Ahojte aký proteín si dávate? Ja som začiatočník, kúpila som si neochuteny, ale nechutí mi, chcela som zdravšiu variantu, ale nedávam to😅 Poprosím značku aj príchuť, ďakujem.
@anonym_autor naj mas urobit si inbody meranie a porovnat , ak svaly idu hore zbytocne nezatazovat oblicky proteinom.
@natalka13 ja keď sa vážim na mojej váhe, tak mi to ukazuje, bielkoviny -vysoký, ale práveže neprijímam veľa, ledva zvládnem tých 95g, niekedy kašlem na to a ani to nesplním. Ale cvičím chvíľu a 1,5 kg už vidím na váhe.. Ale necítim hlad, stále som plná..
@anonym_autor naj mas urobit si inbody meranie a porovnat , ak svaly idu hore zbytocne nezatazovat oblicky proteinom.
@natalka13 ja keď sa vážim na mojej váhe, tak mi to ukazuje, bielkoviny -vysoký, ale práveže neprijímam veľa, ledva zvládnem tých 95g, niekedy kašlem na to a ani to nesplním. Ale cvičím chvíľu a 1,5 kg už vidím na váhe.. Ale necítim hlad, stále som plná..