• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Ideme chudnúť a seriózne !

21. januára 2014 
hlasim totalne zlyhanie... :pensive:
cele poobede som nebola doma..boli sme vonku, na navsteve...nic som nejedla (ved dietujem) a domov som prisla taka hladna ze padol za obet croissant, krajec chleba a ked uz som bola na seba nastvana tak este mala kinder cokolada... :frowning2: a na cvicenie nie je energia...fuj
12. jan 2010 o 20:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
dobre rano..tak dnesok zacinam s novym odhodlanim :grinning:
13. jan 2010 o 08:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte ... ja som sa zobudila s hladom, takže som toho asi včera moc nezjedla ... ale určite aj to málo nebolo moc zdravé ... ja som teraz neodolala a kúpila som si ku kávičke kokosové osie hniezdo ...ale furt som dajaká hladná, rozmýšľam čoby som ešte džobla do seba
13. jan 2010 o 09:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte ja prave desiatujem musli tycinku a grep :stuck_out_tongue_closed_eyes: s tycinky ma bolia zuby :zipper_mouth: dnes dal byvali spoluziak na facebook foto s maturit kde som mala o 15 kg menej takze mam depku a nove odhodlanie chudnut.
ahoj angyalok ja chudnem uz asi pol roka ale tusim kazdy den zacinam od znova ako aj dnes :grinning: raz to vyde mozno uz tento raz dufajme :sweat_smile: :confused:
13. jan 2010 o 10:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
mna uz ani na fotkach nespoznat :(
13. jan 2010 o 12:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
tak dnes sa myslim drzim celkom ok... aj na stepperi som zacvicila... dufam, ze vecer nepodlahnem zase :slight_smile:
13. jan 2010 o 15:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Unma je to hrozne :grinning: Do obeda bolo vsetko fajn ale potom ma nahnevali a dala som si cokoladku :sweat_smile:
13. jan 2010 o 17:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Umna :grinning:
13. jan 2010 o 17:57  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
dobre ranko

no dnes rano ma vaha nepotesila a to som sa vcera drzala..asi je pokazena :slight_smile:
14. jan 2010 o 07:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja som hladna :frowning2: :frowning2: :frowning2:
14. jan 2010 o 09:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
caute ja prave desiatujem acidko, tak sa da. na obed mam polievku kari. vecer som si vcera dala nejake cipsy takze zase som to pokazila ale neva uz mi to ide lepsie
14. jan 2010 o 10:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
čafte u mňa bieda, už padli na raňajky za obeť tri rožky, lenže čo ked som urobila dobrú bryndzovú nátierku, no nedaj si :frowning2:

na obed robím šošovicu ale s mliekom
14. jan 2010 o 10:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja som mala len jeden rozok s pomazankou, obed mam nejaky cestovinovy salat to v jedalni v praci
ale mimo toho mam v sebe uz dva cokoladove bonboniky :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
14. jan 2010 o 10:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ianikta ja furt odolávam sladkému lebo potom by som neochutila tú šošovicu ... ale potom si určite prasknem tiež kúsoček sladkého
14. jan 2010 o 10:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte kočeny, tak vidím že vám to ide super, ja som mala ráno grahamový rožok s kávou a na obed si idem uvariť jeden zemiak na masle so zeleninkou, večer mám v pláne acidko, váha zatiaľ stojí :unamused:
14. jan 2010 o 11:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojky,

simka dakujem za kompliment mojej vahy, ale nie som spokojna.

Hasleerka- ak mozes napis mi recept ako robis tu sosovicovu polievku dakujem.

ja dnes rano- jogurt s vlockami a kava
desiata- jablcko
obed- rajcinova polievka, granadir a 3 oplatky (ale dnes som dostala menzes,tak vtedy neviem odolat)
14. jan 2010 o 15:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
mukky- mas nejaku knihu,al. poznas nejaku stranku ako sa zdravo stravovat? ja mam pocit ze nemame pestru stravu, rada by som sa stravovala zdravo, inspiruj ma. Dakujem.

Inak co sa tyka sladkosti u malej- ona si ich ani moc nepyta, sem tam lizatko- ale to par krat ocucle a ma dost. A skor ich nema ako ma. Fakt par krat do mesiaca, ale ona to zatial nechce.
14. jan 2010 o 15:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
tak ja dnes..rano krajec celozrneho chleba so syrom, obed 2 palacinky :frowning2: , vecera 1 parok, a teraz som sa pustila do mandariniek a neviem prestat... no velmi dietne to nebolo ale snad toho nebolo vela... no a este 3 kavy s mliekom k tomu
14. jan 2010 o 18:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte,
ja zatial -1,5 kg,dnes mám chuť na sladkosť,niečo malé si asi dám ,nech nezošaliem :grinning: a potom hor sa na stacionár :grinning: ,ale sa mi nechceéééé :stuck_out_tongue_closed_eyes:
idem Vás dočítať
14. jan 2010 o 22:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja vám ani nejdem písať čo som dnes pojedla, no hrôza, by ste ma aj vyradili z témy ... ja neviem čo mám so sebou robiť, vôbec sa neviem inšpirovať ...

dnes som dokonca vyberala zo skrine veci ktoré sú mi už dávno malé s tým že ich vyhodím bo už do nich nikdy neschudnem ale som si to ešte rozmyslela že ich odložím, ved možno niekedy ... snád sa zajtra spamätám :angry:
14. jan 2010 o 22:57  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte, aj ja chcem schudnut... mozem sa k vam pridat?
15. jan 2010 o 01:52  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ako to funguje vo vasej teme? Mate nejake zhrnutie v tabulke, ktora ste kolko vazila pred chudnutim a aky je vas ciel? vidim, ze sa tu denne povzbudzujete, presne to, co ja potrebujem... a tiez potesi pochvala ked hoci aj kilo pojde dolu, ze? :grinning: Ja som sa uz aj dlho nevazila, ale zajtra to urobim rano a poviem vam.. aj kolko chcem mat vyslednu vahu.. snad sa mi podari zhodit s vasou podporou :wink:
15. jan 2010 o 02:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
vitaj munu...

no mzno by nejaka tabulka fakt nebola zly napad..takto toztiz ja mam tentencie prepadnut pokuseniu, jest vecer a tak dalej..
15. jan 2010 o 08:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte baby, sorry ze vam sem leziem, lebo ja drzim 90dnovu ale inspirujem sa co robit potom ked schudnem aby som si vahu udrzala... :slight_smile: Zatial mam za 55 dni 8kg dole. Tak drzim palce vsetkym, nech sa vam podari splnit si sen. :wink:
15. jan 2010 o 08:52  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
munu vitaj a pridaj sa

kedysi tu jedna kočka založila tabuľku sme jej posielali miery a potom to vyhodnodzovala každý mesiac koľko sa nám podarilo schudnúť ... len už k nám prestala chodiť ... asi už schudla a kašle na nás

ja mám urobenú doma tabuľku a idem si sama zapisovať ako som na tom
15. jan 2010 o 09:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
pekne ranko baby, ja mam problem. cely den sa drzim ziaden problem ale pride frajer vecer s roboty a cela dieta ide do ... neviem cim to je aj vcera parky na veceru.
ja ziadnu tabulku nemam ale kedysi som si pocitala ze pri mojej vyske a vahe by som mala zjest do 1400 kca, alebo 40 g tuku. tak sa snazim. a mam casopis dieta kde je vzdy jedalnicek na tyzden snazim sa jest podla neho. inak ked sa stale vazim a kontroliujem tak nechudnem ale ked na vsetko zabudnem a som ok tak chudnem. len cvicit sa mi strasne nechce od vcera chodim pesi do schodov na 4 poschodie :stuck_out_tongue_closed_eyes: podla mojho jedalnicku mam dnes na plane:
RANAJKY : 2 krajceky ražného chleba natretého margarínom a jahodovym dzemom.
DESIATA : niskotučne kefírove mlieko
OBED : kuracie prsia s brokolicou a ryžou
OLOVRANT : dzus aloe vera s duzinou a jablko
VECERA : ladovy salat s kuskami syra bazalkou a olivovym olejom.
na pitie mineralka s citronom a rumancekovy caj ak ma prepadne vecer este hlad tak mango , ale v mojom pripade asi coko chrumky......celkovy prijem je 1394 kcal takze tak
co si o tom myslite
15. jan 2010 o 09:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
duska náhodou je to celkom fajn ... lenže akoby som ja mohla jesť kuracie prsia ked mám doma navarenú šošovicu s udeným ... ked ja musím jesť to na čo mám chuť a môžem si doma urobiť

bolo by dobré ísť niekde na kúru taký mesiac, kde by som si nemohla dať čo chcem, len to čo mi dajú a chodiť tam aj cvičiť
15. jan 2010 o 09:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
skocim vam do diskusie...
hasleerka, presne tak...ja varim segedinsky gulas a knedlik...ale dam si ho...sice bez knedlika ale dam...ja nevarim osobitne, je to narocne, nakolko varim skoro kazdy den a v praci som od rana do vecera...ale zacala som si zmensovat porcie a jem to bez prilohy ... tak uvidime co z toho bude...no a co sa cvicenia tyka...nekomentujem sa :sweat_smile:
:grinning: :grinning: :grinning:
15. jan 2010 o 10:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no ved prave o tom to je ze nemozem varit to na co mam chut , sice to by som nevarila stacilo by nakupit cokoladu, ale pomaha mi to ze mam ten jedalnicek a viem ze sa nim musim riadit. nevarim si osobitne uz len to bi sa mi chcelo frajer sa musi prisposobit , zatial sa nestazoval. tak neviem
15. jan 2010 o 10:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
duska, takto mas dobre zariadene, ked sa "musi" prisposobit, ono je to dobre, ked ste na taku super stravu dvaja, ale neviem si predstavit, ze maju vsetci jest segedin a ja brokolicu...to by dopadlo asi tak, ze zjem brokolicu a dotlacim sa segedinskym :grinning: :grinning: :grinning: takze riadim sa heslom z filmu s tebou mne bavi svet: lepsi mensi ustupky, jako vazny komplikace :grinning: :grinning: :grinning:
15. jan 2010 o 10:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok