ZUMBA - nový tanečný fitness štýl. Skúsenosti?
Ahojte,
chcem sa spýtať, či máte skúsenosti so Zumbou? Minulý týždeň som sa o nej dozvedela, vraj je to super tanečný fitness štýl. Neviete, kde sa predcvičuje v Bratislave? A ak chodíte na Zumbu, aké máte pocity a skúsenosti? Ďakujem 😎
Stručné zhrnutie
- Zumba je tanečno‑fitness program kombinujúci latinsko‑americké tance (salsa, merengue, reggaeton) s aerobickými prvkami a v diskusii ju už ponúkajú skupinové hodiny v mnohých fitcentrách na Slovensku.
- V Bratislave sa Zumba cvičí v centrách ako Relaxx (oproti Auparku), Golem Club (Avion/Aupark), NTC (u „Jurího“), Family Fit Danubia (Petržalka) a na Vazovovej; na Vazovovej je podľa príspevkov potrebné objednať sa deň vopred a cena jednej hodiny je 4 €.
- Zumba DVD a online zdroje sú bežne dostupné; v diskusii sú odporúčané tituly „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“, spomínané možnosti nákupu: dvd.warmacher alebo eBay, a možnosti stiahnutia cez mininova/isohunt alebo buuda.blogspot.com.
Q: Kde nájdem Zumbu v Bratislave?
A: V diskusii sú konkrétne uvedené Relaxx (oproti Auparku), Golem Club v Auparku/Avione, NTC (tréner Juri), Family Fit Danubia v Petržalke a aktivity na Vazovovej; na Vazovovej treba podľa príspevkov volať deň vopred a niekedy už o 8:00 ráno pre rezerváciu.
Q: Kde kúpiť alebo stiahnuť Zumba DVD?
A: V príspevkoch sú uvedené predaje cez dvd.warmacher (uvádzané ako zdroj na objednávku), aukcie/eBay, a možnosti stiahnutia cez torrenty na mininova.org a isohunt.com alebo zdieľané linky na buuda.blogspot.com; konkrétne odporúčané sú „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“.
Q: Koľko stojí hodina Zumby v Bratislave?
A: V diskusii sa uvádza cena 4 € za hodinu na Vazovovej; v Bernoláku spomínali cenu 3 € za hodinu; mnohé fitcentrá ponúkajú aj permanentky.
Q: Je Zumba vhodná pre čerstvé matky a dojčiace ženy?
A: Názory sa líšia: jedna príspevky tvrdia, že dojčiace matky môžu cvičiť a v diskusii je odporúčanie nekojit približne dve hodiny po cviku, iná skúsenosť odporúča opatrnosť a uvádza, že by ju na začiatku dojčenia radšej neodporučili.
Q: Ako nájdem certifikovaných inštruktorov alebo kurz inštruktora Zumby?
A: Diskusia odporúča oficiálnu stránku zumba.com a funkciu „find an instructor“; v príspevkoch sa uvádza, že doteraz boli školenia inštruktorov prevažne v zahraničí a v diskusii sa spomínalo plánované spustenie kurzov na Slovensku na jeseň a víkendové školenia pre nových inštruktorov.
Q: Je Zumba dostupná aj v menších mestách na Slovensku?
A: V diskusii účastníci uvádzajú rozšírenie do miest vrátane Levíc, Nitry, Košíc, Trnavy, Žiliny, Banskej Bystrice, Prešova, Michaloviec, Zlatých Moraviec a Malinova; niektoré lokality hlásili nové kurzy alebo plánované príchody inštruktorov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zumba je vnímaná ako zábavné, intenzívne tanečno‑fitness cvičenie kombinujúce latino prvky a aerobik.
- Skupinové hodiny sú bežne dostupné v komerčných fitcentrách a často je potrebné rezervovať miesto (príklad: Vazovova – rezervácia deň vopred, volajte aj ráno o 8:00).
- Zumba DVD a online materiály (torrenty, blogy) sú populárnym riešením pre tých, ktorí nemajú prístup ku skupinovým hodinám.
Sporné názory
- Tempo a náročnosť: niektorí účastníci tvrdia, že Zumba je vhodná pre začiatočníkov a rýchlo sa naučia zostavy, iní ju považujú za príliš rýchlu a náročnú bez predchádzajúceho tréningu.
- Vhodnosť pre dojčiace matky: časť diskutujúcich uvádza, že dojčiace matky ju zvládajú (odporúčanie nekojit ~2 hodiny po cviku), iní tvrdia, že ju na začiatku dojčenia neodporúčajú.
Otvorené otázky
- Kedy a kde na Slovensku budú pravidelné certifikované kurzy pre inštruktorov Zumby s oficiálnym kalendárom?
- Do akej miery budú skupinové lekcie Zumby dostupné počas prázdnin v menších mestách a mimo veľkých centier?
Spomenuté značky a firmy
Relaxx, Golem Club, Aupark, Avion, InPulse, NTC, Family Fit Danubia, Vazovova (Active/Vazovova), Latiniko (www.latiniko.sk), dvd.warmacher, eBay, buuda.blogspot.com, mininova.org, isohunt.com, Azureus, Ponte/Pontea, Fitko Astra, DAFE, Body Fit Club (Jama), www.zumba.com, www.zumba-ba.sk, www.zumba-miska.wbl.sk, www.zumba-party.sk, www.zumba-kosice.sk, www.zumbatrnava.sk
Spomenuté produkty a metódy
Zumba (dance‑fitness), Latino Zumba, Zumba Fitness - Cardio Party [DVDRIP XVID], Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express [DVDRIP‑XVID], 4‑DVD set, 6‑disc DVD set, Zumba DVD, Zumba music, Zumba party, Zumbathon, torrenty (mininova/isohunt), Azureus (torrent klient)
Miesta a osoby
Bratislava, Relaxx, Aupark, Avion, Vazovova, NTC, Petržalka, Danubia (Family Fit), Malinovo, Dubravka, Bernolák, Levice, Nitra, Košice, Trnava, Žilina, Banská Bystrica, Prešov, Michalovce, Zlaté Moravce, Senec, Juraj (Juri), Daniela (Danka), Miška (Miska), Anička, Petka, Lucia Medeková, Andrej Bičan
Miska, dakujem aj za IP 😵 Tak s tym latinom si ma potesila, o dovod viac pridat sa k tebe v Malinove 😵 Tesim sa.
ahojte zumba nadsenci, no s tym Jurim mate pravdu on je uplne neznicitelny, nechapem ze to takto stiha ja by som asi po 2 tyzdnoch bola mrtva. Popri praci by sa to urcite nedalo.
Ja mam zumbu v Senci a tiez mam radsej tie latino veci, tie modernejsie davam malicko, najradsej mam take kde mozte pekne vlnit bokmi 😀
Ahojky baby 🙂 jsem v Bratislave uz skoro 3 roky ale chybi mi tu nějaká kamarátka s kterou bych chodila na kafčo, do fitka nebo na zumbu, kterou bych co nejdříve chtěla vyzkoušet 🙂 tak nepřidáš se třeba ty???? klidně napiš na smmooulinka@seznam.cz a mužem pokecat. Pěkný den pa Veronika
ahoj smooulinka. tak skoda, že som sa z Ba prestahovala do NR, chodili by sme spolu, ja mam ten isty problem tu v NR
ahojte, ja dnes idem pokukať zumbu v NR v aréne na Palárikovej o 16,30 😉 😉 😉 😉 už sa teším 😅 😅 😅
ahojky simtim
no tak sem to kukala a vypada to super 🙂 jen me trosku zarazila ta cena ze 4.5 plus 2€ za jednorazovy vstup....vetsinou co sem byla tak prvni lekce zdarma abys vedela do ceho jdes a tuna 6.5€ za hodinu je dost masne.... ale zkusit pujdu.... ja chodim do Pontea a tam je to suuuper je lepsi kdyz je min lidi potom to ma tu "stavu"
Sewass ženy, aj ja by som mala záujem o nejaký zumba set s dvd- kde ste ho kúpili al. nemohol by mi to niekto napáliť? Cez týždeň som v Banskej Bystrici a cez víkend v Martine, prípadne sa môžme aj meetnuť. Ďakovala 🙂
Caute baby, ja som pisala vo fore Dlhe Diely, ze chodim na zumbu na Mlyny, na studentske intraky, je to tam fajn, utorok, stvrtok, nedela od 17.30, hodina za 2,5 eura. Chcela som vas poprosit, ak ste niektora z Dlhych, ci neviete o nejakych vhodnych priestoroch, aby sa zumba mohla cvicit aj tam, lektorka je totiz odtialto a takto by sme to viacere mali hned poruke 😉 ... inac, ja mam 6dielnu sadu DVD Zumba, ale neviem, ci mam teraz rozbehnut biznis s napalovanim 😀 ...
Mile zumbacky, rada by som vas pozvala na ZUMBA PARTY VIKEND S MISKOU A ANICKOU, ktory sa uskutocni 23.4.-25.4. pri Bratislave, kde najdete podrobne informacie poslem cez IP 🙂 .
ahojte.
nenasla by sa tu nejaka maminka co ma sadu dvd Zumba, a napalila by mi ju a poslala?
vsetky naklady a kludne i navyse by som zaplatila. bohuzial mam tak stary pocitac ze mi nejde stahovat z rapidshare. prosim ak by sa niektora ochotna maminka nasla tak moj mail:
Meum@azet.sk
mockrat dakujem kazdej odpovedi
Ahojte 😵 aj odtialto sa dá stiahnut perfektné dvd http://isohunt.com/torrent_details/65132625/zum...
60minút základy a potom 20 minút na tvrdo 😉
ahojky baby 🙂 chtela sem se zeptat zda se cvici Zumba i v Malackach??? Bo za 3 mesice se budu stehovat do domecku a nechtela bych se Zumbou prestat 🙂 a nasla sem si ze jen v nedeli se cvici Zumba v MA coz je straaaaaaaaaaaaaaaaaasne malo :( tak mate nejaka info????
ahojte všetci čo ste tu. ja sa zučastnujem zumbovania každy pondelok a každy piatok. poviem vam že je to perfektne odreagovanie a zabava a naviše som už za 3 tyždne schudla 4,5 kg.
ahojte zumba nadsenci 🙂 na ZUMBA PARTY VIKEND S MISKOU A ANICKOU, ktory sa uskutocni 23.4.-25.4. pri Bratislave mame este 3 volne miestecka 🙂 , kde najdete podrobne informacie poslem cez IP 🙂
norik, ja som nasla toto:
http://www.zumba-kosice.sk/
chodi tam niekto, alebo poradte dobru cvicitelku...
ja som bola na zumbe v michalovciach a skoro som dusu vypustila 😝 ale super bolo 😵
Ahojte 🙂 čítam vás už asi pol hodinu, a hľadám na internete kde sa daju kupiť DVD....ale zatiaľ neúspešne ☹ Tu v Rimavskej Sobote sa Zumba tiež cvičí, ale žiadna s kamošiek sa na to nechce dať... nechce sa im potiť. No ja už potrebujem pohyb a trošku zhodiť. Našla by sa dobrá dušička čo má DVD a napálila by mi ich? Zaplatím 🙂
ahojte, pozyvame na Zumba vikend,,ktory sa kona uz tento vikend so super wellness balickom a iba 15km od Ba v Limbachu,super Last minute cena 99euracikov. V cene je krasne utulne ubytko, polpenzia (ranajky svedske stoly, vecera vyber),4 x zumba a este aj wellness balicek - kozmetika, masaz,zabal,virivka..... a berieme aj korcule,nakolko okolo celeho arealu je inline chodnik :o)
babulka, jj utorok a svtrtok 19:30 a trva hodku, webku ipnem 🙂
a to ma juri cca 12 hodin do tyzdna 😅 , ja ostavam verna latinu 😉