icon

Čo je dobré na zlepšenie zraku?

avatar
tomastomas1
7. sep 2022

Ahojte nedávno som bol u lekára a zistil som ze tie malé písmenka neviem prečítať inak nemám problém vôbec v bežnom živote aj do diaľky vidím super len keď som u doktora prekryl to oko vtedy som mal problém na tie malé písmena moja otázka je sú nejaké cviky alebo niečo ako by sa to dalo zlepšiť okrem okuliarov ?

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 5. aug 2026 · 46 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Okuliare, kontaktné šošovky a laserová operácia sú v diskusii prezentované ako overené spôsoby korekcie, ktoré riešia anatomický problém oka a zvyčajne riešenie odporúča očný lekár.
  • V diskusii sa spomínajú cviky na zlepšenie zraku (Batesova metóda, cvičenia od Daniely Matuchovej), dierkované okuliare a výživové doplnky (Ocutein, Sunday Natural Eye Support Complex) ako nechirurgické možnosti, pričom účinnosť týchto metód je v diskusii otvorene spochybňovaná.
  • V diskusii sa uvádza, že pri minimálnych dioptriách pacientom nemusí byť laserová operácia schválená, a že pre suché a unavené oči sú odporúčané očné kvapky a striedanie značiek kvapiek.


Q: Pomôžu cviky na zlepšenie zraku?
A: V diskusii sú spomenuté cviky a metódy ako Batesova metóda a knihy Daniely Matuchovej (Provitalis), ktoré niektorí používatelia označili za účinné; oční lekári a pracovníci očných ambulancií v diskusii uviedli, že cviky nemajú relevantné potvrdené výsledky.

Q: Pomôžu výživové doplnky ako Ocutein?
A: Niektoré osoby v diskusii uviedli pozitívnu skúsenosť s Ocutein a odporúčali hľadať doplnky v lekárňach dr.max alebo Benu; zároveň ostatní v diskusii varovali, že účinok výživových doplnkov nie je jednoznačne preukázaný v relevantných štúdiách.

Q: Čo sú dierkované okuliare a fungujú?
A: Dierkované okuliare sa v diskusii opisujú ako pomôcka na precvičovanie zraku, nosia sa len niekoľko minút denne; pracovník z očnej ambulancie v diskusii označil ich kúpu za „vyhodené peniaze“ a spochybnil ich účinnosť.

Q: Kedy zvážiť laserovú operáciu zraku?
A: V diskusii sa odporúča zvážiť laserovú operáciu až po porade s očným lekárom, keď je dioptria stabilná a oko vhodné na zákrok; v diskusii sa tiež uvádza, že pri minimálnych dioptriách vám zákrok nemusia schváliť.

Q: Pomôže mrkva alebo domáce recepty na zlepšenie zraku?
A: V diskusii sa objavili odporúčania jesť nastrúhanú mrkvu s cukrom a citrónovou šťavou (odkazy: zdravie.pluska.sk, tojenapad.dobrenoviny.sk), pričom nie je v diskusii preukázané vedecké potvrdenie takéhoto efektu.

Q: Čo odporúčajú oční lekári, ak pacient nevidí na malé písmená?
A: V diskusii očný lekár odporúča korekciu (okuliare alebo šošovky), pretože ak oko nevie správne zaostriť, ďalšie napínanie zraku môže viesť k zhoršeniu symptómov (bolesti hlavy, únava).

Závery z diskusie

Zhoda

  • Okuliare, kontaktné šošovky a laserová operácia sú v diskusii považované za základné a efektívne spôsoby korekcie refrakčných chýb.
  • Pre suché a unavené oči sa v diskusii odporúčajú očné kvapky a zmeny v životospráve (viacerí používatelia spomenuli striedanie značiek kvapiek a príjem vitamínov).


Sporné názory

  • Cviky a Batesova metóda: jedna strana tvrdí, že Batesova metóda a cvičenia (knihy Daniely Matuchovej) vedú k zlepšeniu zraku; druhá strana (pracovníci očných ambulancií a oční lekári) tvrdí, že tieto metódy nemajú relevantné vedecké potvrdenie a sú neúčinné.
  • Výživové doplnky a prírodné recepty: niektorí používatelia uviedli pozitívne skúsenosti s Ocutein alebo Sunday Natural Eye Support Complex a domáce recepty (mrkva s citrónom), iní považujú tieto zásahy za nedostatočne preukázané a potenciálne strata peňazí.


Otvorené otázky

  • Existujú kvalitné, replikovateľné štúdie dokazujúce dlhodobé zlepšenie zraku pomocou Batesovej metódy alebo špecifických cvikov?
  • Aké konkrétne kritériá používajú oční chirurgovia pri rozhodovaní o schválení laserovej operácie pri nízkych dioptriách?
  • Do akej miery môžu výživové doplnky (napr. Ocutein, Sunday Natural Eye Support Complex) ovplyvniť klinicky merateľné zlepšenie zraku?


Spomenuté značky a firmy

dr.max,Benu,Provitalis,Modrý koník,Pluska,Dobré noviny

Spomenuté produkty a metódy

Ocutein,Sunday Natural Eye Support Complex,Batesova metóda,dierkované okuliare,laserová operácia,okuliare,kontaktné šošovky,očné kvapky,cviky na zlepšenie zraku,mrkva s citrónovou šťavou

Miesta a osoby

Daniela Matuchova,Bates,Slovensko,Modrý koník

Strana
z2
avatar
stellarstar
7. sep 2022

@tomastomas1 choď na dr.max alebo benu lekáreň a tam nájdeš niekoľko doplnkov na oči. Či ti pomôžu je otázne, ja som brala ocutein a zrak sa zlepšil. Plus treba na nete vyhľadať ktoré vitamíny či minerály sú prospešné pre oko

avatar
jumama
7. sep 2022

Daniela Matuchova - tato pani sa venuje cvikom na zlepsenie zraku, vysli jej rozne knihy: https://www.provitalis.sk/knihy Venuje sa tomu preto, ze jej syn mal rozne vazne ochorenia a este sa mu k tomu pridalo, ze sa mu zacal velmi prudko zhorsovat zrak... pozri si o nej clanky, pozri si tie jej knihy, recenzie... myslim, ze nie je vela takych studii, ale verim, ze cvicenim sa zrak da zlepsit, prave pri takych problemoch ako popisujes. Ze zrejme je oko unavene, zelnivene, mozno preto ze vela pozreame do pocitacov a mobilov a neostrime do dialky...

avatar
taktotedanie
7. sep 2022

Cvicenie nema relevantne potvrdene vysledky ani ziadne ajurvedske dierkovane okuliare
Vyzivove doplnky maju otazky vysledok

avatar
isis234
7. sep 2022

@tomastomas1 skús cviky.. https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/cvicenie... .. tiež nastrúhať mrkvu, pridať trochu cukru a citronovú šťavu- jesť viac krát do týždňa... https://tojenapad.dobrenoviny.sk/toto-dokaze-zl...

avatar
h2
7. sep 2022

@tomastomas1 Chcel si okrem okuliarov, napriek tomu ti poradím okuliare, ale nie obyčajné, ale s drobnými dierkami. Nenosia sa stále, používajú sa len na precvičovanie zraku. Myslím, že sa začína na pár minútach denne, postupne sa predlžuje doba, koľko ich môžeš mať na očiach. Nemám osobnú skúsenosť, ale vraj fungujú a dokážu zlepšiť zrak. Skús si vygoogliť info.

avatar
viestta
7. sep 2022

Oko starne, stráca svoje akomodacne schopnosti. Ú niekoho skôr, u niekoho neskôr. Ak už oko nevie zaostriť treba to riešiť korekciou, pretože čím viac sa oko námaha, tým rýchlejšie sa o potrebuje.

avatar
taktotedanie
7. sep 2022

@h2 je to blbost! To si ani radsej nekupujte, vyhodene peniaze

avatar
taktotedanie
7. sep 2022

@viestta tak ako je napisane.. mate pravdz

a potom z toho plynu dalsie potiaze ( bolesti hlavy, pocit na odpadnutie, alopecia..) pokial pozerate oboma ocami a nesposobuje vam to potiaze v beznom zivote okuliare dioptricke by som zatial neriesila nikto nema 100% zrak ani rovnake oci ak je jedno slabsie potiahne to druhe, v urcitom veku to uz nepojde a nastuhana mrkva s citronovou stavou a dierkovane okuliare alebo tabletky z lekarne bez preukazaneho ucinku v relevantnych studiach su strata casu a vyhodene peniaze

avatar
stanulienkat
7. sep 2022

Ani cviky, ani Ocutein. Bohuzial...vek. Treba jest vela prirodzenych vitaminov. Zrak uz nic nezlepsi.

avatar
tomastomas1
autor
7. sep 2022

ďakujem za rady vyskúšam tie cviky a uvidíme popri tom aj tie doplnky ak nepomôže začnem uvažovať o tej laserovej operácií má to dosť dobré recenzie a predsa aj do budúcnosti keď chcem zmenit povolanie tak zrak je proste nutný

avatar
h2
7. sep 2022

@taktotedanie Ja s tým skúsenosť nemám, len som o tom počula. A práveže som počula pozitíva. Možno niekomu pomôžu, inému nie. 🤷🏻‍♀️

avatar
taktotedanie
7. sep 2022

@h2 nie nepomozu pracujem na ocnej ambulancii
Su to vyhodene peniaze a recenziu moze napisat ktokolvek
Keby pomahali tak snad ich ocni lekari pisu a predavaju sa v ocnych optikach namiesto okuliarov, je to
Blbost

avatar
taktotedanie
7. sep 2022

@tomastomas1 nic z toho vam nepomoze..
podstupit laserovu operaciu nie je len tak a pokial su tam minimalne dioptrie zakrok vam neschvalia a nespravia

avatar
tomastomas1
autor
7. sep 2022

@taktotedanie je mi jasné že to nieje len tak ...určite sa poradím s lekármi ale nejak sa to zlepšiť určite dá

avatar
taktotedanie
7. sep 2022

@tomastomas1 prave vam to jeden ocny lekar vysvetlil ale pokial potrebujete dalsi nazor nech je aspon od odbornika nie na fore modreho konika

avatar
lesana864
24. feb 2024

@taktotedanie už to že pracujete v očnej ambulancii je jasné že aj keby niečo bolo čo pomôže neodporucite to a ste jasna. spomínaná p.Maťuchova a batesova metoda ktorou ona pomáha má výsledky, aj štúdie
ale to by ste o Tom musela niečo vôbec vedieť nie trepať do vetra. narozdiel od očných lekárov ktorý vedia akurát tak predpísať silnejšie skla, jej klienti a ich výsledky sú jasný dôkaz toho že to ide. Len to by sa oční lekári museli chcieť dovzdelavať o Tom ako oko funguje a nejde o to o čom sa vedelo pred 30 rokmi ale teraz. Niet pacienta niet prijmu.

avatar
zuzuliennka1
24. feb 2024

@lesana864 ked je raz niekto kratkozraky a nevidi do dialky, pretoze ma zle zakrivenie sosovky, zly tvar oka a proste to v oku nie je tak, ako ma byt, nepomozu nijake cviky ani tabletky. Pomozu okuliare, sosovky a ked sa dioptria zastabilizuje a je na to oko vhodne - tak operacia laserom, kde sa oko doslova laserom “spali a zreze” do pozadovaneho tvaru, aby zaostrovalo na sietnicu

avatar
taktotedanie
24. feb 2024

@lesana864 pobavili ste ma
Pekny vecer aj vam 😂

avatar
lesana864
24. feb 2024

@taktotedanie najrozumnejši argument debaty... len škoda že to čo píšete vy nieje ani na to pobavenie ;)

avatar
taktotedanie
24. feb 2024

@lesana864 s vam sa ja uz dalej bavit nebudem, vystudujte si medicinu, urobte atest z oftalmologie a potom sa mozme bavit dalej

avatar
lesana864
24. feb 2024

@zuzuliennka1 ibaže svaly v okolí očí dokážu tento tvar upraviť . Ale to vám tu vysvetľovať nebudem , lebo je zjavné že to nemá zmysel a môj čas je na takéto plytvanie vzácny .

avatar
zuzuliennka1
24. feb 2024

@lesana864 nedokazu🤣 to je problem ocnej bulvy, jej tvaru a kam sa tympadom zaostruje na sietnici obraz.
mam za sebou desiatky rokov skusenosti na vlastnej kozi, takze mne vy nic vysvetlovat nemusite

avatar
lesana864
24. feb 2024

@zuzuliennka1 ja osobne mám iné informácie aj skúsenosti 🙂 zhodneme sa že sa nezhodneme. Pekný večer ;)

avatar
zuzuliennka1
Autor odpoveď zmazal
avatar
lesana864
25. feb 2024

@taktotedanie to by ti povedal aj Bates ktorú túto metódu "objavil" . Ale to by si o ňom musela niečo vedieť, kto to bol, čo dokázal aj aké štúdie viedol ;) a ver mi, ty si oproti nemu len nejaky obyčajný poskok v ambulancii ☺️ veľa šťastia s takým prístupom 🤗

avatar
taktotedanie
25. feb 2024

@lesana864 ty potrebujes odbornu pomoc zena

avatar
lesana864
25. feb 2024

@taktotedanie je pekné že si uvedomuješ že na tom niesi najlepšie, ale to neznamená že teraz každú okolo teba prechádza tým istým 🙂 teda skús nejakého odborníka, držím palce 🤞🏻

avatar
taktotedanie
25. feb 2024

@lesana864 🤦🏻‍♀️ skoda mila lesana ze ked rozdavali zdravy rozum stala si na konci radu
Maj sa

avatar
stanulienkat
25. feb 2024

@lesana864 netrep hluposti. Tiez som sa na tieto pochybne metody pytala niekolkych ocnych kekarov-vsetci sa usmievaki nad tou blbostou.

Uz len tato veta hovori za teba vsetko:
"už to že pracujete v očnej ambulancii je jasné že aj keby niečo bolo čo pomôže neodporucite to".
Klasicka hltacka hoaxov, ze? Spiknutie farmafiriem?😂😂

avatar
lesana864
25. feb 2024

@stanulienkat ty sa tu ohrňaš študiom a neviem čím a sama kydaš na uznávaného oftalmológa a očného chirurga, ty pracovníčka na Slovenskej očnej ambulancii :D tak si si trocha dosť nakadila do pusy drahá. Stačí že sk je 100rokov za opicami, ty ukazovateľka hoaxov 🤣

Strana
z2