Kedy by mali chodiť deti spávať?
Mam na mysli deti od 3-6 rokov napr.Nie uplne maličke? Ja davam tak max. do 9 hodiny ,niektore kamošky aj o 11,nieje to neskoro? 😒
Stručné zhrnutie
- Deti vo veku 3–6 rokov majú bežné večerné uloženie medzi 19:00 a 21:00, pričom niektoré rodiny posúvajú uloženie až na 22:00–23:00 v závislosti od denného režimu a možností rodičov.
- Dôležitejšia je celková dĺžka spánku než presný čas uloženia; obedný spánok približne 13:00–15:00 často znamená neskoršie večerné zaspávanie okolo 20:00–22:30.
- Pevný večerný rituál (kúpanie, čistenie zubov, večerníček) a konzistentné vstávanie medzi 6:00–7:30 pomáhajú stabilizovať zaspávanie u predškolákov.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy by mali chodiť deti vo veku 3–6 rokov spať?
A: Bežné uloženie je medzi 19:00 a 21:00; rodičia v praxi uvádzali časy 19:00, 19:30, 20:00, 20:30 a v niektorých rodinách aj 22:00–23:00 v závislosti od denného režimu.
Q: Ako ovplyvňuje obedný spánok večerné zaspávanie?
A: Ak má dieťa obedný spánok približne 13:00–15:00, býva bežné, že zaspáva neskôr večer, často okolo 20:00–22:30.
Q: Aký večerný rituál pomáha dieťaťu zaspať rýchlejšie?
A: Populárny rituál zahŕňa kúpanie približne o 18:00–19:00, čistenie zubov a sledovanie večerníčka pred uložením medzi 19:00–20:30.
Q: Čo skúsiť, ak dieťa leží v posteli a nedokáže zaspať?
A: Odporúčané metódy sú konzistentné ukladanie v rovnakom čase, upokojujúci rituál, obmedzenie večerných stimulov a v niektorých prípadoch postupné učenie samostatného zaspávania; rodičia tiež spomínali čaje na spanie a mlieko s medom ako skúsenostné opatrenia.
Q: Ako upraviť spánok počas prázdnin alebo leta?
A: Počas leta možno uloženie posunúť neskôr, ale pri nástupe do škôlky alebo školy treba režim upraviť tak, aby dieťa ráno vstávalo medzi 6:00–7:30.
Q: Aké sú bežné ranne vstávania pri režime s uložením okolo 19:00–20:30?
A: Rodičia v praxi uvádzali ranné vstávanie väčšinou medzi 6:00 a 7:30, cez víkend často okolo 8:00.
Závery z diskusie
Zhoda
- Bedtime závisí od denného režimu dieťaťa, najmä od toho, či spí popoludní medzi 13:00–15:00.
- Konzistentný režim a večerný rituál (kúpanie, čistenie zubov, večerníček) pomáhajú stabilizovať zaspávanie.
- Ranné vstávanie medzi 6:00–7:30 je u mnohých rodín štandardom pri skorom uložení.
Sporné názory
- Niektorí rodičia preferujú uložiť deti medzi 19:00–20:30, zatiaľ čo iní nechávajú deti hore do 22:00–23:00 z praktických alebo rodinných dôvodov.
Otvorené otázky
- Ako efektívne skrátiť dobu, počas ktorej dieťa leží v posteli bdelé 1–3 hodiny bez spánku?
- Ako najlepšie prispôsobiť večerný režim dieťaťa, ktoré počas dňa spí len výnimočne?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
večerný rituál (kúpanie, čistenie zubov, večerníček), obedný spánok 13:00–15:00, pevný režim, čaje na spanie, mlieko s medom, uspávanie kojením, učenie samostatného zaspávania, pohyb na vzduchu
Miesta a osoby
žiadne
@muffinka8 ja som riešila to že nam sa smeju že deti davam spat skoro,či som nenormalna ja alebo oni .Nikoho nesudim ani neodcudzujem a ja sa im do toho nestaram ,skor oni sa staraju do mna.Vieš? 😖 A ako som pisala niektore deti su o 19 suce do postele ale mama ho neda kvoli tomu aby rano dlhšie spal.
Ešte raz sa pýtam, na čo je dobrá táto debata? Zakladateľka dáva svoje dieťa spať do 21:00. Vyhovuje im to. Tak o čom je táto debata? Že kamoška robí niečo zle, že je dieťa spí až o 23:00?? 😲 😲 Alebo sa len chce zakladateľka utvrdiť v tom ako je ona lepšia ako je kamoška?
Ženy sa spamätajte 🤐 a starajte hlavne o seba. Nežite životy druhých.
Lebo zachvíľu tu bude téma: Suseda dáva na raňajky malému chlieb 😲 ... Suseda obliekla chlapcovi červené tepláky 😲 ....
@babulka82 a práve preto ja nikomu nevravím kedy chodí malý spať, aký má režim a pod. lebo je jedno čo povieš, vždy sa dočkáš "múdrej rady" 🙂
Na otázku: "papá dobre" ? "spinká dobre ?" ľudia čakajú, že sa začneš sťažovať a oni ti môžu s radosťou pomôcť radami na ... 😀 Ja na všetko odpoviem ... "áno dobre" 😀 a mala by si vidieť tie začudované tváre, lebo takú odpoveď nečakali.
@nyusika
@muffinka8 to skor vy ste nepochopili umysel toho načo naražam a chcete tu vyvolavat konflikty. Mne išlo o to že ja davam deti spat aj o osmej ale skoro všetci znamy aj o 23 tak som skor riešila seba či to nieje zavčasu že ich tak ukladam. Nikoho nepoučam a nepacham im svoje "mudre" nech si každy rozhodne čo je spravne pre jeho dieta . Skor som mala zaujem zistit kedy chodia spat aj ine deti .
@muffinka8 a presne pre toto neverim ludom,viem že ich deti dobre nespavaju ani nejedia aj su neposlušne a mamička po vie všetko je ok mam super dieta. Neviem čo je na tom že niekomu poviem pravdu ked je moje dieta neposlušne,nieje to ničia hanba a nemam pocit že by mi niekto daval "mudre " rady. Prepač.
Tak ja davam spavat dceru o 20tej a aj to mi uz pride naskoro. Ja si pamatam ze my sme ako decka tiez chodili spavat po vecernicku, to neexistovalo santit do 23tej 😉 Akurat ze mi dodnes vstava v noci na cikanie a pitie, nechapem preco nevie prespat celu noc vkuse. Rano je hore okolo 6tej, poslednych par dni sa stalo ze o 4 sa tvarila ze je vyspata 😀 a my sme z toho buntosenia hotovi, 5r.som sa ani 1 noc nevyspala. Ale jej proste staci minimum spanku, aj ako malicka malo spinkala a od 1,5r bez obedneho spanku..
@babulka82 medzi 20:00 a 20:30. V lete aj neskôr, ale nepreháňame. Netreba zabúdať, že najkvalitnejší spánok je do polnoci a najmenej kvalitný nad ránom a dopoludnia, pre deti zvlášť. Následky nedostatočného oddychu asi všetky poznáme, len asi nie každý si uvedomí súvislosť so spánkom...len nechápe, prečo je dieťa nervózne, nesústredené atď. Osobne mi je jedno, kto kedy dáva svoje deti spať, ale iba podotknem, že ak niektoré deti nie sú ešte okolo poldeviatej unavené, tak je to tým, že zrejme aj vstávajú neskôr. Majú tak nastavený režim a to je čiste v réžii rodičov. Deti, ktoré ráno vstanú okolo siedmej a majú dostatok pohybu na vzduchu, nevydržia hore do 22:00...nie deti do 6 rokov.
@alaguema nuz, moja vstane najneskor o 6, cely den ma aktivity, chodime za kazdeho pocasia von aj na dlhsie prechadzky, cez obed davno nespi, takze uz my padame vecer polomrtvi do postele,ale ona by vydrzala hore aj do polnoci keby som ju nenadurila spat, nechapem kde berie tolko energie 😕
@rainee to naozaj neviem, ale kopec látok v sladkostiach a rôznom pečive a aj iných bežných potravinách spôsobuje to, že deti sú ako nastrelené. Ale to je vidieť, kedy je to extrém a také už vyšinuté. Ale inak, deti sú proste také, majú kopec energie, nevedia kedy prestať a nechcú prestať...veď ani moje sa nevláčia že úplne unavené večer, pred sprchou ešte stihnú vystrájačky riadne a do postele sa im o ôsmej nechce ani za nič, to je snáď typické pre všetky deti. Ale akonáhle sú v posteli, porozprávame sa, vyhladkáme, upokojíme a spia takmer hneď 🙂
Čítam túto diskusiu, čítam... a nestačím sa čudovať. Mnohé tu s hrdosťou píšete, ako ste si super urobili režim a naučili deti chodiť skoro spať. A ešte sa tu stále opakuje termín "dávať deti spať", prípadne "uložiť deti". A prečo ma to tak prekvapuje? Lebo u nás je medzi uložením do postele a spánkom obrovský rozdiel. Asi robím niekde chybu a som neschopná matka, lebo hoci svojho 3-ročného syna uložím do postele najneskôr o pol deviatej, tak jednoducho skôr, než o 22 nezaspí, môžem sa aj na hlavu postaviť. Boli časy, keď som ho ukladala skôr, okolo 19.30 bol v posteli, ale musela som to posunúť, lebo on je schopný ležať v tej posteli bez spánku v pohode aj 3 hodiny. To, čo tu niektoré píšete o tom, ako uložíte deti a tie takmer hneď spia, tak o tom môžem len snívať. Tiež by som rada mala večer pokoj, prípadne aj porobila niečo, čo cez deň nestihnem, ale nemôžem, lebo som pri malom. A keď nie som, je to ešte horšie, skúšali sme ho naučiť zaspávať samého (muž si myslel, že chyba je vo mne, že malý nespí, lebo som tam), ale nepomohlo nič. Ráno vstáva okolo 7.15, do škôlky, musíme ho budiť. Ale ani cez víkend nespáva ráno dlhšie, než do nejakej 7.30-7.45. Hmm? Poradíte?
Deti mam vo veku, 5, 4, 1 r.
Ak je obedny spanok, od 13 do 15, ci16hod, tak k 20tej hodine chystáme do postele, no najneskôr o 20,30 hod uz v posteli, ak sa este rozpravame, ci nastalo nejake ine zdrzanie, najmladsia uz niekedy spi od 19,30 hod.
Ak nie je obedny spanok, tak k 18, 30hod v posteli starsie, mladsia podla rezimu hore.
Vstavame medzi 6 a 7 hod.
Načo riešiš kamošku.
Každé dieťa je iné. Niektoré zaspia o siedmej, iné o desiatej. Každé má iný denný program, tak načo táto debata? Hlavné je aby bolo dieťa počas dňa spokojné, plné energie a zdravé.
Poznám deti, ktoré môžu o 19:00 ležať v posteli a dokážu zaspať až o 22:00, ale zato ráno už behajú o 6:00.
Tiež máš deti, ktoré nespia cez deň od skorého veku a teraz čo? 😕 budeme tu súdiť matky, že ich zle vychovávajú, že dieťa potrebuje spať aj cez deň, a že ho zle naučili?