Ktoré čaje pomáhajú znižovať vysoký krvný tlak?

Ahojte
Aké máte skúsenosti s čajmi ktoré sú na vysoký krvný tlak
Pomáhajú?
Ak áno ktoré sú najlepšie
Samozrejme sú aj lieky od lekára na tlak.

Ďakujem