ZUMBA - nový tanečný fitness štýl. Skúsenosti?
Ahojte,
chcem sa spýtať, či máte skúsenosti so Zumbou? Minulý týždeň som sa o nej dozvedela, vraj je to super tanečný fitness štýl. Neviete, kde sa predcvičuje v Bratislave? A ak chodíte na Zumbu, aké máte pocity a skúsenosti? Ďakujem 😎
Stručné zhrnutie
- Zumba je tanečno‑fitness program kombinujúci latinsko‑americké tance (salsa, merengue, reggaeton) s aerobickými prvkami a v diskusii ju už ponúkajú skupinové hodiny v mnohých fitcentrách na Slovensku.
- V Bratislave sa Zumba cvičí v centrách ako Relaxx (oproti Auparku), Golem Club (Avion/Aupark), NTC (u „Jurího“), Family Fit Danubia (Petržalka) a na Vazovovej; na Vazovovej je podľa príspevkov potrebné objednať sa deň vopred a cena jednej hodiny je 4 €.
- Zumba DVD a online zdroje sú bežne dostupné; v diskusii sú odporúčané tituly „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“, spomínané možnosti nákupu: dvd.warmacher alebo eBay, a možnosti stiahnutia cez mininova/isohunt alebo buuda.blogspot.com.
Q: Kde nájdem Zumbu v Bratislave?
A: V diskusii sú konkrétne uvedené Relaxx (oproti Auparku), Golem Club v Auparku/Avione, NTC (tréner Juri), Family Fit Danubia v Petržalke a aktivity na Vazovovej; na Vazovovej treba podľa príspevkov volať deň vopred a niekedy už o 8:00 ráno pre rezerváciu.
Q: Kde kúpiť alebo stiahnuť Zumba DVD?
A: V príspevkoch sú uvedené predaje cez dvd.warmacher (uvádzané ako zdroj na objednávku), aukcie/eBay, a možnosti stiahnutia cez torrenty na mininova.org a isohunt.com alebo zdieľané linky na buuda.blogspot.com; konkrétne odporúčané sú „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“.
Q: Koľko stojí hodina Zumby v Bratislave?
A: V diskusii sa uvádza cena 4 € za hodinu na Vazovovej; v Bernoláku spomínali cenu 3 € za hodinu; mnohé fitcentrá ponúkajú aj permanentky.
Q: Je Zumba vhodná pre čerstvé matky a dojčiace ženy?
A: Názory sa líšia: jedna príspevky tvrdia, že dojčiace matky môžu cvičiť a v diskusii je odporúčanie nekojit približne dve hodiny po cviku, iná skúsenosť odporúča opatrnosť a uvádza, že by ju na začiatku dojčenia radšej neodporučili.
Q: Ako nájdem certifikovaných inštruktorov alebo kurz inštruktora Zumby?
A: Diskusia odporúča oficiálnu stránku zumba.com a funkciu „find an instructor“; v príspevkoch sa uvádza, že doteraz boli školenia inštruktorov prevažne v zahraničí a v diskusii sa spomínalo plánované spustenie kurzov na Slovensku na jeseň a víkendové školenia pre nových inštruktorov.
Q: Je Zumba dostupná aj v menších mestách na Slovensku?
A: V diskusii účastníci uvádzajú rozšírenie do miest vrátane Levíc, Nitry, Košíc, Trnavy, Žiliny, Banskej Bystrice, Prešova, Michaloviec, Zlatých Moraviec a Malinova; niektoré lokality hlásili nové kurzy alebo plánované príchody inštruktorov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zumba je vnímaná ako zábavné, intenzívne tanečno‑fitness cvičenie kombinujúce latino prvky a aerobik.
- Skupinové hodiny sú bežne dostupné v komerčných fitcentrách a často je potrebné rezervovať miesto (príklad: Vazovova – rezervácia deň vopred, volajte aj ráno o 8:00).
- Zumba DVD a online materiály (torrenty, blogy) sú populárnym riešením pre tých, ktorí nemajú prístup ku skupinovým hodinám.
Sporné názory
- Tempo a náročnosť: niektorí účastníci tvrdia, že Zumba je vhodná pre začiatočníkov a rýchlo sa naučia zostavy, iní ju považujú za príliš rýchlu a náročnú bez predchádzajúceho tréningu.
- Vhodnosť pre dojčiace matky: časť diskutujúcich uvádza, že dojčiace matky ju zvládajú (odporúčanie nekojit ~2 hodiny po cviku), iní tvrdia, že ju na začiatku dojčenia neodporúčajú.
Otvorené otázky
- Kedy a kde na Slovensku budú pravidelné certifikované kurzy pre inštruktorov Zumby s oficiálnym kalendárom?
- Do akej miery budú skupinové lekcie Zumby dostupné počas prázdnin v menších mestách a mimo veľkých centier?
Spomenuté značky a firmy
Relaxx, Golem Club, Aupark, Avion, InPulse, NTC, Family Fit Danubia, Vazovova (Active/Vazovova), Latiniko (www.latiniko.sk), dvd.warmacher, eBay, buuda.blogspot.com, mininova.org, isohunt.com, Azureus, Ponte/Pontea, Fitko Astra, DAFE, Body Fit Club (Jama), www.zumba.com, www.zumba-ba.sk, www.zumba-miska.wbl.sk, www.zumba-party.sk, www.zumba-kosice.sk, www.zumbatrnava.sk
Spomenuté produkty a metódy
Zumba (dance‑fitness), Latino Zumba, Zumba Fitness - Cardio Party [DVDRIP XVID], Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express [DVDRIP‑XVID], 4‑DVD set, 6‑disc DVD set, Zumba DVD, Zumba music, Zumba party, Zumbathon, torrenty (mininova/isohunt), Azureus (torrent klient)
Miesta a osoby
Bratislava, Relaxx, Aupark, Avion, Vazovova, NTC, Petržalka, Danubia (Family Fit), Malinovo, Dubravka, Bernolák, Levice, Nitra, Košice, Trnava, Žilina, Banská Bystrica, Prešov, Michalovce, Zlaté Moravce, Senec, Juraj (Juri), Daniela (Danka), Miška (Miska), Anička, Petka, Lucia Medeková, Andrej Bičan
Ahojte,, chcela by som chodiť na zumbu v Rimavskej Sobote,, vie niekto o niečom ? kde ? a kedy ?? dakujem za info...
ahoj
Kotenko, aj mna zaujala zumba a nedarí sa mi zohnať DVD ak by si mi poslala kontakt budem rada. Vopred Dakujem Dada
Ahojte, Srdečne vás pozývam 26.6. o 15.00 na skvelú Zumba párty pod holým nebom v Trnave na Basketbalovom ihrisku Ašk Slávia Trnava. Do tanca nám okrem Dj bude hrať aj peruánsky perkusionista. Máte sa na čo tešiť.
@jana766 Ahoj Jani. 🙂 Cvičí sa každý pondelok a štvrtok na sidlisku Západ, v novej telocvični maďarskej školy, Vždy o 18:00. Aj vo fitku Roland - areál Ekonomickej školy, myslím, že dokonca tri krát do týždna. A najnovšie som počula, že aj v telocvični SOU Potravinárske. Ale tam neviem, kedy. Ja som bola raz na Západe, bolo to skvelé, no presunuli čas z 17:00 na 18:00 a to mi už nevyhovuje koli autobusom, nie som totiž z RS.
Milí zumba nadšenci, s radosťou Vás pozývam na DRUHÚ MALINOVSKÚ ZUMBA PÁRTY S CELOSLOVENSKOU ÚČASŤOU - bude precvicovat 7 roznych instruktorov 🙂 , ktorá sa uskutoční v sobotu 24.7. od 11:00 do 14:00 pred Domom Kultúry Malinovo ( ulica L. Svobodu 11), v prípade zlého počasia v kultúrnej sále.
podrobne info na facebooku v skupien ZUMBA MALINOVO alebo mojej webovej stranke - poslem cez IP 🙂 . Tesi sa na Vas zumba team 🙂
ahojte,neviete mi poradiť ako si môžem stiahnúť dvd Zumba fitness?ďakujem 🙂 🙂 🙂 🙂
Ahojte, rada by som zacala chodit na zumbu v Avione, neprida sa nejaka zaciatocnicka? 🙂 Nerada by som tam bola sama 😀
Ahojte baby tak ja chodím pravidelne je super vec vyplaví zo mňa všetkú zlú náladu zatancujem si a chodieva so mnou aj moja malá má 2,5 roka a je úžasná velmi sa jej to páči ked sadne do auto hned kričí zumbu zumbu pustiť. Ja som už aaj vystupovala a to zumbu cičím od apríla 🙂 🙂 🙂 🙂
ahojte,chcela by som zacat chodit na zumbu len nemam s kym.neprida sa niekto ku mne?som 25 rocna baba a byvam a pracujem v BA
Ahojte, aké je to na Zumbe v reali? Je to lepšie cvičiť doma alebo je lepšia tá atmoška priamo niekde v telocvični? Mám doma dvd ale neviem sa do toho odhodlať. Tak pomýšlam, že by som si to najprv šla zacvičiť niekam a potom poprípade doma. Hoci doma je predsa len viac súkromia.... fakt neviem, poraďte 😒 Ďakujem
Megi, jednoznačne atmosféra v dobrom kolektíve. Treba si nájsť prostredie, kde sa budeš dobre cítiť, teda fitko, telocvičňu, kulturák... kdekoľvek sa cvičí v kolektíve. ja tiež nie som človek, ktorý by vyhľadával "zaľudnené" miesta, ale pri Zumbe je to asi najviac práve o tej atmosfére 😀 Ja som také prostredie našla vďaka Miške (miskahryzka8) v Malinove 😵 😵 😵
tak..zumba je uplne super..citim sa po nej ako znovuzrodena..len sa chcem spytat ze ci mozem zumbovat aj ked som trebars tehotna
Ahoj holky zumbistky ze Slovenska Mám obrosvskou prosbu...byla by mezi vámi nějaká dobrá duše, která by mi z vašeho zumbashopu objednala oblečky? Váš eshop je mnohem lépe zásobený než ten náš český, ale bohužel, zasílá pouze po vaší vlasti. Byla bych mooooc vděčná. Krásný večer a zumbě zdar. Romana
Ahojte.Možno to tu už bolo písané,ale chcela by som sa spýtať kde sa cvičí zumba v Nitre a kde je to najlepšie ak má niekto skúsenosti aj pre začiatočníkov.Ďakujem
podla mne skoro je to vsade, ja by som sla do petrzalky lebo som z petrzalky xixi 😀
je mozne sa na Zumbu prihlasit aj v PB? co stoji 1 hod cvicenia?