Ideme chudnúť a seriózne !

keby len par dufam ze to ustojim nejak hadam to zle obdobie rychlo prejde

ahojky baby,ako?

duska- nevzdavaj to!
ja tiez mam obcas chute na nieco nezdrave,ale ked si spomeniem ze potom budem mat vycitky,tak ma to prejde,aj ked niekedy sa neda.

ja som prave doobedovala.kuracie maso nato broskyna a syr a s ryzou.A teraz si dam cafe.
Vcera som bola na aerobiku,tak fajn bolo.

ahoj teda pekny vecer, ja nemam chute na nezdrave mna to nejak prestalo bavit chudnut asi nedostatok cukru ci co 😀

duska veru nevzdávaj to ... inak už nás tu je fakt akosi málo ... ja som dnes bola trochu zašportovať, bicyklovali sme asi tak 8-10km ... ale samozrejme som to potom dožrala, lenže ked ma deti tak vytočili ... no mám ich pozabíjať, tak som sa radšej dožrala

dnes ma 5 ludí pochválilo že som zase schudla !!! 😀 😀 😀
a pritom mám už mesiac pauzu v diete a papam aj hranolky
tešíííím 😀

Hasleerka :-/ mala si od jedu cvičííííííť

ahojte teda monca4ever ty sa mas, ked to ide samo . hm. dnes sa mi nechce do obchodu tak pozriem co je v chladnicke hadam nieco vysnorim. este stale nemozem cvicit, tak aspom menej jem

tak ja dnes opat zacinam - v strede tyzdna, vcera som mala strasne zravy den... vecer som este varila, kvoli manzelovi a cca o 10 vecer som si dala pirohy so slaninkou... a vecer som nemohla zaspat

tak ze aktualna vaha 68,9 kg - som kupila konecne baterku do vahy

monca tak si mala včera krááááááásny deň, ked ťa pochválili ... no keby to šlo od jedu nejesť a cvičiť ... ja som ten sprostý opak, že od jedu žerem

nikka pošli miery zoy, ona urobila tabulku

haslerka diky.. poslem...

inak som sa vcera natrepala psylliom a nepomohlo... som bola hladna este viac 😒

ahojte všetky chudnúce
nnikka-hlavne, že to neodkladáš a nevravíš, že už od pondelka začneš 😉 treba začat hned. a mne psyllium tiež nepomáha
hasleerka dobrý tréning. ja ked mám nervy, tak mám rada sladké. to mám teda rada aj inokedy,ale vtedy obzvlást 🙂

Ahojte žienky chudnúce, moja aktuálna váha je 68 kg, nosím konfekčnú veľkosť č.42 ☹ , od pondelka sme boli u mami, tak som diétku porušila no od dnes pokračujem ďalej, držím všetkým palce

no ja som dnes dodiétovala,, síce som nič sladké nejedla, ale kúpila som fajnový chleba, čo dopekajú priamo v jednote, tak na obed som zhrýzla dva krajce a večer o 18 ešte jeden ... ale fakt bol fajnový, už dávno som ho chcela kúpiť, vždy tak úžasne rozvoniava v obchode

tak ja som sa dnes celkom drzala, aj ked cca o 6tej som si dala fajnovy kotlikovy gulas... 😅

ale aspon som jedla pravidelne kazde 4 hodiny

ahojte ja som si dnes prispala tak ranajky som vynechala, idem pozriet do obchodu co maju dobre vcera som bola aj na aerobicku a v pohode dnes sa mi nechce,

ja som mala na ranajky jablko, na ine nemam chut, nie som hladna.. neviem, čo bude na obed, asi cestoviny.. cez vikend sa vazim, tak musim makať 🤐

cafte tak ja zatial len kava... idmeste volaco zjest... este a potom uz len voda... nemozem sa zasa prepchavat, kto to kedy videl!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ja vás len pozdravím že žijem, ale dnes zase nič moc, ešte bol ten fajnový chlebík a ešte kopec keksíkov som zblajzla, takže musím fakt začať od zajtra natvrdo, ale hlavne už idem aj cvičiť, tak bude fajn

ahojte,dlhšie som tu nebola.ja sa stále snažím,aktuálna váha 59,5kg,ešte aspoň 2,5by som chcela dať a nejakých 6by bolo úplne super.v poslednej dobe ani moc necvičím,ale malý začal sám chodiť,tak po ňom lietam,asi to ide ľahšie.

babuľky držím vám palce,nevzdávajte sa.mne tiež sem tam niekto povie,ako som pekne schudla a veru hrooozne to poteší.držím vám palčeky a prajem veľa trpezlivosti a málo chutí na blbosti 😀 😉

janete a ešte si mala napísať málo chutí na sladkosti, bo ja už idem tlačiť do seba zmrzku, fakt dnes naposledy

tak ja som sa dnes drzala ale to aj mozno kvoli tomu, ze som nebola doma...

tak ranajky som mala 1 chlebik s maslom a salku kavy s mlieckom+sacharin
na obed boli 3 krajce celozrnneho s maslom a sunkou a caj ocukrovany ale to som zhltla popri zehleni

a teraz len 2 hrianky s cesnakom a 3 paradajky (divne chute... 😀 )

a pomedzi to kooopec vody...

zacala som si robit prestavky pocas jedenia, a cakam kedy mi dojde ze som syta... 😀 a jem najskor kazde 4 hodiny

Kočky od pondelka idm na tú dvojtýždennú
kto sa ku mne pridá?! Budeme sa podporovať
aby sme neprehreškovali 😀
Prihlášky na skle alebo IP 😀

Pondelok na 1000 000% 😀
a 14 dní po ňom dúfam budem vážiť
a aspoň 7 kíl menej 🙂 to by som mala
už len 57 kíl na 170cm a potom končím
s dietami, už len udržujem 😀

ahojte tak ja som si vcera pozrela ste to co jete a znova sa mi chce chudnut , tak to hadam vydrzi. ja by som sa k vam na tu dietu dala ale polovicu s tych veci nemam rada od kavy cez stejky az po varene vajcia 😝 skoda. ale nevadi jea radcej pomaly, aby som to zvladla. dnes mam ranajky len celozrnny rohlik s kapiov.

dievčence držím palce na diete ... ja budem pomaly a málo papať ako duska, budem sa snažiť ... koncom mesiaca posielam zoy1 miery ... len ktovie kde sa nám stratila???

monca, ja sa k tebe v pohode pridam v pondelok s tou 2týždnovou diétou 😉 zatial budem drzat tu svoju, malo jest a zdravo 😝 musim dat dole co najviac..
zatial som si dala len horucu kavu...neskor bude jablko

ja tiez nejako sa snazim menej jest...

dnes len kava rano... poobede to bude zataz, lebo pride mm tak to budem musiet volaco navarit... a ked sa neovladnem tak budem aj jest ☹

monca od pondelka???? do kelu a další víkend máme svokrovcov hody, kačka,lokše a kapusta,tomu mám odolať???? no uvidím, ak tak sa pridám o týždeň neskor 🙂

inak si davam rano jablcny ocot... a nejak mi to zachutilo, tak dam vediet ci to pomaha