Ako riešiť dlhodobú zápchu?
Ahojte, už síce niekoľko rokov trpím zápchou,ale toto čo už mám teraz je des.
Pred vyše dvoma týždňami sme doma prekonali vírus (hnačky a zvracanie).. Ja som mala dlho diétu,lebo sa liečim na žalúdok. Už vyše týždňa jem normálne, ale mám hroznú zápchu.
V utorok bolo týždeň čo som nebola vôbec na WC. Skúsila som čípky - glycerín (nič), preháňadlový čípok - (nič), dala som si aj ten "klystír" z lekárne,ten zasa neviem v sebe udržať - vždy po 2 minútach utekám , vtedy mi aspoň kúsok ide, ale nie je to žiadna sláva...
Volala som aj na gastro ,kde chodím a tam mi poradila len piť šaraticu, slivky, psylium - proste všetko čo som do teraz aj robila. Už som z toho zúfala, nejde to a nejde. Nejaké ovorené rady prosím ?
Teplú vodu s 1 čl oleja
@stellarstar ráno na lačno ? lebo to si dávam teplu vodu , ale bez oleja
@anonym_autor skús čaj zo senny na 2.deň 100% pôjdeš
@anonym_autor skús čaj zo senny na 2.deň 100% pôjdeš
@anonym_459dd8 to som ešte neskúšala,skúsim , jeden za deň?
Skus tie 2 cipky, ale fakt vydrzat aspon 20 minut... a mas bolesti? Citis ze sa to nehybe alwbo by si uz skratka po tyzdni chcela ist
Skus tie 2 cipky, ale fakt vydrzat aspon 20 minut... a mas bolesti? Citis ze sa to nehybe alwbo by si uz skratka po tyzdni chcela ist
@anonym_7ce195 bolesti nemám , len cítim plné črevá hrozne a nekomfort.
@anonym_autor mala si aj diétu ako píšeš, z tela odišli mastnoty, vlákniny a potrebné látky.....ja mám celý život zápchu a mne najviac pomôže ráno zjesť maslový rožok, ktorý zapíjam teplým čajom, aj dva, aj tri, poriadne premastiť ten bachor a dobre veľa teplého, až horúceho čaju 🤣👍..... boli sme aj šípky zbierať a z toho čaj 👍
@anonym_autor ak vies po anglicky, na instagrame je hannah_naismith - odbornicka na stolicu a zapchu. Ma tam nejake posty o tom, pri akej zapchce aka vlaknina pomoze a aka prave naopak. pre mna to boli uplne nove informacie, hoci so zapchou problem nemam.
dosť sa bojím toho , že to nepôjde spodkom , ale vrchom , nikdy som tak dlho nebola na WC
dosť sa bojím toho , že to nepôjde spodkom , ale vrchom , nikdy som tak dlho nebola na WC
@anonym_autor ?
keď som bola malá tak som nebola dlhšie na WC a potom som celý odpad vyvrátila
keď som bola malá tak som nebola dlhšie na WC a potom som celý odpad vyvrátila
@anonym_autor O to akutnejsie je potrebne riesit odstranenie "stopla" z hrubeho creva. Skus ten caj zo senny, najdes ho v lekarni alebo v DMke.
@stellarstar ráno na lačno ? lebo to si dávam teplu vodu , ale bez oleja
@anonym_autor môžeš aj celý deň nemusíš iba ráno
A začni pravidelne používať psyllium či už prášok alebo tobolky. Ja mám žiaľ so zápchou bohaté skúsenosti, odkedy používam psyllium nemala som zápchu
Ďakujem krásne za rady , vyskúšam ešte čo to dá
A začni pravidelne používať psyllium či už prášok alebo tobolky. Ja mám žiaľ so zápchou bohaté skúsenosti, odkedy používam psyllium nemala som zápchu
@stellarstar a ako často si chodila na WC?
@stellarstar a ako často si chodila na WC?
@anonym_autor stalo sa že raz do týždňa som nebola. Teraz každý deň, aj viac x za deň
no mávam, tiež často zápchy 😢 niekedy mám pocit, že mi nič nepomáha, všetko, čo tu bolo spomenuté som skúsila, dôležitý je aj pohyb, dala som si čípok a chodila som po dome a drepovala, dvíhala kolená .... tiež som vyradila z jedalníčka: chlieb, paradajky, ryžu. 😔 lebo tieto potraviny mi robia veľké problémy - s tou zápchou, no.
Aj Dr. Max Psyllium Drink pijem, s pomarančovou chuťou.
Už keď som zúfala, hodím do seba studené pivo 1 - 2 / ochutené / alebo vychladené prosecco pohár 2 , - toto vždy zaberie 😅
A dodržiavať pitia čistej vody - veľľľaaaa pohárov.
Ozaj a na vecku - kolená dať vyššie, alebo tiež si masírujem brucho ale, že riadne.
@anonym_autor stalo sa že raz do týždňa som nebola. Teraz každý deň, aj viac x za deň
@stellarstar a koľko takých pohárov s olejom vypiješ?
@stellarstar a koľko takých pohárov s olejom vypiješ?
@elenka.k tak keď som mala zapchu a nič nepomohlo tak aj 3 som vypila
Kaša z ovsených vločiek, lyžice drvených ľanových semienok a lyžice chia. A veľa tekutín popri tom.
Sennovkovy caj je zazrak. Vecer das, rano ides.
@mandzula denná je dobrá raz za čas. Niekto po vypití ledva stihne na wc. ALE, daj pozor, lebo list Senny je návykový. Teraz, keď si taká zasušena, tak by som ti odporučila kúpiť v lekárni Easylax, alebo Laxík. Je to olejovita tekutina v davkovacich odmerkach. Používa sa u malých detí, takže sa nemusíš báť.Kludne si môžeš dať aj dve. Ešte môžeš skúsiť aj Duphalac sirup. Keď máš diétnu stravu, tak není divu, že máš zápch. Bez používania masla, oleja a zdravých tukov to pôjde ťažko. Mala by si sa zvnútra premastit. Mno osobne vždy zaberú kedy orechy, aspoň za hrsť dobre rozzuvat.
@mandzula denná je dobrá raz za čas. Niekto po vypití ledva stihne na wc. ALE, daj pozor, lebo list Senny je návykový. Teraz, keď si taká zasušena, tak by som ti odporučila kúpiť v lekárni Easylax, alebo Laxík. Je to olejovita tekutina v davkovacich odmerkach. Používa sa u malých detí, takže sa nemusíš báť.Kludne si môžeš dať aj dve. Ešte môžeš skúsiť aj Duphalac sirup. Keď máš diétnu stravu, tak není divu, že máš zápch. Bez používania masla, oleja a zdravých tukov to pôjde ťažko. Mala by si sa zvnútra premastit. Mno osobne vždy zaberú kedy orechy, aspoň za hrsť dobre rozzuvat.
@2691 áno aj orechy a tieto drobností sú fajn 👍
@anonym_459dd8 to som ešte neskúšala,skúsim , jeden za deň?
@anonym_autor ono bohaté stačí ten 1×
@anonym_autor v minulosti som mala podobný problém a mne vždy pomohlo jablko zapiť kávou....
@anonym_autor 1) akútne Zaječická hořká v lekárni alebo niektoré potraviny 2) chronicky každé rano dve lyzice ovsené vlocky zaliat alpro mliekom pridat lyžicu lanové semienka a lyžicu chia jesť každé rano dlhodobo, alternatíva dve lyzice vlociek večer zaliat kefirom nechať v chladničke do rana a rano na ranajky pridat chia a lanové semienka. Ochutiť môžeš ovocím aj džemom. Mne sa krasne upravilo tiež som mala problémy.
Teplú vodu s 1 čl oleja