Potrebujem presvedčiť partnerku, že fitko je zbytočné?
toto je fotka mojej zeny z minulej dovolenky, (poskladama z dvoch realnych fotiek z leta. Povedzte ni. naco zacala chodit do fitka a vyhadzuje tam kopu eur..... Prave sme sa pre to dobre pohadali. vobec to nepotrebuje.
Stručné zhrnutie
- Silový tréning vo fitku sa v diskusii uvádzal ako prevencia osteoporózy, zlepšenie hustoty kostí, spevnenie chrbtice a pomoc pri udržiavaní svalovej hmoty v strednom veku.
- Viaceré príspevky zdôrazňovali, že práca v záhrade alebo fyzická práca v zamestnaní nenahradí systematický silový tréning vo fitku.
- Navrhované riešenia pri partnerskej žiarlivosti boli podpora partnerky, pripojenie sa k cvičeniu, práca na vlastnom sebavedomí alebo vyhľadanie odbornej psychologickej pomoci.
Najčastejšie otázky
Q: Aké sú zdravotné benefity silového tréningu pre ženy po 30. a 40. roku života?
A: Diskusia spomínala zlepšenie hustoty kostí a prevenciu osteoporózy, zamedzenie úbytku svalovej hmoty po 30. roku, lepšie držanie tela a tiež zmienku o prevencii demencie a zlepšení kondície.
Q: Nahradí práca v záhrade alebo fyzická práca v zamestnaní návštevy fitka?
A: Podľa príspevkov v diskusii nie; práca v záhrade môže byť psychohygienou, ale nezabezpečí rovnakú systematickú záťaž ani pravidelné silové cvičenie potrebné na udržiavanie svalov a hustoty kostí.
Q: Ako začať so silovým tréningom po 40 a ako často cvičiť?
A: V diskusii odporúčali začínať s trénerskými hodinami, naučiť sa správnu techniku a cvičiť napríklad dvakrát týždenne so zameraním na silový tréning; niektoré príspevky spomínali platenie trénera na zavedenie správneho programu.
Q: Čo robiť, keď partner žiarli na dochádzky do fitka?
A: Navrhované kroky v diskusii boli otvorená komunikácia, podpora partnerky, pripojenie sa k jej cvičeniu, práca na vlastnom sebavedomí alebo vyhľadanie psychologickej pomoci.
Q: Je vo fitku veľké riziko sexuálneho obťažovania alebo „očumovania“?
A: Väčšina diskutujúcich tvrdila, že väčšina návštevníkov fitka sa sústredí na svoje cviky a očumovanie je zriedkavé, pričom niektorí spomenuli izolované skúsenosti s pohľadmi od iných návštevníkov.
Q: Aké psychické benefity prináša pravidelné cvičenie vo fitku?
A: Diskutujúci uvádzali psychohygienu, uvoľňovanie endorfínov, relaxáciu, možnosť „vypadnúť“ zo stereotypu a zlepšenie energie ako hlavné psychické benefity.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cvičenie vo fitku je prospešné pre zdravie, vrátane spevnenia tela, zlepšenia kondície a prevencie problémov s chrbtom.
- Silový tréning je dôležitý pre udržanie svalovej hmoty a hustoty kostí, najmä po 30. a 40. roku života.
- Práca v záhrade nie je považovaná za plnohodnotnú náhradu za systematický silový tréning.
Sporné názory
- Na jednej strane sa uvádza, že vo fitku môžu byť izolované prípady očumovania a že partnerské obavy z nevery sú opodstatnené; na druhej strane sa tvrdí, že „väčšina ľudí vo fitku sa venuje len svojim cvikom“ a očumovanie nie je bežné.
Otvorené otázky
- Ako efektívne riešiť dlhodobú partnerskú žiarlivosť bez obmedzovania partnerkiných aktivít?
- Ako najlepšie zladiť čas a financie tak, aby oba partneri podporovali jeden druhého pri hobby ako je fitko?
Spomenuté značky a firmy
Modrý koník, Kaufland
Spomenuté produkty a metódy
silový tréning, kardio, thajský box (Muay Thai), psychohygiena, endorfíny, prevencia osteoporózy, prevencia demencie, perimenopauza, trénerské hodiny, práca v záhrade
Miesta a osoby
Slovensko, Modrý koník, Kaufland
potrebuje, lebo coskoro taketho trula ako ty vymeni, takze lepsia postava sa jej bude hodit.
@anonym_autor a vieš o tom že do fitka sa nechodí len chudnuť ale aj spevnovať telo?? a čo by sa ti stalo keby tam chodíte spolu??
No ak prestane cvicit, telo zmlandravie, svaly splasnu. To treba neustale udrziavat, plus je to styl zivota, pravidelny pohyb nabija energiou a ty jej ho chces menit. Najlepsi su taki trubirohovia, co su sami bez pohybu ako huspenina, najskor zakazu druhemu posilovnu a potom budu este pizdovat a reklamovat, ked bez cvicenia priberie.
@anonym_autor Prosim ta neziarli. Bud jej veris alebo nie.
@beata_k Ano , samozrejme to ma nieco aj s tym spolocne . ale nie primarne.
@anonym_autor a vieš o tom že do fitka sa nechodí len chudnuť ale aj spevnovať telo?? a čo by sa ti stalo keby tam chodíte spolu??
@mmonika byvame na dedine, takej tej beznej so zahradou sadenim, a naviac ma pracu pri ktorej je 99% casu na nohach. naco jej je fitko
A co ta je do toho? Niekedy netusim, kde tie baby na toto (tychto chlapov) chodia.. az mi zovrela krv v zilach. (som chlap btw)
@anonym_autor nepotrebujes ju o nicom presviedcat. Nech si chodi do fitka nadalej, tie svaly sa jej budu hodit neskor. Cvicenie je zdrave, fitko je treba.
Je jedno ze je cely den na nohach, to nie je to iste ako cvicenie.
@mmonika byvame na dedine, takej tej beznej so zahradou sadenim, a naviac ma pracu pri ktorej je 99% casu na nohach. naco jej je fitko
@anonym_autor napr aj preto aby trocha vypla a nebola len doma na zahrade??? ono je fajn vypadnut z domu od povinosti aspon na hodinku.. A fakt jej zacni veriť a nežiarli, bo ti garantujem že napr o rok už nemusite byt pár. Ty mi chces povedať že prides z prace a nikam nechodiš? nemas žiaden koníček, kamaratov ?? že si len s nou 24/7 ??
A co ta je do toho? Niekedy netusim, kde tie baby na toto (tychto chlapov) chodia.. az mi zovrela krv v zilach. (som chlap btw)
@anonym_864ed9 pustal by si krasnu zenu do fitka ked to nepotrebuje? Ked je tam kopa uchylov co jej cumia na zadok? Kedze ho ma velmi pekny.
@anonym_autor napr aj preto aby trocha vypla a nebola len doma na zahrade??? ono je fajn vypadnut z domu od povinosti aspon na hodinku.. A fakt jej zacni veriť a nežiarli, bo ti garantujem že napr o rok už nemusite byt pár. Ty mi chces povedať že prides z prace a nikam nechodiš? nemas žiaden koníček, kamaratov ?? že si len s nou 24/7 ??
@mmonika sme spolu 21 rokov, obaja vyzerame cca rovnako cely cas.
Silovy tréning je zdraviu prospesny, preco by ho nemala robit..
ty ju nemáš čo púšťať alebo nie. je to dospelá svojprávna žena. nepotrebuje od Teba povolenie.
@mmonika byvame na dedine, takej tej beznej so zahradou sadenim, a naviac ma pracu pri ktorej je 99% casu na nohach. naco jej je fitko
@anonym_autor A naco je Tebe manzelka?
@mmonika byvame na dedine, takej tej beznej so zahradou sadenim, a naviac ma pracu pri ktorej je 99% casu na nohach. naco jej je fitko
@anonym_autor žeby ako odreagovanie? Koníček? Investícia do zdravia?
Prečo ti to vadí? Úprimne! Že ťa žere žiarlivosť? Alebo lakomstvo?
@anonym_autor do fitka sa nechodí len chudnúť, ale aj spevniť a vyformovať postavu, spraviť niečo pre svoje zdravie, telo, šport ju zaujíma....
Ty si asi taký dosť jednoduchší, že?
Neviem si predstaviť aby môj muž komentoval, že načo chodím do fitka. Poviem ,,idem si zacvičiť." Dá mi pusu a dovi, vrátim sa o 2 hodiny, spýta sa ma či som si dobre dala do tela a vybavené
Či radšej nech chodí do krčmy po večeroch piť?
Tak ty sa choď liečiť. Toto je nezdravá žiarlivosť. Už keď tak tak očumovať ju môžu všade uchylaci. A stretnúť nejakého chlapa môže aj v obchode keď sa bojíš že si niekoho tam nájde. Fitko ma aj zdravé benefity ak si o tom nepočul. Spevňuje sa chrbát pomáha tu ostávať v kondícii. Človek vie pri tom relaxovať. A väčšinou čo som zažila tí čo tam cvičia tak absolútne nekukajú na ostatných a idú si svoje cviky a svoj plán. Tvoja žena je im ukradnutá
A nema si este od teba pytat dovolenie? Tvl to nemyslis vazne.. priviaz ju o sporak lebo ono jej chlapi aj v supermarkete mozu ocumovat p*del.. 🤦
pošli ju na MK
Cvicenie je aj prevencia voci demencii v statorobe. A nestaraj sa jej do toho, nechaj ju zit
Buď rád že vyhadzuje za fitko, kebyže slope alkohol? Alebo fajčí? To čo si tvoja žena nič nemôže dovoliť ? Zarába svoje peniaze ? Ak hej ty jej do toho nemáš absolútne ani kus rozprávať
@mmonika byvame na dedine, takej tej beznej so zahradou sadenim, a naviac ma pracu pri ktorej je 99% casu na nohach. naco jej je fitko
@anonym_autor ty by si bol najradsej, keby len doma okopavala a nikam nechodila, ze? Retaz uz mas prichystanu?
@anonym_autor preco ju chces ovladat ? ma peknu postavu lebo tam chodi + sa citi dobre...dufam ze ju nepresvedcis lebo potom budes zase daco chciet aby robila inak...bud rada ze sa stara o seba
Co je nesvojpravna? Ved do fitka sa nechodi len chudnut, naco sa jej do toho staras