Čo pomáha proti chronickej zápche?
Ahojte baby poraďte niečo na chronickú zápchu. U lekára som bola , ten mi poradil veľa vlaknin, zmeniť jedálniček. Samozrejme som ho poslúchla no verte či nie také kombinácie jedla robím druhý by sa sprepacenim zasral a ja nič 😭. Ďakujem
Ja som s tým mala problém len v tehotenstve. Skúšala som psyllium, probiotiká, kefír, vodu s citrónom nalačno atď. Zabrala až kombinácia - lyžička kvalitného rascového alebo ľanového oleja ráno nalačno a asi o 10 minút vypiť pohár vlažnej vody. Do hodiny, max dvoch som potom šla na WC.
Mala som tento problém niekoľko rokov. Nakoľko sa nenašla zdravotná príčina, bol mi doporučený psychológ. Ten mi pomohol, mám pravidelnú stolicu každé ráno približne v rovnakom čase už rok a pol….
Mne mmt po mnohych pokusoch pomohol caj z lekarne Krusina jelsova. Podvecer jedna salka a rano ucinkuje. Dlhodobo mi pomahal Lepicol (prasok) ale je dost dlho nedostupny. Psyllium v tychto teplotach velmi neucinkuje, ovocie je bud hop alebo trop a sirupceky rovnako nepomohli.
Probiotika si si nasadila? Pijes dostatok tekutin? Lebo vlaknina potrebuje absorbovat vodu aby fungovala.