icon

ZUMBA - nový tanečný fitness štýl. Skúsenosti?

avatar
madulka
15. apr 2009

Ahojte,
chcem sa spýtať, či máte skúsenosti so Zumbou? Minulý týždeň som sa o nej dozvedela, vraj je to super tanečný fitness štýl. Neviete, kde sa predcvičuje v Bratislave? A ak chodíte na Zumbu, aké máte pocity a skúsenosti? Ďakujem 😎

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 21. jún 2026 · 515 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Zumba je tanečno‑fitness program kombinujúci latinsko‑americké tance (salsa, merengue, reggaeton) s aerobickými prvkami a v diskusii ju už ponúkajú skupinové hodiny v mnohých fitcentrách na Slovensku.
  • V Bratislave sa Zumba cvičí v centrách ako Relaxx (oproti Auparku), Golem Club (Avion/Aupark), NTC (u „Jurího“), Family Fit Danubia (Petržalka) a na Vazovovej; na Vazovovej je podľa príspevkov potrebné objednať sa deň vopred a cena jednej hodiny je 4 €.
  • Zumba DVD a online zdroje sú bežne dostupné; v diskusii sú odporúčané tituly „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“, spomínané možnosti nákupu: dvd.warmacher alebo eBay, a možnosti stiahnutia cez mininova/isohunt alebo buuda.blogspot.com.


Q: Kde nájdem Zumbu v Bratislave?
A: V diskusii sú konkrétne uvedené Relaxx (oproti Auparku), Golem Club v Auparku/Avione, NTC (tréner Juri), Family Fit Danubia v Petržalke a aktivity na Vazovovej; na Vazovovej treba podľa príspevkov volať deň vopred a niekedy už o 8:00 ráno pre rezerváciu.

Q: Kde kúpiť alebo stiahnuť Zumba DVD?
A: V príspevkoch sú uvedené predaje cez dvd.warmacher (uvádzané ako zdroj na objednávku), aukcie/eBay, a možnosti stiahnutia cez torrenty na mininova.org a isohunt.com alebo zdieľané linky na buuda.blogspot.com; konkrétne odporúčané sú „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“.

Q: Koľko stojí hodina Zumby v Bratislave?
A: V diskusii sa uvádza cena 4 € za hodinu na Vazovovej; v Bernoláku spomínali cenu 3 € za hodinu; mnohé fitcentrá ponúkajú aj permanentky.

Q: Je Zumba vhodná pre čerstvé matky a dojčiace ženy?
A: Názory sa líšia: jedna príspevky tvrdia, že dojčiace matky môžu cvičiť a v diskusii je odporúčanie nekojit približne dve hodiny po cviku, iná skúsenosť odporúča opatrnosť a uvádza, že by ju na začiatku dojčenia radšej neodporučili.

Q: Ako nájdem certifikovaných inštruktorov alebo kurz inštruktora Zumby?
A: Diskusia odporúča oficiálnu stránku zumba.com a funkciu „find an instructor“; v príspevkoch sa uvádza, že doteraz boli školenia inštruktorov prevažne v zahraničí a v diskusii sa spomínalo plánované spustenie kurzov na Slovensku na jeseň a víkendové školenia pre nových inštruktorov.

Q: Je Zumba dostupná aj v menších mestách na Slovensku?
A: V diskusii účastníci uvádzajú rozšírenie do miest vrátane Levíc, Nitry, Košíc, Trnavy, Žiliny, Banskej Bystrice, Prešova, Michaloviec, Zlatých Moraviec a Malinova; niektoré lokality hlásili nové kurzy alebo plánované príchody inštruktorov.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Zumba je vnímaná ako zábavné, intenzívne tanečno‑fitness cvičenie kombinujúce latino prvky a aerobik.
  • Skupinové hodiny sú bežne dostupné v komerčných fitcentrách a často je potrebné rezervovať miesto (príklad: Vazovova – rezervácia deň vopred, volajte aj ráno o 8:00).
  • Zumba DVD a online materiály (torrenty, blogy) sú populárnym riešením pre tých, ktorí nemajú prístup ku skupinovým hodinám.


Sporné názory

  • Tempo a náročnosť: niektorí účastníci tvrdia, že Zumba je vhodná pre začiatočníkov a rýchlo sa naučia zostavy, iní ju považujú za príliš rýchlu a náročnú bez predchádzajúceho tréningu.
  • Vhodnosť pre dojčiace matky: časť diskutujúcich uvádza, že dojčiace matky ju zvládajú (odporúčanie nekojit ~2 hodiny po cviku), iní tvrdia, že ju na začiatku dojčenia neodporúčajú.


Otvorené otázky

  • Kedy a kde na Slovensku budú pravidelné certifikované kurzy pre inštruktorov Zumby s oficiálnym kalendárom?
  • Do akej miery budú skupinové lekcie Zumby dostupné počas prázdnin v menších mestách a mimo veľkých centier?


Spomenuté značky a firmy

Relaxx, Golem Club, Aupark, Avion, InPulse, NTC, Family Fit Danubia, Vazovova (Active/Vazovova), Latiniko (www.latiniko.sk), dvd.warmacher, eBay, buuda.blogspot.com, mininova.org, isohunt.com, Azureus, Ponte/Pontea, Fitko Astra, DAFE, Body Fit Club (Jama), www.zumba.com, www.zumba-ba.sk, www.zumba-miska.wbl.sk, www.zumba-party.sk, www.zumba-kosice.sk, www.zumbatrnava.sk

Spomenuté produkty a metódy

Zumba (dance‑fitness), Latino Zumba, Zumba Fitness - Cardio Party [DVDRIP XVID], Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express [DVDRIP‑XVID], 4‑DVD set, 6‑disc DVD set, Zumba DVD, Zumba music, Zumba party, Zumbathon, torrenty (mininova/isohunt), Azureus (torrent klient)

Miesta a osoby

Bratislava, Relaxx, Aupark, Avion, Vazovova, NTC, Petržalka, Danubia (Family Fit), Malinovo, Dubravka, Bernolák, Levice, Nitra, Košice, Trnava, Žilina, Banská Bystrica, Prešov, Michalovce, Zlaté Moravce, Senec, Juraj (Juri), Daniela (Danka), Miška (Miska), Anička, Petka, Lucia Medeková, Andrej Bičan

avatar
eszter1980
14. apr 2010

čavte zumbáčky a zumbáci🙂
včera som bola prvý krát na Zumbe v Šamoríne, bolo veľmi super, už sa teším na ďalšiu.
neviete mi poradiť kde kúpim Zumba Dvd?
ďakujem Vám
E

avatar
jarkakosice
16. apr 2010

No tak, ja na Zumbu k Petre v Košiciach chodím už skoro rok a je to fakt super 😵 neuveriteľne dodáva energiu a tiež je to super relax oddýchnuť si od detí 😝. "Som proste Zumba pozitív."

avatar
dkarasova
16. apr 2010

zdravim, zumba je aj v TT, napr. Body Fit Club v Jame (pod poliklinikou), cvici sa každy den okrem soboty...P:17.00., U:19.00, 20.00, S:18.00, š: 18.00, P:18.30, N:18.00...je tam super atmoška a mozeš si vybraz medzi klasickou zumbou alebo "Latino Zumba", ktora obsahuje este viac tanečných prvkov....:o)

avatar
miskahryzka8
17. apr 2010

Ahojte 🙂, srdecne vas pozyvam na PRVU MALINOVSKU ZUMBA party 8.5. od 11:00 - 14:00 so mnou a hostami zumba instruktormi jurim, anickou a petkou. Mame obmedzenu kapacitu 40ludi, blizsie info poslem cez IP 🙂 . Dozumbovania 😵

avatar
babulka
17. apr 2010

Miska, ja stale Zumbujem u Juriho, este som sa do Malinova nedostala a kolko uz slubujem 😀 😀 Ale na tu party by som isla, napis mi info do IP, please 😵

avatar
pegas174
20. apr 2010

partica v malinove bude urcite super, kto nepride bude lutovat 😀

avatar
anavi22
21. apr 2010

Ahojte 🙂 dnes som skušala doma prvý krát cvičiť podľa dvd...a fuuuha som sa poriadne zapotila. Mám pri tom pocit, že som drevená a vooobec sa neviem hýbať 😀 A to tancujem strašne rada. Nejak nestíham držať ich tempo a pohyby. Aké máte s tým skusenosti? Ako to vám šlo prvý krát?

avatar
susi157
21. apr 2010

anavi22 ahoj ja som si tiez objednala zumbu pre zaciatocnikov a teda musim povedat ze ja vobec nestiham podla ich tempa.niektore tance alebo cviky alebo ako to mam nazvat sa mi velmi pozdavaju ale niektore mi vôbec nejdu.mozno ked budem mat 50kg ako oni tak mi to pôjde tak ako im 😀 😀 😀 😀

avatar
anavi22
21. apr 2010

jj asi bude u mna ten istý problém...som bola jak drevená 😀

avatar
susi157
22. apr 2010

aspon niesom sama 🙂 aj u nas je zumba ale sa hambim tam ist budem tam ako drevo 😀

avatar
anavi22
22. apr 2010

no ja som rada, že som sa tu u nás nevybrala do fitka na Zumbu a zohnala som DVD na doma... to by bol trapas 😀 Ale i ked su moje pohyby smiešne i tak ma to strašne baví, aj dnes si doma zavrtím bokmi 🙂

avatar
miskahryzka8
22. apr 2010

babulka, pisala som IP 🙂 , anavi, susi aj aj som prvy krat na zumbe kukala ako puk, co mam robit 😀 a teraz ju sama precvicujem uz skoro dva roky 😉 , treba si len trosku zvyknut a ja mam vzdy aj nove baby, preto cast krokov vzdy vysvetlim, dobre si pamatam na svoju prvu hodinu 😅 , nemusite sa bat ist u vas na hodiny, urcite sa chytite 🙂

avatar
susi157
22. apr 2010

aj mne sa to paci ale treba dost treningu 🙂
miska hryzka a ty tancujes s bruskom 😉

avatar
miskahryzka8
22. apr 2010

susi, jj precvicujem ale uz len 3 krat do tyzdna, pred tym som precvicovala sedem hodin do tyzdna 😉 , do piateho mesiaca to islo v pohode, uz sme v jeho druhej polke a zacali sme rychlo rast, tak uvidime, dokedy to pojde 🙂 , ale dnes som este babam koncila hodinu kankanom 😀

avatar
veronkaj
23. apr 2010

ahojte, kde sa dá zohnať dvd zumba??
poradíte??

avatar
susi157
23. apr 2010

miskahryzka tak to ta obdivujem a drzim palce 🙂

avatar
susi157
23. apr 2010

veronika precitaj trochu vyssie tam precitas ze maju na predaj alebo v bazare tam boli tiez

avatar
susi157
23. apr 2010

francuzt ich ma a ja som si od neho objednala

avatar
zumbathonsala
Odpoveď bola odstránená
avatar
zumbathonsala
27. apr 2010

zumbathonsala...pozri,www.salonadja.wbl.sk

avatar
moncurikkk
7. máj 2010

ahojte je to uzastne prave som prisla zo zumby a chcem zistit kd sa tancuje v bBB.
Ja som teraz V BA na tom bola 🙂

avatar
barbisha
7. máj 2010

tie co ste z ba,kuknite aj na www.zumba-ba.sk

avatar
miskahryzka8
9. máj 2010

Zumbáčky 🙂 všetky fotky z PRVEJ MALINOVSKEJ ZUMBA PÁRTY a ZUMBA PÁRTY VÍKENDÍKU nájdete na facebooku v skupine ZUMBA MALINOVO 😉 !

Zumbáčky, ktoré mám "addnuté" si vedia pozrieť aj videá , tak sa mi môžte prihlásiť medzi priateľov, ak ešte nie ste 🙂 .

Info nájdete aj na stránke www.zumba-miska.wbl.sk 🙂.

Teším sa na ďalšie skvelé zumba akcie !! Vaša Miška 🙂

avatar
kabela
11. máj 2010

Nič lepšie na odreagovanie v sposobe hudby a tancu NEPOZNAM.Jednoznačne odporučam. 😅 😅 😅

avatar
ellin
13. máj 2010

Ahojte,
poradte kde a kedy sa tancuje Zumba v Banskej Bystrici? dik

avatar
monni
14. máj 2010

ahojte kocky, viete mi poradit, kde sa tancuje Zumba v Bratislave v okoli Vrakuna, podunajske biskupice?
dakujem

avatar
cuchre
14. máj 2010

v materskom centre za remou (letna citaren) som videla oznam. bolo sa treba prihlasit, cena tusim 3 E. a v x fitness na toplianskej

avatar
monni
14. máj 2010

jej cuchre, si zlata. dakujem ti, to by mi super vyhovovalo.
a uz si tam aj bola si zumbu zacvicit, je tam dobra precvicovatelka?

avatar
rivatha
Autor odpoveď zmazal
avatar
lm
17. máj 2010

Ahojte, tiež by som chcela zohnať zumba dvd. Ja som v bazare našla len CD- čka.