Potrebujem presvedčiť partnerku, že fitko je zbytočné?
toto je fotka mojej zeny z minulej dovolenky, (poskladama z dvoch realnych fotiek z leta. Povedzte ni. naco zacala chodit do fitka a vyhadzuje tam kopu eur..... Prave sme sa pre to dobre pohadali. vobec to nepotrebuje.
Stručné zhrnutie
- Silový tréning vo fitku sa v diskusii uvádzal ako prevencia osteoporózy, zlepšenie hustoty kostí, spevnenie chrbtice a pomoc pri udržiavaní svalovej hmoty v strednom veku.
- Viaceré príspevky zdôrazňovali, že práca v záhrade alebo fyzická práca v zamestnaní nenahradí systematický silový tréning vo fitku.
- Navrhované riešenia pri partnerskej žiarlivosti boli podpora partnerky, pripojenie sa k cvičeniu, práca na vlastnom sebavedomí alebo vyhľadanie odbornej psychologickej pomoci.
Najčastejšie otázky
Q: Aké sú zdravotné benefity silového tréningu pre ženy po 30. a 40. roku života?
A: Diskusia spomínala zlepšenie hustoty kostí a prevenciu osteoporózy, zamedzenie úbytku svalovej hmoty po 30. roku, lepšie držanie tela a tiež zmienku o prevencii demencie a zlepšení kondície.
Q: Nahradí práca v záhrade alebo fyzická práca v zamestnaní návštevy fitka?
A: Podľa príspevkov v diskusii nie; práca v záhrade môže byť psychohygienou, ale nezabezpečí rovnakú systematickú záťaž ani pravidelné silové cvičenie potrebné na udržiavanie svalov a hustoty kostí.
Q: Ako začať so silovým tréningom po 40 a ako často cvičiť?
A: V diskusii odporúčali začínať s trénerskými hodinami, naučiť sa správnu techniku a cvičiť napríklad dvakrát týždenne so zameraním na silový tréning; niektoré príspevky spomínali platenie trénera na zavedenie správneho programu.
Q: Čo robiť, keď partner žiarli na dochádzky do fitka?
A: Navrhované kroky v diskusii boli otvorená komunikácia, podpora partnerky, pripojenie sa k jej cvičeniu, práca na vlastnom sebavedomí alebo vyhľadanie psychologickej pomoci.
Q: Je vo fitku veľké riziko sexuálneho obťažovania alebo „očumovania“?
A: Väčšina diskutujúcich tvrdila, že väčšina návštevníkov fitka sa sústredí na svoje cviky a očumovanie je zriedkavé, pričom niektorí spomenuli izolované skúsenosti s pohľadmi od iných návštevníkov.
Q: Aké psychické benefity prináša pravidelné cvičenie vo fitku?
A: Diskutujúci uvádzali psychohygienu, uvoľňovanie endorfínov, relaxáciu, možnosť „vypadnúť“ zo stereotypu a zlepšenie energie ako hlavné psychické benefity.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cvičenie vo fitku je prospešné pre zdravie, vrátane spevnenia tela, zlepšenia kondície a prevencie problémov s chrbtom.
- Silový tréning je dôležitý pre udržanie svalovej hmoty a hustoty kostí, najmä po 30. a 40. roku života.
- Práca v záhrade nie je považovaná za plnohodnotnú náhradu za systematický silový tréning.
Sporné názory
- Na jednej strane sa uvádza, že vo fitku môžu byť izolované prípady očumovania a že partnerské obavy z nevery sú opodstatnené; na druhej strane sa tvrdí, že „väčšina ľudí vo fitku sa venuje len svojim cvikom“ a očumovanie nie je bežné.
Otvorené otázky
- Ako efektívne riešiť dlhodobú partnerskú žiarlivosť bez obmedzovania partnerkiných aktivít?
- Ako najlepšie zladiť čas a financie tak, aby oba partneri podporovali jeden druhého pri hobby ako je fitko?
Spomenuté značky a firmy
Modrý koník, Kaufland
Spomenuté produkty a metódy
silový tréning, kardio, thajský box (Muay Thai), psychohygiena, endorfíny, prevencia osteoporózy, prevencia demencie, perimenopauza, trénerské hodiny, práca v záhrade
Miesta a osoby
Slovensko, Modrý koník, Kaufland
Boze 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ona vie akeho magora ma doma?
@anonym_864ed9 pustal by si krasnu zenu do fitka ked to nepotrebuje? Ked je tam kopa uchylov co jej cumia na zadok? Kedze ho ma velmi pekny.
@anonym_autor mna moj pustat nemusi, ja si idem . Rovnako aj on
A vyvediem Ta z omylu, vo fitku cumi kazdy na seba
@anonym_864ed9 pustal by si krasnu zenu do fitka ked to nepotrebuje? Ked je tam kopa uchylov co jej cumia na zadok? Kedze ho ma velmi pekny.
@anonym_autor teraz docitavam a je to jasné..
Jedno ti poviem, pracuj na vlastnom sebavedomí, pretože žiarlivý zatrpknuty slaboch, zvykne ženu so sebaúctou časom odplašit, čo ako ho milovala.
A nie, ona tam nejde, aby ju ocumovali.
A nie, ani drvivá väčšina, ak nie všetci ostatní, tam nechodia ocumovali. Toto je len v tvojej hlave.
@martul ano, samozrejme jednoduchsi, Doktorat prirodnych vied nieje zrovna nic extra.
@anonym_autor tak ty si príklad toho že titul absolútne nerobí z človeka dobrého ani inteligentného. 😆
pošli ju na MK
@anonym_289add pisem z jej profilu ktory tu ma.
Lebo inteligentný človek vie, že svojej manželke nemá právo zakazovať nič
@anonym_autor daj mi na nu cislo... napiseme jej, ze ty si myslis, ze nema co chodit do fitka, lebo ty si myslis, ze je to odveci.... co tak ju nechat zit? mozno tam chodi kvoli lepsiemu pocitu, chce spevnit, mat viac svalov, lepsie drzanie tela... mozno chvilku pre seba... co ja viem????? ale preco ty mas potrebu rozhodovat o inej osobe?????
Na narodky jej kup burku. Co ma po nej kto cumiet?😃😄
@anonym_autor mna moj pustat nemusi, ja si idem . Rovnako aj on
A vyvediem Ta z omylu, vo fitku cumi kazdy na seba
@ivik4 dva krat som tam bol, a chodil som do fitiek za mlada, tak mam prehlad. Kopu dochodcov chlapov s pivnym pupkom tam cumeli na nu vzdy ked sa predklonila ci pocas cviceni.
Lebo inteligentný človek vie, že svojej manželke nemá právo zakazovať nič
@anonym_5c1264 zle to chapes, nejedna sa o zakazovanie, ale nevidenie logiky v tej cinnosti .
@ivik4 dva krat som tam bol, a chodil som do fitiek za mlada, tak mam prehlad. Kopu dochodcov chlapov s pivnym pupkom tam cumeli na nu vzdy ked sa predklonila ci pocas cviceni.
@anonym_autor za mlada, dnes je úplne iná doba. Chodím do fitka tak viem. A aj keby prečo sa nemôže nejaký chlap pozrieť po peknom dievčati?
Aj ja sa pozriem po peknom vyšportovanom chlapovi keď ide okolo a to som zasnúbená.
@anonym_autor A naco je Tebe manzelka?
@dskjhfdlkdjhl Evidentne na robotu okolo domu a ako sexuálny majetok. 🙄
Ci toto pise zena ktora sa len potrebuje utvrdit v tom ze ma v pohode postavu ? 🤡
@ivik4 Vidis, aj to je mozne. Ja mam v rodine jednu osobu, ktora furt omiela, ze ako pribrala. Pricom je ako lata, len chce, aby sme ju uistovali, ako je chuda🥴
@anonym_5c1264 zle to chapes, nejedna sa o zakazovanie, ale nevidenie logiky v tej cinnosti .
@anonym_autor a co ked ona v tom logiku vidi??? Ci prave ta tvoja logika je spravna kedze mas doktorat? 😄
@anonym_autor za mlada, dnes je úplne iná doba. Chodím do fitka tak viem. A aj keby prečo sa nemôže nejaký chlap pozrieť po peknom dievčati?
Aj ja sa pozriem po peknom vyšportovanom chlapovi keď ide okolo a to som zasnúbená.
@anonym_5c1264 tak mi povedzte, ktorej nevadi ak vo fitku na vas cumia dedkovia
Pohyb je prospešný, to určite vieš. Pomôže jej to aby ju nebolel chrbát, aby mala zdravé srdce a kopu iného. Či ty by si radšej, nech je chorá ? Či o čo ti ide ?
@anonym_autor
Nemas dovod ziarlit a uplne zbytocna hadka... zena, ktora ta nemiluje, si najde milenca prakticky kdekolvek.. .kludne aj suseda... zena, ktora ta ma rada, moze na nu sto chlapov cumiet a da si do usi sluchatka a proste cvici... 98% ludi vo fitku je normalnych a nikoho neocumuje btw... nechapem, kde chodis alebo si len proste brutal paranoidny...
Každa žena potrebuje, po 30 ubúdajú svaly. Je to kvôli zdraviu nie kvôli postave
@anonym_autor a co ked ona v tom logiku vidi??? Ci prave ta tvoja logika je spravna kedze mas doktorat? 😄
@xsuzannex aaaale ved to je iba "maly" doktorat, to ako keby ani nebolo.
Napr tu je skoda ze uz tu nie je "nyusika" ona by ti to vedela pekne priamo vysvetlit.
@anonym_autor mozno chce mat len jednu hodinu len a len pre seba.
Ty by si ju tam mal aj odviesť a nie riešiť, ci to potrebuje😵💫.
Ale čo si .. tebe absolútne nevadí očumovanie zadku, ten nám očumujute bárskde, o takýto "zážitok" do fitka chodiť nemusím.. tebe tam nevadia žiadni dedkovia, tebe tam vadia mladí a vyšportovaní a si úplne rozbitý, aby s jedným tam nezačala.
@anonym_864ed9 pustal by si krasnu zenu do fitka ked to nepotrebuje? Ked je tam kopa uchylov co jej cumia na zadok? Kedze ho ma velmi pekny.
@anonym_autor Ze "pustal" 😂😂. Ona nie je tvoje malolete dieta, ze ju mas niekde "pustat" 🙈. Inak cudujem sa, ze vydrzala 21 rokov s niekym ako si ty 😀
@anonym_autor Ze "pustal" 😂😂. Ona nie je tvoje malolete dieta, ze ju mas niekde "pustat" 🙈. Inak cudujem sa, ze vydrzala 21 rokov s niekym ako si ty 😀
@anonym_e7975e ak by ta to zaujimalo tak poslednych 9 rokov to bude, co aj kolegovia, cize deno-denne stretavanie i v praci.
@mmonika byvame na dedine, takej tej beznej so zahradou sadenim, a naviac ma pracu pri ktorej je 99% casu na nohach. naco jej je fitko
@anonym_autor lebo si kus chja
@anonym_autor do fitka sa nechodí len chudnúť, ale aj spevniť a vyformovať postavu, spraviť niečo pre svoje zdravie, telo, šport ju zaujíma....
Ty si asi taký dosť jednoduchší, že?
Neviem si predstaviť aby môj muž komentoval, že načo chodím do fitka. Poviem ,,idem si zacvičiť." Dá mi pusu a dovi, vrátim sa o 2 hodiny, spýta sa ma či som si dobre dala do tela a vybavené
Či radšej nech chodí do krčmy po večeroch piť?
@martul ano, samozrejme jednoduchsi, Doktorat prirodnych vied nieje zrovna nic extra.