Nechcem stárnuť
baby aj vy mate pocit ze vam zivot unika pomedzi prsty?mam uz po 30,jedno dieta a muza ktory robi od nevidim do nevidim.akosi som zacala pozerat po mladych ludoch a zacinam im strasne zavidiet.ked ostaten sama s krpcom cele dni,tak nemam cas na ostatne.nezijem svoj zivot,uz sa nebavim stale iba domacnost a povinnosti.je mi z toho nanic a ked este aj moj muz nevidi vo mne iba"sluzku" tak mi to neprida.nikam nechodime lebo nemame ochotne svokry a strasne mi chyba pocit byt obletovana,milovana("asi si najdem frajera lebo mi nic ine neostava").............a nie ten strasny stereotyp.ked sa pozriem na mladu dvojicu je mi z toho smutno ze uz budu na mna chlapi pozerat ako na staru korculu.mate recept na to ako sa s tym vyrovnat?a nezavidiet?ako sa citim teraz tak nechcem vediet ako sa budem citit o 10 rokov.
Stručné zhrnutie
- Ženy po 30 na materskej často pociťujú, že im "život uteká" kvôli domácemu stereotypu, izolácii a nedostatku pozornosti partnera; riešenia v diskusii zahŕňajú otvorenú komunikáciu s partnerom, rozdelenie povinností a dohodu na pravidelnom čase len pre seba.
- Praktické kroky, ktoré matky v diskusii odporúčajú, sú: vrátiť sa čiastočne do práce alebo pracovať z domu 1–2 hodiny denne, zabezpečiť opatrovateľku alebo jasle, chodiť na cvik (napr. zumba tabeo) a využiť materské centrá alebo spoločnosť kamarátok.
- Psychologické nástroje odporučené v diskusii zahŕňajú metódu ďakovania, sebapochvalu a sebaupevňovanie, čítanie kníh ako "Ema" (Sonja Rebrová) alebo "Žena si přeje aby jí muž rozuměl" (James Dobson) a sledovanie magazínu Marianne na tému starnutia a život po tridsiatke.
Q: Ako získať čas pre seba na materskej, ak sú svokry neochotné a peniaze na opatrovateľku sú obmedzené?
A: V diskusii sa odporúča dohodnúť s partnerom pravidelný "môj" čas (príklad: jedna mamička mala "stredy sú moje"), hľadať výmeny opatrovania s kamarátkami z ihriska, použiť jasle alebo platenú opatrovateľku, keď to rozpočet dovolí, a využiť materské centrá na krátkodobé aktivity.
Q: Aké konkrétne knihy a médiá môžu pomôcť pri pocitoch, že život "utečie"?
A: V diskusii boli odporučené kniha "Ema" od Sonji Rebrovej a kniha Jamesa Dobsona "Žena si přeje aby jí muž rozuměl", a tiež český časopis Marianne (heslo v téme: "život začíná ve třiceti") ako čítanie na tému zrelého života po tridsiatke.
Q: Ktoré jednoduché aktivity a cvičenia pomáhajú prekonať stereotyp na materskej?
A: Matky v téme odporúčali chodiť na cvičenie 2‑krát týždenne, plávanie (uvedená cena príkladu v diskusii: 5 euro na hodinu), kurzy ako "zumba tabeo", prechádzky s kamarátkami a návštevy materských centier.
Q: Pomôže vrátenie sa do práce na zlepšenie psychiky na materskej?
A: Viaceré príspevky hovoria, že čiastočný návrat do práce alebo práca z domu (uvedený príklad: 1–2 hodiny denne, keď dieťa spí) môže priniesť spoločenský kontakt a pocit seberealizácie; niektoré mamičky popisujú návrat do práce ako obrat k lepšej nálade.
Q: Ako riešiť nedostatok pozornosti od partnera?
A: V diskusii sa odporúčalo otvorene s partnerom komunikovať, dohodnúť pravidelné spoločné chvíle bez telefónov a rozdeliť domáce práce; ako konkrétny návrh sa spomínalo vyčleniť jeden večer alebo deň v týždni na partnerstvo a relax.
Q: Aké zdroje spoločenského kontaktu sú dostupné pre matky v podobnej situácii?
A: Uvedené možnosti zahŕňajú materské centrá, ihriskové kamarátky, domáce kurzy a skupiny na Facebooke (FB čet), stretnutia pri káve s kamarátkami a lokálne výlety (príklad v diskusii: plánovaný výlet do Prahy alebo dovolenka v Chorvátsku).
Závery z diskusie
Zhoda
- Pocit, že "život uteká" počas materskej, pociťuje veľké množstvo žien a riešenia zahŕňajú hľadanie vlastných záujmov, pravidelný čas pre seba a komunikáciu s partnerom.
- Praktické opatrenia považované za užitočné sú: čiastočný návrat do práce alebo práca z domu (1–2 hodiny denne), platená opatrovateľka alebo jasle, cvičenie (zumba tabeo, plávanie) a zapojenie sa do materských centier.
Sporné názory
- Niektoré príspevky radia byť vďačná za zdravé dieťa a stabilnú rodinu (odporúčanie "pozrieť Modré z neba" alebo byť vďačná), zatiaľ čo iné argumentujú, že je oprávnené hľadať zmenu, samorealizáciu alebo dokonca nové sociálne väzby mimo rodiny (práca, záľuby, opatrovateľka).
- Existuje rozpor o úlohe starších generácií: niektoré diskutujúce tvrdia, že babky pravidelne pomáhajú, iné konštatujú, že "babky sú neochotné" a opatrovanie je v praxi často potrebné zabezpečiť platenou opatrovateľkou.
Otvorené otázky
- Ako zabezpečiť pravidelnú a dostupnú opateru 2–3 hodiny týždenne, keď sú svokry neochotné a finančné prostriedky na opatrovateľku sú obmedzené?
- Ako účinne zmeniť správanie partnera, aby pravidelne prejavoval viac pozornosti a zapájal sa do starostlivosti bez dlhodobého konfliktu?
- Kedy je optimálny čas návratu do práce tak, aby to prinieslo emocionálny úžitok bez výrazného stresu pre rodinu?
Spomenuté značky a firmy
Marianne, Modré z neba, Facebook
Spomenuté produkty a metódy
zumba tabeo, plávanie (5 euro/hodina — príklad z diskusie), metóda ďakovania, práca z domu (1–2 hodiny denne), opatrovateľka, jasle, materské centrá, Facebook čet, kniha "Ema" (Sonja Rebrová), kniha "Žena si přeje aby jí muž rozuměl" (James Dobson), časopis Marianne
Miesta a osoby
Chorvátsko, Praha, Bratislava, UK, Taliansko, Sonja Rebrová, James Dobson
Manželka a mama žije pre rodinu. To je osud ženy. Ale to neznamená, že ten život musí byť jednotvárny a bez vzrušenia.
Mám už za sebou podobné pocity ako prežíva @fatima30, preplakala som dni, mala pocit zlyhania a našťastie som sa z toho dostala. Prácou na sebe....
Treba si uvedomiť, že naše šťastie nezáleží od okolností. Záleží iba a jedine od nás. Ako sa na veci pozeráme. Mne veľmi pomohla metóda ďakovania. Začať ďakovať za všetko čo nás napadne. Za deti, manžela, domov, slniečko, dážď, pekný film, stretnutie s ľuďmi...
Začala som sa chváliť....aj keď ma moja 15 ročná dcéra kritizovala, že ako vyzerám. Stále častejšie som jej opakovala, že sa cítim krajšia ako pred 20 rokmi, príťažlivejšia aj s 20 kilami navyše. Opakovala som to dovtedy, kým som tomu nezačala aj sama veriť. 😀 A mám pocit, že aj manželovi sa páčim viacej (hoci aj s kilami a vráskami ), ak mám úsmev na tvári. 😉
Prihlásila som sa na rôzne kurzy, maľujem, píšem, stretávam sa s príjemnými ľuďmi. Užívala som si materskú, užívam si starosti s puberťakmi a dúfam, že si užijem aj starobu.
@fatima30 nie si sama s podobnými pocitmi. Len si to nečakala, nebola na to pripravená...život je zmena, treba sa prispôsobiť a vedieť "krásne" starnúť. 😵
@fatima30 - jaaj, to nie je u teba vekom, ale manzelova nevsimavost, preco sa citis starsia. co tak ho balit aj z tvojej strany? predsa nemozes cakat, aby sa spraval ako 17-rocny. ja mam po 40-ke a mam pocit, ze zacinam zit konecne po 8 rokoch behania okolo deti. 😉 uz su samostatnejsi. mam zaluby a fajn kolektiv, kamosky. 🙂
pises, ze vybehnes aj na diskoteku. az tak zase nie si nespolocenska. uzivaj si matersku, nic ti neutecie. 😅
Pre udrzanie dlhodobej psychickej pohody je podla mna dolezite zit aj pre seba. Neviazat svoju existenciu len na dieta, manzela, rodinu. Lebo deti nam nebudu vecne behat okolo sukne, ale budu sa chciet osamostatnit. Niekedy ked sa mi nechce a som unavena, ale mala sa chce so mnou hrat - hovorim si - teraz si to musim uzivat, teraz ked ma lubi a potrebuje a som jej stred vesmiru. Lebo ani sa nenazdam a bude toto obdobie prec, bude stale vacsia a vacsia a uz sa nebude chciet muckat a potom uz nebude chciet travit cas s rodicmi atd. Myslim, ze na toto obdobie si treba davat velk ypozor. Lebo na muza to asi az tak nedolahne, ale na zenu o to viac. Ked je uz dieta samostatnejsie a uz ju nepotrebuje, myslim, ze hlavne vtedy je pre zenu dolezite mat svoje konicky a svoj zivot, aby zase nenastala prazdnota a depka. Konickom nemusi byt chodenie niekam na kurz alebo tak. Daju sa pestovat aj bylinky doma v kvetinaci. Len jednoducho mat aj iny, svoj vlastny ciel. Necakat ci sa manzel usmeje ked pride z prace, ci ma sef pochvali za dobry vykon, ci dieta so mnou prehodi dnes par slov, alebo sa ofucane zavrie do izby. Ale byt aj sama sebe panou v niecom, mat radost ako pekne rastu paradajky na balkone, aku dobru knihu som nasla na nete, ako pekne som popresuvala nabytok, ako pekne som sa dnes obliekla, ako mi bolo dobre ked som si ukradla 20minut pre seba a len tak sedela sama v parku na slnku (hoci aj za cenu toho, ze neupracem doma, alebo pridem neskoro z obednajsej prestavky a pod.). Ved zena nie je otrok bez vlastnych potrieb, zena je clovek 😀
@zdraviezprirody napissala si to jednoducho, super a vystizne, o tom je zivot, asi ani jedna z nas nevedela co materstvo zahrna, az kym sa nam nenarodili deti a neprisli prve radosti a starosti, ja som si tiez vsetko uplne inac predstavovala, ale jednoducho zivot treba brat taky aky je a ako plynie, kazde obdobie nieco v sebe zahrna a z kazdeho obdobia si treba zoobrat to pekne, ja som v podstate s kazdym mojim vekovym obdobim bola spokojna a aj teraz som a nerozmyslam nad tym ci starnem, jednoducho mladsia uz nebudem a starnutie nezastavim, cas plynie a neda sa zastavit, cloovek starnutie musi brat ako sucast zivota, pretoze to nedokazeme zmenit, ja som teray stastna a urcite budem aj o 10 rokov, pretoze budem zrela zena soo svojim nazorom a postavenim, aspon ja si tak seba predstavujem 🙂, s detmi, ktore ma budu robit stastnou, pretoze oni su tu pre nas a my pre nich, nik iny nie je dolezitejsi ako nase deti,
ako pises treba sa usmievat a dakovat za vsetko, ja si tiez velakrat nevazim veci, ale zrazu ked mi deti ochoreju tak si vtedy uvedomim, ake su dolezite pre mna a mozno vzdy ta choroba nam ma otvorit oci, aby sme boli vdacne, za to, ze mame krasne zdrave deti , je to najvacsi a najkrajsi dar v zivote zeny, mat zdrave deti
@bonaquaba , @titkovamiriam ďakujem.
....a ešte niečo: treba si nájsť pozitívne kamarátky. Radosť zo života je nákazlivá!
@zdraviezprirody presne tak spraznene duše v okolí su velmi dolezite,ja ked som prežívala porozvodove obdobie tak samozrejme pomohli mi segra rodicia,no najviac kamarati-tahali von aj detmi/v tom období som asi najviac cestovala po SR/kde kto mal chalupu tak ma tam zavolali,aby som si nepripadala osamela....Psychika robí svoje...
@zdraviezprirody ano ked sa clovek bude usmievat a mysliet pozitivne, tak taki ludia sa budu sami lepit na nas 😀
tak ja napriklad som si v den svojich 25. narodenin povedala, ze uz nestarnem....tak mam stale 25 rokov a planujem mat tolko asi tak do 80-tky...potom uz len budem cakat na komplimenty, ako mlado vyzeram.
Ale naozaj. Vek je len cislo pre mna nepodstatné. Som taka stara na kolko sa citim. Planov mam aj na dva zivoty. Ale hlavne je ZIT nie prezivat
@bonaquaba
v tom co pises je asi kus pravdy,ale pravda je taka ze ja absolutne nevyuzivam babky,same sa neponuknu,moja mamka postrazila za ten rok a pol raz a druha asi 3 krat.moja svokra ma robotu v ktorej nemusi robit od nevidim do nevidim kedze pracuje v skolke,tie deti su jej prednejsie ako nase.si zober ze ide rano do roboty a pride vecer o 7 ci ma rannu alebo poobednu a citim ze aj ten nas vztah sa zmenil kedze jja sa neviem cez to preniest a ako strasne chcela vnuca.......je to smutne a mama mi povie ze aj ona bola na vsetko sama tak co si o tom myslis.
jasne ze sme chceli my to dieta ale mam kamaratku ktorej svokra aj mama radi pomozu hocikedy si to vedia zariadit a hlavne chcu.
@fatima30 to akoby si o mojej mame hovorila:- ja som tiez bola sama na deti, mne nikto nepomahal a to som este do prace chodila......nestazuj sa, chcela si to, tak to mas......
A zaklincuje to tym- Bolo ti to treba???
Treba si uvedomit, ze zijes len raz a zbytocne sa budes rozculovat, najdi si kamaratky, dobry konicek.....prides na ine myslienky. A zacni si plnit svoje sny 😉 😉
@fatima30 no tak uz sa musis nad to preniest a brat to ako fakt, ze tie babky naozaj nepomozu, kedze jedna pracuje az do 7 vecer a je cely den s malymi detmi, tak je urcite rada, ked doma ma klud, ale urcite je raada, ked vidi svoje vnuca a deti v skoolke nie su jej prednejsie ako vlastne vnuca, len s nimi travi viacej casu, kedze je to jej praca tak to je jasne a urcite ked pridete na navstevu tak sa tesi z maleho, takze hlavu hore musime sa s tymi nasimi detmi popasovat same, a co sa tyka figury, tak len cvic a nechje chlap hrdy na to co ma doma 🙂
@fatima30 Booože, tridsať rokov je začiatok 😉, len sa netreba opúšťať, pozri čo dokáže táto 86 ročná pani:
http://www.huffingtonpost.com/2012/04/02/johann...
skoro neuveriteľné
@fatima30 ale na babky zabudni, nie oni chceli deti, ale ty a tvoj manzel, oni si uz svoje deti odchovali a teraz su stastne, ze maju klud a este ak chodia do roboty, tak neviem, kedy by ti mali maleho strazit,jednoduchoo ked su v praci tak asi tazko ti pomzu a zase ked pridu unavene z prace tak su rady, ze si trochu oddychnu a mozu nieco po dome porobit, oni maju pravo na svoj vlastny zivot, svoje zaujmy, vlastne deti im odrastli a su stastne, ked deti pridu na navstevu aj s vnucatami, ale, aby sa starali este aj vnucata, tak to je trosku vela na nich, teraz sa vsetci spolihame na babky a neviem koho este, jednoducho my sme chceli deti,t ak si to musime zabezpecit tak, aby sme to zvladali a nestazovat sa,ze babky su neochotne, ked sa same ponuknu, ze nam chcu pomoct tak to prijmeme s radostou,a mozeme byt stastne ze mame chvilu cas pre seba, ale vyzadovat od babky, aby nam pravidlene staraala sa o deti,t ak je to trosku vela nie, oni tiez boli mlade ako my a museli si to tak zariadit, aby deti boli na poriadku, a niektore ani nemali pri sebe svoje mamy a svokry, ktore by im pomohli, boli dkazane iba na seba a svojho manzela, aj ked chapem, ze zivotny styl je v dnesnej dobe uplne iny ako bol predtym ,dnes sa aj vydates detmi matky chcu zabavat, a chod von do splocnosti, je to vsetko ok, ale nase babky tunie su na to, aby nam skakali okolo nasich deti, kedy si my zmyslime, jednoducho ak potrebujes pomoct s detmi, tak treba hladat nikede inde, ochotna splahliva pani ti rada postrazi dieta, ked jej za to zaplatis, jednducho si musis vybrat bud budes sa chodit stale niekde zabavat alebo si budes robit spolocny program so synom a manzelom a potom nebudes musiet rozmyslat, ci sa vecer pojdes este niekde zabavat, nechcem, aby si tento prispevok zobrala zle, ale babky su tu pre nas, su stastne ze nas maju, ale aj oni maju pravo na vlastny zivot, na vlastne rozhodnutia a deti ti radi urcite postrazia, ale urcite nie kazdy den