Neviem komunikovať s ľuďmi. Poraďte ako sa mám zmeniť
ahojte maminy ja by som potrebovala poradit s mojim problemom. Je to trochu trapne. Neviem totiš rozpravať s druhými ľudmi. Minule bol u nás mužov šéf na navšteve a ja som sa celý večer nezmohla na slovo. Akoby som mala nejaky vnutorny blok. proste sa zaseknem a nejde to. Neviem si kôli tomu najsť prácu, na pohovoroc totálne zlyhám. Presťahovali sme sa a od vtedy nemám ani kamaratky lebo sa s nikým nebavím. Je mi so seba nanič, a som s toho smutná. A najviac sa bojim,že sa za mna bude hanbit aj naša dcera, ked to raz zacne chapať. alebo to odomna opozera a bude rovnaká. prosím poradte mi ako sa mam zmeniť. Čo sa s tym da robiť.budem vam vdačná dakujem
Stručné zhrnutie
- Sociálne zablokovanie pri rozprávaní často súvisí s nízkym sebavedomím alebo životnou zmenou po presťahovaní; riešenia v diskusii zahŕňali vyhľadanie psychológa, skupinové aktivity a postupné vystavovanie sa spoločenským situáciám.
- Knižné zdroje a samoštúdium boli opakovane odporúčané; konkrétne mená a tituly v diskusii sú Dale Carnegie "Jak získávat přátele a působit na lidi", práce Marcely Vanekovej a Dana Millmana a videá Ivy Adamcovej.
- Praktické techniky navrhované v diskusii zahŕňali nácvik odpovedí pred zrkadlom, cvičenie aktívneho pýtania sa (klásť otázky), prácu, kde sa komunikuje cez telefón, a "hodenie sa do studenej vody" (postupné vystavovanie sa konverzáciám).
Najčastejšie otázky
Q: Aké knihy alebo zdroje z diskusie môžem použiť na zlepšenie komunikačných zručností?
A: V diskusii sú menované konkrétne zdroje: Dale Carnegie "Jak získávat přátele a působit na lidi", článok/autor Ing. Stanislava Kočalková (www.DobreKnihy.sk), knihy Marcely Vanekovej, Dana Millmana a prednášky/videa Ivy Adamcovej (pratele-nebe.cz).
Q: Pomôže psychológ pri trvalom bloku v komunikácii?
A: Viacerí diskutujúci odporúčajú vyhľadať psychológa; jedna skúsenosť v diskusii spomína asi 10 sedení pri panických stavoch a možnom diagnostikovaní sociálnej fóbie.
Q: Aké pracovné pozície v diskusii odporúčali na odbúranie ostychu?
A: Ako vhodné sú v diskusii uvedené práce bez priameho vizuálneho kontaktu so zákazníkom, napr. telefonistka, zákaznícky servis, a tiež kontaktné miesta ako práca pri pokladni (v diskusii zmienka o práci v Lidl).
Q: Aké konkrétne techniky tréningu komunikácie odporúčali účastníci diskusie?
A: Konkrétne techniky uvedené v diskusii: nácvik odpovedí pred zrkadlom, príprava otázok dopredu, rozhovory pri bežných činnostiach (venčenie psa, kaderníčka), "soková terapia" – úmyselné vystavovanie sa konverzačným situáciám.
Q: Pomôže zmena záujmov alebo čítanie pri hľadaní spriaznených ľudí?
A: Diskutujúci odporúčajú rozšíriť záujmy a čítať autorské texty (v diskusii mená Marcela Vaneka, Dan Millman, Iva Adamcova), pretože zmena vnímania a záujmov môže priťahovať ľudí s podobným zmýšľaním.
Q: Kedy je vhodné hľadať odbornú pomoc namiesto samostatného tréningu?
A: V diskusii odporúčajú obrátiť sa na odborníka, ak problém výrazne brzdí nájdenie práce, zúčastňovanie sa na pohovoroch, alebo vedie k dlhej izolácii napriek vlastnému snaženiu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhľadať psychológa alebo odbornú pomoc je časté a odporúčané riešenie.
- Praktický tréning komunikácie (nácvik, vystavovanie sa situáciám, pýtanie sa otázok) je považovaný za užitočný postup.
Sporné názory
- Niektorí považujú knihy ako "Jak získávat přátele a působit na lidi" za veľmi užitočné, zatiaľ čo iní uvádzajú, že kniha nepomohla pri hlbšom vnútornom bloku.
Otvorené otázky
- Čo je presná príčina náhlej straty komunikačnej obratnosti v dospelosti (detstvo vs. neskoré životné udalosti)?
- Koľko terapeutických sedení je potrebných pri sociálnej fóbii alebo panických stavoch?
- Bude dieťa napodobňovať komunikačné vzorce rodiča a ako tomu predísť?
Spomenuté značky a firmy
Lidl, TESCO, DobreKnihy.sk, lepsizivot.webnode.cz, pratele-nebe.cz
Spomenuté produkty a metódy
Jak získávat přátele a působit na lidi, kineziologie, psychológ, telefonistka (práca), zákaznícky servis, nácvik pred zrkadlom, "soková terapia" (hodenie sa do studenej vody), príprava odpovedí a otázok, pýtanie sa ako komunikačná technika, článok/autor Ing. Stanislava Kočalková, knihy Marcely Vanekovej, Dana Millmana, videá Ivy Adamcovej, sociálna fóbia, panické stavy
Miesta a osoby
Košice, Dale Carnegie, Ing. Stanislava Kočalková, Marcela Vaneka, Dan Millman, Iva Adamcova
@andyka888 Píšeš ...už neviem komunikovať s ľuďmi... Takže to tak nebolo vždy? Až keď si nastúpila pracovať do Lidl? Ak áno, je to len prechodný stres, kým sa zapracuješ v novej práci. V podstate, ak sedíš pri kase alebo dokladáš tovar, nemáš ani čas s niekým komunikovať. Ak sa Ťa niečo opýta zákazník, tak snáď vieš podať stručnú odpoveď? Ak nie, tak povedz, prepáčte, opýtam sa kolegyni.
Ako to máš s komunikáciou s ľuďmi, ktorých dlhšie poznáš - rodina, kamarátky...? Tam je to v poriadku, vieš sa s nimi rozprávať na rôzne témy bez problémov?
@andyka888 keď na teba príde to hanbenie sa, presviedčaj vnútorne samu seba že si úplne vporiadku.. nauč sa pár všeobecných odpovedí ktoré ti pomôžu v komunikácii.. j
a tiež nie som nejaká úžasná v komunikácii, sú ľudia ktorí by to namna nikdy nepovedali, lebo ak si s nejakým jednotlivcom rozumiem tak s ním rozprávam úplne v pohode, ale akonahle je ľudí viac mám problém.. napriek tomu sa snažím, odpovedám, zaujímam sa.. najlepsie mi ide práve to zaujimanie sa.. keď sa spýtam ako sa niekto ma, ten sa vykeca, povie mi všetky svoje starosti a ja už musím len reagovať vseobecne aby som bola účastna v rozhovore.. dôležité hlavne je sa zmieriť s tým že si jednoducho taká, tichá a nie je to nič zle, aj keby ťa niekto presviedčal o opaku..