Čo na na zdravého Mikuláša?
Ahojte, mate prosím nejake typy ohladne zdravsich variant sladkosti pre deti vo veku od 3 do 9 rokov? Myslím, ze horka cokolada im asi chutit nebude, ten medovy medvedík to je asi zase prilis sladke.. Neviem, ci sa deti uprimne potesia susenemu ovociu, orechom.. Cerstve ovocie samozrejme hej.. Mozno ešte nejake raw tycinky, to asi ten 3 ročný nezje.. No poradte prosim 🙂 dakujem!
Stručné zhrnutie
- Bežné zdravšie alternatívy na Mikuláša sú mrazom sušené (lyofilizované) ovocie, ovocné kože, sušené ovocie, orechy a lizatka bez cukru dostupné v predajniach ako DM a Grizly.
- Viacerí rodičia kombinujú menšie množstvo kvalitnej čokolády (napr. 60 % horká) alebo jedno Kinder vajíčko s drobným darčekom (lego adventný kalendár, knižka, ponožky) ako kompromis medzi radosťou a obmedzením cukru.
- Konkrétne produkty spomínané v diskusii zahŕňajú Paw Patrol ovocné tyčinky, Yoyo Bear lyofilizované ovocie, Bebe Dobre Ráno -30% cukru, Emco susienky bez cukru, flapjack a Kolatch dezert v tube; tieto produkty sa odporúčajú kupovať v DM, bio obchodoch, Grizly, v supermarkete (Tesco, Kaufland) alebo online (mojadm.sk, pilulka.sk, najtelo.com).
Najčastejšie otázky
Q: Aké zdravé alternatívy sladkostí na Mikuláša sú bežne dostupné?
A: Bežne dostupné alternatívy sú mrazom sušené (lyofilizované) ovocie (Yoyo Bear), ovocné kože (ovocné koze z DM), sušené brusnice a hrozienka, nesolené pistácie, orieškové maslá a lizatka bez cukru; tieto nájdete v DM, Grizly, bio obchodoch, v Tesco alebo Kauflande.
Q: Kde kúpiť lyofilizované alebo mrazom sušené ovocie vhodné do mikulášskych balíčkov?
A: Lyofilizované ovocie a produkty ako Yoyo Bear sú dostupné v e-shopoch ako Grizly.sk a v niektorých supermarketoch (Kaufland, Tesco) alebo v lekárňach a bio obchodoch.
Q: Sú ovocné kože dobrá voľba z hľadiska zubov a cukru?
A: V diskusii sa varovalo, že ovocné kože sú dosť lepkavé a obsahujú značné množstvo cukru, čo môže byť nevhodné pre zuby; iní ich však považujú za lepší variant oproti lacným cukríkom.
Q: Akú horkú čokoládu zvládnu menšie deti?
A: Viacerí diskutujúci uviedli, že deti zvládnu horkú čokoládu okolo 60 % kakaovej hmoty; spomínali sa aj "vysokopercentné" čokolády ako alternatíva.
Q: Ako nahradiť množstvá sladkostí, ktoré deti dostanú od rodiny a škôlky?
A: Rodičia odporúčajú dať menšie množstvo kvalitnej čokolády, pridať drobný darček (lego adventný kalendár, figúrka, ponožky, omaľovánka) a zvyšok sladkostí darovať alebo skladovať na neskôr.
Q: Ktoré značky/deňné produkty s nižším obsahom cukru boli spomínané?
A: Spomínané produkty s nižším obsahom cukru sú Bebe Dobre Ráno -30% cukru, Emco susienky bez cukru, flapjack, a niektoré ovocné kapsičky a raw tyčinky dostupné v DM a bio obchodoch.
Závery z diskusie
Zhoda
- V DM a v špecializovaných obchodoch (Grizly, bio obchody) je široký výber „zdravších“ pamlskov vhodných do mikulášskeho balíčka.
- Mnoho rodičov preferuje kompromis: malé množstvo kvalitnej čokolády alebo jedno kinder vajíčko plus ovocie/oriešky alebo drobná hračka.
- Úspech „zdravého“ balíčka závisí od toho, na čo sú deti odmalička zvyknuté.
Sporné názory
- Niektorí rodičia považujú ovocné kože, orechy a lyofilizované ovocie za vhodnú náhradu za cukríky, zatiaľ čo iní tvrdia, že deti očakávajú tradičné sladkosti a budú sklamané.
- Niektorí diskutujúci veria, že certifikované BIO produkty sú bezpečnejšie, zatiaľ čo iní spochybňujú spoľahlivosť označení BIO a považujú to skôr za marketing.
Otvorené otázky
- Koľko pridaného cukru v konkrétnych ovocných „kožiach“ a detských tyčinkách je pre deti prijateľné z hľadiska zubov a zdravia?
- Ktoré konkrétne produkty so zníženým obsahom cukru majú skutočne lepšie zloženie namiesto len lepšieho marketingu?
- Ako efektívne koordinovať obmedzenie sladkostí medzi rodinnými darmi, škôlkou a školou?
Spomenuté značky a firmy
DM, Grizly, Tesco, Kaufland, Najtelo, Pilulka, MojADM, Liptovský Hrádok, Emco, Bebe, Lego, Paw Patrol, Yoyo Bear, Kolatch, Martankov, Cebion, Kinder, Orion
Spomenuté produkty a metódy
mrazom sušené ovocie, lyofilizované ovocie, ovocné kože (ovocné koze), Paw Patrol ovocné tyčinky (Paw Patrol Fruit Funk), Yoyo Bear jahoda 5x20 g, Bebe Dobre Ráno -30% cukru, Emco susienky bez cukru, flapjack, Kolatch dezert v tube (slaný karamel 45g), lego adventný kalendár, Kinder vajíčko, lizatka bez cukru, ovocné kapsičky, raw tyčinky, orieškové maslo, nesolené pistácie, mandarínky, nelúpané arašídy, 60 % horká čokoláda, 100% džúsik, pukance, ovsené sušienky/ovsené srdiečka, betaglukanový sirup (Martankov), Cebion
Miesta a osoby
Liptovský Hrádok, Slovensko
@annm81 štúdie sú na všetko,, ty si myslíš že naozaj rastú poctivo? Ze nie sú striekané aby rýchlejšie neboli v obchodoch? Alebo poctivo kontrolované? Ved koľke nevyhovujú laboratórnym rozborom ale istý čas ich veselo predávajú, tak isto ako nebio,, mne nevadí ze to niekto kupuje ale pre mňa to tak isto zdravé nie je, pretože tiež sa v tom nájde bordel po čase a rýchlo šarže sťahujú
@zuzulka558 To teda nie, seriózne štúdie rozhodne nie sú na všetko. V tom, koľko je toxických látok v bio oproti nebio nie sú nejaké odborné pochybnosti. Čo je napr. ešte sporné je obsah prospešných látok.
Ak sa preukáže, že nespĺňajú normy, postup je rovnaký - stiahnutie z trhu, príp. pokuty, až po odobratie licencie. To platí je akúkoľvek potravinu. Rozdiel je v tom, čo som písala - že normy pre bio potraviny sú omnoho prísnejšie. Že to nie je zdravé je tvoj záver postavený na vode nie na faktoch.
@petkasaurus moja 3 rocna lubi velmi oriesky. Ja take zdravsie sladkosti kupujem casto napr v DMke (ovocne koze, gumene cukricky z ovocnej stavy, tycinky z ovocia, pohankove medovnicky, ovocne kapsicky, mrazom susene ovocie a teraz maju aj cokoladove lyzatka mikulasikov mliecne a biele s celkom dobrym zlozenim) Tu najdes vsetky slane/sladke snacky kt maju (niektore nie su vhodne pre deti ako proteinove tycinky, len mi to neslo odfiltrovat) https://www.mojadm.sk/vyziva/sladke-a-slane-snacky
Beriem to ako taky kompromis alebo zdravsiu alternativu. Klasicke keksiky, lyzatka, brumikov a podobne vobec nekupujeme.
@annm81 mňa toto nepresvedčí keďze známa robila okolo toho v zahraničí, to ako keby si mi povedala ze kupujem slovenské mäso lebo to píšu a viem ze na tom je malo pravdy lebo som dlho robila okolo mäsa
@zuzulka558 Som zmierená s tým, že je dostatok ľudí, ktorí vždy trvajú na svojom, bez ohľadu na to, aké sú fakty. Nevadí, ja a aj ty máme možnosť rozhodnúť sa a nakupovať tak, ako uznáme za vhodné.
@petkasaurus ahoj toto je megadobré. https://www.grizly.sk/yoyo-bear-jahoda-5-x-20-g.... Ja síce robím domáce ale toto chutí tiež dobre. Majú rôzne príchute. Videla som to predávať aj v Kauflande aj v niektorých lekárňach. A zdravšia varianta môžu byť aj ovsené sušienky. Ovsené srdiečka rôznych príchutí už majú hádam všade a aj ovsené sušienky.
@zuzulka558 Takže máš nejaké relevantné podklady odporujúce množstvu štúdií, ktoré preukázali, že bio potraviny majú výrazne nižší obsah toxických látok?