Mám veľký problém so zaspávaním. Čo mám robiť?

@andelok mne bolo povedane ze mam chronicky unavovy syndrom a vraj v stadiu kt sa takto prejavuje.Co je na tom pravdy neviem ani som po tom nejako nepatrala...plne cakarne plno starych chorych ludi a ja pridem s problemom ze nemozem spat...mozno sa to vekom a casom upravi ale teraz aj koly ivf nemozem brat nic a 3mes pred ivf som vserko vysadila takze tak..ale jeden zabijak predsa pomaha-DITHIADEN kto zazil pochopi tie stavy po nom nikdy viac radsej budem hore tri dni

@marusia12 ver mi že by si nechcela. Je to obrovsky nápor na psychiku.

@tobiaskababo
Mne keď už fakt nejde, tak pomáha neurol. Mne stačí sa upokojiť, lebo nemám problém so spánkom ako takým ale so strachom, že nebudem môcť spať. Viem znie to šialene. Len neurol je návykový čiže sa ho snažím minimalizovať. Ideálne by bolo niečo dosť silné ale nenavykove, ale také asi neexistuje.

@marusia12 kiez by sa dali vratit casy ked som spala v skole po skole aj vo vani aj celu noc

@andelok neverím ti a nepresviedčaj. Potrebovala by som 50 hodinový deň, aby som všetko postíhala čo potrebujem.

BTW neviem prečo majú furt všetci pocit, že musia spať ak sa im nechce. Je prirodzené, že ak telo spať nechce, tak sa netreba nútiť nasilu. Nie všetci potrebujú spať toľko, čo niekto iný.

@andelok neurol mi dali na pohot ale povedali mi ze je na ukludnenie mala som jeden platok nejako si nespominam ze by som po nom spala...ja si myslim ze urcity ludia maju zlu zivotnu skusenost nieco sa im stalo a tak strasne sa zlakli a vystresovali ze sa nieco porusilo a uz to ziadny lekar neopravi..niekt ludia si na tu zlu skusenost ani nepamataju ale len tak sa toto nedeje..podla mna neviem len moj nazor

@marusia12 zelania maju zvlastnu moc. a preto co si zelas, stane sa. budes nespava.
len potom nepris s placom, ze takto si si to nepredstavovala. ok?

@moonlight1210
No nehovor 😀

@moonlight1210 nemá zmysel s ňou komunikovať 🙂 kto to nezažije,to nepochopí a argumenty že potrebujem aby mal deň 50 hodín su ako zo ZŠ.. nevadí, som rada že mi odpísala ta, ktorej som sa pytala 🙂

@andelok ahoj, nie nezlepšil, stále sa s tým trápim, niekedy je to lepšie, zaspávam "iba" okolo hodiny ale väčšinou sú to 2-3 hodiny a som z toho nešťastná

@aly ahoj, môžem sa spýtať, užívala si aj antidepresíva?

@aly v roku 2013 som si prešla nespavosťou, vyliečila sa ako tak, problém opätovne nastal iba sporadicky, teraz s nespavosťou bojujem znova asi 3/4 roka (začalo v tehu)

@aly este mám otázku, sú to iba obdobia alebo to máš každú noc?

@123nikolaa123 ja to mám každú noc, niekedy 4hod zaspavania, niekedy " len" 2 hod. antidepresíva som neužívala, skúšala som lieky na spanie ale to som hneď skončila, to nieje spravna cesta

@aly Dakujem za odpoved, želám ti veľa stastia, ja som sa začala liečiť, musíš byt veľmi unavena, či telo si zvyklo? Ja som dve noci po sebe teraz spala iba cca 5 hodin, (3 hodiny zaspávania) a som bola hotova... naozaj zničená psychicky... musím to dostať z hlavy prec... staci mi jedna zla noc a na druhý deň si laham do postele so strachom že nezaspim a takto si to akoby privolam..

@123nikolaa123 áno asi si to aj ja privolavam. a som unavená ale asi už aj zvyknutá, keď sa mi da tak aspoň cez víkend ráno o 6tej ked sa deti zobudia a su s manželom tak si dam štuple do uší a dospím 1-2 hod.