Som zúfalá z partnerovho chrápania
Ahoj maminky, píšem už so zúfalstva, viem totiž, že nie som jediná kto má tento problém.S partnerom sme spolu 4 roky, od začiatku chrapal.Bolo to s nim už vtedy ťažké, ale nakoniec sme si zadovážili stuple do uší a síce ma z nich boleli uši na roztrhnutie, ten víkend čo sme boli spolu som to nejak vydržala.Potom som, ale otehotnela a museli sme si nájsť spoločné bývanie.Celé tehu som boha fakt v nervoch každú noc nevyspata a to muž spal v jednej izbe a ja v druhej, ale keďže máme malý bytik a tenké cinziakove steny, poznáte to, nepomáhali ani stuple.Dá sa povedať, že už som nato fakt chorá.Ešte pred pôrodom som povedala DOSŤ! Vravím mu, takýto sebecky naozaj nemôžes byť, musíme to nejak začať riešiť.A tak išiel na operáciu, po nej sice chápal, ale oveľa menej a keďže už som bola po pôrode spavala som ako zabita, tak sme boli konečne spolu v jednej posteli.Potom však išiel na operáciu z rukou a bol dlho na marotke, tak spaval v obývačke, že ho tá ruka menej boli keď si ju tam vylozi, ale začal chrapat znovu, dokonca ešte viac, myslím, že problém môže byť aj v tom, že je obezni.Pribral cca 10 kg keď bol na marotke ma takmer 100 kg, čo je dosť.Už som mu toľko krát vravela, že musí aspoň trošku zhodiť, že sa to takto dalej neda, ale on len prikyvne a jednoducho sa o tom bavit nechce.Povie len veď dobre schudnem neboj sa.Už mi je aj hlúpe mu to hovorit dokola, aby nemal pocit, že sa mi nepáči alebo že mi nanom stále niečo vadí.Má 25 rokov.Ale neobmadzuje nás to len v noci, ale vlastne stale.Keď je on večer uz o 8 unavený, mám smolu.či sa mi chce spať ci nie musím do izby k malej, kde nie je ani tv nič a snazit sa narychlo zaspať.On zaspi v priebehu pár sekúnd a chápe uplne v kazdej polohe.Už som si zaobstarala aj také drahšie stople do uší, z tych sice uší nebolia, ale bohviečo netlmia.A musím v noci počuť aj dcérku.Boli sme v lete aj na dovolenke, tak som bola celé dni nervozna, nevyspata, keďže som nemala kam ujsť od chrapania.On si spal a ja som sa prechadzala už o 6 po pláži lebo sa to nedalo vydržať.Je to hrozné nemôžme spolu ani nikam ísť, keď si pustíme film ani raz ho nedopozerame, lebo začne chápať, žiadne bežne činnosti vo vsetkom nas to obmadzuje.Možno to takto z pisania vyznie smiešne, ale je to naozaj strašne ťažké na psychiku ☹ Muža ľúbim, ale neviem či to zvládnem takto celý život a veru nezvyknem si nato nikdy.O to som sa už niekoľkokrát pokúšala.Ak ste si s niecim podobným prešli, budem rada ak mi napisete vase skúsenostia rady.Ak už tu takáto téma je vopred sa ospravedlňujem, nenasla som.
Stručné zhrnutie
- Spánkové chrápanie môže indikovať spánkové apnoe a vyžaduje vyšetrenie v spánkovom laboratóriu a ORL kontrolu nosohltana, pretože neliečené apnoe môže zvyšovať riziko vysokého krvného tlaku a cievnych problémov.
- Najefektívnejšia konzervatívna liečba spomínaná v diskusii je CPAP maska (maska na spanie), ktorú poisťovňa často zapožičiava; alternatívy sú nosné mostíky, štuple do uší, zmena spánkovej polohy, zníženie hmotnosti alebo oddelené spálne.
- V spánkových centrách sú uvádzané dlhé čakacie doby (v diskusii spomínané 6 mesiacov na vstupné vyšetrenie a 1,5 roka na hospitalizáciu, teda až 2 roky) a súkromné vyšetrenie môže stáť približne 300 EUR za noc.
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa diagnostikuje spánkové apnoe?
A: Diagnostika sa robí v spánkovom laboratóriu polisomnografiou počas hospitalizácie na niekoľko nocí a dopĺňa ju ORL vyšetrenie anatomie nosohltana; diskusia zároveň odporúča špecializované spánkové centrum.
Q: Aké liečby chrápania a spánkového apnoe sú dostupné?
A: Najčastejšie spomínaná liečba je CPAP (maska na spanie), chirurgické zákroky na podnebnú mandľu/uvulu, nosné mostíky, zmena polohy spánku a redukcia hmotnosti; CPAP podľa účastníkov výrazne znižuje chrápanie a býva zapožičiavaný poisťovňou.
Q: Kde na Slovensku hľadať vyšetrenie spánkového apnoe?
A: V diskusii bol doporučený MUDr. Mucska vo Fakultnej nemocnici na Americkom námestí v Bratislave; spomínané boli aj spánkové centrum v Martine a súkromné spánkové vyšetrenie v Leviciach.
Q: Ako dlho sa čaká na spánkové vyšetrenie?
A: Podľa skúseností z diskusie môže byť čakacia doba približne 6 mesiacov na vstupné vyšetrenie a ďalších 1,5 roka na hospitalizáciu (spolu až 2 roky), pričom súkromné vyšetrenie môže byť rýchlejšie, ale drahšie (uvádzané ~300 EUR/noc).
Q: Je CPAP maska hradená poisťovňou a koľko stojí, ak ju kupujem sám?
A: Diskusia uvádza, že poisťovňa môže CPAP masku zapožičať; kúpa novej masky sa v príspevkoch spomínala okolo 600 EUR a existuje aj možnosť kúpiť bazarovú.
Q: Aké domáce alebo lacnejšie riešenia môžem skúsiť do vyšetrenia?
A: Dočasné riešenia uvádzané v diskusii sú štuple do uší (pozor na bolesť uší pri lacných štupľoch), nosné mostíky (spomínané približne 10 EUR každých 10 dní podľa jednej skúsenosti), zmena spánkovej polohy a oddelené spálne.
Závery z diskusie
Zhoda
- Chrápanie treba považovať aj za zdravotný problém (možné spánkové apnoe) a odporúča sa vyšetrenie v spánkovom centre a ORL vyšetrenie.
- CPAP maska (maska na spanie) je v diskusii prezentovaná ako účinné riešenie a poisťovne ju často zapožičiavajú.
- Oddelené spálne a štuple do uší sú bežné krátkodobé riešenia, keď vyšetrenie alebo liečba nie sú okamžite dostupné.
Sporné názory
- Operácia vs. CPAP: niektorí uviedli, že operácia znížila chrápanie len dočasne (uvádzaný efekt približne pol roka), iní uviedli, že operácia im nepomohla alebo že CPAP je účinnejší.
- Vplyv hmotnosti: niektoré príspevky pripisovali chrápaniu obezitu, iné poukázali na príklady štíhlych ľudí, ktorí chrápu veľmi hlasno.
Otvorené otázky
- Čo robiť, ak bolo vyšetrenie v spánkovom laboratóriu negatívne, ale chrápanie a symptómy pokračujú?
- Ako presvedčiť partnera, ktorý nechce podstúpiť liečbu alebo prestať fajčiť, aby vyskúšal CPAP alebo inú terapiu?
- Ktoré špecializované pracoviská sú najdostupnejšie pre ľudí z menších miest so zmyslom pre krátke čakacie doby?
Spomenuté značky a firmy
Fakultná nemocnica na Americkom námestí (MUDr. Mucska), spánkové centrum Martin, súkromné spánkové laboratórium Levice, iDNES.cz
Spomenuté produkty a metódy
CPAP maska (maska na spanie), polysomnografia (spánkové laboratórium), ORL vyšetrenie nosohltana, nosné mostíky (nasal dilators), štuple do uší, chirurgické zákroky na podnebnú mandľu/uvulu, zmena polohy spánku, zníženie hmotnosti, hospitalizácia na vyšetrenie spánku, kúpa masky ~600 EUR, súkromné vyšetrenie ~300 EUR/noc, čakacie doby spánkového centra (príklad: 6 mesiacov + 1,5 roka)
Miesta a osoby
Lučenec, Levice, Bratislava (Americké námestie), Martin, MUDr. Mucska
no u nás toto zaberalo tak pred10 rokmi, a teraz už chrápe v každej polohe a presne ako tu písali niektoré baby okamžite po zaspaní aj pred telkou hoci kde 😒
@tomiholjubavi veru nemusi to byt vahou.. moj muz ma 189cm a 85kg - takze stihly a chrape ako drevorubac.. chrapal tak vzdy, aj ked mal kedysi 65kg 😅 jemu ako decku zlomili nos, takze ho ma krivy a preto chrape.. riesime to tym, ze spi v inej izbe, odkedy mame deti aj ked ma to obcas budi z druhej izby..
Baby tiež riešim tento problém, môj muž už je vysťahovaný zo spálne dávno, ale ja sa zobudím na silné chrápanie aj ked on spí vo vedľlajšej izbe cez dvojo zatvorených dverí, túto noc som sa 2krát musela postaviť a ísť ho zobudiť to sa už nedalo zvládnuť, tiež som na infarkt, malú v noci ešte kojim a ráno vstávam do práce.... už nevládzem a silno to narúša náš vzťah, ani na dovolenku nemôžme ísť, na poslednej dovolenke som prvé dve noci vôbec nespala a v kuse som s ním triasla a budila ho a potom som už od únavy ako tak spala aspon pár hodín, ale je to hrôza. Prekvapivo ani mojej dcére to nevadí a spí vedla neho ako drevo 😖. Ďakujem za kontakt na toho Mudr z BA ideme to skúsiť riešiť, už je to naozaj neúnosné 😒