Exová prílišná pozornosť: Ako sa s tým vysporiadať?
Ahojte, idem sa poradiť, možno ste sa s podobnou situáciou už stretli. S mojim expriateľom sme sa rozišli zhruba pred 2 rokmi, keďže sme sa rozišli v dobrom, padla dohoda, že môžeme zostať kamaráti, občas si napísať, občas sa možno stretnúť, povedať si čo máme nové a podobne. No aj po tak dlhom čase, mám pocit že si príliš vynucuje moju pozornosť, denne mi píše, ak nedopisem tak to skúša opakovane. Viackrát do týždňa sa chce stretnúť a keď sa mu to nedarí a ja opakovane odmietam tak skúša rôzne iné spôsoby ako napríklad "náhodou som išiel okolo, tak som sa zastavil že pokecame". Prechádza to do takej tej násilnej formy, že aj keď mu vysvetlím, že nemám čas, tak ma neustále bombarduje. Ako z toho von, ak si s ním chcem naďalej udržať neutralny vzťah? Ako mu vysvetliť že toto je otravné a nevhodné a že nemám záujem byť v kontakte tak často ako by si to predstavoval on?
Stručné zhrnutie
- Problém je intenzívne a opakované vynucovanie kontaktu bývalého partnera po rozchode, riešenia zahŕňajú nastavenie pevných hraníc, blokovanie a obmedzenie kontaktu na spoločné udalosti 1–2× ročne.
- Neutrálny priateľský vzťah po rozchode je možný len vtedy, keď to chcú obaja, a ak ex pokračuje v neprimeranom kontaktovaní, treba ukončiť každodennú komunikáciu alebo použiť právne kroky.
- Praktické opatrenia odporúčané v diskusii zahŕňajú zablokovanie, neodpovedanie, oznámenie spoločným priateľom, nahrávanie komunikácie, oznámenie polícii a podanie žiadosti o súdny zákaz príbližovania a kontaktovania.
Najčastejšie otázky
Q: Ako môžem efektívne ukončiť nežiadaný kontakt od bývalého partnera?
A: Diskusia odporučila jasne povedať hranicu („ozvem sa, keď budem mať čas“), prestať odpisovať, zablokovať ho v telefóne a na sociálnych sieťach a pri opakovanom obťažovaní zvážiť kontaktovanie polície alebo podanie súdneho zákazu príbližovania a kontaktovania.
Q: Je reálne zostať priateľmi s exom, ktorý neustále vyhľadáva kontakt?
A: Diskutujúci tvrdia, že neutrálna kamarátstvo je možné len ak chcú obaja to isté; ak ex „nedal bodku“ a stále kontaktuje, treba ukončiť komunikáciu a obmedziť stretnutia len na 1–2 spoločné oslavy alebo grilovačky ročne.
Q: Môžem nahrávať hovory alebo správy ako dôkaz obťažovania?
A: V diskusii sa odporúčalo zapnúť nahrávanie na telefóne a informovať o tom druhú stranu ako spôsob zdokumentovania obťažovania, ak plánujete mať dôkazy pre políciu alebo súd.
Q: Kedy mám kontaktovať políciu alebo žiadať súdny zákaz príbližovania?
A: Diskutujúci uviedli, že pri opakovanom násilnom alebo nebezpečnom správaní, pri hrozbách alebo ak máte skutočný strach z reakcie exa, treba osloviť políciu a zvážiť súdny zákaz príbližovania a kontaktovania.
Q: Pomôžu spoloční priatelia pri obmedzení kontaktu exa?
A: Rady z diskusie zahŕňajú povedať spoločnému okoliu pravdu o obťažovaní, požiadať priateľov, aby nespolupracovali pri kontaktovaní a nesdielali informácie, pričom niektorí upozorňujú, že niektorí priatelia môžu stáť na strane exa.
Q: Má zmysel povedať exovi, že mám nového partnera, aby prestal kontaktovať?
A: Diskusia uviedla, že falošné oznámenie o novom partnerovi môže dočasne pomôcť, ale môže sa rýchlo zistiť cez spoločných priateľov, takže to nie je dlhodobé riešenie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Treba nastaviť pevné hranice alebo úplne prerušiť každodenný kontakt; obmedziť stretnutia na 1–2 spoločné akcie ročne.
- Ak sa obťažovanie stupňuje, je odporúčané zablokovať kontakt, dokumentovať komunikáciu a osloviť políciu alebo požiadať súd o zákaz príbližovania a kontaktovania.
Sporné názory
- Povedať priamo pravdu o ukončení vzťahu a vysvetľovať hranice verzus povedať, že máte nového partnera ako taktiku na odradenie.
- Oznámiť situáciu spoločným priateľom a žiadať podporu verzus nešíriť informácie, aby sa predišlo rozruchu a možnému eskalovaniu.
Otvorené otázky
- Ako najbezpečnejšie prekonať strach z možnej odplaty exa bez jasných právnych dôkazov?
- Ako dlho a v akej forme udržať obmedzený kontakt na spoločných akciách, aby nedochádzalo k požadovanému „vráteniu sa“ exa?
Spomenuté značky a firmy
polícia
Spomenuté produkty a metódy
zablokovať (blokovanie), neodpovedať/ignorovanie, povedať „ozvem sa, keď budem mať čas“, povedať, že máš chlapa, nahrávanie hovorov, súdny zákaz príbližovania a kontaktovania, ohlásiť polícii, požiadať spoločných kamarátov o podporu, obmedziť kontakt na 1–2× do roka (grilovačky/oslavy)
Miesta a osoby
žiadne
@daniela2202 presne tak. A hlavne tieto informacie (mam chlapa, nemam chlapa, byvaly ma stalkuje) nevesat na nos "spolocnym kamaratom".
Zavolaj byvalej a porad sa s nou, ako to skoncilo. A ked ti bude volat alebo pride hod fest ignor. Totalne sa s nim nebav, zapni na telefone nahravanie a povedz mu ze si nezelas aby za tebou chodil alebo ta kontaktoval. Druha moznost je keby na nejaky cas prisiel k tebe byvat ak mas brata, tatko, alebo kamos, ci nejaka kamoska. Aby si mala nejaku oporu a nebola si na neho sama
ahoj, tu by som hovorila len otvorene a narovinu, ze ten vztah je pre mna ukonceny (ak pre teba ukonceny je a si pripravena ho nevidavat, kedze on to vidi a vysvetluje si inak.)
ano, mozno ho to rani, ale takto ho to zranuje castejsie a viac. muzi rozumeju len jazyku skutkov. ked ine hovoris a ine konas, bude mat v tom zmätok a nadej..
vela stastia
No tak prerus kontakt uplne. Nechápem, naco sú dobré takéto tanečky potom, ze akoze budeme "kamosi", občas dáme kávičku, obedík a pokecame (o nicom damozrejme). Veľmi málo ľudí to dokáže zvládnuť. Tvoj ex k nim evidentne nepatrí.
Vysvetli partii, ako to je, že ťa už naozaj stalkuje, obťažuje ťa to jeho neustále doliezanie, aj to že hnusne sa správal aj k minulej partnerke, máš dôkazy, preto ho nechceš. Buď to partia pochopí a podporia ťa, alebo je to banda tupcov a nemusíš ľutovať, keď sa ukážu a ty ich môžeš okaslat.
Neboj, kamarati ho dobre poznaju. A ak Tebe neuveria, tak takych k zivotu nepotrebujes
Ďakujem dievčatá 😊
Ten strach je silnejší ako ja, ale zároveň mi to už extrémne vadí. Nejaký čas som takto dokázala fungovať, ale je to už neúnosné. Ako prekonám ten strach?