Koľko káv denne?
ahojte chcem sa len tak informativne opytat kolko káv zvyknete denne vypyit, ?lebo ja dve tri ale podla niektorych je to moc..moja sestra vypije ledva jednu a ja ked jej poviem ze som vypila tri za den tak sa chyta za hlavu ze si koledujem o problemy s tlakom..
Stručné zhrnutie
- Lekári odporúčajú 1–2 šálky kávy denne.
- Bežné denné množstvo u dospelých sa pohybuje od 0 po niekoľko šálok; 2–3 šálky sú časté, niektorí pijú 5–7 šálok a niektorí aj 9–12 šálok denne.
- Káva obsahuje antioxidanty a pri normálnom krvnom tlaku môže mať prospešné účinky, no pri hypertenzii alebo pri vyššej konzumácii sa hlásia príznaky ako búšenie srdca a slabosť, preto je potrebná opatrnosť.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko kávy denne je považované za bezpečné?
A: Lekári odporúčajú 1–2 šálky denne; v praxi mnohí dospelí pijú 2–3 šálky a niektorí aj 5–7 alebo viac, čo môže viesť k príznakom ako búšenie srdca u citlivých osôb.
Q: Má káva vplyv na krvný tlak?
A: Pri vysokom krvnom tlaku je väčšia opatrnosť namieste; diskusia uvádza, že pri vyššej konzumácii sa niektorí ľudia stretli s problémami s tlakom alebo búšením srdca.
Q: Počíta sa dvojité espresso ako dve kávy?
A: Áno, v diskusii bol príklad „3× denne dvojité espresso, cize akoby 6 káv“, takže dvojité espresso sa počítalo ako dve porcie.
Q: Pomáha vysoký príjem kávy proti Alzheimerovej chorobe?
A: Jeden účastník tvrdil, že treba aspoň 6 káv denne na efekt proti „Alzhamerovi“, iný varoval, že vysoká spotreba môže viesť skôr k infarktu; tieto tvrdenia nie sú odborným konsenzom a zostávajú sporné.
Q: Ovlplyvňuje prítomnosť mlieka v káve jej toleranciu?
A: Mnohé osoby uviedli, že pijú kávu s mliekom alebo veľmi slabú kávu a lepšie ju znášajú; konkrétne sa spomenulo „pol KL kávy, štvrť KL cukru, do malej šálky 4/5 vody, ostatné mlieko“.
Q: Dá sa prestať piť veľa kávy a cítiť sa lepšie?
A: Áno, jeden účastník popísal postupné znižovanie z približne 6 káv denne pred 10 rokmi na 2–3 a nakoniec na 0 a uviedol, že sa cíti omnoho lepšie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Lekári odporúčajú 1–2 šálky kávy denne.
- Denná spotreba sa veľmi líši; bežné množstvo je 0–3 šálky, pričom niektorí pijú výrazne viac.
Sporné názory
- Káva má antioxidanty a môže byť prospešná pri normálnom tlaku.
- Vysoká konzumácia kávy môže podľa iných viesť k búšeniu srdca, problémom s tlakom alebo zvýšenému kardiovaskulárnemu riziku.
Otvorené otázky
- Koľko kávy denne je bezpečné pri liečbe vysokého krvného tlaku?
- Má pravidelná konzumácia 6 a viac káv skutočne znižovať riziko Alzheimerovej choroby, alebo zvyšuje riziko srdcových udalostí?
Spomenuté značky a firmy
nescu
Spomenuté produkty a metódy
dvojité espresso, espresso, cappuccino, latte, zrnková káva, instantná káva, zalievaná mletá káva, zelený čaj, čierny čaj, detox od kávy, Alzheimerova choroba, vysoký krvný tlak
Miesta a osoby
žiadne
Ja klasika, tie 3, ale keď sú ťažké dni/noci ako napríklad dnes. Tak už pijem šiestu.
Poznám človeka, ktorý vypije aj 9-12 káv. Ja vypijem 2-3 podľa toho ako stíham
Ja pijem len jednu rano, zrnkovu, nescu neznasam. Moj priatel vypije aj 5, a ma problem s tlakom, tak sa mu snazim dohovarat, no marne. Zavislost
@dominikamacakova aj ja - moj oco 🙄🤭
Ja vypijem ako kedy 3 4, niekedy aj 6, inokedy aj tyzden nic. Ale pijem silne a s mliekom.. Muz nepil donedavna ani jednu a teraz da aj 5
Tiež väčšinou dve a niekedy len jednu, ráno uvarím a do večera vypijem 😅 viac nie, by ma kleplo 😂 ale poznám ľudí čo vypijú o dosť dosť dosť viac a tiež co nevypiju ani jednu 🤷♀️ ty musíš vedieť, ako sa cítiš keď si dáš jednu, dve, tri 🤷♀️
Jednu na predychanie do vecera s detmi, najma ked citim mega unavu a sama ich mam ulozit vecer do postelí, tak o 14tej poobede. Inac mam dni aj bez kavy. Boli dni, kedy boli 2 silne a cierny caj.. A dni totalne bez. 🙂 A nemyslim si, ze 3 kavy su prilis vela.
2-3 kavy ti urcite neublizia ;) ja jednu doobeda, jednu na obed.. potom malokedy neskor, ale stane sa 🙂 riadne espresso, ziadne vodicky... do toho zelene, cierne caje su u nas uplne bezne...
Jednu a niekedy veru aj tri podla toho aky mam den ale tak zvacsa pijem take tie rozpustne kavy s mliekom alebo nejake latte a capuchino. Nemyslim si vsak, ze by ti tri kavy denne mali nejak ublizit
Jednu ,veelmi občas si dám dve,ale ja pijem také s veľa mliekom a teda tu druhú ani už neviem dopit
ahoj, o akej kave hovorime? o zrnkovej, o instantnej?
ja pijem 2 salky denne zalievanej mletej kavy, rano a poobede, niekedy si dam aj vecer trochu slabsiu, ak som napr. dlho v praci a nechcem tam zaspat.
kazdy ma ale inu hranicu, co je pre niekoho vela, pre ineho malo. keby som pila viac, tak by mi busilo srdce, keby som pila menej, tak by ma bolela hlava a bola by som ako matoha.
Ja 1-3, snazim sa namiesto kavy piť čaj, takže niekedy mam za den 1 kavu a 2 čaje, alebo 2 kavy a jeden čaj ale ja si robím uplne slabú pol KL kávy štvrť KL cukru a do malej šálky 4/5 vody ostatné mlieko.
Ja pijem zvyčajne už 0, prípadne príležitostne tak raz za týždeň 1. Ale bola to dlhá ceste zo +-6 káv /denne pred 10timi rokmi, postupne som sa dostala na 2-3 a teraz konečne toto. Cítim sa omnoho lepšie, než keď som pila veľa kávy.
Styri kvalitne espressa, alebo cappuccino ci latte. Kava ma kopu zdravotnych benefitov. Nemusi sadnut kazdemu ale to nemusi cokolvek...
dve espressá čisté bez mlieka a jednu kávu takú ako kapučíno, to mám rada tak a je mi to optimálne, každému proste vyhovuje niečo iné, ja si neviem predstaviť žeby som pila menej kávy, pretože mávam veľmi nízky tlak
2 slabsie