Čo spôsobuje zmenu mužov pred päťdesiatkou?
Ahojte, môj muž má 44 rokov, ja som od neho staršia o 3 roky. Posledné dva roky sa veľmi usadil a vyzerá minimálne o 10r staršie. Začínajúce kúty mal už v 30tke, teraz si pre istotu holí hlavu, lebo mal vzadu tú plešinu. Pribudlo bruško, nie je veľké, ale je... vyzerá ako v 5tom mesiaci. Okrem toho keď sa neoholí, tak má už sivú bradu, takže sa holí každý deň alebo max obdeň. V sexe je to poslabšie, je často unavený, nechce sa mu, máva už aj problémy s erekciou, viditeľne mu poklesli semenníky, minule som si ich všimla ako nízko ich má.... nič nevymýšľa, len taký stereotyp, v zásade o 21.00 zaspí pri telke. Nosí len trenky, voľakedy nosil slipy alebo boxérky. Jeho predstava ideálneho večera je na gauči pri telke. Príde domov prezlečie sa do teplákov a trička a už ho z toho nedostanem. Celkovo na všetko hundre, je podráždený, všetko mu vadí, každý sused, program v telke, politika, lekári, ľudia v obchode, ľudia na ulici, vodiči. Na výlet sa mu nechce na dovolenku sa mu nechce, pýtam sa, čo by chcel robiť - chcel by ležať doma. Ja som od neho staršia o 3 roky a to som si myslela, že budem mať mladšieho muža a bude to lepšie. Mimochodom, deti už máme väčšie, nemôže byť unavený z detí, to bolo pred 15 rokmi, nie teraz. Prácu nemá manuálnu, nerobí na zmeny. Čo sa deje s mužom pred 50tkou? Andropauza alebo?
Stručné zhrnutie
- Muži vo veku približne 40–50 rokov môžu mať znížené libido, problémy s erekciou, úbytok energie a telesné zmeny spojené s poklesom hladiny testosterónu (andropauza), ktoré sa dajú diagnostikovať krvnými testami.
- Pri náhlych alebo výrazných zmenách nálady a energie sa odporučí lekárske vyšetrenie vrátane preventívky, EKG, sono srdca, merania hladiny cukru a vyšetrenia štítnej žľazy.
- Ako intervenčné riešenia sa v diskusii uvádzali zvýšenie fyzickej aktivity (fitko, bicykel, turistika, futbal), konzultácia s urológom/sexuológom alebo psychológom a po vyšetrení zváženie hormonálnej liečby alebo doplnkov na andropauzu.
Q: Čo môže spôsobovať znížené libido a problémy s erekciou u muža v strednom veku?
A: Možné príčiny sú andropauza s poklesom testosterónu, depresia alebo vyhorenie v práci, a somatické ochorenia; v praxi sa odporúča vyšetriť hladinu testosterónu, urológa alebo sexuológa a urobiť základné kardiologické vyšetrenia ako EKG a sono srdca.
Q: Ako zistiť, či ide o andropauzu alebo o depresiu?
A: Andropauzu potvrdia krvné testy na hladiny hormónov (testosterón), zatiaľ čo depresiu môže diagnostikovať psychológ alebo psychiater; v diskusii sa explicitne uvádza, že depresiu „môže vylúčiť len odborník psychológ, alebo psychiater“.
Q: Aké konkrétne lekárske vyšetrenia by sa mali spraviť pri náhlej zmene energie a nálady?
A: Odporúčané sú preventívne vyšetrenie (preventívka), EKG, sono srdca, meranie krvného cukru, vyšetrenie štítnej žľazy a krvné testy vrátane hormonálnych parametrov (testosterón).
Q: Pomôže šport pri príznakoch andropauzy a nízkej energie?
A: Diskusia uvádza, že zvýšenie fyzickej aktivity (fitko, bicykel, turistika, futbal) môže zlepšiť energiu a libido; príklad z diskusie: muž, ktorý pravidelne športuje, mal podľa príspevkov častejší sexuálny záujem.
Q: Kedy vyhľadať špecialistu (sexuológa, urológa, psychológa)?
A: Pri persistujúcich problémoch s erekciou a zníženým libidom je vhodné konzultovať urológa alebo sexuológa; pri podozrení na depresiu alebo vyhorenie sa odporúča psychológ alebo psychiater.
Q: Ako riešiť partnerský problém, ak jeden partner preferuje pokojné domáce tempo?
A: V diskusii sa odporúča iniciovať vlastné aktivity (wellness, bicykel, výlety), prezentovať ich pozitívne a v prípade odmietnutia pokračovať samostatne; praktické príklady spomenuté v diskusii boli wellness, bicykel a stretnutia s kamarátkami.
Závery z diskusie
Zhoda
- Andropauza a starnutie sú považované za možné príčiny zníženej energie, libida a fyzických zmien u mužov okolo 40–50 rokov.
- Odporúča sa lekárske vyšetrenie vrátane preventívky, EKG, sono srdca, merania cukru, vyšetrenia štítnej žľazy a merania hladiny testosterónu.
- Zvýšenie fyzickej aktivity (fitko, bicykel, turistika, futbal) sa považuje za užitočný zásah na zlepšenie energie a sexuálneho apetítu.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že zmeny sú dôsledkom lenivosti a nedostatku pohybu, zatiaľ čo iní vidia v zmene oprávnené zvolnenie tempa a pokojné starnutie.
- Niektorí navrhujú doplnky alebo hormonálnu liečbu na andropauzu, zatiaľ čo iní odporúčajú najprv riešiť pracovný stres alebo psychické príčiny ako vyhorenie či depresiu.
Otvorené otázky
- Presne aký podiel príznakov u mužov 40–50 rokov spôsobuje nízka hladina testosterónu oproti depresii alebo vyhoreniu?
- Aká je efektivita a bezpečnosť „doplnkov na andropauzu“ a kedy je vhodná hormonálna liečba?
- Ako efektívne presvedčiť muža, aby vyhľadal urológa, sexuológa alebo psychológa, ak odmieta spoluprácu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
andropauza,doplnky na andropauzu,preventívka,EKG,sono srdca,meranie cukru,vyšetrenie štítnej žľazy,meranie hladiny testosterónu,urológia,sexuológia,psychológia,psychiatria,fitko,futbal,bicykel,turistika,wellness,hormonálna liečba
Miesta a osoby
žiadne
Mám 46 a mám dní, kedy len ležím a oddychujem a potom sú dni kedy ma nezastavíš, mne to vyhovuje takto...každý má ine potreby..ak nechce ísť s tebou, choď sama, ja napríklad vôbec nešportujem a nikdy mi to nechýbalo, chodím na dlhé prechádzky
Tvoj muž je podľa mňa vyhorety v práci...
@anonym_c87dbb on nemá depresiu ani náhodou, je len lenivý, pohodlný.
@anonym_autor po opise čo si uviedla by som si nebola taká istá. Depresiu môže vylúčiť len odborník psychológ, alebo psychiater.
@anonym_autor po opise čo si uviedla by som si nebola taká istá. Depresiu môže vylúčiť len odborník psychológ, alebo psychiater.
@anonym_c87dbb veď hovorím, že nemá depresiu. Čiže neboj, sme ošéfovaní v tomto smere.
tak ho teda dokop k tomu pohybu ty.. podla mna ked ho v tom potiahnes, tak mu to bude isto prijemnejsie ako keby to mal robit sam.
@beata_ra
Vy baby píšete, akoby ste boli prihorené. Ste presvedčené, že len pri lopate môže prísť človek z roboty totálne unavený. Má cez 40, vo firme sa vypracoval na seniornú pozíciu a keď máš pod sebou mladých, po ktorých treba všetko kontrolovať, ich rozum je často fixovaný na mobil. Ja som denne dostával cez 50 urgentných e-mailov, plus SMS a k tomu meetingy. Človek príde domov úplne vygumovaný.
@anonym_c87dbb veď hovorím, že nemá depresiu. Čiže neboj, sme ošéfovaní v tomto smere.
@anonym_autor 👍
Ludi nezmenis, preto treba dobre vyberat niekoho s podobnym zivotnym stylom. Ked si najdes niekoho a stretnete sa vo fitku, nemusi byt hlavohrud, ale vies, ze je to jeho konicek, ktory ho potlaci vo forme cez 40-50tku. Ale ak niekto nikdy necvicil a jeho max pohybu je salovy futbal, s tym skonci, akonahle odidu kolena a klby ... Potom uz bude iba posedavat a jojkat pred telkou. Skus ho vytiahnut do fitka, na wellness, na bajk, na turu do kopcov ... Ale nedavam tomu moc sancu. Ludia sa nemenia a nemaju prilis radi, ak ich chce niekto menit. Dokonca sa tu smeju, ked muzi sportuju, ze urcite maju krizu stredneho veku. Kym nezbadaju, ze maju doma leziaka.
Autorka ako by si opísala môjho manžela. Tiež po rokoch ostal takýto domased. Na všetko hundre, nič sa mu nepáči. Nepáči sa mu v práci kolegovia, ľudia vonku, v obchode že je veľa ľudí, politika, počasie, na všetko niečo má. No my máme ešte malé deti na ZŠ prvý stupeň a s nimi treba aj chodiť von. Na výlety na bicykel a pod to ho nebaví vôbec. A keď ho prehovorim aby sme išli niekam spolu ako rodina tak všetko pokazí. Ako všade je veľa ľudí, je moc teplo, je moc zima, všetko je drahé. Je to niekedy utrpenie s ním. A čo sa týka roboty ja som tá čo ho ťahá aby sme doma niečo porobili. Sám od seba nič sa mu nechce, len sa motá po dome. Už ma to niekedy nebaví.
@anonym_autor Asi je znudeny zo zivota
Môj bol taký so svojou bývalou ženou. Ani sex, nič. Spoznali sme sa, rozviedol sa a teraz si žije super život. Sex máme veľmi často, chodíme kade tade. Proste potreboval nakopnúť, potreboval zmenu a to tiež má 50 rokov.
@anonym_autor aj môj muž je taký.Mali sme viac rozhovorov, že ak sa nevzchopi, tak budem chodiť s kamarátkami, synom.Na všetko frfle na suseda, ktorý o 9 kosi, v obchode veľa ľudí, teplo, v pondelok unavený po víkende, v stredu sa nevie dočkať piatku, v piatok unavený z celého týždňa, v sobotu z toho, že mohol byť v piatok dlho hore, lebo sa nevstava.Ja takto ďalej pokračovať nechcem.Pre neho je ideál prísť domov, najesť sa, zapnúť futbal, hokej, sprcha spať.Cez víkend sa už budi nasratý, že niekam má ísť.Syn má 17 r ťahá ho na bicykel to ide, ale až poobede on nebude bez obeda.Citim ho ako záťaž, ktorá nás ťahá dole a brzdi..My chceme stále niekam chodiť akcie v meste, stretnutia so známymi grilovačky, zavolá mu sused či ide na hokej nie, on si ho pozrie v TV.
Pribral, všetko komentuje.Minuly týždeň sme sa 4 dní nerozprávali mala som plán na víkend aj bez neho, tak sa vzchopili a víkend bol dobrý.Mame dom, záhradu ja neviem čo skôr a on počúva podcasty na terase so slúchadlami.Okno v noci nemôžem otvoriť, lebo naňho fúka.Zacina sa meniť na hystericku ženu.Povedala som mu nech si kúpi papuče, na kríže dá ladvinak a nech len tak prežíva.
Môj má čerstvých 50, ale je mi do plaču, keď vidím 65 r suseda, ktorý podniká, vstáva o 04 a poobede po práci kosi, stále si nájde aktivitu.Moj muž nebol nikdy super aktívny, ale veľmi sa opustil tak od 45 r od covidu.Zasedel sa na gauči a koniec.Vlastne je celý jeho otec, ale ten žije v malom byte a nemusel nič.Syn je tiež už na nervy otcovia jeho spolužiakov s nimi chodia na vyslap na turistiku, kanoe, strielat na strelnicu a tento má stres z návšteve Viedne, lebo kde bude parkovať problém sa vždy nájde
Myslím si, že ak by som do neho nerypala, tak je len doma max pokosi a poleje.3 r mi sľúbil vyvýšené záhony po hádke minulý týždeň som ich spravila som synom to sa zľakol, keď vidí, že sme si na víkend spravili program a záhony spravili sami, tak sa udobril a vyvinul nejakú aktivitu.
Odmietam ho suplovať a robiť veľa veci zaňho.Andropauzu majú všetci muži a fungujú.To je o životnej sile plánoch, povahe.Jeho kolegovia majú malé deti a behajú po ihriskách.On si už môže dovoliť sedieť na gauči dieťa veľké, žena šikovná samostatná.Rozvadzat sa nebudem, ale tento rok, ak sa nepridá budem víkendy tráviť s kamarátkami a so synom chcem ísť na výlet do zahraničia.Uz by som si vybrala úplne inú povahu pre rodinu a život.Aj ja som unavená, ale nebudem sa teraz opúšťať a sedieť pred TV
A čo je zle na tom, že chce oddychovať a pokojne starnúť? Je v strednom veku, deti vám už odrastajú, finančne ste zrejme stabilizovaní, najhoršie máte teda za sebou a on chce v živote zvoľniť. Je zdravý, nemá záujem cvičiť, čo sa mu nečudujem, nie každého to baví, nechce sa mu chodiť kade-tade, je doma spokojný a šťastný, tak ho nechaj na pokoji. Ak chceš, choď sama alebo buď doma s ním a oddychujte spolu. Ja zasa nechápem ľudí, ktorí neobsedia doma a stále musia niekam chodiť a niečo vymýšľať.
A čo je zle na tom, že chce oddychovať a pokojne starnúť? Je v strednom veku, deti vám už odrastajú, finančne ste zrejme stabilizovaní, najhoršie máte teda za sebou a on chce v živote zvoľniť. Je zdravý, nemá záujem cvičiť, čo sa mu nečudujem, nie každého to baví, nechce sa mu chodiť kade-tade, je doma spokojný a šťastný, tak ho nechaj na pokoji. Ak chceš, choď sama alebo buď doma s ním a oddychujte spolu. Ja zasa nechápem ľudí, ktorí neobsedia doma a stále musia niekam chodiť a niečo vymýšľať.
@anonym_d60ab8 to je o kompatibilite paru. Nesulad v tomto znamena casom velky problem. Domased (cisty pohodak) by mal tvorit par s podobnou naturou.
A čo je zle na tom, že chce oddychovať a pokojne starnúť? Je v strednom veku, deti vám už odrastajú, finančne ste zrejme stabilizovaní, najhoršie máte teda za sebou a on chce v živote zvoľniť. Je zdravý, nemá záujem cvičiť, čo sa mu nečudujem, nie každého to baví, nechce sa mu chodiť kade-tade, je doma spokojný a šťastný, tak ho nechaj na pokoji. Ak chceš, choď sama alebo buď doma s ním a oddychujte spolu. Ja zasa nechápem ľudí, ktorí neobsedia doma a stále musia niekam chodiť a niečo vymýšľať.
@anonym_d60ab8 Ja som mala takého kolegu, z práce išli každý deň aj s manželkou a dcérou do nákupného centra, aj keď nekúpili nič. Len sa tam prechádzali do večera . Domov chodili iba spať. Cez víkend k jednej alebo druhej babke. Tiež nepochopím takýchto ľudí, ktorých stále svrbí riť a doma neobsedia.
@anonym_4f8faf nepije pivo, vôbec nepije alkohol. My sme volakedy tak zili, boli sme akcni, vzdy niekde. Potom prisli deti, tak prirodzene ten socialny zivot sa zmenil. Ale on je pritom pravnik, tak by som cakala, ze trochu zivota do toho umierania. On sa cez den do prace oblecie, navonia, a potom doma je z neho iny clovek. Celkovo lemra lemrava. Nechapem. Mne nevadi, ze pribral, ze ma vrasky, ze ma brucho, ze ma plesinu, ze je sivy, vadi mi, ze je celkovo lenivy... a v sexe skoncil. Nechapem.
@anonym_autor
A máte doma zrkadlo?
Toto,čo popisuješ,je v hlave.
A čo je zle na tom, že chce oddychovať a pokojne starnúť? Je v strednom veku, deti vám už odrastajú, finančne ste zrejme stabilizovaní, najhoršie máte teda za sebou a on chce v živote zvoľniť. Je zdravý, nemá záujem cvičiť, čo sa mu nečudujem, nie každého to baví, nechce sa mu chodiť kade-tade, je doma spokojný a šťastný, tak ho nechaj na pokoji. Ak chceš, choď sama alebo buď doma s ním a oddychujte spolu. Ja zasa nechápem ľudí, ktorí neobsedia doma a stále musia niekam chodiť a niečo vymýšľať.
@anonym_d60ab8
Že pokojne starnúť!!! V 44r.?
To ti ozaj preplo?
No ty asi budeš podobného razenia,bŕŕ...
..."zdravý, nemá záujem cvičiť, čo sa mu nečudujem"...
Tak väčšiu sprostosť som už dávno nečítal...cvičiť má,keď bude chorý,to sa už budeš čudovať?
Za pár rokov z neho bude vypasené,plešaté prasa...začnú kľby,srdce,cukrovka a koniec.
V tomto veku som hral denne tenis,neskôr 3x t.fitko,lyžovanie.
Toto sa tak podobá na 70-80r.starca...
Mam 60, zatial ziadna plesina ani kuty, ani sediny, ziadne brucho, vela chodim peso alebo na bicykli, autom len na vacsi nakup alebo na vacsiu vzdialenost, doma sa prezleciem do pracovneho a nieco robim okolo domu, kosim a hrabem 6 arovu zahradu, ziadne pivo ani iny alkohol, ziadne cigarety, nemam televizor ani radio, info si pozriem na nete, rad cestujem, chodim na rozne vystavy a veltrhy, vylety, turistiku, zajazdy, ale byval som vitalnejsi, tak dufam, ze v 70 tke este budem vladat a nekupim si televizor. V 44 rokoch travit cas na gauci pri televizore nie je normalne.
To je ako u zien, mas zeny, co su do 60 sexy a proste maju ten smrnc a su celkovo aktivne a potom tie, co po 35 zacinaju byt take len na gauci a nechce sa im nic, viac menej okrem deti nemaju nejak zaluby. A toto je rozne, kazdy je iny typ v tomto.