ZUMBA - nový tanečný fitness štýl. Skúsenosti?
Ahojte,
chcem sa spýtať, či máte skúsenosti so Zumbou? Minulý týždeň som sa o nej dozvedela, vraj je to super tanečný fitness štýl. Neviete, kde sa predcvičuje v Bratislave? A ak chodíte na Zumbu, aké máte pocity a skúsenosti? Ďakujem 😎
Stručné zhrnutie
- Zumba je tanečno‑fitness program kombinujúci latinsko‑americké tance (salsa, merengue, reggaeton) s aerobickými prvkami a v diskusii ju už ponúkajú skupinové hodiny v mnohých fitcentrách na Slovensku.
- V Bratislave sa Zumba cvičí v centrách ako Relaxx (oproti Auparku), Golem Club (Avion/Aupark), NTC (u „Jurího“), Family Fit Danubia (Petržalka) a na Vazovovej; na Vazovovej je podľa príspevkov potrebné objednať sa deň vopred a cena jednej hodiny je 4 €.
- Zumba DVD a online zdroje sú bežne dostupné; v diskusii sú odporúčané tituly „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“, spomínané možnosti nákupu: dvd.warmacher alebo eBay, a možnosti stiahnutia cez mininova/isohunt alebo buuda.blogspot.com.
Q: Kde nájdem Zumbu v Bratislave?
A: V diskusii sú konkrétne uvedené Relaxx (oproti Auparku), Golem Club v Auparku/Avione, NTC (tréner Juri), Family Fit Danubia v Petržalke a aktivity na Vazovovej; na Vazovovej treba podľa príspevkov volať deň vopred a niekedy už o 8:00 ráno pre rezerváciu.
Q: Kde kúpiť alebo stiahnuť Zumba DVD?
A: V príspevkoch sú uvedené predaje cez dvd.warmacher (uvádzané ako zdroj na objednávku), aukcie/eBay, a možnosti stiahnutia cez torrenty na mininova.org a isohunt.com alebo zdieľané linky na buuda.blogspot.com; konkrétne odporúčané sú „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“.
Q: Koľko stojí hodina Zumby v Bratislave?
A: V diskusii sa uvádza cena 4 € za hodinu na Vazovovej; v Bernoláku spomínali cenu 3 € za hodinu; mnohé fitcentrá ponúkajú aj permanentky.
Q: Je Zumba vhodná pre čerstvé matky a dojčiace ženy?
A: Názory sa líšia: jedna príspevky tvrdia, že dojčiace matky môžu cvičiť a v diskusii je odporúčanie nekojit približne dve hodiny po cviku, iná skúsenosť odporúča opatrnosť a uvádza, že by ju na začiatku dojčenia radšej neodporučili.
Q: Ako nájdem certifikovaných inštruktorov alebo kurz inštruktora Zumby?
A: Diskusia odporúča oficiálnu stránku zumba.com a funkciu „find an instructor“; v príspevkoch sa uvádza, že doteraz boli školenia inštruktorov prevažne v zahraničí a v diskusii sa spomínalo plánované spustenie kurzov na Slovensku na jeseň a víkendové školenia pre nových inštruktorov.
Q: Je Zumba dostupná aj v menších mestách na Slovensku?
A: V diskusii účastníci uvádzajú rozšírenie do miest vrátane Levíc, Nitry, Košíc, Trnavy, Žiliny, Banskej Bystrice, Prešova, Michaloviec, Zlatých Moraviec a Malinova; niektoré lokality hlásili nové kurzy alebo plánované príchody inštruktorov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zumba je vnímaná ako zábavné, intenzívne tanečno‑fitness cvičenie kombinujúce latino prvky a aerobik.
- Skupinové hodiny sú bežne dostupné v komerčných fitcentrách a často je potrebné rezervovať miesto (príklad: Vazovova – rezervácia deň vopred, volajte aj ráno o 8:00).
- Zumba DVD a online materiály (torrenty, blogy) sú populárnym riešením pre tých, ktorí nemajú prístup ku skupinovým hodinám.
Sporné názory
- Tempo a náročnosť: niektorí účastníci tvrdia, že Zumba je vhodná pre začiatočníkov a rýchlo sa naučia zostavy, iní ju považujú za príliš rýchlu a náročnú bez predchádzajúceho tréningu.
- Vhodnosť pre dojčiace matky: časť diskutujúcich uvádza, že dojčiace matky ju zvládajú (odporúčanie nekojit ~2 hodiny po cviku), iní tvrdia, že ju na začiatku dojčenia neodporúčajú.
Otvorené otázky
- Kedy a kde na Slovensku budú pravidelné certifikované kurzy pre inštruktorov Zumby s oficiálnym kalendárom?
- Do akej miery budú skupinové lekcie Zumby dostupné počas prázdnin v menších mestách a mimo veľkých centier?
Spomenuté značky a firmy
Relaxx, Golem Club, Aupark, Avion, InPulse, NTC, Family Fit Danubia, Vazovova (Active/Vazovova), Latiniko (www.latiniko.sk), dvd.warmacher, eBay, buuda.blogspot.com, mininova.org, isohunt.com, Azureus, Ponte/Pontea, Fitko Astra, DAFE, Body Fit Club (Jama), www.zumba.com, www.zumba-ba.sk, www.zumba-miska.wbl.sk, www.zumba-party.sk, www.zumba-kosice.sk, www.zumbatrnava.sk
Spomenuté produkty a metódy
Zumba (dance‑fitness), Latino Zumba, Zumba Fitness - Cardio Party [DVDRIP XVID], Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express [DVDRIP‑XVID], 4‑DVD set, 6‑disc DVD set, Zumba DVD, Zumba music, Zumba party, Zumbathon, torrenty (mininova/isohunt), Azureus (torrent klient)
Miesta a osoby
Bratislava, Relaxx, Aupark, Avion, Vazovova, NTC, Petržalka, Danubia (Family Fit), Malinovo, Dubravka, Bernolák, Levice, Nitra, Košice, Trnava, Žilina, Banská Bystrica, Prešov, Michalovce, Zlaté Moravce, Senec, Juraj (Juri), Daniela (Danka), Miška (Miska), Anička, Petka, Lucia Medeková, Andrej Bičan
ahojte 🙂 Kde sa prosim Vas daju zohnat DVDcka Zumby? mozu byt aj napalene ? 🙂dakujeeem
Ahoj rivatha 🙂 , podla mna je to velmi individualne, ja som napriklad pred otehu precvicovala zumu 7 krat do tyzdna a teraz ju este stale precvicujem 3 krat do tyzdna, aj ked na rychle pesnicky my to odskacu kocky 🙂 a tak je to aj s kojenim, ku mne chodi cvicit dost kojacich mamiciek a zakladom je dve hodky po cviceni nekojit, inak by nemal byt problem 😉 , drzim palce 🙂
rivatha aj ja tak planujem 🙂, ked sa bude dat, mam hodiny o pol osmej u nas v malinove cez dve ulice, tak ulozit drobceka pred tym, naucit ho tak aby som po porode mohla pokracovat 🙂 , tak daj potom vediet ako to funguje ;)
aj sa k vam pridam aj ja som prepadla zumbe 😵 priznam sa ze po porode a to uz su 2 roky a 6 mesiacov sa mi nepodarilo schudnut a u nas v mc zacali baby cvicit zumbu a je to super 🙂 tiez som bola zo zaciatku ako drevo a bola som zatial par krat ale myslim ze z hodiny na hodinu sa lepsime a asi vsetky 😀 tak nam drzim vsetkym palce 😉
Rivatha a kam sa chystas zumbovat 🙂? Ked v BA, poznam instruktorov viacerych, maju aj pomalsie aj rychlejsie zumby 😉
ahoj miskahryzka, mozes poradit kde v BA je najlepsie ist? niekde v oblasti dolnych honov. asi na zaciatok by som uprednostnila skor pomalsie tempo. dakujem
ahoj monni 🙂, presne dolne hony neviem, ale odtial nemas daleko do astry, tam je zumba v nedelu vecer, prebrala moje hodiny kocka, kt. ja ale osobne nepoznam a ta je vraj taka rychlejsia a stredy ma zdenka, tiez take hiphopovejsie, ale v astre je super telocvicna na cvicenie. No a inak si mozes vyhladat aj instruktorov na www.zumba.com a zadas krajinu a mesto a vyhodi ti to vsetkych certifikovanych instruktorov a kde cvicia 🙂 a inak z dolnych honov to nemas daleko ani ku mne do malinova, ja mam taku stredne rychlu zumbu a hlavne tanecnejsiu 🙂
a inak instruktori, co osobne poznam a mozem odporucit su juri - on ma asi 12 hodin do tyzdna a chces poslem na neho webovu adresu na ip, tu mi to asi zmazu a danka, ona priniesla zumbu na SK 🙂
a rivatha inak danka je zhodou okolnosti tiez zo ziliny 🙂 , len zije v ba teraz 🙂
ahoj miskahryzka, dakujem za info. skoda ze nemam auto, inak by som zasla do Malinova, pocula som dobre ohlasy. a pri dvoch malickych detoch toho casu na cestovanie moc nie je, tak preto hladam co najblizsie. este som rozmyslala ze by som si zohnala DVD zumby a zacala cvicit doma, kym deti trosku nepodrastu. myslis ze je dobre cvicit doma iba na zaklade DVD? aby som sa to nenaucila zle. vdaka
rivatha jj a aj jej mamina je taka akcna, neviem ci neprecvicuje tiez 🙂
monni, tak to som rada ze su dobre ohlasy na malinovo 🙂, ja sa inak, ked sa narodi drobcek chystam robit aj zumbathomic pre deticky, uz sa na to tesim 🙂 . Urcite nic nepokazis, ked sa naucis nejake choreografie aj z dvd, ale rozhodne sa to neda porovnat s atmosferou na hodinach 🙂 , skus pozriet ten zumba com 😉 , mozno najdes zumbu uplne v tvojej blizkosti, drzim palce 🙂
Čaute kočky,
mám pre vás dobrý tip na zumbovanie: 10.júna na Nevädzovej ulici v telocvični pri Obchodnej akadémii rozširujem svoje hodiny Zumby a práve preto, že to bude prvá hodina, je výnimočne zadarmo! takže ak ste ešte nenabrali odvahu skúsiť to, teraz za to fakt nič nedáte 🙂 podrobnejšie informácie nájdete na www.zumba-party.sk Tešííííím sa strašne na vás! 😎
ahojte, chcela by som zacat chodit na zumbu len neviem kde to presne v Trnave je , ze ci by ste mi nemohli povedat kde sa to nachadza a kedy sa ta zumba vyucuje . Dakujem
Srdečne vás pozývam na skvelé hodiny zumby vo Vlčkovciach a v Brestovanoch. Tak isto bude veľká párty pod holým nebom v TT na basketbalovom ihrisku Ašk Slávia Trnava. Bližšie informácie na FB Zumba Trnava
Aj v Trnave mám hodiny v Pohode každý piatok o 18.00 a v nedeľu o 19.00 hod. Len je treba sa zaregistrovať týždeň vopred. Teším sa. Alebo chodia aj baby trnaváčky za mnou do Vlčkoviec a Brestovian.
Ak niekto Zvolen a okolie .. vynikajuca Zumba original s certifikatom www.zuzanadance.sk !!!! skvela na chudnutie 🙂 odporucom 🙂 mila trenerka ...velka ucast...
Ahojte, vedel by mi, prosim vas, niekto poradit, kde v BA alebo v BB, prípadne v LV by som si mohla zakupit nejake dobre DVD so ZUMBOU?
Dakujem
zumbalucka,prosim ta kde konkretne je nevadzova,lebo ruzinov je pre mna spanielska dedina a urcite sa tam chystam dnes,lebo laka to,ze zumba bude vonku 🙂
Ahojte, nemá nahodov niekto záujem o DVDcko Zumby?? Cena je 6 e aj s poštovným 😉 Pre ukážku aby ste videli čo sa na nom nachádza
https://www.youtube.com/watch?v=qsSrq3HBa7A😅 Bližsie info na mojom maili engrossing@azet.sk
Ahojte zumbacky, v mlinove uz tiez zumbujeme vonku 🙂 a v auguste 13.8. - 15.8. sa uskutocni uz treti zumba party vikend v poradi 😵 , info na FB skupina ZUMBA MALINONO 🙂 a aj o dalsich skvelych akciach, tesime sa na Vas 🙂 🙂
...ahoj...neviete niekto ci aj v Martine sa da najst niekde kurz zumby?nic take som nenasla iba v za a v bb...
jasne, ze je Zumba aj v Trnave.
www.zumbatrnava.sk