Kedy prešli vaše detičky na režim iba jedného spánku?
Moja Babulka ma 10 mesiacov a ešte spinka 2x za deň-a netuším kedy bude treba zmeniť režim na jeden spánok za deň-asi to spozorujem-teda dúfam; ))-len chcem vedieť,ako sú na tom iné detičky . Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Prechod z dvoch denných spánkov na jeden je silne individuálny, v diskusii najčastejšie medzi 10. a 15. mesiacom, pričom niektoré deti prešli už v 8. mesiaci a iné až po 18. mesiaci či 2 rokoch.
- Praktické postupy zahŕňajú skrátenie dopoludňajšieho spánku na 20–45 minút a postupné presunutie hlavného popoludňajšieho spánku na približne 11:00–13:30 (často okolo 12:00–12:30).
- Jasný signál na zmenu režimu je, keď dieťa odmieta druhý denný spánok alebo sa večerné zaspávanie posúva do neskorých hodín (v diskusii uvádzané 22:00–23:00).
Najčastejšie otázky
Q: Kedy väčšina detí prechádza na jeden denný spánok?
A: Väčšina hlásení v diskusii uvádza prechod medzi 10. a 15. mesiacom; niektoré deti prešli už v 8.–9. mesiaci a niektoré až v 18.–24. mesiaci alebo neskôr.
Q: Aké sú najčastejšie znaky, že treba zrušiť dopoludňajší spánok?
A: Znaky zahŕňajú odmietanie druhého spánku, krátenie dopoludňajšieho spánku na 20–30 minút a posun večerného zaspávania na 22:00–23:00.
Q: Ako postupne prejsť z dvoch spánkov na jeden?
A: Rodičia v diskusii skrátili dopoludňajší spánok na max. 20–45 minút a presunuli hlavný popoludňajší spánok na približne 12:00–13:30; niektorí nechali prechod prísť prirodzene bez nátlaku.
Q: Čo robiť, ak po zrušení druhého spánku dieťa spí len krátko (napr. 30 minút)?
A: Uvádza sa stratégia nechať krátky dopoludňajší „slofik“ (max. 20–30 min) a sústrediť sa na dlhší popoludňajší spánok okolo 12:00–13:30, kým si dieťa zvykne na nový režim.
Q: Je bežné, že niektoré deti spia dvakrát denne až do 2–3 rokov?
A: Áno; v diskusii jedna skúsenosť uvádza dvojité spanie do 2,5 roka a iná uvádza spanie cez deň až do 3 rokov.
Q: Môže rušenie dopoludňajšieho spánku viesť k neskorému večernému zaspávaniu?
A: Áno; viaceré príspevky spomínajú, že po problémoch s dvoma spánkami sa večerné zaspávanie posunulo na 22:00–23:00.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prechod na jeden denný spánok je individuálny a väčšina rodičov ho zaznamenala medzi približne 10. a 15. mesiacom.
- Praktické riešenia zahŕňajú skrátenie dopoludňajšieho spánku a posunutie hlavného popoludňajšieho spánku na približne 11:00–13:30.
- Signálmi potreby zmeny sú odmietanie druhého spánku a posun večerného zaspávania do neskorých hodín.
Sporné názory
- Niektorí rodičia odporúčajú nechať dieťa prirodzene prejsť na jeden spánok bez zásahu, zatiaľ čo iní aktívne skracujú dopoludňajší spánok (na 20–45 minút) a presúvajú popoludňajší spánok na pevnejší čas (okolo 12:00–12:30).
Otvorené otázky
- Kedy presne začať aktívne skracovať dopoludňajší spánok namiesto pasívneho čakania na prirodzený prechod?
- Ako postupovať pri deťoch, ktoré po zrušení druhého spánku spia krátko (20–30 minút) a večer sú stále unavené alebo majú neskoré zaspávanie?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
skrátenie dopoludňajšieho spánku, presunutie popoludňajšieho spánku na 11:00–13:30 (často 12:00–12:30), postupné rušenie dopoludňajšieho spánku, nechať dieťa rozhodnúť o prechode, spanie v kočíku, dudlík
Miesta a osoby
žiadne
U nas asi az v 1,5roku:D Teraz ma vyse 3r a poobede spava stale tak 1,5hod, pricom vela kamaratiek co ma deti v jeho veku uz ficia cely den bez spanku, no unho si to neviem predstavit🙂
Vysoko individualne 😀 starsia okolo roka, mladsia uz v 8.mesiaci 🙂
Inak, to uvidis, ked Ti nebude chciet zaspat a bude pri tom vymyslat 🙂
Moj bombrlec presiel na jeden spanok v 15-tom mesiaci definitivne. Do jedneho roka stabilne dva spanky, po prvych narodeninach bolo obdobie, ze dva spanky vela, jeden malo...pritom popoludni ho uz bolo velmi tazke uspat. Tak sme to riesili tak, ze dopoludnia hodil kratkeho slofika, max pol hodinku, dlhsie som ho nenechala, a okolo jednej, pol druhej siel spat popoludnajsi spanok. Potiahol cca do tretej, do stvrtej. Postupne dopoludnajsi slofik vynechal a obedny spanok sme tym padom posunuli na skorsiu hodinu, okolo 12, 12.30. Babo ti samo ukaze, co a kedy potrebuje. Vsetko dobre prajem.
no my mame necelych 9 mesiacov a este spinkame trikrat, cezobedny spanok je taky dlhsi, cca 1,5 hodiny, ale tie dva su tak cca 30-45 minut.. takze kym sa dopracujeme k jednemu spanku, este potrvaaaaaaa 🙂
Ja som to neriešila, spinkala tak ako potrebovala, niekedy raz za deň inokedy dva..... úplne raz za deň začala spávať asi od 15 mesiacov.........
v 14.mesiacoch a presli na to sami jednoducho som mala problem tyzden uspat ich na druhy denny spanok
u nas to bolo dnom, kedy zahodila dudel.. takze nieco cez dva roky mala.. to uz cez den nespala takmer vôbec, takze je to moja dcera, lebo ja som cez den tiez nespavala, ani v skolke, pamatam sa, ako som vzdy bola cely cas hore a nudila sa 😀. niekedy ma uz ucitelky ani nedavali spat ,ale mohla som sa hrať,,ale nie vzdy.. ako ktora 🙂
Ale dcera v skolke celkom spavala, tam hej.. ked videla aj ine deti zdriemla si, ale doma nikdy..... takze cca. od 2,5roka...
Od 10 mes. Spavala 3 krat a teraz bude mat rok a dva krat, niekedy tri ako sa citi 🙂 netlacim ju dotoho ona sa sama vypyta 🙂
Po prvom roku,prechod bol narocny,ale museli sme prejst na jeden lebo o 10 vecer nie a nie zaspat.
Moja staršia spala do troch rokov dopoludnia i popoludní cca po hodinke - ona sama si to nejak tak už regulovala kedy jej trebalo dobiť duracelky, tak si schrupla............a mladšia má tri roky a nechce spať vôbec, ak zaspí tesne po obede alebo popoludní - že už ju zalomí únava............tak je nadľudský výkon dostať ju do postele skôr ako o desiatej, pol jedenástej večer...... a to už sme na prášky my s mužom a ona má energie za troch........čiže už poobede nespinkáme vôbec.....každé dieťatko má tú svoju spánkovú potrebu inú a toto moje mladšie je TURBO 🙂 no ja mám pri tom mojom šidle pocit, že ja by som si potrebovala pospinkať 🙂
Starsia dcera od 10 mesiacov obcas, od roka uz definitivne iba raz. Mladsia ma 10,5 mes. A uz som jej parkrat skusala dat iba jeden spanok, ale nestaci jej to. Ked mi spi iba raz tak spi iba polhodku. A ked ma dva spanky, tak kazdy si pospi min. Hodinku. Podla mnato spoznas tak, ze sa ti zacne posuvat vecerne zaspavanie, aspon u nas to tak bolo a preto sme zacali s jednym spankom.
cca ako 16-mesacny.... moj je ale velky spáč, potiahne si aj cez tri hodiny, bezne dve hodinky
moj drobec zacal spavat raz za den ked mal zhruba 1rok aj kusok. kedze my chodievame 2x denne von, a tam spinkaval doobeda a raz poobede vonku v kociku, tak som si vsimla, ze zacal zaspavat az okolo 11.00-11.30. tak vtedy som si uvedomila, ze by mu stacilo spinkat len raz, tak som chodievala skor domov a davala ho spinkat okolo 12.00 do postielky, kde v momente zaspal. zo zaciatku spaval zhruba 2,5-3 hodinky, teraz ma 2roky a spi uz len tak 1-1,5hodiny, ale v pohode do vecera vydrzi. vecer chodi spavat okolo 20.15.
naša od 18 mesiacov, a neboj zbadáš to a nasilu to nerieš, dieťatko si samo bude vytvárať svoj režim ako potrebuje ...
10-11 mesiacov, a aj to max 2 hodiny. niektore mamicky mi tvrdili, ze je to priskoro, ale asi je to individualne.
Moja presla na jeden spanok okolo jedneho roka. a ci je to skoro neviem ,ale riadila som sa podla nej 🙂
Mali sme cca 15 mes, ak jej vyhovuje rezim a vidis, ze ona este dva spanky denne potrebuje, tak jej to nemen. Ona je podla mna este malicka, vacsina deti si to zmeni na jeden, ked sa poriadne rozbehaju a su z nich male samostatne jednotky