže viesť k podvýžive; pri výške 168 cm a váhe 48 kg z diskusie vychádza BMI približne 17,1, čo sa v téme označilo za podváhu (BMI < 18,5).
- V diskusii odporúčali riešenia: otvorený rozhovor s partnerom, postupné pribrať na približne 50–56 kg (často spomínané cieľové pásmo 52–55 kg), spevňovacie cvičenie na nabratie kriviek a konzultáciu s lekárom kvôli zdravotným rizikám.
- Ako konkrétne intervenčné možnosti sa v diskusii uvádzali tréner s jedálničkom (uvádzaný prípad rýchleho úbytku váhy vďaka trénerovi), zvýšenie kalorického príjmu napr. plnotučnými mliečnymi výrobkami, a plastika prsníkov ako finančne náročná a sporná možnosť.
Najčastejšie otázky
Q: Je 48 kg pri výške 168 cm podváha?
A: Pri výške 168 cm a váhe 48 kg vychádza BMI približne 17,1, čo podľa bežných kritérií a podľa citovaných odkazov v diskusii znamená podváhu (BMI < 18,5).
Q: Aké zdravotné riziká prináša prudké schudnutie 17 kg za 2–3 mesiace?
A: Diskusia uviedla riziká spojené s podvýživou vrátane nepravidelnej alebo vymiznutej menštruácie a ovulácie, vypadávania vlasov, nízkeho tlaku, rednutia kostí, ľahkého tvorenia modrín, náchylnosti k infekciám a v extrémoch až zlyhania srdca (citát z popisu podváhy).
Q: Ako bezpečne pribrať po pôrode?
A: V diskusii odporúčali postupné pribrať napríklad za rok o niekoľko kilogramov, konzumovať plnotučné mliečne výrobky (plnotučné mlieko, smotanové jogurty) a upraviť jedálniček; jedna účastníčka navrhla cieľ pribrať aspoň 4 kg ročne ako mierny plán.
Q: Pomôže tréner a jedálniček pri rýchlom zhadzovaní váhy?
A: Viaceré príspevky pripísali rýchly úbytok váhy trénerovi, ktorý navrhol jedálniček, avšak diskusia zároveň varovala, že prudké chudnutie často znamená strata svalovej hmoty a môže mať zdravotné následky.
Q: Má zmysel plastika prsníkov po schudnutí?
A: Plastika prsníkov bola v diskusii spomenutá ako riešenie na obnovu objemu pŕs, ale viaceré príspevky ju označili za drahú a mnohé ženy ju neodporúčali ako prvú možnosť; alternatívy boli posilňovanie a zmena účesu/oblečenia.
Q: Ako riešiť, že partnerovi vadí moja váha po schudnutí?
A: V diskusii odporúčali otvorenú komunikáciu o motivácii chudnutia, hľadanie kompromisu (napr. pribrať na 52–55 kg), a pracovné zameranie na spevnenie tela cvičením a estetické úpravy (účes, oblečenie).
Závery z diskusie
Zhoda
- Rýchly úbytok 17 kg za 2–3 mesiace je z diskutovaných dôvodov zdravotne problematický a pri 168 cm/48 kg vedie k BMI v oblasti podvýživy.
- Dôležité je, aby sa osoba cítila dobre vo svojej koži, ale zároveň treba zohľadniť zdravotné riziká a konzultovať s lekárom.
- Odporúčané riešenia zahŕňajú komunikáciu s partnerom, postupné pribrať, spevňovacie cvičenie a prípadnú pomoc trénera s jedálničkom.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdili, že partner žiarlí na zvýšenú pozornosť iných mužov, zatiaľ čo iné príspevky interpretovali partnerovu reakciu ako obavu o zdravie; obidve interpretácie boli v diskusii prezentované.
Otvorené otázky
- Do akej miery je vhodná plastika prsníkov ako riešenie zmeny postavy po rýchlom chudnutí vzhľadom na náklady a zdravotné dôsledky?
- Aká je optimálna cieľová hmotnosť pri výške 168 cm pre rovnováhu medzi estetickými preferenciami partnera a zdravotnou kvalitou (navrhované hodnoty sa v diskusii pohybovali 50–56 kg)?
- Bola príčina rýchleho úbytku váhy striktne diétny/tréningový zásah, alebo treba vylúčiť zdravotný problém (niektoré príspevky odporúčali lekárske vyšetrenie)?
Spomenuté značky a firmy
fithall.sk,hlinie.sweb.cz,Victoria's Secret
Spomenuté produkty a metódy
plnotučné mliečne výrobky,plnotučné mlieko,smotanové jogurty,jedálniček,tréner,BMI,Body Mass Index,plastika prsníkov,nízkosacharidová diéta,ketoza,poruchy príjmu potravy,cvičenie,meranie tuku (prístroj)
Miesta a osoby
žiadne
@mayca20 Tvoj manzel zrejme chce, aby si vyzerala zdravo, cize nieje to len o pribrati. 168 cm a 48 kil, no musis vyzerat biedne. Nevysia na tebe vsetky saty, co si mala predtym? Pretoze predpokladam, ze ked penazi nikdy nieje dost asi tazko si si obnovila garderobu primeranu tvojmu stavu. Nepisem ti to v zlom, ale urcite zdravo nevyzeras a toto zrejme vadi tvojmu manzelovi. Chce zenu zdravo vyzerajucu, sviezu aj ked s par kileckami navyse, ale stale lepsie ako nejaky trasuci sa kostlivec. No ked mas 168 cm a mala si 65 kil, tak nechapem, kde je akoze ta nadvaha? Ved to si mala IDEALNU vahu. Ten chorlavy zasah do organizmu, ktory si si teraz urobila, bol nestastny a uplne zbytocny... Len si si znicila krasu...
Možno by stačilo len trošku pribrať, kilo, dve...ja mám pri 172 cm tiež okolo 49 kg, už sa smejem, že som ako anorektička 😉 ale je to momentálne nechcene, som po brušnej chrípke... keď vážim normálne tak cca 51-52. Pri tvojej výške 168 cm by tých 50-52 bolo ideálne. Tiež záleží ako máš tú váhu rozloženú, písala si, že ti pomohol tréner, tak predpokladám, že si aj veľa športovala, čo by malo znamenať, že tvoje telo má aj nejaký tvar. Ja mám síce normálne 52, ale nie som žiadna kostrička, veľa športujem a tá váha je pekne rozložená. Ale určite radšej kilo najviac ako menej, lebo potom je už tenká hranica medzi vyšportovaným telom a vychudnutým...Ja sa tiež pohybujem niekde medzi, ale nakoľko sa cítim kondične dobre, tak to neriešim. Muž mi tiež frfle, že by som mala mať aspoň 53, ale ja len mávnem rukou 😀
@jetopravda moja mati mala cely zivot 62kg aked sa jej narodilo tretie dieta v 40tke schudla na 50 a ani bohovi pribrat..
ja mam sice len 164cm,ale 48kg bola moja normalna vaha, az teraz co uz blbne stitna zlaza som sa zagulatila na 52kg a je mi to take divne. Ale pamatam si,ze ked som mala stresy tak som raz dost schudla a tiez to muzovi vadilo,furt len,ze vsade mi kosticky citit,ze sa am aj boji chytit,co som taka chuda 😀 A to este nemam deticky,tak uvidime co bude potom. Prsa mam velke a lezie mi to na nervy,jemu sa to paci,ale vsetci ma strasia,ze o tie prsa pridem ked budu deticky a teda ja zase kojit budem,ci uz budu prsa jak Plackova,alebo ci to budu male b kosicky o nejaky cas. To je tazko s tymi chlapmi....ale ja jeho rastuce pivne brusinko nekomentujem....sa divim,ze ho neposlu na ultrazvuk,uz to vyzera ze by 5. mesiac dal tym objemom 😀
@mayca20 ajja by som chcela taký jedálniček ani za svet mi nechcú ísť dolu kilá po malom amožno je to vekom ☹
Podla mna by si sa mala v prvom rade citit vo svojej kozi hlavne dobre ty, ale urcite je dolezite aby si sa pacila aj manzelovi. Ja mam zasa opacny problem... Nie ze by som sa mu vyslovene nepacila, ale tak mi povie, no kedy pojdes cvicit? alebo: co budes s tym bruskom robit?
Moja sestra mala presne rovnaký problém, ked sa zoznámila s manželom, bola taká bacuľka.....po porode rapídne schudla....asi 20kg....jej muž bol z toho na mrtvicu....lebo jemu sa páčili vždy také guľatšie ženy....sestra teraz váži asi 50 kg pri výške 163cm a podla mna vyzerá dobre, ale tak prenho je moc chudá....ale už jej to nevyčíta, časom si zvykol 😀
@mayca20 aj ja chcem takeho trenera co mi tak pomoze schudnut