Ideme chudnúť a seriózne !

co, kto, ja? ja nie som na skype!!! 😀

inak teraz bastim ten spenat, a ked je tam napisane ze ho treba jest do nemoty tak sa to neda..., max. 1 tanier.

idem sa este nalogat vody a vypit kavu... uvidim co bude o 2 tyzdne 😕

Ahojte kočky, tak ja som dnes dostala pochvalu od suseda že som vraj schudla, juj aké to bolo super počuť taký super kompliment a zase mám o pol kila menej, huráááááááááááá

super a ked si to aj chlap vsimol tak to uz je co povedat 😀

takže sa úspešne chudne, všetkým gratulujem.
ja som sa cez víkend v jedle držala,ale včera som popila aj nejaký alkohol,takže som to tým trocha pokašlala, ale čo už, ved ked je oslava...
teraz robím pizzu, tak si trošku dám, pizzu ja milujem

mňam,pizza.aj ja som mala v sobotu.aj vínko

ahojte dnes nas tu mc nebolo. ja som bola s drahym v obchode a zas ma nahovoril na cokoladu. este som si nedala ale mam take zle tusenie. 🤐

nikka vy to motto máte tu a ja ho mám na skype ... kočky mám tu kešu, dáte si niektorá????

ja chcem kešu, to su naj naj oriešky na svete. júj ale mi tečú slinky... čakám

no jasné, už aj sypem do misky, papaj kým nás ktosi nevymákne, že ako to chudmeme 😀 😀 😀

dakujem hasleerka 🙂 😉 ved oriešky treba papkat, to je zdravé, aj ked teda nie je teraz na to vhodná hodina, ale čo by sme nespravili pre svoje zdravie 😵

no vidíš ako sa vieme chytro vyhovoriť 😀

janette to si ma potešila že funguje a 14
dní vydržím do bodky aj keby čo bolo, budem pre Vás
pokusný králik, potom Vám dám vedieť kolko som
zhodila...

Všetci mi hovoria že načo už ja chcem chudnúť ale ked
ja si ešte pripadám tučná ale to zato hovoria že ja sa viem tak
rafinovane obliecť že schovávam brucho...

Kočky ja sladké skoro vôbec nepotrebujem ale ja milujem
mastnotku hranolčičky vyprážaný syr a tak 😝

kde ste čítali o čokoláde a špenáte?

A od reduktipu mi došla domov taká dobrá brožúrka
potom Vám napíšem viacero dobrých tipov 😉

čo dievčatá koho ešte chváli okolie? 🙂

ahojte,mne sa zatial dari i ked som vo faze ze jem aj sladke ale verim ze to coskoro pominie 😀 😝

ahoj aj ja som vo faze kedy vidim iba cokoladu uz sa mi o nej aj sniva. ☹ ale nastastie ma dnes boli strasne hlava, tak nemam chut na nic.

Mukky duska ja som o toto trápenie odbremenená
mne ako sladké booohate stačí sem tam Tic Tac
alebo taká blbosť 😉 Ale u mna je kameň úrazu to
spomínané mastné a môj frajer ktorému vyváram samé
mastné a chutné veci a on ma pako furt furt ponúka a ťažko
sa mi odoláva 😅

ahojte kočky. tak po tých včerajších kešu, čo sme mali s hasleerkou 😀 si dám dnes velmi dietny den(aj ked mne len tiekli slinky,ale v duchu som si predstavovala tú chut). zatial som mala jogurt a teraz si idem rýchlo zacvičit, pretože drobec zaspal. tak športu zdar 🙂

nejak je tu mrtvo ja akurát v šáločke mám
trošku cini minis či jak sa to píše a deci a pol
polotučného mliečka - ranajkujem.
obed budú zemiaky uvarené v šupke, 10deka
kuracej šunky a šalátová uhorka s sudovou
kapustou. Večera neviem ešte--- ☹

monca ahoj,to je dieta od margitu, čo tam píšeš .ja som ju držala a schudla 7 kg,bola super,ale teraz sa nevie do nej pustiť,i keď bol super ☹

Patrícia super 7 kil za 14 dní hned jak dojdem od mora idem nato! 😉

monca no lenže ja som chudla z 81kg,tak to išlo,teraz mám 74kg,držím si to asi 5 mes. a to jem normálne všetko,ale musím dať dole ešte asi 10 kg,len s neviem nejako naštartovať......ale viem,že už mi to tak dol nepôjde.....ale tá diéta je dobrá,vôbec som nehladovala,ale ja so ju porušovala,lebo na raňajky som si dávala vždy celozrnný rohlík,ale kilá dole išli....takže keď pôjdeš na ňu,ja sa pridám,musím....a ináč,veď ty si riadne zhodila,tak čo ešte chceš????čo chceš byť ako prútik???? 🙂

ahojte vsetci. tak som sa trochu prespala. a uz to je lepsie. pojdem si spravit cosi na obed. asi nejak sa mi nechce jest, okrem tej schoanej coko v chladnicke tu by som si dala. dufam ze hu frajer nasiel a zjedol. MONCA to mas dobre ja mam tie obdobia dve pred menzesom cokoladove po vsetko co mi pride do cesty. tak si musim davat pozor. ja by som mala rada 64 kil jak som mala pred tabletkami len neviem lebo sa snimi dost zle chudne. na h...o. od zajtra idem na aerobic tak uvidim dufam ze ma kozy nevyfackaju, dam vediet 😀

🙂 ahojte dievčatá,len tak na rýchlo vás čítam a teším sa s vami,aj ja o niečo menej prehreškujem,vobec sa teraz neviem dostat k pc,robím aj za kolegynu,lebo je chorá,ale aspon takto pravidelne jem 5x denne a vela pijem,tak uvidíme či to aj bude ma mne vidiet 😅

hasleerka - aha som nepochopila 😀

tak ja dnes len celozrny chlebik so sojovou francuskou natierkou...
na obed hubova prazenica - obed bol az cca o druhej
no a ted indem kuknut co na veceru

chladnicku mam totalne prazdnu, tak prazdnu, ze kebyze nemam v mrazaku veci tak ju vypnem 😀
asi si uvarim zemaicky v supke to je dietne dufam
uvidim

zatial velkost: 40 (L)
vaha: 70 (chcela by som aspon na tych 60 zijst)
miery:
prsia: 98cm
pas: 71cm (omg)
boky: 100cm (kristova noha skoro ma drblo)

no na modleku to este neni 🙄

krasne rano dnes idem prvy krat na aerobick tak sa tesim co ma caka. na ranajky mam celozrnny rohlik s natierkou, desiata hruska, obed losos, ale too nelubim tak si to vymenim za nieco jedle.

ahojte
duska,tak opatrne s tým aerobickom,hlavne dobre k telu pripevnit tie svoje zbrane 😀 😀 😀
ja tiež celozrnný rohlík, rajčinka, šalátik a jeden plátok šunky.chudnút sa darí, mám -3,5kila.

😀 budem sa snazit 😀 to je super kolko si dala dole len tak dalej 😉