Ako zvládnuť chronické zdravotné problémy a vyčerpanie?
Prosím čo mám robiť vkuse som chorý vkuse teraz hrdlo teplota somariny musím chodiť k psychiatrovi k ortopedovi neurológovi na rehabilitačné z chrbtom k urologovi na očné na gastro. Mám 24 a cítim sa jak keby som mal zomrieť. Chodím do roboty mám strašne výčitky že som neschopný lebo furt som chorý. Paragrafy pnky dôjdu mi paragrafy z dovolenky to ide potom nemám ju potom mám výčitky chodím cez víkend do roboty. Prečo som trestaný za to že som chorý tým ze ani voľno človek nema ? To malo že som chorý že nikdy nič pekné není ? Co mám robiť
Stručné zhrnutie
- Osoba so sústavnými ochoreniami a vyčerpaním často potrebuje navštevovať viacero špecialistov naraz (psychiater, ortopéd, neurológ, rehabilitácia, urológ, očný, gastroenterológ), čo zvyšuje logistickú záťaž a zhoršuje spánok a úzkosť.
- Praktické riešenia pre kombináciu práce a zdravotných návštev zahŕňajú zlúčenie kontrol do jedného dňa, využitie konzultácií po pracovnej dobe alebo plánovanie návštev na koniec pracovnej zmeny, a využitie PN alebo dovolenky na vyšetrenia.
- Duševná pomoc by mala zahŕňať psychoterapiu; benzodiazepíny (napr. Apaurin / diazepam) sa spomínajú ako krátkodobá možnosť pre úzkosť, pričom existuje varovanie, že diazepam je návykový, a urgentné podanie injekcie nie je vždy garantované.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zlúčiť viacero lekárskych kontrol, keď pracujem dlhé hodiny?
A: Riešenia uvádzané v praxi sú naplánovať viaceré vyšetrenia na rovnaký deň, dohodnúť si termíny po pracovnej dobe (napr. o 17:00) alebo ísť na kontroly na konci pracovnej zmeny tak, že človek odíde len hodinku skôr.
Q: Môžem použiť PN alebo dovolenku na časté návštevy lekára a čo sa stane, keď vyčerpám „paragrafy“?
A: PN (sick leave) a dovolenka sa bežne používajú na lekárske návštevy; niektorí ľudia hlásia, že za pár mesiacov vyčerpali ročný limit PN alebo dovolenky, takže treba plánovať a konzultovať s lekárom aj zamestnávateľom.
Q: Kedy vyhľadať psychológa a kedy psychiatra pri chronickej úzkosti a opakovaných somatických ťažkostiach?
A: Psychológ sa odporúča pre prácu na copingových stratégiách a spracovanie úzkosti; psychiatri pôsobia najmä v oblasti farmakoterapie, a pri ťažkých stavoch niektorí navrhujú aj hospitalizáciu v psychiatrickom ústave.
Q: Ako je to s benzodiazepínmi (Apaurin / diazepam) pri úzkosti?
A: V diskusii bol spomenutý Apaurin (diazepam) ako žiadaná injekcia; zároveň bola uvedená výstraha „Diazepam je návykový“ a skúsenosť, že urgentné oddelenie nie vždy poskytne injekciu na požiadanie.
Q: Kde nájsť komunitnú podporu pre dospelého s autizmom?
A: Odporúčané kroky sú hľadať miestne skupiny a organizácie pre ľudí s autizmom, kontaktovať miestny úrad pre informácie o programoch a prečítať zdroje ako článok na Modrykonik („nevyautuj_autistu“) pre orientáciu.
Q: Aké pracovné možnosti sú pri zdravotných obmedzeniach?
A: Riešenia spomenuté v diskusii sú hľadať prácu s nižším kontaktom (menší kolektív), zvážiť chránenú dielňu, využiť status invalidného dôchodku alebo upraviť pracovné podmienky; niektoré firmy údajne zamestnávajú osoby s invalidným dôchodkom kvôli úľavám.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhľadanie psychologickej pomoci a práca na psychike sa považuje za kľúčové pri chronických úzkostiach a psychosomatických symptómoch.
- Plánovanie viacerých lekárskych kontrol na rovnaký deň alebo po práci a využívanie PN/dovolenky sú bežne odporúčané praktické metódy na zvládanie množstva návštev.
- Benzodiazepíny (Apaurin/diazepam) sa považujú za krátkodobé riešenie úzkosti, pričom existuje jasné varovanie pred rizikom návyku.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že ťažkosti sú prevažne psychosomatické a postačuje psychoterapia; iní odporúčajú farmakologickú liečbu, psychiatrickú hospitalizáciu alebo injekčné podanie liekov (Apaurin/diazepam).
- Niektorí odporúčajú riešenie prostredníctvom chránených dielní alebo zmeny zamestnania; iní považujú zachovanie kvalifikovanej práce (napr. automechanika) za dôležité a odmietajú „podpultové“ riešenia.
Otvorené otázky
- Ako získať dlhodobú psychologickú starostlivosť, ak pacient tvrdí, že psychiatri alebo služby odmietajú spolupracovať?
- Ako vyvažovať dlhodobé PN a potrebu liečenia s finančnou záťažou (pôžičky, nájom, invalidný dôchodok)?
- Kde presne v miestnom regióne nájsť spoľahlivé skupiny a aktivity pre dospelých s autizmom?
- Aké sú bezpečné a schválené postupy pri žiadosti o krátkodobé benzodiazepíny (Apaurin) v akutnej situácii?
Spomenuté značky a firmy
Modrykonik, Skauti, Jehovisti
Spomenuté produkty a metódy
Apaurin, diazepam, imunoglukán, medovkový čaj, PN (paragrafy), dovolenka, invalidný dôchodok, chránená dielňa, živnosť, výpoveď, pôžičky, hypotéka, psychoterapia, psychiatrické ústavy, rehabilitácia, urgentné oddelenie
Miesta a osoby
žiadne
@janulik2008 prečo zase odbacate od témy buď poraďte alebo nepíšte nič lebo len nervy tu budete robiť
@tobias123321 Možno by stačilo popracovať len na tej psychike, pridať fyzickú aktivitu, relaxačné cvičenia, zamerať sa na imunitu.
Väčšina lekárov, z tebou vymenovaných, pravdepodobne rieši len tvoje psychosomatické problémy.
Skus si davat lekarov po robote, ja tak bezne chodim, ak sa da. Aj buduci tyzden, idem s dcerou o 17:00 na ORL, ona pojde do skolky, ja do roboty normalne a ideme. Tak chodime aj na ortopediu, na gynekologiu, k zubarovi. Neminam dovolenku a lekarov vybavime. Pripadne si ich davam na koniec pracovneh doby, ze odidem len nejaku hodinku skor
@abbey1 fyzickej aktivity mám až až. A v noci Nespim vôbec a psychiater somnou odmieta pracovať
@tobias123321 Akože nemáš čas na nič? Však beháš po doktoroch. Tak skus robiť niečo pre svoje zdravie.
Ty si myslíš, že si jediný pracujúci chlap na svete? Máš k tomu ešte deti doma?
@tobias123321 Pracovať treba s psychológom, nie psychiatrom. A hlavne sám so sebou a nečakať, že ti pomôžu lekári, keď nie je s čím.
Ale na to musíš prísť sám. Rozdiel medzi prácou a fyzickou aktivitou pre seba snáď chápeme, však?
@abbey1 mňa najviac trápi že má ľudia tyraju výčitkami a čoraz viac sa mi v robote smejú nadávajú mi vkuse vkuse že som ko vkuse sa mi smejú ale otrasne. Neviem čo mám robiť ja som autista mňa nikdy nepochopia iný ľudia.
@tobias123321 pozri, kazdy jeden clovek ochorie napr ako ty trz teploty. U nas min tyzden bol "lazaret".
Schytala som ani netusim kde zapal pluc. To som sa mala lutovat? Nikomu neni dobre ked je chory ale sakra ked mas viacerych dr tak sa dohodni na jeden den a vezmi si dovolenku.
Ja som dva dni trz v januari brala dovolenku kvoli preventivke. Keby mi nedali, vezmem paragrafy 😀
K tym alergologom mna tiez poslala este byvala obvodna lebo furt som chora bola. Takze mozes mat oslabenu imunitu napr.
A kde sa ti smeju? Ze si stale chory? Tak vies nikomu neni prijemne ked musi tahat za ineho preto by bolo dobre keby si to riesil a nefňukal stale.
@janulik2008 ľahko si všetko predstavujete veľmi. Dosť máte obmedzené zmýšľanie ale nevadí
@tobias123321 ver mi že nie. Viem pochopiť ak človek sa trápi. Veď určite nikto nechce byt chory len ty stale hladas vyhovorky. X zien ti pisalo ze co mas robit ale ty stale ze sa neda 🫣
@janulik2008 lebo mi radíte podľa seba ale ja som iný na mňa vaše rady nefungujú. Ku mne sa ľudia inak správajú ako ku vám
asi ti nieco v okoli skodi, ja som sice o dost starsia, ale po kolotoci chorob som sa rozhodla dat vypoved, lebo ma to taha dole, tak skus porozmyslat, kde je zdroj tvojho problemu
@zobaka ja chcem dať výpoveď len sa bojím že neviem kde pôjdem. Lebo som hľadal pol roka robotu
@zobaka tá keď ste zdravá tak sa vám ľahko dačo nájde. Mňa nechcú brať nikde keďže mám invalidný dôchodok
@tobias123321 a čím si iný,keď sa k tebe ináč správajú? Nevsugeroval si si to len? Nebude to tým,že ty sa ku všetkým správaš,akoby si "spadnú z oblohy" a vyhovuje ti nejakým bizarným spôsobom,táto ich pozornosť?
@zuzanita1609 autista som. Vedel som že to tak skončí v robote keďže nemám kamarátov rodinu frajerku lebo mi nerozumejú. V robote mi hovoria že som zlý že neposlúcham ale oni mi len nerozumejú
@tobias123321 no praveze nie som zdrava, prave preto to chcem zmenit a odist, ty uz musis vediet ci odhodis strach a odides, alebo ostanes a budes to trpiet dalej
btw. aj mne tahali lekarov uz z dovolenky, zakony su zakony, praca je dobrovolne otrokarstvo, par dni dovolenky na cely rok a makaj...to je zivot
Ak si stale chory neskusal si alergo? Ci nemas "v prdeli" imunitu.