ZUMBA - nový tanečný fitness štýl. Skúsenosti?
Ahojte,
chcem sa spýtať, či máte skúsenosti so Zumbou? Minulý týždeň som sa o nej dozvedela, vraj je to super tanečný fitness štýl. Neviete, kde sa predcvičuje v Bratislave? A ak chodíte na Zumbu, aké máte pocity a skúsenosti? Ďakujem 😎
Stručné zhrnutie
- Zumba je tanečno‑fitness program kombinujúci latinsko‑americké tance (salsa, merengue, reggaeton) s aerobickými prvkami a v diskusii ju už ponúkajú skupinové hodiny v mnohých fitcentrách na Slovensku.
- V Bratislave sa Zumba cvičí v centrách ako Relaxx (oproti Auparku), Golem Club (Avion/Aupark), NTC (u „Jurího“), Family Fit Danubia (Petržalka) a na Vazovovej; na Vazovovej je podľa príspevkov potrebné objednať sa deň vopred a cena jednej hodiny je 4 €.
- Zumba DVD a online zdroje sú bežne dostupné; v diskusii sú odporúčané tituly „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“, spomínané možnosti nákupu: dvd.warmacher alebo eBay, a možnosti stiahnutia cez mininova/isohunt alebo buuda.blogspot.com.
Q: Kde nájdem Zumbu v Bratislave?
A: V diskusii sú konkrétne uvedené Relaxx (oproti Auparku), Golem Club v Auparku/Avione, NTC (tréner Juri), Family Fit Danubia v Petržalke a aktivity na Vazovovej; na Vazovovej treba podľa príspevkov volať deň vopred a niekedy už o 8:00 ráno pre rezerváciu.
Q: Kde kúpiť alebo stiahnuť Zumba DVD?
A: V príspevkoch sú uvedené predaje cez dvd.warmacher (uvádzané ako zdroj na objednávku), aukcie/eBay, a možnosti stiahnutia cez torrenty na mininova.org a isohunt.com alebo zdieľané linky na buuda.blogspot.com; konkrétne odporúčané sú „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“.
Q: Koľko stojí hodina Zumby v Bratislave?
A: V diskusii sa uvádza cena 4 € za hodinu na Vazovovej; v Bernoláku spomínali cenu 3 € za hodinu; mnohé fitcentrá ponúkajú aj permanentky.
Q: Je Zumba vhodná pre čerstvé matky a dojčiace ženy?
A: Názory sa líšia: jedna príspevky tvrdia, že dojčiace matky môžu cvičiť a v diskusii je odporúčanie nekojit približne dve hodiny po cviku, iná skúsenosť odporúča opatrnosť a uvádza, že by ju na začiatku dojčenia radšej neodporučili.
Q: Ako nájdem certifikovaných inštruktorov alebo kurz inštruktora Zumby?
A: Diskusia odporúča oficiálnu stránku zumba.com a funkciu „find an instructor“; v príspevkoch sa uvádza, že doteraz boli školenia inštruktorov prevažne v zahraničí a v diskusii sa spomínalo plánované spustenie kurzov na Slovensku na jeseň a víkendové školenia pre nových inštruktorov.
Q: Je Zumba dostupná aj v menších mestách na Slovensku?
A: V diskusii účastníci uvádzajú rozšírenie do miest vrátane Levíc, Nitry, Košíc, Trnavy, Žiliny, Banskej Bystrice, Prešova, Michaloviec, Zlatých Moraviec a Malinova; niektoré lokality hlásili nové kurzy alebo plánované príchody inštruktorov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zumba je vnímaná ako zábavné, intenzívne tanečno‑fitness cvičenie kombinujúce latino prvky a aerobik.
- Skupinové hodiny sú bežne dostupné v komerčných fitcentrách a často je potrebné rezervovať miesto (príklad: Vazovova – rezervácia deň vopred, volajte aj ráno o 8:00).
- Zumba DVD a online materiály (torrenty, blogy) sú populárnym riešením pre tých, ktorí nemajú prístup ku skupinovým hodinám.
Sporné názory
- Tempo a náročnosť: niektorí účastníci tvrdia, že Zumba je vhodná pre začiatočníkov a rýchlo sa naučia zostavy, iní ju považujú za príliš rýchlu a náročnú bez predchádzajúceho tréningu.
- Vhodnosť pre dojčiace matky: časť diskutujúcich uvádza, že dojčiace matky ju zvládajú (odporúčanie nekojit ~2 hodiny po cviku), iní tvrdia, že ju na začiatku dojčenia neodporúčajú.
Otvorené otázky
- Kedy a kde na Slovensku budú pravidelné certifikované kurzy pre inštruktorov Zumby s oficiálnym kalendárom?
- Do akej miery budú skupinové lekcie Zumby dostupné počas prázdnin v menších mestách a mimo veľkých centier?
Spomenuté značky a firmy
Relaxx, Golem Club, Aupark, Avion, InPulse, NTC, Family Fit Danubia, Vazovova (Active/Vazovova), Latiniko (www.latiniko.sk), dvd.warmacher, eBay, buuda.blogspot.com, mininova.org, isohunt.com, Azureus, Ponte/Pontea, Fitko Astra, DAFE, Body Fit Club (Jama), www.zumba.com, www.zumba-ba.sk, www.zumba-miska.wbl.sk, www.zumba-party.sk, www.zumba-kosice.sk, www.zumbatrnava.sk
Spomenuté produkty a metódy
Zumba (dance‑fitness), Latino Zumba, Zumba Fitness - Cardio Party [DVDRIP XVID], Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express [DVDRIP‑XVID], 4‑DVD set, 6‑disc DVD set, Zumba DVD, Zumba music, Zumba party, Zumbathon, torrenty (mininova/isohunt), Azureus (torrent klient)
Miesta a osoby
Bratislava, Relaxx, Aupark, Avion, Vazovova, NTC, Petržalka, Danubia (Family Fit), Malinovo, Dubravka, Bernolák, Levice, Nitra, Košice, Trnava, Žilina, Banská Bystrica, Prešov, Michalovce, Zlaté Moravce, Senec, Juraj (Juri), Daniela (Danka), Miška (Miska), Anička, Petka, Lucia Medeková, Andrej Bičan
babulka, je to hlavne o tom ze sa hybes a mas z toho radost, nevadi ze na zaciatok sa nebudes presne chytat, casom sa naucis, ja uz viem teraz takmer vsetky zostavy naspamat
Ahojte🙂 ja chodim na zumbu cca 2 mesiace ale strašne ma to chytilo takže zumbujem asi 5x do týždňa. 2x do týždňa chodim k Daniele do Bernoláku, 2x k Miške v nedeľu do Fitka Astra, v stredu do Relaxu a v sobotu do NTC K Jurimu a môžem ju naozaj len odporučiť🙂 zo začiatku možno prvé dve hodiny sa treba poriadne zoznámiť s krokmi ale je to veľmi chytľavé a rýchlo a ľahko sa to uči🙂
pre sisidl....tak ja som sa hýbala aj predtym som chodila na hip hop, ale urcite ano....hlavne brucho sa mi začína formovať....🙂určite to na zlepšenie a vyformovanie postavy zabera 😉
Ahojte mamky aj nemamky, neviete náhodou či sa niekde v Košiicach cvičí ZUMBA???
Dakujem
babyyy, prave som sa vratila zo zumby 😵 bola som tram s majulou tuto z MK 😎 ako brutaaalne perfis..najprv sok, par minut mimo, potom asi 15min pichanie v boku a potom uz len cista rozkos z pohybu 😵 😵 jaaaj, mam novu lasku...len skoda, ze mam tak malo casu na seba 😝
no ja sa dam nato asi az na zimu ked bude cas. teraz nemam ani minutu naviac. a to som si myslela ze ako pojdem a zacnem chodit 😀
Verulka, strašne sa teším, že sa ti páčilo 😵 , išlo ti to super, ty tam pôjdeš zo 3 krát a budeš "zumbovať" jedna radosť 😵 😵 😵
maji diiik 😀 citila som sa ako trdielko zo zaciatku, ale staci vypnut hlavu a jedeees..inak ten chlapik bol uzasny, taky nadseny lego panacik 😅 fakt supeeer
Veruli, majula - a kde ste boli? Ja mam z toho stale volako strach, ze sa tam budem motat, a odidem s hanbou 😀 😖
ahoj babulka 🙂
my sa tiez chystame a chystame s kamoskou..ale uz by sme to mohli aj vyskusat,stale nam do toho volaco pride..my chceme ist do avionu.
babulka nieeee, neodídeš, však verulka ti napíše viac, ona bola prvý krát...ale keby ti to zrovna nešlo, čo si nemyslím, tak čo na tom? Ja som bola pred cca 2 týždňami na High Low (asi som to nenapísala správne 😒 ) a ja som tam komplet celú hodinu prestála, vôbec som sa nechytala... ☹ Na zumbe sa ti to určite nemôže stať 😉 takže treba íííísť, šup, šup!
veruli, že lego panáčik 😀 presne toto je ten správny výraz 😀 😀 😀 ale zlatý je, jak vrtí s tou riťkou 😅
Siska, tak ked sa dohodnete, zavolaj mi, ak nebude muz v robote, pridam sa aj ja..nech tam nejdem sama.
dobre babulka..jasne,zavolam..ja uz by som chcela zacat coskoro,len ked ten moj muz je stale v robote.. 😝
ale tak dufam ze coskoro to nejak zladime..
😉
musime tam asi zavolat dopredu,ci tam bude volne,alebo tak.. ved uvidime 🙂
zumba uz aj v leviciach, uz je blozko, ja som zo zm a cakam, upenlivo cakam, nech pride aj k nam a hor sa na nu!
ja som z toho hotova, perfektna vec 😀
babuli, neblazni, ked som tam ja nestala, nebude nikto..mne to na videu prislo zlozite ale live je to uplna sranda...proste nevies kroky? nevadi, aj tak sa tam nejako neucia...len sa snazis a chytis sa..
ja som vcera nemohla ist, lebo muz dosiel o 8 vecera nestihla som 😢 babuli, myslim na teba a nabuduvce cinknem, ze ideme
ja som ani nejako extra svalovicu nemala, ale vybila som si kopu energie, nabila sa endorfinmi...cize lahodaaaa
Ahojte,mam prosbicku o pomoc..
Na zumbu som chodlila do Ba ku Jurkovi Fantasticke nieco!!!Kto miluje hudbu a tanec,nema nad cim vahat.Chodia tam vacsinou baby same. Kazdy je tam sam za seba. Kazdy maka za seba,pri tom hurikane co sa tam tancuje nemate cas sledovat niekoho vedla seba.Oci mate nonstop na Jurkovi, ten je pred vami a tancuje. Na prvy krat to bola katastrofa,nemala som sancu sa chytit!Tak na 3som sa chytila,ale je to nieco uzasne a to potom ked sa vyberiete tancovat niekam,uvidite ako vsetkych strcite do vrecka,pretoze tie pohyby su stale s vami.
Mam prosbu ci mate niektora kontakt,kde sa da zohnat dvd ZUMBA. Dakujem,ste zlate.
dnes som chcela ist na zumbu k jurimu ale som chora, nemozem ☹
prihlasena, neopytas sa juriho?
ja by som chcela zumbu music, na ktoru tancujeme... 🙂
zumba music sa da aj zadarmo stiahnut na nete, ja som nasla par stranok normlane zadarmo, tak zumbujem zatial smaa doma s malym
Ja už sa neviem dočkať pondelka...úplne som na to "namotaná" 😅 Dúfam, že aj nejaké to kilečko pôjde dolu, len to by som asi musela prestať "žrať" však?
hrozne sa na tu zumbu tesim, len budem moct az od jula. chodim na nejake ine tanecky a to by mi uz doma nepreslo, 2 x do tyzdna mimo domu. teda dufam, ze to bude fungovat tu v BA niekde aj cez prazdniny.
ahojte baby chodite niektora na tu vazovovu? ja tam idem zasa v pondelok tak ze ci sa tam nahodou s dakou vas nestretnem 😀
maji, ides aj v pondelok? ja mam slubenu tu tsredu, ale rada by som skusila aj nejaku cvicitelku...
i ked mne sa teda nezda, ze by ma to ucilo "tancovat" 😉
Verulka jasné, že idem, ja si už neviem predstaviť pondelky a stredy bez zumby...tak potom napíš do IP ak pôjdeš 😉
jasneeee...no aj ja by som to tak chcela 🤐 len ked ten moj muz nevyspytatelny...ale minimalne streda je istaaa
babulka zumbu určite zvládne aj "netanečnica" nerobia vôbec ťažké choreografie...len pár prvkov spájajú a to sa dá...inak práve som prišla a mne sa teda Juraj páči oveľa viac ako Daniela 😕 ...v stredu idem určite a moooc sa teším 😵