Stres. Ako s ním bojovať?
ahojte. mozno tu aj tato tema je ale nemohla som hu najst. urcite kazdy pozna stres, ale mne sa to nejak vymklo spod kontroly. uz ma stresuje uplne vsetko, doma byvam s bratom a priatelkou jeho. stale mi robia naschval, neplatia ucty, beru moje veci vyvolavaju hadky, uz nevladzem s nimi bojovat neda sa s nimi dohodnut, uz rano ked ich vidim je mi zle od zaludku, nemam chut jest ani nic robit, radcej ani nejdem na dvor aby som sa s nimi nemusela bavit. teraz som sla na par dni ku kamaratke aj so synom, tak je mi lepsie ale pri predstave ze sa vratim domou sa mi chce plakat, neviem ako sa stoho pozbierat, a zacat normalne fungovat, aj koli malemu, tiez mu nase hadky nerobia dobre aj ked to nevnima az tak ako ja
Stručné zhrnutie
- Dlhodobý každodenný konflikt v spoločnom rodinnom dome môže viesť k výraznému psychickému stresu a zhoršeniu zdravotného stavu matky aj k negatívnemu vplyvu na dieťa.
- Konzultácia s psychológom alebo psychoterapeutom je v diskusii odporúčaná ako primárna stratégia na zvládanie chronického stresu; praktický lekár môže poskytnúť kontakty.
- Riešenia spomínané v diskusii zahŕňajú právne a finančné kroky (predaj domu, vyplatenie podielu, hypotéka, leasing), technické opatrenia (rozdeliť účty, inštalovať zvonček, zamykať dvere zvnútra) a hľadanie obecného alebo podnájmu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako hľadať odbornú pomoc pri chronickom strese z bývania s rodinou?
A: Vyhľadať psychológa alebo psychoterapeuta; praktický lekár poskytne kontakty a v každom meste a okrese funguje viacero odborníkov.
Q: Ako sa osamostatniť finančne, keď som na materskej?
A: Uvádza sa, že získať hypotéku alebo leasing na materskej môže byť ťažké; v diskusii bol uvedený príklad, že na leasing 5 000 SKK mesačne banky vyžadovali potvrdenie o príjme aspoň 18 000 SKK, preto je reálnejšia žiadosť o obecný byt cez MU alebo podnájom.
Q: Aké právne možnosti existujú pri spoločnom dome so spormi?
A: Spomínané možnosti sú predať dom, vyplatiť si podiel, rozdeliť dom na dve samostatné jednotky alebo kontaktovať právnika pre poradenstvo o postupe pri vysporiadaní vlastníckych vzťahov.
Q: Ako prakticky získať viac súkromia v spoločnom dome?
A: Konkrétne kroky zahŕňajú zamknúť dvere zvnútra a otočiť kľúčom, inštalovať zvonček a vyžadovať zaklopanie pred vstupom do vášho priestoru.
Q: Ako minimalizovať dopad rodičovského stresu na malé dieťa?
A: Rady zahŕňajú venovať dieťaťu pokojnú, stabilnú starostlivosť, snažiť sa ignorovať provokácie a reagovať pokojne; v diskusii viaceré príspevky zdôrazňovali, že deti vycítia nervozitu matky.
Q: Kedy riešiť situáciu právne a kedy psychologicky?
A: Ak nie je možné situáciu vyriešiť materiálne (napr. vyplatenie podielu alebo predaj), diskusia odporúča prioritne psychologickú pomoc na zvládnutie stresu; právnik je potrebný pri konkrétnych vlastníckych a predajných krokoch.
Závery z diskusie
Zhoda
- Deti vycítia napätie a stres u rodičov a ich pohoda môže byť ovplyvnená.
- Vyhľadať psychológa je považované za užitočný krok a praktický lekár môže doporučiť kontakty.
- Praktické opatrenia ako rozdeliť účty, zamykanie dverí, inštalácia zvončeka alebo právne/finančné riešenia (hypotéka, vyplatenie podielu, prestavba na dve jednotky) môžu znížiť denné konflikty.
Sporné názory
- Ustúpiť pre zachovanie rodinných vzťahov versus aktívne sa snažiť osamostatniť (predaj/vyplatenie/pôžička) ako správna stratégia.
- Ísť k psychológovi je odporúčané a nehanebné versus niektoré príspevky naznačujúcie hanbu z hľadania psychologickej pomoci (diskutovaný konflikt postojov).
Otvorené otázky
- Ako prakticky získať financie na vyplatenie podielu, ak je dom vo vlastníctve inej osoby (napr. rodiča)?
- Aké sú reálne šance získať hypotéku alebo leasing počas materskej v konkrétnych bankách a regiónoch?
- Ktoré konkrétne obecné byty a postupy cez MU sú dostupné v jednotlivých lokalitách?
Spomenuté značky a firmy
MU,Kysuci,Lieskovci,Dunejove,Krásne
Spomenuté produkty a metódy
psychológ,psychiater,tabletky od psychiatra,zamknúť zvnútra,rozdeliť dom na dve jednotky,vyplatiť podiel,hypotéka,leasing,materská,obecné byty,rozdeliť účty,zvonček
Miesta a osoby
Kysuci,Lieskovci,Dunejove,Krásne
marianka - tak to už jediné, co lze poradit, je najít si psychologa a mluvit s ním o svých pocitech a vzteku. Pomůžeže ti to být nad věcí, nenechat se tak deptat a naučíš se s jeho pomocí ustát tyhle krizové situace a dokázat je racionálně řešit a zpracovat. Uděláš si jasno. Když to nejde řešit hmotně (přestavěním) je nutné se od toho duševně osvobodit. Psycholog ti pomůže překonat ten stres a nebude tě to tak zatěžovat . Praktický doktor ti určitě dá kontakty nebo si je najdi v seznamu. V každém městě, okrese jich funguje dost.
marianka pekelne podmienky ako pisu kocky je to tazke radit, hore hlavu na brata sa .......vies co, aj najeho priatelku musis sa voci tomu neako obrnit ak nieje ine riesenie ži pre svojho syna ignoruj ich odpovedaj im s usmevom a uvidis bude ich to stvat este viac ako ked sa povadide oni toto chcu a potrebuju hadat sa, ukaz im opak a budu sa rozculovat oni, ze ako je to mozne že si vpohode a oni casom prestanu uvidis a tie ucty,to už je komplikovanejsie drzim palce 😉 ,a co sa tyka syna on to vnima až velmi
o to mi prave slo nejak sa nad to povzniest nenechat sa deptat ale neviem ci mam na to dost sil. s tym psych. by to bolo super ale je mi to take trapne
Trapne Ti to byť nemusí.
Je lepšie takéto niečo podchytiť v začiatkoch. 😉
Nikto o tom vedieť nemusí 🤐
no co prides domou a budes sa venovat malemu ,hlavne v klude,ty nezijes koli nim, ale koli malemu a sebe 😉 takze ignoruj ich a ked budu drbat doteba tak s kludom odpovedz hlavne nech ta nevidia sa trapit a plakat potom budu silnejsi ako ty viem je to stresujuce, ale neboj sa bojujes zaseba a syna
marianka - jít k psychologovi je to nejlepší, co můžeš udělat a vůbec to není trapné. Trapní jsou ti, co si hrají na oběti, aniž by se snažili svou situaci řešit. Pokud vyhledáj jejich pomoc, prokáže aktivitu a snahu problém od základu řešit a s takovými klienty je pak radost pracovat. Najdeš u nich oporu a pochopení Nebudeš na to duševně sama a navíc ti pomůžou vyřešit si to po psychické stránce. Od duševní pohody se pak odvíjí všechno ostatní, včetně řešení krizových situací a potíží a nepříjemných věcí.
Nemusíš ti nikomu vykládat - chápu, že v určitých oblastech lidé mají dosud (idiotské) předsudky vůči psychiatrům a psychologům vůbec, ale z vlastní zkušenosti vím, jak správný a dobrý zásah psychoterapeutů dokáže ulevit a naučit člověka spokojeně existovat 🙂
vinifera,
podla mna sa normalne ohrad, ze ti prekaza, ked svokrovci nezazvonia.
podla mna je to obycajna slusnost. ja klopem aj svojmu synovi, ked idem do jeho izby (od puberty)
a vyzadujeme to od neho, ked k nam ide do spalne.
trapni su oni, ked to nevedia pochopit. a nech sa urazia! ste od nich zavisli?
mozes to predsa povedat slusne. na niekoho plati, ked ta naozaj pristihne nahu.
neverim, ze by bol svokor taky hrdina. urcite by mu to bolo trapne a na dalsi raz by sa ohlasil.
otazne je, ako by sa zachoval tvoj manzel? podrzal by ta? nie je prilis naviazany na rodicov?
to robi vzdy neplechu! ☹
co sa tyka nocnych pochodov starkeho, tak to sa kludne vo svojej izbe zamknite.
mate na to pravo. ja by som sa zblaznila od strachu, keby mi tak niekto v noci vosiel do spalne!
asi to mas tazke so svojim manzelom, vsak?
marianka, dolezite je v kritickej situacii, presnejsie na jej uplnom zaciatku, vediet oddelit emocie od problemu. je to tazke, ale da sa to. ver mi. to znamena, ze v pripade hadky sa budes snazit namysliet na krivdy a nespravodlivost, co ti boli sposobene z ich strany pred tym. to ti pomoze riesit vzniknuty spor bez emocii, s takpovediac chladnou hlavou. ak ta napadnu myslienky typu "preco mi to robia.....?", tak sa ich nesnaz rozoberat a hlavne to na seba nevztahuj a nevosobnuj sa do nich.....jednoducho ich zavrhni v zarodku. je to ich vec, teba sa to netyka. hlavne neprepadaj panike a hlavne nebud histericka, vzdy to moze byt aj horsie 😉 . tymto sposobom sa dokazes krasne preniest cez akekolvek problemy bez najmensej ujmy. ved sa mas rada predsa! 🙂
nie,nie si sama,každá z nás bojuje s väčšími či menšími problémami či už s bývaním alebo s medziľudskými vzťahmi.Život je boj,bohužiaľ,nie všetci máme bezodnú peňaženku aby sne sa osamostatnili,takže...snáď to bude lepšie 😢