Nechuť na sex - sprievodný jav prechodu
Ahojte baby, mám 42 rokov a totálnu nechuť na sex. Je to zrejme tým, že som už 3 roky v prechode, no keď mi nasadili hormóny, bolo mi zle po zdravotnej stránke. Dá sa s tým niečo robiť aj bez liekov? Ako to riešite doma s partnermi?
Stručné zhrnutie
- Nechuť na sex je bežný príznak prechodu a riešenia zahŕňajú hormonálnu liečbu, fytoestrogény, výživové doplnky (napr. Maca, pupalkový olej, MSM) a behaviorálne intervencie ako cvičenie alebo párová terapia.
- Niektoré ženy uviedli zlepšenie libida po užívaní Maca (konkrétne Multi Maca od Forever) s dávkovaním 2x denne a cenou 27,50 € pri 15% zľave; iné ženy popísali slabý účinok pri kúpe čistej Maca v prášku z bylinkárne.
- Fytoestrogény (produkty Menagold, Menoxin) a kombinované prípravky môžu pokryť časť symptómov menopauzy, ale účinok fytoestrogénov sa podľa diskutujúcich prejaví až za 2–3 mesiace pri pravidelnom užívaní.
Q: Ako riešiť nechuť na sex v prechode bez hormonálnej liečby?
A: Možnosti bez HRT zahŕňajú výživové doplnky (Maca, pupalkový olej, MSM), fytoestrogény (Menagold, Menoxin), pravidelné cvičenie, hormonálnu jógu a párovú alebo sexuálnu terapiu ako alternatívy k liekom.
Q: Pomáha Maca na zvýšenie libida a ako ju užívať?
A: V diskusii ženy uvádzali zlepšenie libida po približne pol roku užívania Maca; konkrétne Multi Maca od Forever sa uvádza s dávkovaním 2x denne a cenou 27,50 € pri 15% zľave.
Q: Ako dlho trvá, kým účinkujú fytoestrogény?
A: Diskutujúca všeobecne uviedla, že fytoestrogény začnú účinkovať približne po 2–3 mesiacoch a je potrebné ich užívať pravidelne.
Q: Kde kúpiť Macu v Bratislave alebo online?
A: V diskusii bola spomenutá predajňa Forever na Priemyselnej v Bratislave (predaj údajne dostupný pre registrovaných zákazníkov) a online ponuka ISWARI bio Maca na Docsimon.sk.
Q: Aké prípravky proti osteoporóze boli zmienené a koľko stoja?
A: Bola spomenutá značka Pro Osteo od Generika vo forme sáčkov s vápnikom, vitamínom D a K, dávkovanie 1x denne a cena približne 8 € na mesiac.
Q: Kedy hľadať párovú poradňu alebo sexuológa?
A: Ak pretrvávajú problémy s intimitou, absencia príťažlivosti, komunikácia nefunguje alebo tlak na sex zhoršuje odpor, diskusia odporúčala vyhľadať manželskú poradňu alebo sexuológa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nehormonálne prístupy ako Maca, fytoestrogény, pupalkový olej, MSM, cvičenie a hormonálna jóga sú v diskusii považované za užitočné alternatívy pri nechuti na sex v prechode.
- Fytoestrogény a kombinované prípravky vyžadujú pravidelné užívanie a očakávaný nástup účinku za 2–3 mesiace.
- Pri problémoch s intimitou diskusia odporúča zvážiť párovú alebo sexuálnu poradňu.
Sporné názory
- Niektoré prispevky tvrdia, že Maca výrazne zvyšuje libido, zatiaľ čo iné upozorňujú, že čistý maca prášok z bylinkárne mal slabý alebo žiadny efekt.
- Niektorí diskutujúci považujú partnerovu vysokú váhu za kľúčovú príčinu straty príťažlivosti, iní tvrdia, že príťažlivosť je viac o vzájomnej blízkosti a správaní než o váhe.
- Niektoré ženy odporúčajú hormonálnu liečbu pri skorom prechode, zatiaľ čo iné ju odmietajú pre možné zdravotné ťažkosti (uvádzaná nevoľnosť).
Otvorené otázky
- Vrátia sa sexuálna túžba a príťažlivosť po redukcii váhy partnera, alebo sú zmeny trvalejšie kvôli iným faktorom vzťahu?
- Ktoré konkrétne kombinácie fytoestrogénov a doplnkov (značky/prípravky) sú najefektívnejšie pre zlepšenie libida pri menopauze?
- Kedy je indikovaná hormonálna liečba pri skorom prechode bez návalov a aké sú dlhodobé riziká vs. benefity v takýchto prípadoch?
Spomenuté značky a firmy
Forever, ISWARI, Docsimon.sk, Menoxin, Menagold, Generika
Spomenuté produkty a metódy
Maca, MULTI MACA, L-arginín, koenzým Q10, pupalkový olej, MSM, fytoestrogény, izoflavíny, kumány, ligestany, Menoxin, Menagold, ISWARI bio Maca prášok 125g, Pro Osteo (Generika), hormonálna jóga, hormonálna liečba, hysterektómia, endometrióza, osteoporóza, dávkovanie Maca 2x denne, cena 27,50 € s 15% zľavou
Miesta a osoby
Bratislava, Priemyselná
@janka279
@evuska32 kupujem z Foreveru , mam to tu v Ba pod nosom predajňu , tam je skvelá kombinacia MULTI MACA VYSOKY PODIEL , L arginín , vitaminy z ovocia na hormony aj vitalitu s obsahom koenzymuQ10, no určite existuje aj ina, len toto mam odskušane ,
samotny prasok som kupovala raz v bylinkarni a asi tam slaby vyťažok necitila som nič
Ja by som vam poradila sportovat. Endorfiny pomahaju. Zevraj pomaha aj bat sa napr pri thrilleroch alebo hororoch pretoze centrum strachu je pre centre vzrusenia. Dalej steklivu literaturu a filmy. A zevraj pomaha dat si normalne ze rozvrh. Ze proste v stredu a v sobotu napr. Je sex den. A stale je tu moznost uspokojit manzela aj inak. Najst proste kompromis ktory vyjovuje obom. Drzim palce.
ahoj, dôležité je čo vlastne chceš ty, ak je pre manžela sex dolezity, dáva ti to najavo a tebe nie je vrcholne odporny mala by si ako poradila juliet v sebe urcit den ktory bude den pre sex a vies ho aj inak uspokojit, muzovi vela netreba 🙂 filmy, predstavy, vlastne vzrusovanie moze byt dobry zaklad ako predohra pred samotnym milovanim. Odporucam tiez zakupit pobyt, prenajat si izbu vo welnes hoteli a vediet ze vecer vlasteho manzela krasne zvedies, drzim palce zo srca
@evuska32 no vidis aj toto je riesenie 🙂 a ked bude tma ani nebudes vediet ze je to on s tebou 🙂)) alebo si daj jeden dva pohariky a bude to 🙂) co ten pobyt? vyborna vecera? naznac mu to tak, aby sa on citil ze to on vymyslel, a posepkas mu do uska ze ho tam budes chciet a vecer po bazenoch sa mozete milovat az do rana, bude vam krasne zelam vam to
tak začni cvičiť a zapoj aj manžela... varte zdravšie a všetko bude OK.... to pomáha aj na prechod aj na to druhé, čo Ťa trápi... 😉
@juliet86 to je fakt :( ja už keď mám 85 už mi nedobre, že treba aspoň 2-3 dať dole 🙂 každopadne Evuska ked s nim budes zdielať spolocne aktivity, budes s nim chudnut (ty nemusis) ale podporis ho, nebude ani taky sebecky, bude romantickejsie, budes pre neho ziadanejsia a budeme zit v laske pre lasku
Ani sa ti nečudujem, že nemáš chuť. Proste sa s nim porozprávaj, či nechce niečo so svojou váhou robiť. Naznačila by som mu aj to, že to pre jeho zdravie nie je dobré, keď je taký obézný
Ja som dnes akurát absolvovala prehliadku gynekológicka a endokrinológia. Všade je všetko ôk len ja sa tak necítim....
@evuska32 Ak si v prechode tak (relatívne) skoro, tak ani zďaleka nejde len o sexualitu, ale aj o udržanie dobrej formy minimálne tých 20 rokov, veď si ešte mladá žena. MACA je jednoznačne výborná voľba. Neviem koľko stojí u forever, ale ja zo zásady neživím pyramídy. Kúpiš ju v mnohých sk e-shopoch zameraných na zdravú výživu a kupuj hlavne v raw kvalite v prášku, nie tabletách. Daj si to do niektorého porovnávača cien a vypľuje ti to x možností. Maca skutočne funguje ako motor na sexuálnu energiu, aj keď pri 160kg mužovi by som jej asi mohla jesť aj tony a chuť konkrétne naňho by som asi nemala, ale to je už z iného súdka problém. Pre zdravie jednoznačne pridaj pupalkový olej - opäť nie v kapsuliach, ale ideálne normálne vo fľaši, z prvého výlisu - panenský plus MSM - organická síra - posilňuje kosti, vyživuje kĺby, ktoré sa v klimaktériu demineralizujú podstatne rýchlejšie ako dovtedy. Plus fytoestrogény - hormóny podobné ženským, ale nachádzajú sa v rastlinách - sú aj komplexné suplementy ako napr. Menoxin. A úplne top dôležité - to cvičenie, ale nie hocičo. Hormonálna jóga. Je to zostava cvikov, ktorá preukázateľne odďaluje nástup menopauzy a u žien, ktoré už sú v nej, veľmi uľavuje od príznakov. Ak nemáš poblízku nikoho, kto by ju predcvičoval, nevadí, sú knihy. Pomohlo by, keby si základy jógy mala, alebo získala niekde v skupine so skúseným cvičiteľom. Potom môžeš cvičiť aj sama podľa knihy zostavu asán hormonálnej jógy.

@evuska32 toto som preživala aj ja . Úpná nechuť... sex ma nebavil ani som naň nepomyslela ... po menstruacii 4-5deň bol naznak chuti no nič- moc.Muz by sexoval aj kazdy deň ...ma 47
Mám 43 , menzes mám zatiaľ pravidelne kazdy mesiac , no mavala som bolesti a dlhycyklus.
Asi pol roka uzivam Macu a vela sa zmenilo , upravil sa mi hormonalny cyklus, mám akosi viac energie a citim sa skvele , čo je zaujimave mam znovu sexualny apetit .... ale ze uplne 🤭moj muz sa diví ze co sa mi stalo , lebo nas sex. zovot uz niekolko rokov bol uplne oničom .