• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame:  Mojasvadba.sk Modrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Ideme chudnúť a seriózne !

21. januára 2014 
Ahojte, ja sa konecne odhodlavam a KONECNE sa pridavam k vam a zaciname od pondelka...akosi sa neviem prinutit za nic na svete a potrebovala by som dat "dole" minimalne 5kg...
Mate poruke aj neaku zarucenu dietu? mam vysku 176cm a 71kg :stuck_out_tongue_closed_eyes: takze chcela by som na zaciatok ist na 65kg...a zacinam behat!!!!!! no dufam ze to vsetko aj dodrzim, budem rada, ak sa budeme navzajom podporovat... :wink:
18. sep 2009 o 13:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte kočky. nejako nestíham chodit na net, je tu mamka, tak sme najaké rozbehané. ale dnes na obed 3 parené buchtičky s grankom, mnam mnam. tak nech sa vám darí a chudnutiu zdar :wink:
18. sep 2009 o 15:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
tak ja mam uz dnes s jedenim pokoj... som si dala tanier privarku a vecer uz len vodu... musim si trochu stiahnut zaludok pred tym buduco tyzdnovym drastakom.... :grinning:
18. sep 2009 o 17:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Hallo haloooo chudnuce... tak po vcerajsom poste ma vaha pekne odmenila - vazim sa len rano.... tak z tych 70kg dnes rano uz 67,2kg... aspon nieco :slight_smile:
19. sep 2009 o 07:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Nnikka, super gratulujem
19. sep 2009 o 07:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
dakujem, ale este nie je k comu gratulovat... zajtra ideme na hostinu... tak sa budem musiet ovladat :sweat_smile:
19. sep 2009 o 07:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
nnikka no super kilečká idú dole ... ja som včera už bola konečne na aerobicu, ale tak ma zmohol že som už o 9 chrňala v posteli ... dnes sa celkom v jedení krotím
19. sep 2009 o 08:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no ja som začala deň s celozrnnym chlebom a šunkou + zelenina.. neviem, čo bude neskôr, možno lečo..to je diétne. dnes už konečne chcem ísť zase na bicykel, som to zanedbávala trošku :pensive:
19. sep 2009 o 10:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Tak ja dnes:

len 2 chlebiky s maslom a bravcovou dietnou cca o 8:00
voda
12:00 1 biely jogurt 250g
voda
16:30 bude este krupkova polievka 1polievkovy hrncek a po 17:00 uz muky :unamused: ale vydrzim
voda
voda
voda z lidlu
19. sep 2009 o 12:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no ja som si dala na obed rizoto, a dufam, že sa budem fakt držať
19. sep 2009 o 12:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
http://www.weltbild.ch/3/15624902-1/geschenke-lifestyle/bauchmuskeltrainer.html
dievcata mate niektora takyto stroj na brusaky?oplati sa kupit?
19. sep 2009 o 19:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
mirka - Teta to mala ale nic moc... nejak na tom necvicila...


hasleerka - tak ako? ja som teraz este musela zbastit jeden jogurt, lebo mi brutalne vyhravali cigani v bruchu, ale aj tak som dnes v norme...
19. sep 2009 o 19:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
mirka: ja chodim 3 krat do tyzdna do fitneska,mame tam taky a ti poviem,ze ked nan idem,tak mi staci 50krat a uz nevladzem.ale podla mna,s tym nastrojom mam vätsiu zataz na brusne svalstvo a aj to citis.a nie je to take nudne ako pri obycajnych brusakoch :astonished:
19. sep 2009 o 21:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
pripojim sa aj ja k teme.pred 6 mes som porodila a kila mi nechceli ist dole.vyskusala som Lipoxal bordovy a ani 500 g som neschudla,vyskusala som dietne sejky a a ni to mi nepomohlo.tak som si pred 3 tyzdnami upravila stravu,nejem zemiaky,cestoviny,ryzu.sladke si dam len ked citim,ze mam nizky tlak.na ranajky jogurt,ovocie a kavu,obed mäso so zeleninou,salaty alebo ryby.vecera mrkva,uhorka a niekedy aj rajciny,hryzkam si ako zajacik :slight_smile: .pripojila som to fitnesko a na velke prekvapenie,aj ked to nejde zavratnou rychlostou,za tyz vzdy 1 kilo.a na vhu idem len raz do tyzdna a to v pondelok.tak dufam,ze to vydrzim a do vianoc budem mat opät idealnu vahu.uz sa neviem dockat.
19. sep 2009 o 21:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
dobré!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :dizzy_face:
19. sep 2009 o 22:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte spoluchudnuce tak ja mam dve pochvali ako som schudla vraj mi je vidiet uz aj licne kosti :grinning: tak mam aspom silu do dalsieho tyzdna. inak dalsie kilo mam dole. dnes ranajky jogurt s nakrajanym ovocim a obed kura na zazvore, drahemu urobim vyprazane aby nehladoval. :slight_smile: inak ten chlap co schudol nic moc uz na tej druhej fotke je ok ale na konci je nechutne chudy vsetko treba s mierov :stuck_out_tongue_closed_eyes:
20. sep 2009 o 09:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
pekný večer ... tak ja som sa včera držala, moc som nepojedla, bo som ani nemala chuť, takú som mala svalovú horúčku ... ale zato dnes som to pohnojila, som oslavovala narodky, takže chlebíčky a koláčiky, hrôza ... no čo zajtra hladovka a ide sa zase cvičiť

marryaa vitaj medzi nami :slight_smile:
20. sep 2009 o 21:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
dnes to bol des ale som pripravena zajtra ist do tej hladovky... s moncou.... :grinning:
20. sep 2009 o 21:34  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
pekne rano tak ako to uz byva nedela je tazky den na vydrz. ja som si dala naviac dve zmrzliny a jednu kuraciu nugetu ale inak ok. dnes mam ranajky celozrny chleby s uharkom a zeleny caj, obed dietna polievka tak sa mam na co tesit
21. sep 2009 o 08:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no ja som sa po vcerajsku ani neodvazila ist sa odvazit :grinning: tak az zajtra... monca sa neozvala, tak neviem ako ci zacala s tou dietkou alebo nie :sweat_smile:
21. sep 2009 o 09:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte kočky. tak darí sa? ja sa snažím neprejedat, padli aj nejaké sladkosti,ale necvičila som už týžden. ked odíde maminka, zas sa do toho pustím naostro :wink:
21. sep 2009 o 15:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
idem do reštiky asi si to trochu polazím
21. sep 2009 o 16:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no ja som síce dnes trošku viac papala, ale zato som poctivo cvičila na aerobicu ... ale zajtra už nie sú koláčiky, tak bude dobre
21. sep 2009 o 20:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja som dnes dost prehreskovala... som teraz zbastila cokoladu... ale zajtra uz budem hladovat :grinning:
21. sep 2009 o 20:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
heh, ja naopak som sa dneska nasrala a konečne idem dotoho :grinning: lebo už je najvyšší čas niečo urobiť pre seba...
takže som mala jablko, nízkotučný jogurt, kuracie mäso s troškou pyré a šalátom..jaj a zmrzku, bolo teplo :sweat_smile:
ale inak som si pri Superstar aj zacvičila :slight_smile: 42 minút na stacionári :slight_smile:
21. sep 2009 o 21:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte, ja som sa vcera celkom drzala som tak rozmyslala kolko uz chudnem a nemohla som si spomenut tak si pozriem od kedy tu pisem a vypocitam toto je ako taky dennik. dnes som mala na ranajky chleba s kuracou sunkou, a obed je od vcera tak nevarim ako dobre, pojdem upratovat tak aspom nejaky sport bude, lebo na aerobik dnes nejdem :frowning2:
22. sep 2009 o 09:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja sa dnes držím, že až mi je to divnô :grinning: mala som ráno hrušku, potom bake rolls, to sú tie ochutené sucháriky, určite to poznáte..hádam to nemá veľa kalórií :sweat_smile: o 2 som si spravila tri párky so zeleninou a nechápem ako, ale vládala som zjesť len jeden a pol :confused: a to bez chleba! lebo chlieb som úplne vylúčila! takže to ostatné mám na večeru :slight_smile:
22. sep 2009 o 17:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja už potrebujem ísť do práce a nevariť ... dnes som zase narobila palacinky a nechcite ani vedieť koľko som ich zjedla :angry:
22. sep 2009 o 19:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
palacinky milujem aj ja :dizzy_face: :dizzy_face: :dizzy_face: a ešte ako :grinning: tak ich skús nerobiť teda :grinning:
22. sep 2009 o 20:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok