icon

Aký máte tep/pulz?

avatar
luluklo1
9. sep 2021

Zdravím chcela by som sa opýtať aký máte tep/pulz, tlak mám v pohode jeden z tých nižších no ten pulz mi príde vysoký nato že mám 21 mám pulz tak 70-80 v pokoji a pri aktivite do 130. Čo si o tom myslite? Pripadne aký je váš pulz?

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 13. jún 2026 · 52 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Všeobecne sa v diskusii uvádza, že pokojový tep 60–90 bpm sa považuje za normálny, tachykardia je definovaná od 100 bpm a bradykardia pod 60 bpm.
  • Fyzická kondícia a šport môžu znížiť pokojový tep na 40–50 bpm u vysoko trénovaných osôb, zatiaľ čo psychický stres môže tep zvýšiť o približne 20 úderov alebo viac.
  • Pri vyšetrení srdca sa v diskusii odporúčali EKG, Echo a Holter na zistenie priemerného tepu alebo arytmie; lieky na zníženie tepu sa používajú pri dlhodobo vysokom tepe, ale môžu zároveň znižovať krvný tlak.


Najčastejšie otázky

Q: Aký je normálny pokojový tep pre mladú dospelú osobu?
A: Diskutujúci uvádzali, že normálny pokojový tep dospelej osoby je zhruba 60–90 bpm; špičkoví športovci môžu mať pokojový tep 40–50 bpm.

Q: Kedy treba vyhľadať lekára a aké vyšetrenia požadovať pri vyššom pulze?
A: V diskusii odporúčali konzultáciu s lekárom a vyšetrenia EKG, Echo (echokardiografia) a Holter na zistenie priemerného tepu alebo arytmie; lieky sa zvyčajne zvážia pri dlhodobo vysokom tepe alebo pri nálezoch na Holteri.

Q: Ako znížiť tep bez liekov?
A: Užívatelia odporúčali pravidelné aeróbne cvičenie, kardio tréning, chodenie minimálne 10 000 krokov denne, zdravú stravu, vyhýbanie sa stresu a doplnenie magnézia (v diskusii spomenuté ako "magnezko").

Q: Ovplyvňuje kofeín alebo kolové nápoje tep?
A: V diskusii viacerí spomenuli, že káva a kolové nápoje môžu dlhodobo ovplyvňovať tep, a preto ich niektorí ľudia obmedzujú.

Q: Čo sú extrasystoly a ako sa s nimi pracuje?
A: Diskutujúci uvádzali, že extrasystoly sú bežné u zdravých ľudí; odporúčané prístupy vrátane Holtera zahŕňajú sledovanie, životný štýl (pohyb, menej stresu, zdravá strava) a len pri pretrvávajúcich problémoch zváženie liečby.

Q: Aké príznaky má supraventrikulárna tachykardia podľa skúseností v diskusii?
A: Jeden príspevok opisoval epizódy supraventrikulárnej tachykardie s tepom nad 250 bpm trvajúcim až dve hodiny, pričom autorka prežila dve tehotenstvá a klasické pôrody.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Pokojový tep okolo 60–90 bpm je v diskusii považovaný za normálny pre väčšinu dospelých.
  • Šport a vyššia fyzická aktivita znižujú pokojový tep; psychický stres a kofeín ho zvyšujú.
  • EKG, Echo a Holter sú doporučované vyšetrenia pri podozrení na arytmiu alebo dlhodobo vyšší tep.


Sporné názory

  • Niektorí diskutéri tvrdia, že tep 70–80 bpm je úplne normálny, zatiaľ čo iní očakávajú u mladších ľudí nižšie hodnoty (názor: mladší by mali mať nižší tep vs. názor: 70–80 je normálne).
  • Niektorí uviedli, že lieky na zníženie tepu sú potrebné pri dlhodobom zvýšení (napr. pri priemere nad 90–100 bpm), iní varovali, že lieky môžu znížiť tlak a spôsobiť nepríjemné príznaky, preto sa im treba vyhnúť, ak to nie je nevyhnutné.


Otvorené otázky

  • Prečo tep kolíše medzi napr. 62 a 85 bpm pri normálnom EKG a Echu u niektorých ľudí?
  • Kedy presne začať liečbu liekmi na zníženie tepu pri opakovaných epizódach pocitu zrýchleného tepu?
  • Kedy extrasystoly vyžadujú invazívnejšie vyšetrenie alebo liečbu?


Spomenuté značky a firmy

žiadne

Spomenuté produkty a metódy

EKG, Echo, Holter, magnezko, 10 tisíc krokov denne, kardio cvičenie, lieky na zníženie tepu, extrasystoly, supraventrikulárna tachykardia, bradykardia, tachykardia, káva, kolové nápoje, B-komplex vitamínov, aminokyseliny, test minerálov

Miesta a osoby

žiadne

Strana
z2
avatar
luxus10
10. sep 2021

@luluklo1 a pijes aj kavu alebo colove napoje? tie mozu dlhodobo ovplyvnovat tep...

avatar
luluklo1
autor
10. sep 2021

@luxus10 pila som niekedy ale posledný mesiac som to všetko vysadila. Mám len hrozný stres posledný mesiac niekedy sa budím nato že sa cela trasiem tak možno to je aj z toho neviem idem dnes na Echo srdca uvoľnilo sa im miesto tak má hneď vezmú nech som kľudná a nech viem či to je ok.

avatar
luluklo1
autor
10. sep 2021

@luxus10 neviem či to môže byt aj dedične moja mama má v pokoji tep keď leží tak 82 niekedy aj nad 100 ale problémy so srdcom nikdy nemala len ten tep má taký je pravda že je trosku pri sebe ale tlak na okej tak to nerieši.

avatar
luluklo1
autor
10. sep 2021

@luxus10 možno to súvisí so psychikou včera som v klude mala pulz 62 lebo som nemala negatívne myšlienky a hneď keď začali tak sa mi pulz zvýšil je to zvláštne.

avatar
irusa
10. sep 2021

@luluklo1 vobec nie..telo reaguje..ja keď mám stres a vypätie pocitujem extrasytoly a srdce akoby mi nebilo len sa chvelo

avatar
luluklo1
autor
10. sep 2021

@irusa dajú sa nejako liečiť tie extrasystoly?

avatar
irusa
10. sep 2021

@luluklo1 jedine pohyb, vyhýbať sa stresu, zdravá strava...jedným slovom zdravý životný štýl

avatar
luxus10
10. sep 2021

@luluklo1 a nemas tetaniu? davas si magnesium, b komplex vitaminov, mas dostatok bielkovin, a hlavne aminokyselin?

avatar
luluklo1
autor
10. sep 2021

@luxus10 nemám bola som aj na test minerálov a vraj ich mám dostatok aj krv mám super aj červene krvinky okej tak neviem.

avatar
apostolko
10. sep 2021

babulky hlavne je dolezity vek a pohlavie si ujasnit a nie len strielat ze ja mam taky a ja taky 🙂 potom sa informacia míňa účinku

avatar
luluklo1
autor
10. sep 2021

@irusa bola som na echo a vraj mám všetko v poriadku že sa nemusím báť, tak má to trosku ukludnilo

avatar
balaskovae
10. sep 2021

aj 150 ked ma niekto vytoci 🙂

avatar
luluklo1
autor
10. sep 2021

@balaskovae haha tak to áno vtedy to vie rýchlo stúpnuť 😃

avatar
stanulienkat
10. sep 2021

Podľa mňa sa priveľmi pozoruješ a hľadáš problém tam, kde nie je. Pulz máš úplne v poriadku a extrasystoly máva Väčšina zdravých ľudí. A keď píšeš sama, že máš stresy, tak neviem čo riesis. Keď máš takéto stavy a máš psychické problémy, treba navštíviť odborníka a nie hľadať problém tam kde nie je. A zaťažovať odborných lekárov nezmyselnými vyšetreniami.

avatar
martinka152
19. máj 2022

Ja som mala tep 185 ale to uz mi bolo na odpadnutie prekonala som virusovu infekciu ... teraz mam v pokojnom rezime od tych 60 do 80 a pri namahe v praci tych 125 az 130 ale ten vysi tep ma unavuje a to fakt nesportujwm som rada ze dojdem domkou a lahnem si ....... Ty mas tep ukazkovy .. nic sa nedeje a nesleduj sa potom budes mat fakt vysoky tep zo stresu 🥰🥰

avatar
mamicka1994
27. okt 2024

Dobrý mam v pokoji tep 101 inokedy mam 90 85 v pokoji bude to tím že som po chirurgickom zákroku?aj teplotu som mala klesla mi ale tep nie a liečim sa na vysokí tlak a srdce tlak mam v norme len ten tep

avatar
evatko
28. okt 2024

Keby si mala moje zdravotné problémy, kúpiš si hrobové miesto. Ja sa vôbec neriešim. Úplne nechapem ludi, ktorí sú na seba takto extremne precitliveni. Ja nie som ani na svoje deti. Vravím im, zocel sa, niečo musíš vydržať.
Ale teda riešiť v Tvojom veku tep a tlak, ktorí je uplne normálny, to skôr ries svoju hlavu. Hľadať problémy, kde nie sú...
Dnes tu niekto dával svoj tlak, či nemá zbehnúť k dr pri 121/82 či nejaké také cisielko.
Chudáci doktori
@luluklo1

avatar
mamicka1994
28. okt 2024

@evatko
@evatko tak veľmi pekne ďakujem že ste taká milá ja som sa pekne pýtala od včera mám horúčki triasky a mala som vred medzi prisnikami zapáchajúci tak som sa bála ci nemám otravu krvi keď náhle prišla triaška zimnica vysoká horúčka 39.4 hnet viete človeka odbiť bála som sa lebo som mladá a liečim sa na vysoki tlak srdce a cukrovku!!!!ako že fakt ste mila

avatar
evatko
28. okt 2024

@mamicka1994 haló??!
Ja odpovedam autorke, nie Tebe
Aj som ju označila.

avatar
slovakboy
28. okt 2024

@luluklo1 ľudia s nižším tlakom alebo menším srdcom zvyknú mať vyšší pulz. Skôr tá veľkosť srdca hrá rolu. Máš úplne normálny pulz. Tachykardia (príliš vysoký tep) je až od 100bpm a bradykardia (príliš nízky tep) pod 60 bpm. Z toho mi vychádza že norma je 80bpm. Ja mám ráno 63bpm a v zime keď nešportujem tak 75 bpm. Pri športovej záťaži u mladého človeka kľudne môže ísť na 190bmp a tlak na hodne vyše 200 aj 220mmHg a je to úplne normálny tlak. Keď som mal 20 a jazdil som preteky na bicykli, raz ráno som si napočítal za minútu 47 úderov. U lekára mi ešte po tridsiatke písali do anamnéz bradykardiu od vtedy ten pojem lekársky poznám. Teraz už mám vyššie tepy. Napríklad keď som mal zlomený krčok stehennej kosti a dlho som ležal na lôžku, tak mi stúpol kľudový tep nad 80bpm. Čudoval som sa, až kým mi lekár nepovedal, že za dva týždne ležanie sa mi zmenšilo srdce o 15% alebo zoslablo už neviem presne. Tak si len logicky myslím, že keď budeš aeróbne športovať, mal by ti tep klesnúť.

avatar
slovakboy
28. okt 2024

@luluklo1 až teraz som si prečítal aj ďalšie tvoje príspevky. Áno psychika vie zvýšiť tep aj o 20 úderov aj viac. Strach najmä. Lekári sa málo kedy pýtajú na tep, vždy ich zaujíma tlak a ak tak skôr arytmia tepu nie tep samotný. A keď hovoríš, že keď si kľudnejšia, tak máš okolo 60bpm tak vidíš. Spýtaj sa lekára on je na to kompetentný. Nás tu ber s rezervou. Ja len si myslím, že sa nemusíš obávať. Už si objednaná na vyšetrenie, buď v pokoji.

avatar
mamicka1994
28. okt 2024

@evatko tak sa teda ospravedlňujem

avatar
mamicka1994
28. okt 2024

Dobrý deň mohla by som sa spýtať včera som bola na chyrulgii z absensom a do spraví mi napísali infekcia podkožného tkaniva môže sa mi tá infekcia dostať do krvi?

Strana
z2