Chudnem bez dôvodu
Ahojte,
V decembri som porodila dcérku. Bola mi diagnostikovana tehu cukrovka, ktorá zmizla. Teraz sa kontrolujem a hodnoty sú dobré. Co je ale problém. Vážila som v júni ešte 68kg. Meriam 173cm. V júni som. Bola na kontrolu pri diabetologicke s tým ze cukrovku ešte nemám ale nejaké zhodnúť GAD som mala veľmi vysoké. Odvtedy som vyradila úplne sladké. Dnes som sa postavila na váhu a mam 58,9. Zajtra idem k lekárovi. Stravujem sa podľa mňa normálne ale pociťujem aj dosť stres. Hneď ako sa ráno zobudím mam stiahnutý žalúdok ale jem. Zjem raňajky, dám si ovocie, obed, sem tam niečo medzi tým a večeru. Dcérku ešte kojím ale nie plnohodnotné keďže papa prikrmy. Ďalší problém je ten ze keď napnem svaly brucha niečo mi na pravej strane ako sú čreva pukne. Ale bolesti nemám žiadne. Mate s týmto prosím Vás skúsenosti. Alebo nejaké rady aby som sa aspoň kúsok ukludnila? Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Rýchly úbytok hmotnosti po pôrode môže byť spôsobený kombináciou kojenia (vyšší energetický výdaj) a výrazným vyradením sladkostí zo stravy, pričom v diskusii sa spomínalo tempo 1–2 kg za mesiac ako bežné odporúčanie.
- Chronický stres a poruchy spánku po pôrode sú v diskusii uvádzané ako časté príčiny nechceného chudnutia a zhoršenej pohody, a odporúča sa konzultácia s obvodným lekárom na riešenie úzkosti.
- Pri neopodstatnenom chudnutí odporúčajú lekári základné krvné testy vrátane vyšetrenia štítnej žľazy a hormónov; v jednom prípade z diskusie bola nameraná glykémia 5,91 mmol/l a lekár upozornil "pozor na sladké" a odporučil zvýšiť príjem bielkovín.
Najčastejšie otázky
Q: Prečo po pôrode chudnem bez zjavného dôvodu?
A: Možné príčiny zahŕňajú zvýšený energetický výdaj pri kojení, výrazné obmedzenie sladkostí v strave, chronický stres a zhoršený spánok, alebo poruchu štítnej žľazy; v diskusii lekári odporúčali krvné testy a vyšetrenie štítnej žľazy.
Q: Môže kojenie spôsobiť výrazné chudnutie?
A: Áno; skúsené matky v diskusii uviedli príklady úbytku počas dojčenia (napríklad z 65 kg na ~60 kg) a poznamenali, že po odstavení sa váha môže vrátiť.
Q: Aké vyšetrenia by som mala žiadať u lekára pri neplánovanom chudnutí?
A: Obvodný lekár by mal urobiť veľké krvné testy vrátane vyšetrenia štítnej žľazy (hormóny), kontrolu glykémie a podľa potreby ďalšie endokrinné testy; v diskusii bol zmienený aj test na GAD protilátky.
Q: Aké je bezpečné tempo chudnutia po pôrode?
A: V diskusii sa spomínalo odporúčané tempo 1–2 kg za mesiac ako zdravé, pričom niektoré ženy zažili rýchlejší počiatočný úbytok.
Q: Môže stres a nespavosť spôsobovať trvalé chudnutie po pôrode?
A: Áno; viaceré príspevky pripisovali dlhodobé chudnutie kombinácii stresu, zlého spánku a zníženého skutočného kalorického príjmu, a odporúčali riešiť úzkosť s lekárom.
Q: Čo robiť, ak som mala tehotenskú cukrovku, ktorá sa po pôrode upravila?
A: Pokračovať v pravidelných kontrolách glykémie a preventívnych vyšetreniach; v diskusii bola konkrétne uvedená glykémia 5,91 mmol/l s lekárskym komentárom "pozor na sladké".
Závery z diskusie
Zhoda
- Kojenie a výrazné obmedzenie cukrov v strave sú v diskusii uvádzané ako bežné a logické dôvody počiatočného úbytku hmotnosti.
- Chronický stres a nedostatok spánku sú v diskusii častou príčinou pretrvávajúceho chudnutia a odporúča sa riešiť úzkosť s lekárom.
- Pri neúmyselnom chudnutí sa odporúčajú krvné testy vrátane vyšetrenia štítnej žľazy a hladín hormónov; lekár v jednom prípade odporučil zvýšiť príjem bielkovín.
Sporné názory
- Chudnutie je buď prirodzené následkom kojenia a vyradenia sladkého, alebo je znakom ochorenia štítnej žľazy — diskusia uviedla obe možnosti bez jednotného záveru.
Otvorené otázky
- Zostane váha stabilná po odstavení dojčenia, alebo sa bude musieť aktívne riešiť stravou a liečbou?
- Potvrdia alebo vylúčia hormonálne testy (štítna žľaza, GAD) organickú príčinu chudnutia?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
kojenie, odstavenie, vyradenie sladkého, krvné testy, vyšetrenie štítnej žľazy, vyšetrenie hormónov, GAD protilátky, meranie glykémie (5,91 mmol/l), zvýšenie príjmu bielkovín
Miesta a osoby
žiadne
@lenka2218 mala som to úplne rovnako, pričom som po prvom dieťati mala menej kg ako pred ním, následne som otehotnela s druhým a po pôrode som len chudla a chudla. Obvodná ma vtedy poslala aj vyšetrenie štítnej žľazy, nakoľko to chudnutie bolo neopodstatnené, aj mi spravila veľké krvné testy. Našťastie sa nič nepotvrdilo a mohol za to stres, keďže som mala náročné životné obdobie, zle som spávala a síce sa mi vtedy zdalo, že jem dostatočne, rozhodne som dostatočne nejedla. S odstupom času to už viem.
U Teba to môže byť rovnako, že stres, ale nebolo by zlé povedať to obvodnému, nech ťa pošle na nejaké preventívne vyšetrenia.
Prepáč, ale to je otázka ako zo základnej školy. Povieš, že si vyradila sladké a zároveň kojíš. A čuduješ sa, prečo ti ide váha dolu. No kvôli týmto dvom veciam. Pri kojení som schudla raketovou rýchlosťou a ty keď si ešte vyradila sladké, tak sa nečuduj. Zase tú váhu nemáš takú, že by si bola vychudnutá. Máš úplne normálnu váhu, tak buď rada. Keď sa pozrieš okolo seba- samé obežné ženy.
@stanulienkat ako keby sa sama. Sebe páčim tak to ani neriešim... Ale nebola som na toto zvyknutá. Bola som už aj pri Dr tak vzal odber aj ja štítnu žľazu a ze mam jest viac bielkovín.
@lenka2218 smiem sa spýtať čiže máte vyššiu hladinu cukru v krvi ale nie tak vysokú aby to bola cukrovka
@maxpower39 áno mávala som.... Ale už to prešlo... Už mám hodnoty také ako by som mala mat ale teda nejem sladke
Ahojte, bola som u Dr, prišli aj výsledky z krvi. Všetko ôk akurát že cukor normo je 5,89 a ja mam 5,91 tak ze pozor na sladké. Povedal, ze to môže byť teda kojenim a ze som sladké vyradila a mam je tučné jedla. Takze dúfam, ze keď dokojím sa to všetko upravi
@aurinia no ja úplne sladké akurát co zjem tak ovocie a už 10kil dole od juna