Športujem, ale neviem kotúľ letmo
Nazdar, je to fakt fakt divné, ale aj tak by som bol rád za odpoveď. Mam rad šport, hlavne basketbal, hravam uz zopar rokov. Tak isto si rad zahram florbal futbal ani volejbal mi nevadi, rad mam atletiku, rad behanie, posilňovanie mi nerobi problem napr zhyby kliky atd. Najviac travim cas v prirode s kamaratmi, napr stavanim bunkru. Chodim do 1. Rocnika na SŠ a mame celkom prisneho telocvikara. Do teraz mam znamky v pohode, ako na normalnej telesnej ako furt, ale bojim sa gymnastiky, sice na nej nemam asi problem skocit cez kozu, ale ide o kotrmelce, kedysi asi v 6. ročníku som mal spravit letmo, bal som sa, ale skusil som to, ale zle som padol, zranil som si krk a bolel ma aj chrbat, nie moc ale zlakol som sa, neviem ci sa mi aj dych nevybil, zlakol som sa a od vtedy to nedokážem spravit znovu, uz fakt nie, na zakladke sa to neznamkovalo, ostatny neriesili, tak som mal u riti, teraz som doma skusal kotrmelcom dopredu, ten viem, ale ten letmo proste nie, ja sa bojim smiatia spoluziakov a nepochopenia ucitela, ze ma znemozni atd.
A este ci je to normalne ked milujem sport a neviem kotul letmo, a bojim sa spoluziakov atd, inak v skole som tiez dobry, nechvalim sa, ale mam pomaly najlepsie znamky v triede, cize nie ze len sa rad hrajem sportove hry a stavam bunker, ale staram sa dost aj o skolu, z nicim inym na skole nemam problem, doslova, len kotul letmo
Stručné zhrnutie
- Kotúľ letmo je gymnastický cvik, ktorý mnohí žiaci na základnej a strednej škole dnes neovládajú a v školskom vyučovaní sa už bežne netrénuje.
- Bezpečný nácvik zahŕňa postupný tréning od obyčajného kotúľa cez predlžovanie rúk a cvičenie z drepu, s použitím mäkkých doskočísk ako penová žinenka alebo veľké posteľné matrace a pomocných prekážok (napr. mikina).
- Po predchádzajúcom páde môže vzniknúť psychický blok; riešenia sú postupný nácvik na mäkkom povrchu, trénovanie s gymnastickým lektorom alebo dohodnuté vynechanie cviku s učiteľom či rodičmi, pričom prístup učiteľov sa v praxi líši.
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa postupne naučiť kotúľ letmo?
A: Začnite od obyčajného kotúľa, postupne predlžujte ruky, skúšajte z drepu a používajte pomocnú prekážku (napr. mikinu) položenú pred seba, ktorú postupne posúvate ďalej, kým nezvládnete celý pohyb.
Q: Ako trénovať kotúľ letmo bezpečne, aby som sa nezranil?
A: Trénujte na penovej žinenke alebo veľkých posteľných matracoch a postupujte pomaly; pri nácviku odporúčajú asistenciu skúseného trénera alebo učiteľa a nepokračovať, ak technika obyčajného kotúľa nie je zvládnutá.
Q: Čo robiť, ak mám blok po predchádzajúcom páde?
A: Možnosti sú trénovať postupne na mäkkom podklade (žinenky, matrace), vyhľadať tréning v gymnastike s odborným vedením alebo požiadať učiteľa/rodičov o vynechanie cviku; v diskusii sú uvádzané aj prípady dlhodobých následkov po zlých pádoch.
Q: Môže ma učiteľ nútiť vykonať kotúľ letmo bez ospravedlnenky?
A: V diskusii používatelia uvádzali rozdielne skúsenosti: niektorí učitelia dovolia nevykonať letmo po vysvetlení, iní môžu požadovať ospravedlnenku alebo trvať na splnení požiadavky.
Q: Kde hľadať pomoc pri nácviku kotúľa letmo?
A: Hľadajte tréningy gymnastiky alebo skúseného lektora v miestnom klube, trénovať sa dá tiež doma na penových žinenkách alebo veľkých matracoch pod dohľadom dospelej osoby.
Q: Ako sa vyrovnať so strachom zo smiechu spolužiakov pri nácviku?
A: Odporúčané taktiky sú otvorene oznámiť učiteľovi zdravotný blok, použiť stratégiu "nejdem, daj mi 5" na vynechanie pred celou triedou alebo reagovať sebavedomo a ignorovať posmešky.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnoho ľudí v diskusii potvrdilo, že kotúľ letmo už nie je bežnou zručnosťou, ktorú ovládajú žiaci školského veku.
- Všetci odporúčajú postupný nácvik s mäkkým doskočiskom (žinenka, matrace) ako základ bezpečného trénovania.
- Dohoda s učiteľom alebo rodičmi o vynechaní cviku po zranení alebo pri psychickom bloku je bežné riešenie.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že kotúľ letmo je nebezpečný a v školách by sa nemal robiť bez hrubých žinienok; iní tvrdia, že pri správnej technike a postupnom vedení je cvik bezpečný.
- Niektorí účastníci v diskusii tvrdia, že kotúľ letmo bol bežnou školskou zručnosťou v minulosti, zatiaľ čo iní konštatujú, že dnešným deťom sa tento cvik vo vyučovaní bežne neučí.
Otvorené otázky
- Dovolí konkrétny učiteľ v každom prípade vynechanie kotúľa letmo bez ospravedlnenky?
- Dá sa psychický blok po páde úplne odstrániť bez odborného tréningu?
- Aké presné dlhodobé následky môže mať zlý pád pri kotúľi letmo?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
kotúľ letmo, obyčajný kotúľ, kotúľ dopredu, kotúľ dozadu, penová žinenka, žinenka, posteľné matrace, mikina (ako prekážka), cvičenie z drepu, predlžovanie rúk pri kotúli, stojka na hlave, skok cez kozu, skok do výšky, bedňa, bradlá, kruhy, hrazda, mostík, salto
Miesta a osoby
Vrutok
@sammoo tak sa neboj dopredu. Uvidis ako to dopadne, ci sa niekto bude snazit ta strapnit alebo to nikto nebude riesit, ale ak sa bojis toho kotula a mas blok, tak to robit nemusis ak.nechces. A ak bude mat niekto trapne poznamky, bud to ignoruj a tvar sa sebavedomo alebo odpovedz daku trefnu poznamku na to
@renab no nemyslim si ze to tak bolo, ale ok. Pokial viem kotule sa uz bezne nerobia v skole a kamoska co tobi telocvikarku mi vravela ze skoky cez kozu su vyslovene dobrovolne.
Pytala som sa dcery (4.r) ze parkrat robili za 4r ale moc im to neslo , nasa chodila aspon na gymnastiku tak aspon ako tak ale aj tak je to ubohe 🤣
@sammoo ja som tiez milovala sport, ale polovicu tych veci, co nas v skole nutili robit, som nikdy neurobila. Chodenie po kladine, skakanie cez kozu, hrazda, kruhy, stojka... Pripadalo mi, ze sa ma na telesnej snad pokusaju zabit 😂
@renab ale sak co neviem kotul letmo, jediny cvik na telesnej, ide mi skola, som celkom zručny, tak co uz to nejdem riesit, dakujem vam vsetkym, poradili ste mi moc, ulavilo sa mi ze som sa vyrozpraval :D a budem dufat ze spoluziaci a takto to bude vsetko pohode, ved ine veci na telesnej mi idú takze pohoda :D dakujem este raz a prajem vsetko dobre do noveho roka a pekny zvysok vecera
Ahoj, ja som na SŠ na tom bola podobne, aktívne som športovala, v ročníku som mala pozíciu športovkyne, všetci ma tak mali zaradenú- akurát že som nevedela skákať na švihadle 🤭 tuším 2x za polrok sme skákali pred všetkými na známku, vždy som mala pred tou hodinou bolenie brucha. Ale vieš čo, nikto sa mi nesmial. Prvý krát boli otázky typu "to fakt nevieš?", ale nie ako výsmech, len sa čudovali. Tak som normálne povedala, že nie, proste toto mi nejde a bolo vybavené. Ďalšie razy to už brali úplne normálne a nepozastavovali sa nad tým. Tak sa neboj, myslím, že to ani u teba nikto riešiť nebude 🙂
@sammoo ahoj, ja som bola tiez na telesnej vzdy medzi najlepsimi, ak nie aj najlepsia z dievcat. Nemala som problem absolutne z nicim a za skolu som dokonca hravala hadzanu. No skok do vysky, tak tam som skoncila hned na zaciatku. Mala som spoluziacku velmi nizku, a aj ta dokazala skocit vyssie ako ja. Ja som sa rozbehla a pred tou tyckou som zbrzdila a dovidenia. Ani som len neposkocila. Cisty des. Ucitelka bola na nervy, ale tak mne sa inak nedalo. Proste blok. Zbadala som tu tycku a uz som flekovala. Nic, proste nic, ani som len neskusila. Vzdy ma poslala bud driblovat alebo splhat po lane😁😁
@renab kto VY ste v živote nerobili? My sme na zakladnej škole cez veľkú prestávku šaleli v telocvični a robili sme saltá z toho odrazoveho mostíka ako sa skáče cez kozu a doskočisko bola tá penová zinenka na skok do výšky, aby na nás nemuseli učitelia striehnuť a zároveň aby sme sa vyventilovali...
@midori123 skoku do vysky som sa tiez najprv bal, ale ten som dal to ma učiteľ pochvalil no, a preto aj hentoho som sa bal a pri tom ako dobre mi to slo, a ten kotul letmo mozno tiez je len tak ale co uz no :D ale tiez som potom padol do kotulu dozadu a stalo sa mi podobne ako vtedy s kotulom letmo, bolel krk a aj chrbat trochu, podobne ako vtedy, cize tie kotule mi nerobia dobre
@renab tak nakoniec sme dnes mali telesnu a ze budeme v kinosale cvicit, tak som si uz vravel ze co tam budeme asi robit, uz trochu stres lebo telocvicnu obsadila ina trieda, a tam sme napr skakali do vysky, su tam aj kozy a podobne veci, hlavne na gymnastiku.
A ja som si len vravel ze sak co budeme robit, a ze snad nie kotule letmo :D a potom sme dosli, a on zrazu nech prinesiem zinienky a dame sa do radu, a ja ze toto je v riti uz je to tu, ani som sa s nim neporozpraval xd
A potom ze ideme kazdy da 2 kotule dopredu, tak ja ze sak tento som si trenoval, tak som hned druhy siel a dal som pekny ze povedal ze pekne, a potom ma trochu bolelo za krkom, tak som mu siel povedat, ze ma boli krk, a ze toto sa mi stalo aj pri skoku do vysky, a ze kotule a taketo moc radsej nerobim a uz vobec nie letmo, a on ze jasne ze ked nechcem nech nerobim aby som si neublizil a ze kotule letmo ani robit nebudeme ci co, a ja len tak kukam, ze co ti j*be, neverim :D xd
Takyto mili bol tak sa mi tak odlavilo a potom ze kotule dozadu a ma bolel ten krk trochu a ked sa ma niekto pytal som povedal ze krk ma boli a len sa o mna starali ako ze ci moc a podbne cize ulna pohoda 🙂 a stale vam velmi pekne dakujem dievcata ;)
Zeny, 90% z nas nevie to, co vedela bezna zena pred 100 rokmi. Mame uplne ine zrucnosti a schopnosti. Tie deti, ktore behali po ulici a neustale sportovali, vsetko zvladali boli v porovnani s detmi 2 generacie pred nimi povalaci, lebo generacie predtym makali fyzicky a nemali cast na take panske huncutstva ako hranie sa na ulici s kamosmi ci sportovanie. Doba sa meni, skolstvo zaspalo a nestiha, deti nie su hlupe a citia to. A mlada generacia je vzdy zrkadlom spolocnosti, ona sa neformuje sama, to je nasa vizitka. Ale ja mam nastastie v okoli ihriska plne deti, futbalove treningy plne chlapcov ci snezi ci prsi, plne posilky, plne cyklotrasy, plne turisticke chodniky, cele sportujuce rodiny...
@renab hej, ale následky mam ja. Sestra tak skákala cez kozu, tiež jej drapla ruku a ooranila rameno