Ako riešiť ťažké trávenie pri dráždivom čreve?

Ahojte vedeli by ste mi poradiť niečo účinné na trávenie? Mám syndróm dráždivého čreva užívam Duspatalin plus mi zistili mierne histamínovú intoleranciu ale čo je horšie mám ťažké trávenie po jedle ani normálnu porciu nezjem jem veľmi málo kôli tomu že mi hneď záťaži žalúdok a je plný užívam Pancreolan ale ani ten niekedy nepomôže som zúfalá.Poradíte mi niečo?