Som po 40tke a mám veľa voľného času
No už aj 45....Mna by zaujímalo, ked vám odrástli deti, ako sa vyrovnávate s tolkým volným časom.Mne sa velakrat nič nechce, potom len sa tak mocem, zatým mám výčitky zabitého času, tak si nájdem nejakú aktivitu, ale dlho pri nej nezotrvám, no a do kolečka dokola.Teším sa na vaše príspevky a som zvedavá na nasmerovanie vášho života, či času?
Stručné zhrnutie
- Konkrétne aktivity na vyplnenie voľného času po odrastení detí zahŕňajú šport (beh, plávanie, bicykel), cvičenia ako jóga alebo „5 tibeťanov“, tanečné hodiny (Zumba), jazykové kurzy, kreatívne kurzy (reborn bábiky, gélové nechty) a externé štúdium VŠ.
- Dobrovoľníctvo a komunitná pomoc sú bežne uvádzané riešenia, vrátane pomoci v škole alebo škôlke, farnosti, materskom centre, komunitnej záhrade, čítania seniorom v domove a venčenia psov z útulku.
- Ako zdroje motivácie a orientácie sa odporúčajú knihy „Začínam znova“ (Susanna Kubelka) a „Konečne po štyridsiatke“ (dostupná v kníhkupectve Martinus a v knižniciach), pričom pri pretrvávajúcich ťažkostiach sa spomína aj návšteva psychológa.
Q: Ako vyplniť voľný čas po odrastení detí?
A: Možnosti zahŕňajú šport (beh, plávanie, bicykel), cvičenia ako jóga alebo „5 tibeťanov“, tanečné kurzy (Zumba), jazykové kurzy, kreatívne dielne (reborn bábiky, gélové nechty), externé štúdium VŠ a cestovanie (napr. víkend v Budapešti alebo turistika v Slovenskom raji).
Q: Pomôže dobrovoľníctvo pri pocite prázdnoty a nedostatku zmyslu?
A: Áno; konkrétne aktivity spomenuté zahŕňajú pomoc v škole alebo škôlke, prácu vo farnosti alebo materskom centre, komunitnú záhradu, čítanie starším v domove a venčenie psov z útulku.
Q: Kde nájdem knihy o živote po štyridsiatke a o „novom začiatku“?
A: Odporúčané tituly sú „Začínam znova“ od Susanna Kubelka a „Konečne po štyridsiatke“, ktoré sú dostupné v knižniciach (napr. Mestská knižnica Bojnice) a v kníhkupectve Martinus.
Q: Je vhodné vyhľadať psychológa pri dlhodobej strate záujmu o aktivity?
A: Áno; v diskusii bola ako možnosť pri dlhodobom nezájme a únave uvedená návšteva psychológa.
Q: Môžu hormonálne zmeny alebo chýbajúce vitamíny spôsobovať nezáujem o veci?
A: Áno; v diskusii bolo naznačené, že príčina môže byť hormonálna (skorá menopauza) alebo súvisieť s nedostatkom vitamínov a minerálov.
Q: Je požičiavanie alebo kúpa psa riešením pre osamelosť, ak bývam v činžiaku?
A: Malé plemená „kavalierky“ boli spomenuté ako populárne riešenie, pričom ako alternatíva pre ľudí v byte sa odporúčalo venčenie psov z útulku, ak vlastného psa nechcete alebo nemôžete mať.
Závery z diskusie
Zhoda
- Hlavné odporúčania na vyplnenie voľného času sú šport, nové koníčky, jazykové kurzy, cestovanie a dobrovoľníctvo.
- Knižné zdroje a knižnica sú uvedené ako praktické prostriedky na „nakopnutie“ (tituly Susanna Kubelka, „Konečne po štyridsiatke“).
- Pri pretrvávajúcich problémoch so stratou záujmu sa odporúča zvážiť odbornú pomoc (psychológ).
Sporné názory
- Niektorí navrhujú aktívne riešenia ako nové hobby, štúdium a dobrovoľníctvo, zatiaľ čo iní považujú problémy za signál hlbšieho psychologického alebo zdravotného problému vyžadujúceho terapeutickú alebo lekársku intervenciu.
- Niektoré komentáre navrhujú „pridať dieťa“ alebo kúpu psa ako spôsob zaplnenia voľného času, zatiaľ čo iné to považujú za nevhodné alebo nerealistické riešenie.
Otvorené otázky
- Sú pocity nezájmu spôsobené hormonálnymi zmenami, nedostatkom vitamínov, psychologickým vyčerpaním, alebo kombináciou týchto faktorov?
- Ako si nájsť aktivitu, ktorej záujem vydrží dlhodobo, namiesto opakovaného „nakopnutia“ a rýchleho vyhasnutia motivácie?
- Ako zosúladiť voľný čas so zamestnaním a voľnom partnera tak, aby oba vzťahy boli naplnené?
- Je vlastniť psa praktické riešenie pri bývaní v činžiaku alebo je lepšia alternatíva ako venčenie psov z útulku?
Spomenuté značky a firmy
Martinus, Mestská knižnica Bojnice
Spomenuté produkty a metódy
Začínam znova (Susanna Kubelka), Konečne po štyridsiatke, MLM, 5 tibeťanov, joga, Zumba, kalanetika, beh, plávanie, bicykel, turistika, rebornové bábiky (kurzy), gélové nechty (kurzy), jazykové kurzy, externé štúdium VŠ, psychológ, dobrovoľníctvo, venčenie psov z útulku
Miesta a osoby
Susanna Kubelka, Budapešť, Slovenský raj, Nitra, Skotsko, Mestská knižnica Bojnice
@majaxy tiež som po štyridsiatke a nemám pocit, že by som toho voľného času mala viac, skôr naopak, že by to bolo tým, že mi už všetko dlhšie trvá? 😎 😎 😎 😎 😎 Voľný čas si vychutnávam - plávam, bicykel, korčule, prechádzky, návšteva kultúrnych a športových podujatí, pečiem, maľujem, hrám na klavír, knihy, stretnutia so známymi, život po štyridsiatke je úúúžasnýýýýý!!!!! 😉 A zabudla som - kvákam na MK 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 Čítam to partnerovi, podotkol, že som zabudla na neho, tak ho tu dopisujem....deti máme dospelé.
@majaxy ja osobne ked sa raz toho dozijem (mam styridsat, ale male deti - najmladsi este nie je ani v skolke) tak sa idem prekvalifikovat na remeselnu pracu s kozou - jazdecke sedla a kabely. tazka a aj techinicky narocna praca co zaberie vela casu. a s tym sa budem marat az do smrti 😀
ja sa urcite nudit nebudem do dochodku mam 41 a 3 vacsie deti a dve mensie 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 a stale mam co robit, pre mna by bolo nic nerobenie zazrakom, hoci si to obcas doprajem najma ked su deti v skole a v skolke 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Ja sice nemam ešte tolko, som na rodičovskej, ale pracujem na živnosť, šijem, pečiem torty, športujem. Samozrejme domacnosť atd...
Mna napadlo, čo tak psik??? Alebo nejake nove hobby??? dnes je tolko veci. Najsť jednu a venovať sa tomu 🙂
@majaxy - chodievaj na turistiku, do prírody, navštevuj hrady a zámky, cestuj, choď do divadla, na koncerty, do kina, pestuj rastlinky, či už bylinky alebo izbové rastliny alebo si založ skalku, čítaj knihy, no čo by som ešte... Môžeš chodiť cvičiť, plávať, aj na nejaké tvorivé kurzy, vyber si, čo ťa baví, veď zaujímavých aktivít je milión. Nauč sa cudzí jazyk.
@andrejka1974 Že wau, petrfektné, no verím že ty moje problémy nezdielaš 😀 musí to byť radosť 🙂
Mam 49 rocnu svokru,ma 3 deti (20,26, 19). Posledny este prebyva u nej v dome ale viac je s frajerkou nez doma. Nemam pocit ze by sa nudila, vela porobi na dome,kvietky a tak..do kina chodia asi na vsetko co davaju a teda shoppinguje co to ide 🙂
Ja mam z nej praveze pocit ze ai zivot uziva...do toho sem tam sport nejaka dovca....
@majaxy , jááááj kočena neuveríš, ale aj ti závidím, samozrejme v dobrom pohodu a kľud. Pozerám, že si až z Nitry, hneď by som ťa volala na kávičku, nech prídeš na iné myšlienky. 🙂 Sme skoro rovnako staré, len u nás sme si to zabezpečili ešte dvoma malými princeznami okrem toho najstaršieho 22 ročného chalana. Tiež som chvíľu mala pocit, že mám ešte voľný čas, tak som sa dala na externé štúdium VŠ. Skús možno toto ťa naplní, alebo tak ako ti radia baby koníčky, šport, kamošky ...... Btw, táto fáza života je úplne prirodzená a tak škaredo je nazvaná, že syndróm vyhoreného hniezda, uvidíš prejde, určite si niečo nájdeš, čo ti bude vyhovovať... 🙂
@majaxy , ekonomiu, teraz som skončila a to som si myslela, že koooľko budem mať voľného času, keď doštudujem... a ono to vôbec tak nie je. Mám pocit, že nič nestíham, vôbec nič.... tak šup ku mne na návštevu prehodím pár povinností na tvoje plecia... :D :D D Nie to bol len žart na zlepšenie nálady.
A moje koníčky .... tak pre seba mi veľa času neostáva, ale mám rada kolieskové korčule, mám rada Slovenský raj ... moja srdcovka a tomu sa žiaľ teraz nevenujem. Naozaj všetok môj čas venujem dievčatám 5 a 10r. Jedine, čo po večeroch stíham, je prečítať si dobrú knihu, to mi zrejme zostalo ešte zo štúdia.
Dakujem krásne za srdiečko, len teraz som zistila kde mám podakovať,velmi ma potešilo 🙂
my sme si kúpili psa, teda muž si kúpil 😅 hoci 40 ja pár rokov nebudem ešte mať, ale deti mám už väčšie /9-12 - už pomaličky žijú ten svoj pubertálny život/ a času bolo odrazu habadej.... ale tiež ešte plánujem dievčatko, tak hádam do 40 sa podarí 😀
@miskap2111 Krása, tak nejak by to malo vyzersť. Lenže,manžel má volno vtedy ked ja nie, a naopak, takže možno práve to ma ubíja že sme tak málo spolu
@majaxy ja ti rozumiem, robím od 6h do 15h ,doma som o pol 4.Deti majú 21 a 17rokov,partner je unavený, robí manualne,cez týždeň on maximálne sadnúť na pivo,mňa to ubíja lebo potrebujem pohyb,keďže sedím celý deň, cez víkend sa mu nechce nikam,lebo za celý týždeň je k.o.ked aj ideme na výlet, tak vyhľadáva miesta kde sedieť.
@majaxy v 46 veľa cestujem a plním si svoje sny, na ktoré nebol čas alebo peniaze. Študujem, učím sa ďaľší CJ, našla som si prácu snov. Potom som doma a upratujem, akoby mala prísť hygiena na kontrolu. V lete zaváram alebo dokonca aj NEROBÍM ÚPLNE NIČ. Hodiny čítam, tvorím…
Tiež mám dospelého syna - 20 r., už má iné záujmy ako pred 10 rokmi ale potom mám ešte aj 3 dievčatá vo veku 5, 6,5 a 9 rokov. Takže o tom kedy ja budem mať volný čas len snívam...... Každému kto má veľa volného času závidím.