Fóbia. Ako sa vám ju podarilo prekonať?
Tato tema tu este nie je alebo som ju nenasla. Piste z coho ste alebo mate fobiu, strach a ak sa vam podarilo ju prekonat, tak akym sposobom.
Ja mam strach z vysok. Teraz to uz nie je take zle ako v detstve, ale stale ho mam no nie taky silny. Snazim sa ho prekonavat sposobom, ze "klin sa klinom vybija".
Stručné zhrnutie
- Najčastejšie fóbie v diskusii boli z hadov (ofidiofóbia), pavúkov (arachnofóbia), výšok (akrofóbia) a uzavretých priestorov (klaustrofóbia); bežné riešenia boli vyhýbanie sa spúšťačom, fyzické odchytenie/odstránenie živočíchov (pohár, vysávač) a postupná expozícia.
- V diskusii sa spomínali samopomocné expozície opakovaným kontaktom, televízny príklad desenzibilizácie (relácia na Spektrum s postupným ukazovaním žaby vo fľaši) a sledovanie vzdelávacích videí na YouTube (kanály Snake Discovery, Exotics Lair, Brian Barczyk) ako cesty k čiastočnému prekonaniu fóbie z hadov.
- Sociálna fóbia a silné špecifické fóbie v diskusii uviedli konkrétne negatívne dopady na každodenný život vrátane vyhýbania sa práci, miestam a stratám zamestnania; v diskusii sa odporúčalo vyhľadať odbornú pomoc (odborník, terapeut, hypnóza) pri výraznom zhoršení.
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa dá liečiť fóbia z hadov alebo pavúkov?
A: V diskusii sa uvádzali postupy desenzibilizácie cez postupné vystavovanie (príklad v relácii na Spektrum, kde najprv ukázali žabu vo fľaši a postupne ju otvárali), hypnóza a samostatné sledovanie edukačných videí na YouTube (Snake Discovery, Exotics Lair, Brian Barczyk).
Q: Pomôžu videá na YouTube pri fóbiách z hadov?
A: Jeden účastník uviedol, že čiastočne prekonal fóbiu z hadov a pavúkov sledovaním videí od Snake Discovery, Exotics Lair a Brian Barczyk, pričom ide o anecdotalnu skúsenosť, nie klinický dôkaz.
Q: Čo robiť, keď v byte nájdem pavúka?
A: V diskusii účastníci popisovali metódy: prikryť pavúka pohárom a počkať na niekoho, kto ho odstráni, použiť vysávač na odsatie pavúka, alebo zabezpečiť jeho bezpečné odvedenie von; tieto postupy sú bežné domáce stratégie spomenuté v diskusii.
Q: Aké krízové dopady môže mať sociálna fóbia?
A: V diskusii jedna osoba uviedla, že kvôli sociálnej fóbii prišla o prácu a má ťažkosti vstúpiť do neznámych obchodov alebo nastúpiť do autobusu, čo naznačuje, že sociálna fóbia môže viesť k strate zamestnania a obmedzeniu mobility.
Q: Existuje overený spôsob, ako odplašiť hady z okolia domu?
A: Diskusia neobsahovala konkrétne overené riešenie; jedna osoba sa pýtala priamo, či niečo odplaší hady z blízkosti človeka, a účastníci nespomenuli žiadny jednoznačne účinný prostriedok.
Q: Sú domáce expozície (napr. kúpa vtáka, sledovanie hadov online) bezpečné a účinné?
A: V diskusii sa uvádzali pozitívne aj negatívne skúsenosti: niektorí opisovali postupné vystavovanie ako užitočné, iní opisovali traumatické alebo kontraproduktívne zásahy (napr. falošné „výzvy“ alebo epizódy, ktoré zhoršili paniku), takže bezpečnosť a účinnosť závisí od konkrétneho prístupu a jednotlivca.
Závery z diskusie
Zhoda
- Najčastejšie spomenuté fóbie sú z hadov, pavúkov, výšok a uzavretých priestorov.
- Bežné domáce stratégie sú vyhýbanie sa spúšťačom a fyzické zachytávanie hmyzu/pavúkov (pohár, vysávač).
- Niektorí ľudia uviedli, že postupná expozícia (TV príklad na Spektrum, sledovanie videí) im pomohla zmierniť strach.
Sporné názory
- Jedna možnosť: „klin sa klinom“ / samoexpozícia (kúpa vtáčika, sledovanie videí) ako liečba.
- Druhá možnosť: vyhľadať odbornú pomoc (hypnóza, terapeuta, odborník na fóbie) namiesto samoexperimentovania; diskusia uviedla obidve varianty ako alternatívy.
Otvorené otázky
- Existuje overený a praktický spôsob, ako dlhodobo odstrašiť hady z blízkosti domu?
- Aká je efektivita samostatnej expozície cez YouTube kanály v porovnaní s profesionálnou terapiou?
- Ako riešiť dôsledky sociálnej fóbie, keď vedie k strate zamestnania a obmedzeniu bežných činností?
Spomenuté značky a firmy
Snake Discovery, Exotics Lair, Brian Barczyk, ZOO Bojnice, Spektrum, YouTube
Spomenuté produkty a metódy
hypnóza, desenzibilizácia, expozícia (postupné vystavovanie), "klin sa klinom", prikrytie pohárom (zachytenie pavúka), vysávač (odsatie pavúka), sledovanie videí na YouTube (Snake Discovery, Exotics Lair, Brian Barczyk), diagnostické názvy fóbií (arachnofóbia, ofidiofóbia, klaustrofóbia, akrofóbia, sociálna fóbia)
Miesta a osoby
Bojnice, ZOO Bojnice, Brian Barczyk, Spektrum
ahojte,ja mam soc.fobiu.Mam strach z ludi,myslim ked ich je v miestnosti vela a mam s nimi komunikovat.Potom mam strach s kliestou a bodaveho hmyzu.a nedavno som spozorovala ze mam otrasny strach s chrustou.Ked vidim ako okolo mna leti chrust tak ma chyti panika. 😢
ja mam fobiu z pavukov, ale videla som raz program a tam chlap mal fobiu z pomarancov, tak to je fakt huste podla mna 😀 no a este jedna baba ma fobiu z gombikov, to by som tiez nechcela, take gombiky su dnes nadrbane vsade, aj vo vytahu
no u mňa je toho viac, najviac asi arachnofóbia 😝 ale aj celkovo neznášam všetko čo má viac ako 4 nohy 😀 , ďalej strach z výšok a tiež klaustrofóbia (ale len mierna našťastie)
@erosinka
@cica13
@depecko po dlhom čase "oživujem" túto tému. dievčatá, teší ma, že som tu našla popis vašich fóbií. mne to už robí vážne problémy. kým doteraz mi stačilo vyhýbať sa miestam, ktoré sú "rizikové", teraz som tlačená k múru. časopis, ktorý odoberám - skoro v každom čísle obrázok (najskôr ho musia prezrieť iní, až potom ja, budúce predplatné viac nezaplatím), had na ceste pred mojim domom - autom hneď spiatočka a preč, aquapark - hneď pri vstupe veľhad na rukách, ZOO Bojnice - človek, ktorý tam pred vstupom stojí s hadom, deti - učebnice prirodovedy, biologie - kazdy rok sa ucia o hadoch. neviem, ako si zabezpečiť bezpečie. :( hady sú teraz v móde a kde-kto ich už chová a pomaly je riziko ísť k niekomu na návštevu predtým, ako si zistím, či niečo nechovajú... už som sa vzdala prírody a prechádzok v nej a už to nebezpečenstvo prišlo aj na bežné miesta. No a to, čo pozerám v správach, kde všade ľudia našli hadov... neexistuje niečo, čo by nejak odplašilo hadov z blízkosti človeka?
nájdeš sa tam ? 😀 😉
A
Aerofóbia - z prievanu
Aichmofóbia - z nástrojov majúcich hroty (napr. nôž)
Agorafóbia - z otvoreného priestranstva
Agrizoofóbia - z divokých zvierat
Aichmofóbia - z ostrých predmetov
Ailurofóbia - z mačiek
Akrofóbia - z hĺbky
Akribofóbia - strach, že v napísanom texte sú chyby
Amathofóbia - z prachu
Androfóbia - u žien z mužov
Anglofóbia - strach/odpor z Anglicka, Anglickej kultúry a pod.
Antropofóbia - z ľudí
Apeirofóbia - z nekonečna
Apifóbia - zo včiel
Arachnofóbia - z pavúkov
Arsonfóbia - z ohňa
Aulofóbia – z rysovania
Autofóbia - zo samoty
Aviafóbia - z lietania
B
Bacilofóbia - z bacilov
Bakteriofóbia - z baktérii, nákazy
Ballistofóbia - zo striel
Barofóbia - zo zodpovednosti
Batrachofóbia - z obojživelníkov
Belonefóbia - z injekčnej striekačky
Bibliofóbia - z kníh
Blennofóbia - z blata
Bogyfóbia - zo strašidiel
Botanofóbia - z rastlín
C
Caligynefóbia - z krásnych žien
Cancerofóbia, karcinofóbia - z rakoviny
Carnofóbia - z mäsa
Catagelofóbia - z posmievania sa
Catoptrofóbia - zo zrkadiel
Cenofóbia, Centofóbia - z nových vecí a plánov
Chaetofóbia - z vlasov
Chemofóbia - z chemikálii alebo práce s nimi
Cherofóbia - zo zábavy
Chionofóbia - zo snehu
Chiraptofóbia - z dotykov
Cibofóbia, sitofóbia - z jedla
Cnidofóbia - zo žihadiel
Cometofóbia - z komét
Coprofóbia - z výkalov
Coulrofóbia - z klaunov
Counterfóbia - zo strašidelných situácii
Cremnofóbia - z priepastí
Cryofóbia - z extrémneho chladu, mrazov...
Crystallofóbia - zo skla
Cyberfóbia - z počítačov a pracovania s nimi
Cyclofóbia - z bicyklov
D
Decidofóbia - z rozhodovania sa
Dendrofóbia - zo stromov
Dentofóbia - zo zubárov
Dermatofóbia - z odrenín kože
Dianpnofóbia - z potenia sa
Didaskaleinofóbia - z chodenia do školy
Dikefóbia - zo súdov
Dipsofóbia - z pitia
Dromofóbia - z prechádzania cez cestu
Dysmorfofóbia - z vlastnej škaredosti
E
Ecclesiofóbia - z kostolov
Ecofóbia - z domova
Electrofóbia - z elektriny
Eleutherofóbia - zo slobody
Enosiofóbia, Enissofóbia - z kritiky
Entomofóbia - z hmyzu
Eosofóbia - zo svitania alebo z denného svetla
Efebifóbia - z pubertiakov
Epistemofóbia - z vedomostí
Equinofóbia - z koňov
Ergofóbia - z práce
Ereutofóbia - z červenania sa
Ergofóbia - z vlastného počínania
Erotofóbia - zo pohlavného života, sexuálnych otázok
Eufóbia - z dobrých noviniek
Erytrofóbia - z červenania sa
F
Filemafóbia - z bozkávania
Filofóbia - milovať a byť milovaný
Fobofóbia - strach zo strachu
Fotofóbia - zo svetla
G
Gamofóbia, gametofóbia - z manželstva
Geliofóbia - zo smiechu
Grafofóbia - z písania alebo podpisov
Gymnofóbia - z nahoty
Gynekofóbia - u mužov zo žien
H
Haluzofóbia - z Haluzí na Webe
Hamartofóbia - omylov a hriechov
Hemofóbia - z krvi
Herpetofóbia - z plazov
Homofóbia - z homosexuálov
Hypsofóbia - z výšky
Hydrofóbia - z vody
I
Ichtyofóbia - z rýb
Iofóbia - z jedov
K
Kakofóbia - zo škaredosti
Kakotechnofóbia - zo zlyhania
Karcinofóbia - z ochorenia na rakovinu
Klaustrofóbia - uzavretých priestorov
Koinonifóbia - z priestorov, ktoré sú preplnené veľkým množstvom ľudí
Koprofóbia - z vlastných výkalov
Kynofóbia - zo psov
L
Lalofóbia - z hovorenia najmä u ľudí s rečovými poruchami
Logofóbia - z vlastného rečového prejavu
M
Megalofóbia - z veľkého priestoru alebo veľkých vecí
Mechanofóbia - zo zavádzania strojov, automatizácie
Musofóbia - z myší
Myzofóbia - pred nečistotou
N
Nekrofóbia - z mŕtvol
Nepofóbia - z oblakov
Nikefóbia - z úspechu
Nozofóbia - z choroby
Nyktofóbia, Achluofóbia - z tmy
O
Ofidiofóbia - z hadov
Ofresiofóbia - z pachov a vôní
Ochlofóbia - z ľudí a zaľudnených priestorov
Olfaktofóbia - z pachov
P
Panfóbia, Patofóbia - z choroby
Panofóbia, Pantofóbia - strach zo všetkého
Papafóbia - z Pápeža
Papyrofóbia - z papiera
Paralipofóbia - zo zanedbávania povinností
Parafóbia - z perverzností
Parasitofóbia - z parazitov
Paraskavedekatriafóbia - z piatku 13-steho
Parthenofóbia - z panien alebo mladých dievčat
Pathofóbia - z chorôb
Patroiofóbia - z dedičnosti, zo zdedenia určitých vlastností
Parazitofóbia - z parazitov
Parturifóbia - z pôrodu
Peccatofóbia - zo zhrešenia alebo z kriminality
Pediculofóbia - z vší
Pediofóbia - z bábik
Pedofóbia - z detí
Peladofóbia - z plešatých ľudí
Peniafóbia - z chudoby
Pentherafóbia - zo svokier
Petrafóbia – zo všetkého
Philofóbia – z lásky
Phobofóbia – z obáv
Placofóbia - z náhrobných kameňov
Plutofóbia - z bohatstva
Pluviofóbia - z dažďa alebo zmoknutia
Pneumatifóbia - z duchov
Pseudofóbia- z klamania
Psychrofóbia - zo zimy
Pupafóbia - zo šteniat
Pyrexiofóbia - z horúčky
Pyrofóbia - z ohňa
R
Ranidafóbia - zo žiab
Rhytifóbia - z vrások
Rupofóbia - zo špiny
Russofóbia - z Rusov
S
Samhainofóbia - z Halloweenu
Sarmassofóbia - z flirtovania
Satanofóbia - z diabla
Scabiofóbia - zo svrabu
Selachofóbia - zo žralokov
Selafóbia - z blikania svetiel
Selenofóbia - z mesiaca
Seplofóbia - z rozpadávajúcich sa vecí
Sfeksofóbia - z ôs
Siderofóbia - z bleskov a hromov
Siderodromofóbia – z cestovania vlakom
Sinistrofóbia - z ľavákov
Sinofóbia - z Číňanov, čínskej kultúry
Sitofóbia, Sitiofóbia - z jedla, jedenia
Snakefóbia- z hadov
Socerafóbia - z adoptívnych rodičov
Sociálná fóbia, sociofóbia - strach z určitého medziľudského kontaktu (jedenie, písanie, rozprávanie pred ostatnými atď) prameniace z negatívnych očakávaní vlastného zlyhania
Somnifóbia - zo spánku
Sofofóbia - z učenia
Soteriofóbia - zo závislosti na niekom
Staurofóbia - z krížov
Stygiofóbia, Stigiofóbia - z pekla
Surifóbia - z myší
Symbolofóbia - zo symbolov
Symmetrofóbia - zo symetrie
Syngenesofóbia - z rodinných príslušníkov
Syfilofóbia - zo syfilisu
T
Tachofóbia - z rýchlosti
Taeniofóbia, Teniofóbia - z pásomníc
Tafefóbia, Tafofóbia - z upálenia za živa
Tanatofóbia - zo smrti
Tapinofóbia - z nakazenia
Taurofóbia - z býkov
Technofóbia - z technológie
Teleofóbia - z náboženských ceremónii
Telefonofóbia - z telefónov
Teofóbia - z božieho trestu
Teratofóbia - z ľudí s nejakou deformáciou
Termofóbia - z tepla
Testofóbia - z písomiek, testov
Tetanofóbia - z tetanu
Teutofóbia - z Nemcov, Nemeckých vecí
Thermofóbia - z tepla
Tocofóbia - z tehotenstva alebo pôrodu
Tokofóbia - z pôrodu
Tomofóbia - z chirurgických operácii
Tonitrofóbia - z hromov
Topofóbia- z nejakého miesta
Trichofóbia - z vlasov
Triskaidekafóbia - z čísla 13 (považované za nešťastné)
Tropofóbia - zo sťahovania alebo zo zmien
Trypanofóbia - z injekcií
Tuberculofóbia - z tuberkulózy
V
Vaccinofóbia - z očkovania
Venustrafóbia - z krásnych žien
Verbofóbia - zo slov
Vermifóbia - z červov
Verminofóbia - z baktérií
Vestifóbia - z odevov
Virginitifóbia - zo znásilnenia
Vertigofóbia - zo závratu
Vitricofóbia - z nevlastného otca
X
Xanthofóbia - zo žltej farby alebo zo slova žltá
Xenofóbia - zo všetkého cudzieho
Xenoglossofóbia - z cudzích jazykov
Xerofóbia - zo smädu
Xylofóbia - z drevených vecí alebo lesov
Xyrofóbia - zo žiletiek
Z
Zelofóbia - zo žiarlivosti
Zeusofóbia - z Boha
Zoofóbia – zo zvierat
@zabka78 ja som ciastocne prekonala fobiu z hadov a pavukov do tej miery, ze uz ich mozem vidiet na fotke... spravila som to tak, ze som sledovala videa na YT od Snake Discovery, Exotics Lair a Brian Barczyk
Takisto mam ale doposial neprekonanu fobiu z vody... bojim sa toboganov, potopenia, ale k tomu sa viaze historka ked som sa este v skolke na plaveckom zacala topit..
Som v podstate neplavec, zvladnem splyvat na chrbte ale hlavu pod vodu nikdy. Plavam sposobom 50% psik a 50% random kopanie a snaha udrzat sa nad vodou a preto nevydrzim plavanie na dlhu trat.. nieto este v hlbokej vode. Takze kde nedociahnem, tam nejdem...
Pod vodu idem jedine s maskou aj to mi je trapne ked dcerka plava vedla mna ako zubrienka 😅
okrem tich pavukoch a hadov co som uz pisala mam este phobiu z vytahov sam adon nevstupim ani keby neviem co bolo. dalej mojou phobiou su aj potrubia pokope ako napriklad vodovodne alebo ine strasne sa toho bojim .