Budíte deti do 1 roka z denných spánkov
Budíte detičky do 1 roka z denných spánkov ? Mám 9 mesačného synčeka 😊
@kajus2227 každopádne výpočtami asi ďaleko nedojdeme, čísla veľa zniesu😄 jediná možnosť len skúšať posunúť budíček a večierku, lebo tie BO medzi jednotlivými spankami sú podľa mňa ok
@nataliia_11 uz aj trz mi kus mravci tu, ci sa mu zub hybe o makromilimeter alebo co mu je ani srnky netusia ale to robi aj na 3 spankoch takze skory prechod to nebude 😅😅😅
@michaela329 takze nechavat proste spinkat kolko chce ale isty pocet hodin bdelych okien musi byt splneny 😊 ?
@kajus2227 ono všetko je o tom, kedy vstane ráno. Keby mi vstal o šiestej, budú jednoducho tri. Vstava po siedmej - spánky sú dva. Hoci to posledny by bol len šlofik - do tej 16-16:30. Ja som zistila, že keď je moc dlho hore - napríklad na oslave, alebo návšteve, kde mi pred nočným spánkom bol moc dlho hore, tak noc bola peklo 🫣 A ďalšia vec, ja ho poobede doslova umojkam, umasirujem, ustiskamn- nožičky, ručičky. Myslela som si, že je to len nejaká blbost z Instagramu, ale taká stimulácia u môjho znižuje to rotovanie v posteli.
@kajus2227 nie, nikdy, spal koľko potreboval, vždy som dodržiavala čas ukladania, i keď bol čas medzi posledným spánkom a nočným 2 - 3 hodiny, tak zaspal a spal bez problémov. Jeho telo vedelo, čo potrebuje, nezasahovala som do toho.
@nataliia_11 o tej 20 je sice o tu polhodku dlhsie hore ako sestry ale zase ked vstane o 6, mu je dlho v izbe a chce ist za sestrami ktore samozrejme spia 19.30-7 a budit ich nechcem 🤣
@kajus2227 Ty si asi neuvedomujes ako mu zarabas na spankove poruchy, ze?
Samej je ti zle, ked si nevyspana, a toto robis svojmu dietatu. A ono nie a nie sa to naucit - takisto ako tebe nie a nie je lepsie ani po tolkych mesiacoch zleho spania. Vidis tam tu paralelu?
Spanok je zivotna potreba. Neda sa to prenastavit nasilu. Rovnako ako dietatu zbytocne hovoris, ze co nespi v noci. No nespi. Tebe ked sa neda spat v noci, co robis? Nespis. A jak to ma teda spravit dieta? Proste jak je mozog hore, tak spat nebude, vedome a nasilu to nespravis.
Ved ho nechaj spat ako potrebuje. Alebo si docitaj, ako velmi potrebuje mozog ( nielen dietata) spanok, ako sa tam deju zmeny uz po par nociach nedostatocneho spanku.
Mozete skusit spravit nejake male zmeny okolo uspavacich a ranajsich ritualov, aby vam bolo lepsie ako rodine, nemusite rano chodit po spickach, ty si rob svoje veci, ale nechaj ho spat.
On prirodzene zacne skracovat spanie, predlzovat bdely cas, ale postupne. Navyse je este aj zima, tma, to je mozgu omnoho tazsie ako v lete.
@kajus2227 Ty si asi neuvedomujes ako mu zarabas na spankove poruchy, ze?
Samej je ti zle, ked si nevyspana, a toto robis svojmu dietatu. A ono nie a nie sa to naucit - takisto ako tebe nie a nie je lepsie ani po tolkych mesiacoch zleho spania. Vidis tam tu paralelu?
Spanok je zivotna potreba. Neda sa to prenastavit nasilu. Rovnako ako dietatu zbytocne hovoris, ze co nespi v noci. No nespi. Tebe ked sa neda spat v noci, co robis? Nespis. A jak to ma teda spravit dieta? Proste jak je mozog hore, tak spat nebude, vedome a nasilu to nespravis.
Ved ho nechaj spat ako potrebuje. Alebo si docitaj, ako velmi potrebuje mozog ( nielen dietata) spanok, ako sa tam deju zmeny uz po par nociach nedostatocneho spanku.
Mozete skusit spravit nejake male zmeny okolo uspavacich a ranajsich ritualov, aby vam bolo lepsie ako rodine, nemusite rano chodit po spickach, ty si rob svoje veci, ale nechaj ho spat.
On prirodzene zacne skracovat spanie, predlzovat bdely cas, ale postupne. Navyse je este aj zima, tma, to je mozgu omnoho tazsie ako v lete.
@anonym_ced486 ďakujem za tento príspevok, mne tu vlasy dupkom vstavaju, čo tu čítam. Syn sa budil 4,44, mal 2 max 45 minútove spanky, zaspal o 19, v noci mával dvojhodinove bdele okná alebo 2-hodinovy neutiselny plač = nočné desy, plus sa hocikedy zobudil, toto preslo okolo 5.roku, a ja som od jeho roka chodila do roboty. Nereagoval na žiadne plánovanie spania, riadila som sa jeho potrebami.
Mám 11 mesačného a nikdy som nebudila, držím sa bdelych okien - momentálne 3.5 max 4 hodiny a ide spinkať. Stačí mu za den 2.5-3hodiny, menej nie, to mu pokazí nočný spánok. Ale cez deň mi spí iba v kočíku - takže chodím vonku. Prechod na dva spánky trval asi týždeň, zuby mu idú tiež - už má 8 a každý jeden bol dráma 😅. Večer mi zaspí o pol ôsmej, nad ránom sa zobudí jesť a spí do siedmej - pol ôsmej. Mne pomohla úplná tma v izbe a ak má horšiu noc, ide ku mne.
@michaela329 takze nechavat proste spinkat kolko chce ale isty pocet hodin bdelych okien musi byt splneny 😊 ?