Čo vám pomohlo na posilnenie imunity?

@lusmel ja som na posilnenie imunity uzivala resp este uzivam rascovy olej, beriem ho od decembra a chvslabohu ma choroba obchadza a to ja mavam casto nadchu ci prechladnutie...inak skor by som este odporucila pohyb na cerstvom vzduchu prip.otuzovanie...myslim, ze nejake "doplnky" z lekarne moc nepomozu...ja som istu dobu brala pred par rokmi imunoglukan ( tusim tak sa to pise) a nepomohlo nic
A ohladom gyn.problemov...neviem co presne ta trapi, ale ak caste mykozy tak vysadit sladkosti

Podľa možností zdravá strava, pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu, pravidelná pohybová aktivita a mierne otužovanie.
70% imunity závisí od črevnej mikroflóry, takže namieste je denná konzumácia kyslomliečnych výrobkov a pravidelná konzumácie bryndze - ako najlepšieho probiotika.

@lorela Chcem sa ta opytat kolko krat do tyzdna by sa mala jest bryndza?dcera ju velmi lubi.Najcastejsie cistu na celozrny chlieb alebo ako natieku s jarnou cibulkou,Mava to tak 2 krat v tyzdni .

@ostorha Podľa toho koľko má dcéra rokov, iné je to predsa len v 3 rokoch a iné v 10 🙂. Ale 3x do týždňa je asi optimum.

@lorela Bude mat 9 rokov .Vdaka za odpoved.Ale striedame s kefirovym mliekom a bifido jogurtami .

@ostorha Za málo. U nás veľmi podobne 🙂.

@lusmel aj ja som mala gynekologické problémy, ktoré bohužiaľ pre mňa neskončili dobre, ale žijem.... Neviem síce co trápi vás, ale... Na podporu imunity doporučujem hlavne prečistiť zvnútra aloevera gélom.. Pozor nie šťavou... Ja už niekoľko rokov pijem gél a beriem aj podporné prostriedky na imunitu a klopem...problemy pominuli a zatiaľ sa neozýva ju..

Posilňovať imunitu je treba a nie len keď sa cítime zle, ale pravidelne, aj ako prevenciu, ja som to zanedbala a pred približne dvomi rokmi sa mi to vypomstilo, zdravotné problémy sa na mňa valiť začali a nevedela som čo skôr 😖 Išla som k lekárovi, ten zalamovať rukami začal a vedela som, že je zle 🙏😔🙄 Potom som na odporúčanie lekára a aj kamošiek začala užívať Wobenzym a polepšilo sa mi, až som sa z toho dostala, ale užívam ho stále.
Prechádzky v prírode, enzýmy a zdravší životný štýl, to je podľa mňa fajn kombinácia 😍😍

@lilyianka vsetko mam aj pohyb, aj vzduch aj vela.ovocia zeleniny, chora vseobecne nebyvam len tie gynekologicke bakterie sa stale opakuku, nejde o mykozy ale premnozene bakterie a sladke tiez nemusim ...a kedze s teraz vybrala dost antibiotik na tie problemy chcelo by to asi imunitu posilnit ... Toez nechcem vrazat moc do drahych liekov lebo im.tiez moc neverim ...

@zemislava mam.dost pohybu, aj vzduchu, stravu mam myslim vyvazenu , neprezieram sladkostami, chora nebyvam...len tie gynekologicke zapaly, bakterie ...koli tomu mi odporucili posilnit imunitu len neviem ci pomoze hm

@lusmel Pomôže, všetky tieto problémy idú ruka v ruke s imunitou, poviem ti, že ja som to tiež nevedela, nechápala som mnohým veciam, ale potvrdilo sa mi viackrát, že imunita má na starosti celé telo a od nej mnoho závisí 😉

Pohyb, tekutiny, probiotika, vit c nalacno...
Pravidelny spanok, aj oddych
Ja pouzivam cucoriedkovy narosan. Kupite len cez poradcov. Ked chcete napiste mi..
Pouzivam aj ja aj u dcery.. aj som si myslela ze usetrim ked kupim imunoglukan, ale to balenie ma vyslo 18€ na 13dni cize neporovnatelne..

@oomina a vy ste nieco brala na imunitu? Ci viete nieco odporucit co pomoze..je toho na trhu dost

@lusmel Môžme si tykať? Lebo tak zvláštne sa cítim, keď si mi zavykala 😝
Ja som ti písala už vyššie asi si si nevšimla. Skús pozrieť 🙂 U mňa riešením boli enzýmy, tie mi pomohli postaviť sa na nohy 🙏🙏

mám výborné skúsenosti s kolostrom a probiotikami. Prípadne spraviť detox, nech sa celé telo prečistí

@oomina samozrejme mozme, tiez mi to lepsoe vyznie...no tem wobenzym som zvazovala aj genekologicka odporucila ale ked to je tak draheeee a ked sa to ma brat pravidelne ... Zbankrotujem 😕 potom mi este odporucila kolostrum ze vyjde lacnejsie ale ci je ucinny neviem...a ty si mala tiez gynekologicke problemy?

Základom imunity je hrubé črevo takže to si treba dať do poriadku, probiotika jesť, obmedziť bielu muku, biely cukor, bielu ryžu a mliečne výrobky a jesť viac celozrnné výrobky, zeleninu a strukoviny
Uplne odstaviť údeniny a mäso obmedziť
A čo je hlavné, jesť zelenú listovu zeleninu ako je kel, špenát, bazalka, rukola,...

@lusmel ja som na tom rovnako, tiez nonstop bakterie, brala som aj wobenzym, velmi vela som toho pojedla, ale kazdy organozmuz je iny. Mozno by som skusila rakytnikovy olej, ja som teraz zacala brat citricidal. A mozem sa spytat o ake bakterie ide?

@lusmel Super to sa teším 🙂 Tak mne tiež zo začiatku sa to zdalo, že veľa, ale dnes keď už viem aké problémy mi môže oslabená imunita spôsobiť, tak radšej do toho tie peniažky investujem, lebo už viem, že mi pomôže, že lieči a že moje zdravie drží vo forme. Podľa mňa sú to dobré invetované peniažky, zdravie máme len jedno no. Mala som hej, najskôr som mala pocit, že ma len prefúklo, že kríže, potom prišiel aj zápal aj gyn problémy, no bola som vtedy zúfalá 🤒

Ja som mavala časte mikozy a zapaly močových ciest,bol to začarovaný kruh, priznám sa že bolo to obdobie stresu a naháňania sa, až som sa rozhodla navštíviť bylinkárku, postupne som brala rozne čaje aj tabletky na bylinnej báze, zo začiatku nič nezaberalo, resp.v malej miere, potom som navštívila imunológa, odber krvi 8týždňov čakanie na výsledky a mala som zlateho stafylokoka na mandliach, ktorý mi to všetko spôsoboval, rozhodla som sa ich dať vybrať a potom som začala z posilň.imunity, aj wobenzin i ked to si skôr myslím že je to marketingový ťah, zdravá strava, žiadna mikrovlnka, pohyb na čerst.vzduchu, žiaden stres, podstupila som aj hydrokolonoskopiu(čistenie čriev cez konečník), vysadila antikoncepciu a potom už len zarabané čaje a kvapky priamo od bylinkárky a dostala som sa z toho

@lusmel no urcite probiotika.. Zdrava strava,pohyb.. Moja sestra si kvoli tym zenskym.problemom zehlila i gatky dost dlho,kazali jej tak a prestala sa kupat v jazerach.

@monika12486 furt mi vychadza gardnerela a naposledy ureaplazma .... Tak snad tu pliagu preliecim...v lekarni mi odporucili kolostrum, cenovo sa da a este probio cipky skusim na obnovu mikroflory po liecbe

@levany81 dnes bez mikrovlnky si fakt neviem predstavit 😁

@siska53 hej peobio budem brat uz asi stale preventivne 😁 v jazerach? Mne vsade hovoria ze bazeny s teplou vodou ...vraj jazera su bezpecnejsie

@lusmel tak jej tak povedali..odkedy to robila takto,uz sa jej to neopakovalo..

mne velmi omohlo betaglukan od natures. robila som dvakrat kuru a tento rok som fit. predtym dva roky po sebe dvakrat zapal priedusiek a dutin. tiez oreganovy olej som si davala. a cely rok cerstve stavy, mrkva, jablko, pomaranc, cvikla a pod.

Ahoj, mal som dlhodobé problémy s imunitou a neustále som sa snažil tomu pomôcť, dlho sa mi nedarilo až do dňa kým som neobjavil tento článok https://onlinelekaren.sk/ako-si-vybudovat-imunitu/ , veľa vecí som dovtedy nedodržoval a môžem povedať že odkedy sa riadim radami z tohto článku je to čoraz lepšie 🙂

Za 10 rokov, co sa venujem zdravej vyzive som prisiel na jednu velmi dolezitu vec - SKRATKY NEEXISTUJU. Je nerealne, aby clovek cely rok robil, jedol a zil nezdravo a potom ocakaval ze si pred zimou supne nejaky zazracny doplnok vyzivy a bude fit. Imunitu treba budovat celorocne a to viacerymi sposobmi. Precitaj si seriu clankou o imunite a ak dodrzis aspon polovicu, urcite to bude mat pozitivny efekt: https://zdravopedia.sk/imunita