Zlepšite si náladu aj počas ťažkých dní

@lucia851 antidepresiva, terapie

Meditácia? Hormóny? Nájsť si záľubu?

@evickuska beriem niekedy však vôbec nepomahaju

@lucia851 toto sa aj ja pytam, ale ja viem, ze som melancholik..... daj si kazde rano dva banany, obsahuju nejaku latku, ktora zlepsuje naladu.

Alebo skús tyrozin, podporuje v mozgu tvorbou dopaminu. Kúpiš bez predpisu

Čo ti na tieto stavy hovorí tvoj psychiater a psychológ? Riešiš to už veľmi dlho, pamätám si tvoje príspevky. Tam už bude niekde chyba. Asi by som skúsila iného.

@lucia851 zalezi co ta kazdy den trapi. Su to dolezite veci?

@koniarova ja mám už 4 teho psychiatra a táto je jediné najlepšie čo som mohla zohnať.problem je asi vo mne

A čo konkrétne Tá trápi? Vážny zdravotný problém, pracovný, finančný, vzťahový.....základ je presne vedieť, ...čo konkrétne Tá trápi.

@lucia851 my ta nepozname, nevieme, aky mas zivot, ci si spokojna, co ta tesi, ake mas moznosti.
Na takuto tvoju otazku dostanes reakcie: prechadzky, psycholog, psychiater. Sama urcite dobre vies, ze dobra nalada je vedlajsi produkt spokojnosti so zivotom. Si spokojna so zivotom? Ak nie, co by ta urobilo stastnou? A co pre to mozes urobit? Atd.

@lucia851 skus si písať každý deň 5 vecí, za ktoré si vďačná, napríklad že bolo pekné počasie, že si si dala zmrzlinu, kávu, že máš kde bývať, môže to byť čokoľvek, aj drobné veci, aj väčšie

@lucia851 a zasa vykrik do tmy, zbytocna diskusia, na ktoru autorka ani neodpoveda....

Meditácia 🙏

@0silvia0 mám iné problémy ktoré riešim

@lucia851 marihuana😂

@klotildabazarik tebe nesibe

@lucia851 nie nešibe mi narozdiel od teba, pýtaš sa co spôsobuje dobrú náladu dostala si odpoveď.