Mám 37 a nikdy som nemal vzťah
Mám 37 a nikdy som nemal vzťah. Mám problém sa prihovárať ženám. Nikdy ich neoslovujem. Hlavne na ulici. Aj keď sa mi nejaká veľmi páči, tak tu proste neoslovim. Ja viem že je niečo so mnou zle, ale mám strach to meniť. Nikdy ma nelákalo dobíjať ženské srdce. Nerozumiem flirtovaniu a nerozumiem romantike. Aj keď mám pocit že sa pár žien o mňa zaujímalo (uvedomil som si to až po rokoch), tak som neprejavil záujem. V živote som mal sex len raz aj to som si ho musel zaplatiť. Nedokážem sa pohnúť v živote. V poslednej dobe mám obrovský pocit zbytočnosti. Čoraz častejšie sa pýtam kto som, čo je môj údel v tomto svete. Začínam prehrávať tento boj. Pribral som a prestal som sa zaujímať o všetko a všetkých. Som len chodiaca prázdna nádoba čakajú a na koniec.
Stručné zhrnutie
- Dlhodobá sociálna izolácia, strach z oslovovania a nezvládnuté životné straty môžu viesť k ťažkej depresii; riešenia zahŕňajú psychoterapiu, psychiatrickú liečbu a podporné linky/kluby.
- V diskusii sa uvádzajú konkrétne zdroje pomoci: psychológ, psychiater (možné antidepresíva a injekcie), obvodný lekár, IPčko.sk (Linka dôvery) a Linka nezabudka (linkanezabudka.sk) vrátane Klubu Nezábudka pri Lige za duševné zdravie.
- Nefarmakologické intervencie odporúčané v diskusii zahŕňajú šport (beh, bicykel, fitko), turistiku, dobrovoľníctvo v útulku, adopciu psa (v diskusii spomenutý nemecký ovčiak) a terapie so zvieratami (canisterapia, hipoterapia).
Q: Kde nájdem anonymnú online krízovú pomoc na Slovensku?
A: IPčko.sk (Linka dôvery) poskytuje anonymnú online pomoc; tiež je v diskusii odporúčaná Linka nezabudka dostupná na linkanezabudka.sk a projekt Klub Nezábudka pri Lige za duševné zdravie ponúka online stretnutia.
Q: Aký je rozdiel medzi psychológom a psychiatrom podľa diskusie?
A: Psychológ poskytuje rozhovorovú psychoterapiu bez predpisovania liekov; psychiatri predpisujú medikamentóznu liečbu vrátane antidepresív a injekcií, a obvodný lekár môže dočasne predpísať lieky na upokojenie.
Q: Môže obvodný lekár poskytnúť pomoc, ak pacient odmieta odborníka?
A: Diskusia uvádza, že obvodný lekár (obvodák) môže predpísať lieky na skľudnenie ako dočasnú podporu, ale dlhodobú liečbu depresie zvyčajne odporúčajú psychiatri a psychoterapeuti.
Q: Aké konkrétne aktivity pomáhajú zlepšiť náladu a sociálne kontakty?
A: V diskusii sú odporúčané beh, bicyklovanie, fitko, turistika, dobrovoľníctvo v útulku, adopcia psa (spomenutý nemecký ovčiak) a canisterapia či hipoterapia ako konkrétne stratégie zlepšenia psychického stavu.
Q: Ako postupovať pri podozrení na neurodiverzitu v dospelosti?
A: Diskusia odporúča vyhľadať diagnostiku u odborníka a „dať sa otestovať“ na autistické spektrum, čo môže viesť k lepšiemu pochopeniu problémov a hľadaniu vhodných komunít.
Q: Čo robiť pri pretrvávajúcich myšlienkach na samovraždu?
A: Pri suicidálnych myšlienkach diskusia odporúča okamžite kontaktovať krízové linky ako IPčko.sk alebo Linka nezabudka (linkanezabudka.sk) a vyhľadať urgentnú lekársku alebo psychiatričnú starostlivosť.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dlhodobá sociálna izolácia a nízke sebavedomie sú často spojené s depresiou a vyžadujú odbornú intervenciu (psychológ, psychiater, liečba).
- Psychoterapia, psychiatrická liečba (antidepresíva, injekcie) a podporné linky/kluby (IPčko.sk, Linka nezabudka, Klub Nezábudka) sú spomínané ako kľúčové zdroje pomoci.
- Šport, turistika, dobrovoľníctvo a starostlivosť o psa (v diskusii nemecký ovčiak) sú odporúčané ako doplnkové stratégie na zlepšenie nálady a sociálnych kontaktov.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že návšteva psychológa alebo psychiatra je nevyhnutná a lieky sú potrebné; iní psychiatriu odmietajú a považujú ju za urážku alebo „pre bláznov“.
- Niektorí považujú oslovovanie žien na ulici za „creepy“ a neefektívne; iní navrhujú alternatívy ako zoznamky alebo budovanie vzťahov cez spoločné aktivity.
Otvorené otázky
- Ako presvedčiť osobu s dlhodobou depresiou, ktorá odmieta odbornú pomoc, aby vyhľadala terapiu alebo krízovú linku?
- Aké konkrétne antidepresíva alebo psychiatrické postupy sú najvhodnejšie pri dlhotrvajúcej depresii bez hospitalizácie?
- Ako efektívne zabezpečiť bezpečnosť osoby, ktorá deklaruje, že samovraždu považuje za „odvahu“ a odmieta lekársku pomoc?
Spomenuté značky a firmy
Liga za duševné zdravie, Klub Nezábudka, dusevnezdravie.sk, IPčko.sk, linkanezabudka.sk, Mama ožeň ma
Spomenuté produkty a metódy
psychológ, psychiater, psychoterapia, antidepresíva, injekcie, lieky na skľudnenie, obvodný lekár (obvodák), online podporné skupiny, IPčko (Linka dôvery), Linka nezabudka, šport (beh, bicykel, fitko), turistika, dobrovoľníctvo v útulku, adopcia psa, canisterapia, hipoterapia, diagnostika neurodivergencie/testovanie na autistické spektrum, zoznamka
Miesta a osoby
Tatry, Dunaj, Slovensko, Kira
@stromokocur6 "nik mi nepomôže" - kto si nechce dať pomôcť, tomu naozaj niet pomoci.
Vyhľadaj psychiatra! Máš dlhodobú depresiu, to sa samo nevyrieši. Potrebuješ lieky a terapiu. Potrebuješ spoznať sám seba a naučiť sa prijať sám seba presne takého akým si. Nie aký by si mal byť alebo akého by ťa chcel niekto iný.
Nemáš čo stratiť!
To ti píšem ako človek, ktorý len nedávno začal riešiť vlastnú depresiu. Neviem ako sa cítiš - to vieš len ty - ale mám celkom dobrú predstavu.
Nie si sám. Ľudí s podobným problémom je veľa. Existuje pre nás pomoc a je dostupnejšia ako sa zdá. Najťažší je prvý krok
@alienkami tam nejdem. Nie som blázon. Radšej slučku ako psychiatra.
@stromokocur6 co si skusal?
@bukrisek všetko spomenuté. Nové záľuby. Skúšal som korčule (jazvu mám doteraz). Skúšal som spoznávať nových ľudí ale strach mi to nedovolil. Skúšal som meditáciu (zaspal som).
@bukrisek nedá. Každý nakoniec skončí v nej znova.
@stromokocur6 aj psychológ ta vypočuje a v jednej chvíli, keď vidí, že všetko negujes povie a dosť!! poďme rozmýšľať ako to napraviť neprišli sme sem plakať nad ťažkým životom a sebalutostouTak to otočme čo by ti spravilo radosť?máš plány vrátiť sa domov super.
Vlastne za čo sa nenadivis?Človek v depresii si myslí, že všetci dokázali viac, on je nešťastník, ktorému nič nejde ciny ostatným velebí a seba podceňuje.Nevidis v tom súvis?
Počúvaj, ty mas depresie. Nechceš zmenu, ži tak. Chceš zmenu, nájdi si psychológa. Ten ti možno odporučí psychiatra. Na terapie chodím už takmer 2 roky. Je to fakt super. Ešte ak si nájdeš psychológa čo ti sadne, bomba. Oni sa vedia pýtať, vedia ísť po príčine a naozaj pomôcť. Zomrel ti psík, mama. Veď to sú životne traumy. S tým sa málokto vysporiada sám. A ešte otázka naozaj si samotár, keď si zbožňoval svoju prácu kvôli ľudom? 🙂
V poradi, najskor psychoterapia a cvicenie, mozno uprava stravy (niektore potraviny zhorsuju aj depresiu), potom ked nebudes posobit ako niekto zufaly, pri kom sa zacnem bat o svoju bezoecnost, ak ma oslovi, tak potom nejaka ta zoznamka, turistika. A niekde medzitym dobra dovolenka, pomoze na psychiku a aspon vyventilujes trosku hlavu a mozno ziskas aj novu chut do zivota.
@stromokocur6 aj psychológ ta vypočuje a v jednej chvíli, keď vidí, že všetko negujes povie a dosť!! poďme rozmýšľať ako to napraviť neprišli sme sem plakať nad ťažkým životom a sebalutostouTak to otočme čo by ti spravilo radosť?máš plány vrátiť sa domov super.
Vlastne za čo sa nenadivis?Človek v depresii si myslí, že všetci dokázali viac, on je nešťastník, ktorému nič nejde ciny ostatným velebí a seba podceňuje.Nevidis v tom súvis?
@luccija strata času psychológ.
@bukrisek všetko spomenuté. Nové záľuby. Skúšal som korčule (jazvu mám doteraz). Skúšal som spoznávať nových ľudí ale strach mi to nedovolil. Skúšal som meditáciu (zaspal som).
@stromokocur6 lieky na skludnenie mysle ti vie skludom predpisat aj obvodák ak odmietaš inú lekársku pomoc. byt na tvojom mieste aspon vyskúšam
A ešte na margo - že nie si blázon a nepotrebuješ psychiatra. A čo ty máš po 60tke? Takéto uvažovanie ma môj otec fakt. Za psychiatrom chodia napríklad ženy, ktorým zomrie dieťa. Tiež spadajú do kategórie “blázon”? Opatrne so slovami 🙂
@alienkami tam nejdem. Nie som blázon. Radšej slučku ako psychiatra.
@stromokocur6 Vidíš,to je podstata Tvojho problému. Psychiater nie je pre bláznov. Je to lekár. Ak vznikne chemická nerovnováha v mozgu, ovplyvní to mnoho, aj správanie, myslenie a konanie človeka. Okrem toho psychológovia existujú tiež. Máš 37 a za sebou platenú prostitútku a nevieš si pomôcť. Podľa mňa je to horšie ako ist za odborníkom a nechať si pomôcť. Ale tak to už vieš ty. Tak sa trap ďalej.
Počúvaj, ty mas depresie. Nechceš zmenu, ži tak. Chceš zmenu, nájdi si psychológa. Ten ti možno odporučí psychiatra. Na terapie chodím už takmer 2 roky. Je to fakt super. Ešte ak si nájdeš psychológa čo ti sadne, bomba. Oni sa vedia pýtať, vedia ísť po príčine a naozaj pomôcť. Zomrel ti psík, mama. Veď to sú životne traumy. S tým sa málokto vysporiada sám. A ešte otázka naozaj si samotár, keď si zbožňoval svoju prácu kvôli ľudom? 🙂
@javiemneviem v tej práci mi sadli ľudia. Bol som sám prekvapený. K psychológovi nejdem. O Tom nebudem diskutovať.
V poradi, najskor psychoterapia a cvicenie, mozno uprava stravy (niektore potraviny zhorsuju aj depresiu), potom ked nebudes posobit ako niekto zufaly, pri kom sa zacnem bat o svoju bezoecnost, ak ma oslovi, tak potom nejaka ta zoznamka, turistika. A niekde medzitym dobra dovolenka, pomoze na psychiku a aspon vyventilujes trosku hlavu a mozno ziskas aj novu chut do zivota.
@strelkyna1 dovolenky neznášam. K psychológovi nejdem.
@javiemneviem v tej práci mi sadli ľudia. Bol som sám prekvapený. K psychológovi nejdem. O Tom nebudem diskutovať.
@stromokocur6 tak sa tráp 🙂 komu niet rady… veď to poznáš.
Keďže ti sadli ľudia a bol si rad v ich prítomnosti, je jasne, že nie si samotár. Tak ti začína z tej samoty byt ťažko. Lenže v takomto stave sotva spoznas ľudí.
Prečo máš také predsudky voči psychológom?
A ešte na margo - že nie si blázon a nepotrebuješ psychiatra. A čo ty máš po 60tke? Takéto uvažovanie ma môj otec fakt. Za psychiatrom chodia napríklad ženy, ktorým zomrie dieťa. Tiež spadajú do kategórie “blázon”? Opatrne so slovami 🙂
@javiemneviem pardon. Nejdem tam. To sa radšej obedom ako ísť tam.
@stromokocur6 Vidíš,to je podstata Tvojho problému. Psychiater nie je pre bláznov. Je to lekár. Ak vznikne chemická nerovnováha v mozgu, ovplyvní to mnoho, aj správanie, myslenie a konanie človeka. Okrem toho psychológovia existujú tiež. Máš 37 a za sebou platenú prostitútku a nevieš si pomôcť. Podľa mňa je to horšie ako ist za odborníkom a nechať si pomôcť. Ale tak to už vieš ty. Tak sa trap ďalej.
@enmery budem.
@alienkami tam nejdem. Nie som blázon. Radšej slučku ako psychiatra.
@stromokocur6 pud sebazáchovy je najsilnejším prúdom akejkoľvek živej bytosti! Človek, ktorý tento pud stratí, nie je normálny. Blázon budeš, keď si hodíš mašľu, nie keď vyhľadáš pomoc s chemickým problémom svojho mozgu.
Depresia je choroba - chemická nerovnováha mozgu - ale to neznamená, že si blázon.
A mám pre teba ešte jedno prekvapenie - na antidepresívach nemusíš byť po zvyšok života. Správnou terapiou (u psychológa) sa vieš naučiť upraviť škodlivé vzorce správania a myslenia, ktoré ťa priviedli do tohto stavu a vieš sa časom zbaviť aj liekov.
@stromokocur6 tak sa tráp 🙂 komu niet rady… veď to poznáš.
Keďže ti sadli ľudia a bol si rad v ich prítomnosti, je jasne, že nie si samotár. Tak ti začína z tej samoty byt ťažko. Lenže v takomto stave sotva spoznas ľudí.
Prečo máš také predsudky voči psychológom?
@javiemneviem proste tam nejdem. Dosť reči o psychológovi.
@stromokocur6 pud sebazáchovy je najsilnejším prúdom akejkoľvek živej bytosti! Človek, ktorý tento pud stratí, nie je normálny. Blázon budeš, keď si hodíš mašľu, nie keď vyhľadáš pomoc s chemickým problémom svojho mozgu.
Depresia je choroba - chemická nerovnováha mozgu - ale to neznamená, že si blázon.
A mám pre teba ešte jedno prekvapenie - na antidepresívach nemusíš byť po zvyšok života. Správnou terapiou (u psychológa) sa vieš naučiť upraviť škodlivé vzorce správania a myslenia, ktoré ťa priviedli do tohto stavu a vieš sa časom zbaviť aj liekov.
@alienkami NIE. Tam nepôjdem. Už nechcem o Tom počuť ani slovo. Ten kto sa obesi nieje blázon. Je to človek čo nenašiel východisko.
@enmery budem.
@stromokocur6 Tak potom nezakladaj témy,keď odbornú pomoc berieš ako urážky. Chceš tak žiť, tak načo téma? Prajem veľa síl nájsť v sebe odvahu ísť za psychologóm a skúsiť si pomôcť a nechať pomôcť. Drž sa.
@javiemneviem proste tam nejdem. Dosť reči o psychológovi.
@stromokocur6 mňa to len zaujíma. Nerypem. Snažím sa pochopiť prečo, ten pohľad ľudí ako si ty. Nikto to nikdy nevie poriadne vysvetliť. Vždy len reči o bláznoch. To je nezmysel. Veď keby si spadol z biku a zlomil nohu, ideš na traumatologiu nie? Či by si cakal, že sa kosť zrastie nejako sama? Takže keď sa zlomí psychika, prečo čakáš, že sa urobi sama?
@javiemneviem proste tam nejdem. Dosť reči o psychológovi.
@stromokocur6 skus toho obvodáka nieco ti predpíše skludní sa ti mysel potom začnes pracovať na tom tele ked spravíš telo najdes sebavedomie a s tým nových ludi v živote.
Ahoj, vidím, že prežívaš niečo veľmi ťažké.. Prosím, vedz, že to, ako sa teraz cítiš, nemusí trvať navždy.. Aj keď si to tak teraz nevies predstaviť, existuje cesta von, len ju možno teraz nevidíš.. Nie si sám.. Ak by si dokázal skúsiť napísať na Linku dôvery (napr. IPčko.sk – sú tam veľmi láskaví ľudia), mohlo by ti to pomôcť zvládnuť tento moment.. A ja ťa v tom podporujem. Nie si zbytočny..
@stromokocur6 mňa to len zaujíma. Nerypem. Snažím sa pochopiť prečo, ten pohľad ľudí ako si ty. Nikto to nikdy nevie poriadne vysvetliť. Vždy len reči o bláznoch. To je nezmysel. Veď keby si spadol z biku a zlomil nohu, ideš na traumatologiu nie? Či by si cakal, že sa kosť zrastie nejako sama? Takže keď sa zlomí psychika, prečo čakáš, že sa urobi sama?
@javiemneviem Chodil by ako mrzak do konca života so zle zrastenou nohou a obviňovali by z toho okolie. Pritom traumatológ by mi nohu dal doporiadku. To ešte roky potrvá, kým sa z tejto stigma duševného zdravia niektorí ľudia dostanú. Nadej umiera posledná.😉
Tak si poraď sám, keď všetko odmietas.Si ako trucovite dieťa a dosť sa to nehodí na 37 r muza.Asi rad trpis pre mňa to je nepochopiteľné.Ked vidím, že nie som v pohode snažím sa hľadať riešenie a to riešenie je.Si len momentálne dole a bude aj lepšie.Pre mňa bola psychologicka veľká pomoc a uvedomila som si veľa veci a veľmi mi pomohla.
@javiemneviem Chodil by ako mrzak do konca života so zle zrastenou nohou a obviňovali by z toho okolie. Pritom traumatológ by mi nohu dal doporiadku. To ešte roky potrvá, kým sa z tejto stigma duševného zdravia niektorí ľudia dostanú. Nadej umiera posledná.😉
@enmery nádej neexistuje. Ilúzia. Ako aj ilúzia voľby. Tak isto ako neexistuje dobrá voľba. Len zlá a ešte horšia.
Tak si poraď sám, keď všetko odmietas.Si ako trucovite dieťa a dosť sa to nehodí na 37 r muza.Asi rad trpis pre mňa to je nepochopiteľné.Ked vidím, že nie som v pohode snažím sa hľadať riešenie a to riešenie je.Si len momentálne dole a bude aj lepšie.Pre mňa bola psychologicka veľká pomoc a uvedomila som si veľa veci a veľmi mi pomohla.
@luccija už som ho našiel.
Nejdem. Nechcem. Neviem. Nechápem. Neposielajte ma tam. ŇEŇEŇEŇEŇE!
@o__o ďakujem že si robiš srandu. Len mi dávaš väčší dôvod nenávidieť ľudí.
@bukrisek skúšal som a som zase na dne. Keď mám pocit že to je lepšie, tak to je len také povzbudenie pred tým že padnem ešte viac na hubu.
@stromokocur6 co si skusal?