S mužom nespím v jednej v posteli, lebo chrápe
Milé dámy, nájde sa aspoň jedna žena, ktorá nespí s manželom v manželskej posteli? Nechápem, čo je na tom také neuveriteľné, keďže manžel chrápe ako hroch. Predsa sa musím vyspať, ak ráno o piatej vstávam do práce, nie? Máme každý svoju izbu, s veľkou posteľou, ale náš intímny život to nijako neohrozuje, milujeme sa aj tri krát do týždňa (máme po päťdesiatke). Z každej strany počúvam, že som divná...
Stručné zhrnutie
- Chrápanie partnera pravidelne prerušuje spánok a bežné riešenia sú spanie v samostatnej spálni, presunutie jednej osoby na gauč alebo používanie štupľov do uší.
- Pri výraznom chrápaní alebo podozrení na spánkové apnoe odporúčajú vyšetrenie v spánkovom centre; v diskusii bolo spomenuté spánkové centrum v BA a následné použitie kysl.prístroja na noc.
- V diskusii prevláda názor, že oddelené spanie nijako neznemožňuje pravidelný intímny život a že páry riešia situáciu aj cez dve spálne v ubytovaní počas dovolenky.
Najčastejšie otázky
Q: Aké praktické riešenia existujú, ak partner chrápe tak, že ruší spánok?
A: Bežné riešenia sú spanie v samostatnej spálni, presun jednej osoby na gauč, použitie štupľov do uší (štupľe z DM alebo žlté z Kauflandu boli spomínané) a vyhľadať spánkové vyšetrenie pri podozrení na apnoe.
Q: Kedy treba vyhľadať lekára kvôli chrápaniu?
A: Pri výraznom chrápaní alebo ak sú prítomné symptómy apnoe je odporúčané vyšetrenie v spánkovom centre; v diskusii bola uvedená liečba cez kysl.prístroj na noc po pobyte v spánkovom centre v BA.
Q: Pomáhajú štupľe do uší a aké praktiky používajú ľudia v diskusii?
A: Áno, mnoho ľudí používa štupľe; v diskusii boli menované štupľe z DM a žlté mäkké štupľe z Kauflandu, pričom niektorí ich zastrihávajú nožničkami, aby lepšie sedeli.
Q: Ako bežné je oddelené spanie medzi pármi?
A: Podľa viacerých príspevkov je oddelené spanie bežné a podľa viacero prieskumov v USA spí oddelene približne každý štvrtý pár; na Slovensku môže byť menej bežné z priestorových dôvodov.
Q: Ovplyvní oddelené spanie manželstvo a intímny život?
A: Väčšina diskusie uvádza, že oddelené spanie nijako nepoškodilo ich intímny život a že páry si udržiavajú frekvenciu sexu (príklad: „milujeme sa aj tri krát do týždňa“ ako ilustračný formát v príspevkoch).
Závery z diskusie
Zhoda
- Oddelené spanie je bežné riešenie na zlepšenie nočného odpočinku pri partnerovom chrápaní.
- Praktické opatrenia zahŕňajú samostatnú spálňu, spanie na gauči a používanie štupľov do uší.
Sporné názory
- Niektorí diskutéri tvrdia, že chrápanie môže byť zdravotne nebezpečné (porovnanie s alkoholizmom), zatiaľ čo iní ho považujú len za nepríjemný, ale riešiteľný problém.
- Niektorí tvrdia, že príbehy o oddelenom spánku sú bežné a reálne, zatiaľ čo iní označujú niektoré príspevky za vymyslené alebo nerealistické.
Otvorené otázky
- Ako bezpečne a prakticky prepraviť alebo zabezpečiť prístroj na liečbu chrápania/kysl.prístroj pri cestovaní letecky?
- Ktoré konkrétne modely štupľov do uší sú najpohodlnejšie a najúčinnejšie bez tlaku alebo bolesti uší?
Spomenuté značky a firmy
DM, Kaufland, spánkové centrum v BA
Spomenuté produkty a metódy
štupľe do uší, žlté štupľe z Kauflandu, štupľe z DM, zastrihávanie štupľov nožničkami, spanie v oddelených izbách, spanie na gauči, kysl.prístroj na noc, spánkové apnoe, sekaná/operovaná prepážka, „chytiť nos“ (tip na tlmenie chrápania)
Miesta a osoby
BA, Slovensko, USA
je to úplne v poriadku,,nepočúvaj hlúpe reči..váš intímny život neutrpel, každý sa vyspí do ružova..tak čo riešiš ??
Vobec nie si divna, som si ista, ze by to tak malo vela parov, ak by mali izbu navyse. Moj manzel tiez niekedy velmi chrape - unava, choroba, pohar piva… vtedy spi v pracovni, lebo mna zobudi, aj ked si pavuk prelozi nohu cez nohu. Dokonca ak si na tej pracovni nezavrie dvere, tak ma chrapanie zobudi (ine poschodie+zavrete spalnove dvere). Musim vstat a zavriet mu ich.
PS vcera spal pri tebe, ked uprostred noci pises sem? 😉
keby som mala izbu navyše, tiež tam spím. Ale keďže nemám, spávam v obývačke na gauči. Ešte že je velikánsky a dobre sa tam vyspím
Nie si divná, je to úplne normálne a prirodzené. Spánok je veľmi dôležitý pre zdravie človeka ..... a nepriamo aj pre kvalitný sex. 😉
Vobec nie si divna. Je vela takych len o tom nehovoria verejne. Kto ma izbu navyse spi tam, kto nie tak ide na gauc 😄 u nas to tak tiez bolo lebo ja potrebujem ticho a vadi mi ked niekto vedla mna chrape, dycha, prehadzuje sa 🙊🙈
Mame dve spalne roky rokuce... potrebujem sa vyspat ja a aj on... nechapem, preco by to malo nejako zasahovat do manzelskeho ci intimneho zivota... keby spim pri nom, tak by som ho prizabila asi za tie roky, co by ma cely cas budil 🙄
@janetinka27 to už fakt všetko musí byť vymyslené? Moji rodočia tal fungujú už skoro 20 rokov lebo otec neskutočne chrápe. Dokonca aj dovolenkový apartmán objednávajú s dvoma spálňami. Rovnako fungovali moji starí rodičia. Jediný rozdiel bol v tom, že chrápali obaja a budili sa v jednej izbe navzájom. Takže keď šli deti z domu, tak si urobili každý svoju spálňu a bolo.
Fakt mám pocit, že o čom koľvek chce človek viesť nejakú polemiku a diskusiu, tak je to okamžite označené za vymyslené.
my tak s muzom spime uz zopar rokov, 5-6 mozno. este aj na dovolenke riesime rodinne izby, aby sme spali zvlast. moj muz si obehal odbornikov, bol v spankovom centre a nic nepomohlo, ja som sa v noci na jeho chrapanie x krat strhla a zobudila, potom som zobudila jeho, aby prestal chrapat. tak sme to poriesili k spokojnosti oboch a spime zvlast. zijem 15rokov v harmonickom manzelstve, sexu mame tolko ako mladomanzelia, nas spolocny zivot to nijako neovplyvnuje. ale ja to teda nevytrubujem do sveta, vedia o tom najblizsi priatelia, ktori to nijako neriesia.
@rusalinka mna osobne z tych stuplov hrozne bolia usi... ledva to vydrzim, ked niekedy musim na dovolenke.
Je to normálne, poznám veľa žien, ktoré spia oddelene, dokonca aj my tak niekedy spíme, a to muž ani nechrápe ... Nerieš reči druhých, každý nech sa stará o seba ...
90% noci spíme oddelene a ani nechrápe on skoro vstáva, ja idem spať po polnoci.Vela ľudí tak spí čo je na tom zvláštne?
@simsalabim ja tie štuplíky do uší môžem používať (v prípade núdze) ale len tak, že ich nožničkami obstrihám a vlastne ich zúžim. Inak mám presne ten istý problém a teda chcelo to aj prax ako ich dostať na správne miesto. Lebo na intráku sa bez toho nedalo žiť.
@simsalabim 😂😂😂😂😂 Predstavukem si pavúka, ako si prekladá nohu cez nohu (sedí vo fotelke s kávičkou a elegantne si prehodí mohu cez nohu). Pobavila som tým moju rodinku. Dík. 😄😄
@simsalabim podľa toho aké. Mám z DM, tie sú tvrdé a tlačia aj mňa. Ale také tie najobyčajnejšie, v kauflande ich majú, také žlté - tie sú super mäkkučké. Musím si ich ale trošku zastrihnúť, lebo sú dlhé. Tie naozaj, ak si ich správne vopchám do ucha, ani necítim 🙂
Bez štupľov by som vôbec nespala, môj píli drevo ležiac v akejkoľvek polohe...
Aj my to tak máme. Manžel chrápe dosť výrazne, ja mám čujný spánok, vždy som ho budila, nech nechrápe, nevyspali sme sa ani jeden. Teraz máme každý svoju izbu a je to super. A nijako negatívne to neovplyvňuje náš vzťah. 😊
Spime odzaciatku oddelene.. uz 12 rokov. A kazdy sa vyspí. Navyse u manzela toto chrapanie gradovalo, este aj apnoe k tomu, nakoniec skoncil s kysl.pristrojom na noc, po pobyte v spankovom centre v BA, bez toho sa uz ani nevyspí. A ja som zas clovek ktoreho zobudi aj šuchnutie... cize aj ked ma pristroj, ten vydava taky šušťavý zvuk, mi to vadí.
Úplne normálna vec. Načo to riešiš vôbec s cudzími, ak vam to vyhovuje obom nie je čo riešiť.
Spolocna postel - to je tak rokmi zauzivane. Kedysi odbornici tvrdili,ze manzelia maju spat spolu. Dnesni psychologovia zmenili pohlad (a na viacero veci) a tvrdia,ze tym manzelstvo neutrpi. Nas rozdelil kojenec, kedze v noci 10x hore, spal pri mne a este spi stale (ma 2 roky), manzel spi so starsim. Obom nam to vyhovuje, mne sa s muzom zle spi. Stale sa prehadzuje, drga do mna, roztahuje sa... a intimny zivot nam to zatial neznicilo, vieme si to zariadit aj bez spolocnej postele
muz spava v inej izbe, lebo chrapem. ale tvrdi, ze to je kvoli slabej wifi v spalni 🙂
Kazda kralovna napriklad tak spavala 😃 co koho do toho? Stara a bezna vec, chces sa vyspat tak mas svoj klud. Asi zavidia.
Nie si divna. Ked ta tak trapi co na to druhi pozvy ich k vam spat s muzom do jednej izby 😁trebars aj na zem v spacaku aby to Nebolo moc intimne. Ale teda pochybujem ze sa na ten experiment Niekto da.