Som naozaj neschopná?
Ahojte...môj manžel mi pri akejkoľvek banalnej situácii alebo chybe (napr že som neulozila nákup podľa jeho predstavy, nemám upratanu kuchyňu podľa jeho predstavy, do chladničky vie veci z nákupu lepšie on uložiť, on vie lepšie nakúpiť ako ja, ja by som nevybrala také dobré ovocie a zeleninu), hovorí, že som neschopná, slabá žena a nezvladam veci. Akosi mám pocit, že mi pri ňom neskutočne klesá sebavedomie, začína mi byť fyzickú zle, ak sa mi naozaj niečo nepodarí, trasie sa mi vnútro a bojim sa jeho reakcie.... Dá sa s tým niečo robiť, aby bol normálny? Niekedy to bol naozaj úžasný muž 😑😑😑 Už som mu niekoľkokrát povedala, aby to nerobil, ale on stále, že za to môžem ja, lebo vytváram situácie, kvôli ktorým mi to musí hovoriť. 😳
Stručné zhrnutie
- Opakované ponižovanie partnera slovami ako „si neschopná“ alebo „slabá žena“ znižuje sebavedomie a môže vyvolať fyzické príznaky, napr. trasenie a nevoľnosť.
- Diskutujúci a odborníci odporúčajú vyhľadať psychológa alebo psychoterapeuta, využiť poradenstvo a v závažných prípadoch zvážiť rozvod.
- V diskusii sa uvádzali konkrétne informačné zdroje o manipulácii: článok „5 typov manipulátorov“ na firstclass.cz, článok o pojme „gaslighting“ na dennikn.sk a portál bezpecnavina.cz.
Najčastejšie otázky
Q: Čo je „gaslighting“ a kde nájdem jeho definíciu?
A: „Je to psychická manipulácia osobou, ktorá obvykle trvá dlhší čas. Spôsobuje, že obeť spochybňuje platnosť vlastných myšlienok, vnímanie reality alebo spomienok,“ uvádza článok na dennikn.sk o slovu roka „gaslighting“.
Q: Ako rozpoznať, či ide o manipuláciu alebo len o perfekcionizmus/kruté poznámky?
A: Diskutujúce odborníčky odporúčajú vyhľadať psychológa alebo psychoterapeuta a prečítať články o typoch manipulatívneho správania (napr. „5 typov manipulátorov“ na firstclass.cz) na overenie znakov manipulácie.
Q: Aké konkrétne reakcie alebo frázy odporúčajú používať pri priamej konfrontácii?
A: Jeden z navrhovaných vzorcov z diskusie: povedať „Ja to robím takto“ pri kritike úpravy domu a reagovať na obvinenie „si neschopná“ slovami „To je tvoj názor, ja mám iný,“ bez obranných emócií.
Q: Ktoré online zdroje a médiá boli v diskusii spomenuté pre informácie o manipulácii a podpore?
A: Spomenuté zdroje sú firstclass.cz (článok o typoch manipulátorov), dennikn.sk (článok o gaslightingu) a bezpecnavina.cz (uvažovaný ako pomocný portál).
Q: Môže terapia pomôcť obeťi a môže zmeniť správanie partnera?
A: Psychoterapeutka v diskusii odporúčala terapiu na posilnenie sebahodnoty obete; zároveň uviedla, že zmena partnera závisí od jeho vnútornej motivácie a ochoty pracovať na sebe.
Q: Čo robiť, ak som ekonomicky závislá a cítim sa psychicky týraná?
A: V diskusii sa odporúčalo najskôr overiť, či má osoba zabezpečené bývanie a financie, konzultovať možnosť odborného poradenstva a v prípade dostupnosti zvážiť ultimátum „zmena alebo odchod“ alebo hľadať bezpečnostné/poradenské služby (bezpecnavina.cz).
Závery z diskusie
Zhoda
- Opakované znižovanie sebavedomia partnerom nie je normálne a môže byť formou psychického týrania.
- Odporúča sa vyhľadať odbornú pomoc (psychológ, psychoterapeut, poradenstvo).
- Ak sa správanie nezmení, mnohí odporúčajú zvážiť ukončenie vzťahu alebo rozvod.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že ide o zámerné manipulatívne správanie, iní pripúšťajú, že to môže byť perfekcionizmus, hrubosť alebo reakcia na stres (napr. pracovné problémy či postcovid), teda bez jasného úmyslu manipulovať.
- Riešenia sa líšia: časť diskutujúcich odporúča okamžitý odchod, ďalší navrhujú konfrontáciu, nastavenie hraníc, terapiu alebo taktiku „nechať ho robiť sám“.
Otvorené otázky
- Môže sa partner skutočne zmeniť bez vlastnej psychoterapie?
- Ako najlepšie chrániť psychické zdravie a ekonomickú bezpečnosť, ak je obeť závislá od partnera?
- Aký dlhodobý vplyv má takéto správanie na dieťa a kedy zasahovať úradmi či poradňami?
Spomenuté značky a firmy
firstclass.cz, dennikn.sk, bezpecnavina.cz, NocI s nepriatelom, NC
Spomenuté produkty a metódy
gaslighting, psychoterapia, psychológ, psychoterapeut, asertívna komunikácia, nastavenie hraníc, „Ja to robím takto“ / „To je tvoj názor, ja mám iný“ (navrhované odpovede), nastaviť zrkadlo, liečba šokom, rozvod
Miesta a osoby
Oravy
@zoro9836
@mandzula
@katkine_terapie
@toskanka ahojte, čítam to priebežne...trochu sa mi zdá, že tu ľahko človek získa hneď názor, že je muž manipulátor, akoby to bolo "moderné" v tejto dobe a veľmi ľahko ľudia idú od seba. Môj je dobrý otec synovi, stará sa o rodinu a v dobrých obdobiach je fajn, kým zas niečo nepríde...povedala som mu jasnejšie, aby také reči znižujúce sebavedomie neviedol na moju adresu, uvidím, ako bude reagovať..dlhodobo sa to ale znášať nedá...komunikácia sa musí zmeniť a upraviť...ja si uvedomujem, že nie je ok, ako sa cítim..😑
Nie až takto ale aj môj mužiček takto rád manipuluje a citovo vydiera ..ale ja sa zas nedám každopádne rozmýšľala som dlho ako na neho ...a na koniec som mu nastavila zrkadlo , tak isto citovo vydieram a čo ti poviem zatiaľ to platí 😃 skús aj ty
Autorka, moja kamaratka mala takehoto otca. Jej mama sa s nim rozviedla, az ked uz bola dcera dospela. Kamoska dodnes riesi svoje traumy na terapii. Drzim palce, aby to u vas bolo inak.
Autorka pozorne si čítaj dookola správy od Elizabet a katkine terapie . Taktiež mikadoo má super prístup.
@drakaria Ruku na srdce. Napĺňa ťa takýto život s človekom, ktorému musíš nastavovať zrkadlo? Žiť s človekom, ktorý si vyžaduje pristup na jeho úrovni, oko za oko, zub za zub? Ja by som nechcela žiť s človekom, ktorý zo mňa vyťahuje horšie stránky mojej osobnosti a provokuje ma k správaniu, ktoré je mi v podstate cudzie.
Len to ze vobec spominas ze ma "dobre obdobia"...Ty nechapes ze nie je normalne ze ma "obdobia"?
@autor Nikto z nás si nepraje rozbitie tvojej rodiny. Len ti trocha pootvoriť oči, aby si tieto "jeho obdobia" a tvoje úzkosti nebrala na ľahkú váhu, pretože korene takéhoto správania sú veľmi hlboké a tu nejde len o zmenu a nápravu komunikácie. V každom prípade ti prajem do ďalšieho života veľa šťastia 🍀
tak ako sa sprava k tebe, bude raz aj k synovi. Myslis ze to dieta to ustoji? Pozri ako trpis ty a to dieta budes vedieť pred nim chranit? Alebo aj tebe vtedy nada do neschopnych a budes ochromena a bezmocna? To si prajes? Podl mna je zivot kratky nato aby sme ho prezili v strachu ci podla predstav niekoho ineho a nešťastní.
@vler sme spolu už 15 rokov, od mojich 19, tak áno, asi mi to príde normálne. Zmena nastala ale až od materskej. Pre mňa citelna
A kolko ma maly, rok? To je este malinke dieta, ta prava manipulacia pride neskôr.. Alebo nedajbože ked to dieta si pojde po svojom, bude robit inak ako si tatinko bude želať..
A jeho rodičia sú rozvedení. Mama submisivna.
@elizabet173 to nie..ja viem, že to nie je ok a aj on vie, že som s tým není ok..hľadám skôr návod ako sa zachovať, keď podobná situácia zase nastane...čo je najlepšou protireakciou...ako mu zobrať vietor z plachiet..rozmýšľam...kde je hranica medzi manipulátorom a človekom, čo možno len neváži slová?
Preboha, to skutocne mas takeho muza? Pokial si mysli on, ze je to v poriadku, tak ho nezmenis. Mozno by mu "pomohlo" ochutnat vlastnu medicinu. Ja osobne tiez velakrat si myslim, ze upracem lepsie ako manzel, ale nidky som mu to nepovedala, a nikdy po nom neopravovala. Ale pride mi uplne vrchol, aby si mysleli, ze on este aj vyberie v obchode lepsi tovar. Askutocne mu nedochadza, ze to nie je v poriadku. Toto by snad nikto normalny nestrpel. A jeho spravanie nie je normalne
@autorka Už som nemala v pláne reagovať 🙂. Len možno ako príklad uvediem: Prchkého človeka by vytočilo, ako si zas uložila veci do chladnicky, že nemôže niečo nájsť. Manipulátor to okorení tým, že preto si to takto uložila, lebo si totálne neschopná. Ten zasiahne tvoje citlivé miesto a zníži si sebavedomie.
@mandzula nevera...s otcom raz rocne sa vidí a s jeho maminou má tiež vlazny vztah.
