Ako môžem pribrať pri 172 cm a 56 kg?
Ahojte. Mám 172cm a 56kg 24 rokov. Kedysi som veľa cvičila a mala som 73kg , odišla som do Holandska robila ťažku fyzicku pracu a z toho čo platili som poriadne nemala ani na kvalitnú stravu, 26km denne chodila na bycikli a v robote urobila tak 20 000 krokov. Cvičiť som prestala v Holandsku keď mi našli nador v kolene a sledujú to doteraz. Jem všetko ale nechutí mi jesť vela so stiahnutym žaludkom. raňajkovala som burger s hranolkam lol. poraďte mi prosim , nechcem byť pristávacia dráha
Stručné zhrnutie
- Pre osobu 172 cm a 56 kg vo vlákne bol uvedený údaj "BMI 18,9" a poznámka, že BMI nižšie od 19 sa považuje za podváhu.
- Na podporu chuti do jedla boli spomenuté konkrétne prostriedky: čaj palina (kúpiš v lekárni) a liek Peritol, ktorý "predpíše obvodný" lekár.
- Ako spôsob priberania sa odporúčalo zvýšiť energetický príjem a zamerať sa na silové cvičenie pre zvýšenie svalovej hmoty a objemu zadku; vo vlákne bola spomenutá predchádzajúca váha 73 kg pri pravidelnom cvičení.
Q: Je 56 kg pri výške 172 cm považované za podváhu?
A: Vo vlákne bol konkrétny príspevok "BMI 18,9 - nizsie od 19 je podvaha", pričom zároveň viacerí diskutujúci považovali 56 kg pri 172 cm za ideálnu váhu.
Q: Aké dostupné prostriedky na zvýšenie chuti do jedla sa spomínali?
A: Spomínali sa čaj palina, ktorý sa dá kúpiť v lekárni, a liek Peritol, ktorý má podľa diskusie predpísať obvodný lekár.
Q: Kto môže predpísať Peritol?
A: Podľa diskusie Peritol predpisuje obvodný (všeobecný) lekár.
Q: Pomôže silové cvičenie pribrať a zväčšiť zadok?
A: Diskusia uviedla, že silové cvičenie môže zvýšiť svalovú hmotu a zmeniť tvar zadku; vo vlákne sa spomenula váha 73 kg pri pravidelnom cvičení ako príklad.
Q: Ako postupovať pri náleze "nádor v kolene" a obavách z cvičenia?
A: Vo vlákne bolo povedané, že nádor "sledovali", boli uvedené kontroly a lieky a lekár odporučil cvičiť; konkrétne rozhodnutie má poskytnúť odborné vyšetrenie u ortopéda alebo onkológa.
Q: Ako prakticky zvýšiť energetický príjem, ak nechutí veľa jesť?
A: V diskusii odporúčali jesť viac celkovo a viac večer; konkrétne potraviny neboli systematicky odporúčané okrem jednorazovej zmienky o raňajkách typu "burger s hranolkami" ako ilustrácie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohí diskutujúci považujú 56 kg pri výške 172 cm za "ideálnu váhu".
- Ako jednoduché prostriedky na zvýšenie chuti do jedla sa spomínali čaj palina (kúpiš v lekárni) a liek Peritol (predpíše obvodný).
- Silové cvičenie sa považuje za metódu, ktorá môže zvýšiť svalovú hmotu a objem zadku.
Sporné názory
- Niektorí považujú 56 kg pri 172 cm za ideálnu váhu; iní majú cieľ pribrať pre plnší zadok alebo lepší pocit z vlastného tela.
- Jeden príspevok interpretuje BMI 18,9 ako podváhu, zatiaľ čo iní diskutéri stále označujú túto váhu za normálnu alebo ideálnu.
Otvorené otázky
- Je BMI 18,9 klinicky podváha pre konkrétnu osobu s rovnakou výškou a zdravotným stavom?
- Aké sú bezpečné a účinné lieky alebo dávkovanie pre zvýšenie chuti do jedla?
- Ako cvičiť bezpečne pri pretrvávajúcom náleze v kolene sledovanom lekármi?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
čaj palina, Peritol, BMI, silové cvičenie, nádor v kolene, zvýšenie kalorického príjmu
Miesta a osoby
Holandsko
váhu máš dobrúú.
ak chceš skús...
čaj palina - na podporu chuti do jedla... kúpiš v lekárni
Peritol - predpíše obvodný
@krasavec007 ani doktor nevie čo to je nakoniec . asi ke to nezhubne a kazal mi cvičiť
Máš perfektnú váhu, tak 73 kíl je už moc bud rada, ja by som nepriberala max tak 2 kila a to dáš, keď začneš viac jest
joj, no co by sa tvoje miery a vysku dali ine zeny, ver mi, si na tom dost dobre 🙂 netreba ti ani chudnut ani priberat 🙂
@katuskamala1 prsia si môže urobiť každý v tejto dobe . skôr som mala krajši zadok , plnši 😁 to mi chýba
@januska12323 choď do Holandska , tam je koncentračný tábor haha 😂 kedysi som chcela schudnut a teraz keď som chudá chcem pribrať. Zákon schválnosti?
@januska12323 veď hej keď som cvičila som mala 73 kg a veľku riť tak preto sa pýtam ak mám pribrať 😂
BMI 18,9 - nizsie od 19 je podvaha...pre vsetkych, co tu pisu, ze je to idealna vaha...
máš ideálnu váhu, načo priberať z 56 kg, ja som mala aj 50 pri 174 cm a cítila som sa krásna, teraz mám nad 60 a som nespokojna
to ze sa cítiš ako lata je problém v tvojej hlave. neboj sa ked pojdes do prechodu alebo sa zacnes stávať dôchodkyňou zacnes priberať jedna radosť aj z vody, tak ze budes ako sud. Ci chces aby sme ta tu chválili za dokonalú chudu postavicku? Tak chválime 👍Mimochodom ja sama som este vyssia od teba a aktuálne mam 55 a každý den dakujem bohu za genetiku a za to ze mi nebolo nadelene priberat aj z tej vody. Zatiaľ.
@renata1999 však ukáž fotky postavy, my chlapi zhodnotíme či sa ti oplatí pribrať.
@renata1999 papaj ono to príde hádam si nemyslíš že to je len tak stále papať a hlavne večer aj keď nechceš papať vieš ako my co papáme vieme ze je to náročné nejesť je ľahké stačí nejesť...
@zobaka tak možno je to pre mňa iba šok ked som stratila tak veľa váhy haha . možno máš pravdu
Ved mas ideal miery. Naco by ti bolo 73 kil???