Koľko káv denne?
ahojte chcem sa len tak informativne opytat kolko káv zvyknete denne vypyit, ?lebo ja dve tri ale podla niektorych je to moc..moja sestra vypije ledva jednu a ja ked jej poviem ze som vypila tri za den tak sa chyta za hlavu ze si koledujem o problemy s tlakom..
Stručné zhrnutie
- Lekári odporúčajú 1–2 šálky kávy denne.
- Bežné denné množstvo u dospelých sa pohybuje od 0 po niekoľko šálok; 2–3 šálky sú časté, niektorí pijú 5–7 šálok a niektorí aj 9–12 šálok denne.
- Káva obsahuje antioxidanty a pri normálnom krvnom tlaku môže mať prospešné účinky, no pri hypertenzii alebo pri vyššej konzumácii sa hlásia príznaky ako búšenie srdca a slabosť, preto je potrebná opatrnosť.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko kávy denne je považované za bezpečné?
A: Lekári odporúčajú 1–2 šálky denne; v praxi mnohí dospelí pijú 2–3 šálky a niektorí aj 5–7 alebo viac, čo môže viesť k príznakom ako búšenie srdca u citlivých osôb.
Q: Má káva vplyv na krvný tlak?
A: Pri vysokom krvnom tlaku je väčšia opatrnosť namieste; diskusia uvádza, že pri vyššej konzumácii sa niektorí ľudia stretli s problémami s tlakom alebo búšením srdca.
Q: Počíta sa dvojité espresso ako dve kávy?
A: Áno, v diskusii bol príklad „3× denne dvojité espresso, cize akoby 6 káv“, takže dvojité espresso sa počítalo ako dve porcie.
Q: Pomáha vysoký príjem kávy proti Alzheimerovej chorobe?
A: Jeden účastník tvrdil, že treba aspoň 6 káv denne na efekt proti „Alzhamerovi“, iný varoval, že vysoká spotreba môže viesť skôr k infarktu; tieto tvrdenia nie sú odborným konsenzom a zostávajú sporné.
Q: Ovlplyvňuje prítomnosť mlieka v káve jej toleranciu?
A: Mnohé osoby uviedli, že pijú kávu s mliekom alebo veľmi slabú kávu a lepšie ju znášajú; konkrétne sa spomenulo „pol KL kávy, štvrť KL cukru, do malej šálky 4/5 vody, ostatné mlieko“.
Q: Dá sa prestať piť veľa kávy a cítiť sa lepšie?
A: Áno, jeden účastník popísal postupné znižovanie z približne 6 káv denne pred 10 rokmi na 2–3 a nakoniec na 0 a uviedol, že sa cíti omnoho lepšie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Lekári odporúčajú 1–2 šálky kávy denne.
- Denná spotreba sa veľmi líši; bežné množstvo je 0–3 šálky, pričom niektorí pijú výrazne viac.
Sporné názory
- Káva má antioxidanty a môže byť prospešná pri normálnom tlaku.
- Vysoká konzumácia kávy môže podľa iných viesť k búšeniu srdca, problémom s tlakom alebo zvýšenému kardiovaskulárnemu riziku.
Otvorené otázky
- Koľko kávy denne je bezpečné pri liečbe vysokého krvného tlaku?
- Má pravidelná konzumácia 6 a viac káv skutočne znižovať riziko Alzheimerovej choroby, alebo zvyšuje riziko srdcových udalostí?
Spomenuté značky a firmy
nescu
Spomenuté produkty a metódy
dvojité espresso, espresso, cappuccino, latte, zrnková káva, instantná káva, zalievaná mletá káva, zelený čaj, čierny čaj, detox od kávy, Alzheimerova choroba, vysoký krvný tlak
Miesta a osoby
žiadne
2 - 5 podľa nálady a množstva pracovných rokovaní. Kašli na to, kto sa chytá za hlavu a kto nie, pi toľko, koľko ti chutí a koľko ti nerobí problém, tvoja sestra nech si stráži svoj tlak, to, že ste sestry neznamená, že ho musíte mať rovnaký
V lete mi stacia tri, v zime sa snazim prezit so styrmi 😀
Ale niekedy si dam aj 5 - ale nie kazdy den.
Problemy nemam. Kolegovia piju kav ovela, ovela viac 😀
1-2, ale ja teda pijem kávu s mliekom a podľa chuti. Niekedy si nedám ani jednu, niekedy aj 3.
ja tie pijem s mliekom..bez mlieka to neviem vypit
väčšinou 2-3, ale niekedy aj 6, podľa toho aký je deň, ale pijem slabšie kávy s mliekom. kámoška aj 10 a takých smrťákov. Z kávy nemusíš mať vysoký tlak.
Tri kávy su úplne v poriadku, kvalitná káva je bohatá na antioxidanty, dokáže byť práveže prospešná. Ak je vysoký krvný tlak, tak samozrejme väčšia opatrnosť je na mieste.
3x denne dvojite espresso, cize akoby 6 kav. Moja mama sa tiez chyta za hlavu, ked jej poviem, ze pijem 3 kavy denne. A este keby vedela, ze su dvojite...
rano a poobede...2x denne...ked je niekedy velmi zle tak aj po prichode domov z prace..cca 16:00..nestava sa to casto nastastie
Dve musím mať každý deň...zvykla som si dávať z času na čas aj tretiu, ale párkrát mi prišlo veľmi slabo, tak som verná už len dvom za deň 🙂
Každé ráno si poviem ,že dnes si dám max.2 a skončím pri 6-7.A už som rozmýšlala aj nad detoxom od kávy.Pekný deň.
Keďže vstávam o 4tej ráno tak mi to vychádza na 4kavy denne.. donedávna som pila tri, dve malé slabe doobeda a jednu na obed.. teraz pijem dve silnejšie ráno, jednu doobeda a jednu na obed.. keď som si dala jednu, mala som nehodu z únavy (ale je pravda že v ten deň som musela vstávať o 2:30) to sa radšej nalievam kávou, hoci viem že to nie je úplne najzdravšie.. zase pijem ju s mliekom, čistá mi ani nechutí ani nerobí dobre, liečim sa aj na tlak..
Zo 6... proti Alzhamerovi a inym chorobam pisali myslim ze treba aspon 6 aby to malo efekt.
viem prezit aj den bez kavy v pohode (niekedy som si to nevedela predstavit) ale zvycajne 1 a max.2 viac nie potom ma boli hlava..a ani viac kavy denne mi nechuti
Jednu-dve normálne a jedno latté/cappuccino ☕